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00:00 前言&片頭
01:23 來賓介紹
02:09 幹話時間
02:53 動機
03:28 幹話時間2
05:08 登山入口
6:51 斜坡空拍
07:50 抹茶山到啦
9:53 空拍技巧公開
12:02 吃中餐
12:25 心得與結尾
這是一座名字很可愛，但是爬起來一點都不討喜的山-抹茶山。抹茶山位在宜蘭礁溪，真正的名字是聖母山莊步道，因為日本攝影師小林賢伍把這裡比喻為「臺灣の抹茶冰淇淋山」而爆紅，但是療癒雖療癒，爬上去真的不簡單。
爬之前其實就有耳問這裡非常不好爬，算是中等難度的山了。
前面4公里多是由緩上坡組成，雖然坡度不是非常大，但整短爬完才發現這段簡直就只是暖身，走完這4公里會到通天橋，這裡才是登山步道的開始。
後段1.6公里可以想像全是象山那種每一階腿步肌肉都會非常爆炸的階梯，直接爆汗爆累爆厭世，加上當天天氣沒什麼雲，後段遮蔽巨少，陽光都直射進肌膚，一不注意就曬傷。
總結來看，這裡是需要耗費大量體力才能到達的網美勝地，而且需要非常非常早開始爬，且還不能慢慢爬，因為下午通常都會起白霧，我們接近中午抵達就已經開始起白霧了，給各位參考。
要上抹茶山登山入口處，過了通天橋往上有條小溪，溪水的聲音彷彿告訴來到這裡的山友歡迎光臨。爬完抹茶山下山又會再經過一次這裡，滾滾溪水彷彿說著「辛苦了！歡迎回來」。將鞋襪退去，踩在這冰冰涼涼的水裡，將一切爬山完的疲倦沖去。大自然就是這樣，就像冥冥中設計好的那樣剛好，來到山裡，就是把心與身體通通交出去，感受這最好最自然的體驗。
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【Shopee】 https://shopee.tw/edzylgu
【合作邀約】anedzyl@gmail.com
#日本2019海關 #日本第一類醫藥品 #日本第三類藥品 #小林製藥日本 #日本松本清 #日本美人糠洗面袋 ##日本第二類藥品
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹松本清.松本清好快就到香港開店, 看看我為你們今天介紹的五大必買, are you ready?第一必買, 利尻昆布天然染髮露, 是選用了100%北海道最高質素的利尻昆布.百分百天然染料, 使用四種植物色素.還有27種保濕護髮作用的植物精華.溫和地將白髮逐漸上色, 所以可以放心使用.出面一般的化學染料, 除了將髮質越染越傷之外.還會影響頭皮健康, 所以這個天然成分較為安心.
這個牌子, 亦是日本人氣銷量No.1.信心保證, 高質的利尻昆布精華蘊含了豐富的褐藻糖膠和礦物質.有效滋潤頭皮和修復髮絲, 用後即時感覺順滑有光澤.使用方法方便簡單, 照平日洗頭這樣用法即可.如果你搽了wax或gel之類的東西, 就得先用普通洗頭水把髮洗乾淨.再用這種洗頭水染髮, 才是最有效的.我不是見它在日本銷量冠軍就介紹給你們
