【冬陽一寸值千金】
難得暖暖的冬陽🌞，更難得的是上午不像平常那麼趕，於是站在院子一角的暖陽下，做了一套暖身運動和我的經絡操。
溫暖的陽光照在背上，加上運動，身體立刻暖和起來，甚至有點微微出汗，四肢靈活、經絡暢通，全身都舒坦。
我最喜歡利用太陽曬背。
中醫認為，「冬陽一寸值千金」。因為冬天萬物閉合，人體的陽氣也潛藏。
這個季節，曬曬太陽等於是做「天灸」，類似於艾灸的作用。可以補陽氣、驅寒氣 ，改善血液循環，緩解關節痛，補充維生素D，促進鈣磷的吸收，強壯骨骼。
同時藉著曬背、腰、脊柱、脾，還可以提升小腸和胰腺消化酶的活性，消化吸收好，免疫力和氣色也會好。
自從我看了朋友傳來的，有位得過癌症的老太太，每天都到公園裡利用太陽曬背，最後活到100多歲。我覺得這有益無害，於是經常做，果然不錯，你也可以試試。
❤ 陳月卿的 #經絡操↘ https://goo.gl/ewqmEr
今天有曬到冬陽的請+1
#冬陽 #經絡操
======冬令溫補======
☕ 冬天進補【黑五寶奶漿】 https://goo.gl/NGZaXT
======懶人冬天救星不用洗切泡======
綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包↘ https://goo.gl/2xspq2
======更多陳月卿分享會======
🔸2018/12/22(六)1930-2100 佛光山屏東潮州講堂 (需報名)
👉🏻活動訊息：https://goo.gl/pMbkef
🔸2019/1/5(六)1400-1600 新光人壽 台北站前(需報名)
👉🏻活動訊息：https://goo.gl/NsP4Tm
曬背中醫 在 曬頭頂補陽氣中醫認為“頭為諸陽之首” - Facebook 的必吃
或者在曬太陽的時候，可配合將雙手搓熱後摩擦這兩個穴位。 曬腿腳除寒氣 “寒從腳下起”，常容易手腳冰冷的人，多是陽虛體質， 這 ... ... <看更多>