.而是背後做了很多資料搜集..所以你哋一定要支持下, 給個讚.有三種顏色, 亮棕色、深棕色和自然黑色 .每日可使用, 用到第三次, 可見到頭髮顏色慢慢回復健康 .早排我發覺自己有幾條白頭髮, 跟住我向同事和朋友.發問有關染髮的問題, 他們叫我不要染髮.因為只有幾條白頭髮, 一旦染髮就很難返轉頭..不過如果我再出多些白頭髮的話, 我就用這個護髮之餘, 又可染髮.第二必買, 新谷夜遲酵素, .對於經常出街吃飯、有食宵夜習慣的朋友，新陳代謝較慢, 引致肥胖和水準, 這隻酵素就最適合你.能夠有效維持新陳代謝, 幫助燃燒脂肪.改善體重和水腫, 成分天然, 冇副作用.每盒有30包, 獨立包裝, 方便你每日一至三包, 飯後食用.有三隻色, 藍色是基本版, 專門消化啤酒及碳水化合物之類的物質.例如飯、麵包等。粉紅色盒是美肌版, 有八種美肌成分.胎盤、透明質酸、膠原蛋白、硫酸軟骨素、蔬菜乳酸、低聚醣、維他命c和氨基酸.金色裝加強版, 最多人買, 因為酵素 150%那麼多.燃燒脂肪能力提升2.5倍, 如果你相效果好,.最好配合運動, 當然不建議你一路大吃大喝, 一邊減肥, 這是common sense來的.不想要水桶腰、啤酒肚，這個最適合你除非你的另一半不介意, 話你好好攬喎.情人眼裏生痱滋, 真愛令人盲目.第三必買, PDC Wafood Made 酒粕透潤面膜.十包裝, 近期日本非常流行的酒粕面膜.酒粕是在釀造清酒時, 過濾出的乳白色殘渣.含有豐富的營養素, 裏面除了酒粕, 還有黃瓜的果實、發酵米糠、柚子等.這個牌子的酒粕是從熊本縣河津酒製造.將多種精華配合阿蘇湧泉水、酒米等原料.使用日本古法 「槽榨」,萃取出原料後加工而成的面膜.能夠給予肌膚充分潤澤和同時感覺有透明感.近排香港天氣轉變, 越來越乾, 如果你還未聽過這個產品.那麼你就快快買來試試吧.第四必買, Anessa 安耐曬金鑽高效防曬露,..大家對這個產品並不陌生, 但是你又知否為何咁巴閉呢.等我來告訴你, 經過多種產品測試,Anessa是防水最好的.有一樣嘢我至like, 就是會針對海邊或泳池等水上活動使用.具有耐水、耐汗、耐磨擦的特性.SPF是防曬系數, SPF值越高, 防護時效越長.而PA指紫外線防禦效果, SPF是防曬傷, PA是防曬黑和防止皮膚老化.經過測試, 這個防紫外線能力是很高很高.難怪在日本長期成為明星產品,貪靚的人.這個產品你一定不可以不認識! 如果男觀眾想做窩心暖男.都應該買一支送給另一半, 第五必買,
.是獅王出品的Sucrate G腸胃藥液.買藥一定要揀一間大藥廠, 這是添加了可直接修復不適患處的硫糖鋁.有效紓緩因為酸倒流等症狀所造成的胃灼熱、胃痛等病.因為這是液體, 所以較容易飲用, 飯前空肚食效用最好.這個是第二類醫藥品, 最好(非硬性) 找駐店的藥劑師問問
.病向淺中醫, 這些成藥可能幫到你, 但如果你懷疑自己病情非淺.最好盡快去看醫生, 好吧.今次介紹住咁多先, 我還有很多日本妝藥和超市食品要講.BTW, 我好想跟大家分享這張相片, 不知你看了有什麼 感覺?
.留言給我分享一下你對這張相片的感覺吧!...我就領悟到”施比受更有福”, 能夠將自己所學回來的
跟大家分享, 都是一種福氣, 所以如果大家覺得我的影片有資訊性
希望大家不要吝嗇這些資料, 幫我將影片分享給朋友
我們每日一起都學習新的資訊, 多謝你們的支持
在心中, 喜歡我的影片歡迎你留言, 給我一個表情符號
下次再傾過, 拜拜!
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Hello everyone. I am introducing 5 best buy items from Matsumotokiyoshi in Japan today. U can know better of their products before they arrive into HK . Let's start!
みなさん、こんにちは、私の部は皇帝です、今日は松本清を紹介します.松本はまもなく香港に出店しますが、今日紹介した5つの必需品を見てみましょう。最初に購入しなければならないのは、リー・クンブの天然染毛剤、
北海道の最高品質で、北海道から100％選ばれています。
4つの植物色素を使用した100％天然染料.保湿とヘアケアのための植物エキスも27種類あります。白髪をやさしく染めるので、安心して使用できます。一般的な化学染料、さらに髪を染めることに加えて.また、頭皮の健康にも影響を与えるため、この天然成分はより安全です。このブランドは日本でも人気があります。信頼性保証、高品質のリコピン抽出物には、豊富なフコイダンとミネラルが含まれています.効果的に頭皮に潤いを与え、髪を修復します。使用方法は便利でシンプルで、通常どおり使用できます。ワックスやジェルのようなものがある場合は、普通のシャンプーで洗わなければなりません。このシャンプーで髪を染めるのが最も効果的です。日本のセールスチャンピオンでは紹介しませんでした。請用片右下角調4K睇片。
【唐綺陽7/8-7/14星座運勢週報】
上週只是陰影期就令Facebook、Instagram、Twitter、WhatsApp、Messenger接力異常，全球大當機的水星，7/8(一)正式逆行了。
此刻的逆行主角是獅子，但不到兩週後，水星就會退回巨蟹，所以本次水星逆行的事件與故事，將圍繞著「表面陽光vs內在陰暗」的任何部份「加以凸顯」，也是「事件爆發」的原因，這是這個七月為何戲劇性的原因。
因為會爆出問題的，事前都「看不出來」，都是表面很好、令人羨慕、、很夯的人事物，然而因為「再也裝不下去」，就忽然地摧枯拉朽，令一切隱藏、陰暗的情緒曝光，也令看熱鬧的人瞠目。
獅子能量尤其跟皇室、演藝圈、時尚圈、第二代、青年一代、親子關係有關，上述人士將有「令人意外的表現」（不管好壞事，都很「搶鏡」）；獅子也掌管所有「需粉墨登場」、講場面話、在乎外表、登台表現的機會，因為現有水逆、火星皆在此，人們難免會討論起過往的裝扮，過去的表現，曾有的輝煌，與回味當年才藝才華與美好等（尤其現在又「五星逆行」，必須懷舊），而美好時光雖然不再，但這番回顧，目的就是要人們憶起過往美好，擷取可用、可改進處，來對現在的生活產生正面推動的力量，這樣才不枉費曾經的一切，才不會過了就成雲煙，那是多麼可惜。
而火星獅子也令「親子、戀人」事件頻頻，好壞都有，我說過水逆、火星獅子以正向的親子、戀人表現，可能是會互曬、互誇，彼此能感覺自己受對方相當的重視，得到誇獎。或是曾有的才華表現「開花結果」，令人矚目、得到光環；而負向，則要小心「因內心陰暗、積怨，而產生攻擊」，尤其是欠缺溝通、本就有誤解的親子間、戀人間，一旦回朔起過往「不被尊重、沒有尊嚴」的往事，變可能一觸即發，釀成悲劇。大家都要當心這些「原本看不出端倪」的未爆彈，盡量小心、體貼，以免引爆。
金星也已就位巨蟹，對巨蟹而言是「價值受重視」的時刻（至7/28），巨蟹寶寶必然會明顯感覺「受肯定，變美變耀眼，收到祝福」的好事。對一般大眾而言也特別感受「家」的重要與美好，更享受家族相聚時光，或感受生根所在、土地的美好，或對善良特別有感，或懷念起故鄉的人情、美食、媽媽手藝等，金星巨蟹滋養我們的心靈與胃，美食話題也必將佔據版面（尤其是做得好的部份）。
而火星獅子概念上很「嘉年華」，激發人們「與會、參與、表現」的熱情與衝動，必讓「勇於表現的人」紅起來、火起來、受矚目起來，所以本就有表演能力、基因的人，都能好好趁這一波，讓自己更受到重視，更得到尊嚴。時值暑假，也必有機會參與許多活動、大型聚會，夏季熱浪也必然讓人有感，出門請務必做好防曬準備，以免熱暈、曬傷。
本週還火天入相，請注意用火、與銳器使用，以及避免心急，因為一不小心就可能刀火燙傷，就可能電器走火，就可能過熱當機…請大家務必在關鍵時刻注意安全。
木、土依然成相，那種「創造歷史」的感覺依然濃厚，大家也會對社會事件、政治訴求有感，而能形成「政策推動」（7/3日晚間，台鐵自強號發生「民眾刺警血案」，立即形成檢討、推動警察裝備話題，立刻受到重視、檢討改進，即是一例），而週二、週三（7/9-10）月亮天秤將觸動對峙兩方，效應是「就算形式友善的行動也可能觸動雙方緊繃神經」而形成事件，使衝突可能擴大。
射手應當心自己或別人太固執，獅子小毛病不斷請好好照顧身體；是誰魅力驚人應拿捏分寸，又是誰過去投資將有好報酬呢?來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意：白羊、巨蟹、射手、魔羯
白羊：不平之處，要替自己爭取權益
巨蟹：應事前溝通，避免各行其事
射手：當心自己或別人太固執
魔羯：遇到自以為是的人，就聽聽吧
◎桃花注意：雙子、金牛、天秤、雙魚
金牛：魅力驚人，應拿捏分寸
雙子：受到好對待，也要對人好一點
天秤：工作雖忙，還是要顧好另一半
雙魚：當心輕挑的爛桃花
◎財運注意：處女、天蠍
處女：拿出實力與努力，能水漲船高
天蠍：過去投資將有好報酬
◎健康注意：獅子、水瓶
獅子：小毛病不斷，請好好照顧身體
水瓶：當心過敏、發炎，注意交通安全
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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通常曬傷後立刻或數小時會出現(發紅、刺痛等)，在半天到一天內會逐漸達到高峰。 在1~3天內，膚色黑色素會變化較明顯。 ... <看更多>
曬傷 時可以先降溫，讓皮膚能鎮靜退紅，再擦一些修護及保濕乳，儘快修復被紫外線傷害的皮膚，以免造成嚴重的黑色素沉澱，耕莘醫院皮膚科醫師楊志雄表示，有紅癢脫皮及水泡， ... ... <看更多>
曬傷退紅 在 [心得] 曬傷怎處理？蘆薈有效嗎？6步驟完整急救 的必吃
連續幾天紫外線超標又高溫，不少人都有曬傷的問題。
最近就有板友陸續來信問到曬傷處理的問題，特別是蘆薈到底有沒有效？
今天我們特別整理了相關的正確知識來分享給大家！
如果有問題，歡迎在推文中提問，我們會整理回答，再一起補充上去喔！
網頁圖文好讀版：
https://www.medpartner.club/sunburn-care-treatment-advise/
正文開始：
曬傷是許多人都有過的經驗，
在歐洲的文獻回顧中發現有 20%-70% 的人在一年內有過不同程度曬傷的經驗
（台灣應該比較少，但還是不少人曬傷）。
但大家對於曬傷的處理知識都正確嗎？
在我們不科學隨機抽問了一小群網友後，發現大家的曬傷處理概念多數都不完整，
在關鍵 6 步驟中平均只答對了 2.8 個
因此我們決定從曬傷的機轉、處理以及預防完整濃縮成一篇知識文分享給大家。
如同先前的文章，我們不太希望大家用「硬背」把步驟記下來，
而是完整理解曬傷相關的成因和相關變化，
一但發生的時候，才能隨機應變，用最接近正確的方式處理曬傷問題。
廢話不多說，我們開始上課囉！
《曬傷：過度紫外線暴露的熱傷害與一連串皮膚病理變化》
曬傷其實跟灼傷是一樣的概念，主要是皮膚接受過量的紫外線照射後產生了熱傷害。
紫外線中波長較長且能量較低的 UVA 容易造成曬黑、曬老，
而波長較短且能量較強的 UVB 容易造成曬紅、曬傷。
所以如果擔心曬傷的話，主要必須防護的目標是 UVB 為主。
但多數人也擔心曬黑、曬老的問題，所以涵蓋 UVA 波段的完整防曬就很重要了。
常見的曬傷依照嚴重的程度可以分為兩種：
較輕微、侷限在表皮層的曬傷。會呈現發紅、脫皮的反應。屬於一度灼傷。
較嚴重的曬傷，紫外線已經傷害到真皮層，可能觀察到出現水泡伴隨劇烈疼痛。屬於淺二
度灼傷。
怕大家沒辦法分辨，附上同一人，兩種不同程度曬傷的照片給大家參考。
沒擦防曬乳曬傷後三天的皮膚變化，發紅的一度灼傷與起水泡的淺二度灼傷
Sunburn with blisters, three days after significant sun exposure without
sunscreen.
/ Photo by Axelv and available via CC BY-SA 3.0
上圖中，起水泡的區域就是曬傷至真皮層導致淺二度灼傷，
而單純發紅的區域就是曬傷侷限於表皮的一度灼傷。
但曬傷其實是一連串的皮膚病理變化，
在剛開始的幾小時內，皮膚內的發炎細胞會開始作用，
讓血管通透性增加，出現發炎的紅、腫、熱、痛反應。
變紅的情形常在曬傷後即刻、或於曬後的 3-4 小時左右出現，
通常在曬傷後 12-24 小時達到高峰。
黑色素細胞也會因為紫外線的刺激，開始分泌黑色素，作為一種自衛機制，
所以曬黑可以是很快的事，等到曬傷的紅色退了之後，
曬黑的情況會在曬後的第二、三天左右最明顯。
因曬傷而受損的表皮會接著開始脫落，
這個階段會感覺自己跟一條蛇一樣，不停掉下皮屑。
等到皮屑掉完，整個曬傷的急性期就差不多結束，
留下的就是比以前黝黑的肌膚，要隨著時間才會慢慢淡化到原本的膚色了。
但不要以為曬傷只有這麼簡單，其實曬傷還有許多長期的問題，
例如皮膚的老化、長皺紋、皮膚癌、角質異常增厚，
眼睛也可能因為過度日曬導致白內障。
另外曬傷之後的皮膚，看起來似乎已經完全復原，
不過一旦嚴重曬傷之後，該區域的皮膚即使復原了，
也會變得比較脆弱、以後也可能更容易長斑。
所以醫師才會這麼苦口婆心，整天在提醒大家要注意防曬，
這不只是為了美麗的考量，更是健康的考量啊！
這邊插播曬傷的番外篇：如果觀察力很敏銳的話，
你可能會發現通常皮膚顏色越白的人越容易曬傷，而皮膚越黑的人就越不容易曬傷。
這主要跟皮膚內的黑色素分布密度有關，
有興趣的朋友可以回去參考美白全攻略的這篇文章。
https://www.medpartner.club/skin-whitening-melanin/
其實黑色素雖然讓你看起來黑，
但也同時具有吸收紫外線、清除自由基、保護膠原蛋白跟 DNA 的功能喔！
雖然多數的曬傷可以在曬後的三天左右逐漸自癒，但曬傷的急性期處理觀念還是很重要。
以下我們依照美國皮膚科醫學會有關曬傷處置的建議，
依照台灣環境微調，給大家曬傷處理的關鍵步驟建議。
《曬傷處理的 6 大關鍵：降溫、保濕、止痛、補水、避免感染、加強遮蔽》
冷水降溫：最簡單的做法是沖冷水澡，或者用毛巾沾冷水覆蓋在曬傷處，但建議避免用冰
塊冰敷。
因為冰敷雖有不錯的降溫效果，但曬傷受損的皮膚也較容易被凍傷。這跟灼傷急救的第一
步概念完全一樣。
保濕：沖完澡後，用毛巾輕輕拍乾身體，但不必完全擦乾，保留一些水分在皮膚上。
並且擦上成分單純、無香精、無色素或其他刺激物質的保濕產品。
防曬後鎮定用的蘆薈產品是可以考慮選用，
但要注意的是，能夠產生鎮定效果的只有蘆薈裡面的蘆薈膠，它應該是透明無色的。
如果你買的產品是綠色的，必定是添加了其他物質或色素，那就不建議使用。
如果有人好心拿了整條蘆薈要給你用，請不要傻傻就整條抹得很開心。
別忘了蘆薈的綠色外皮以及汁液是有刺激性的，只有中間透明的蘆薈膠才有用啊！
蘆薈與蘆薈膠 photo credit: max pixel, CC0
為了避免大家犯傻，貼上蘆薈玉照一張。
外面那層綠色的，還有流出來的黃色汁液都是有刺激性的，
只能用中間完全透明的那塊喔！
有些網友會想用小黃瓜或西瓜皮這類東西來保濕，
這不會不行，但僅限於輕微發紅的曬傷，
如果有開放性傷口就不宜使用，而且其實效果不是很強啦
止痛：如果皮膚真的很痛，可以考慮使用局部外用低濃度類固醇藥膏，
但如果有破皮的區域就不能使用。
不能使用局部麻醉效果的藥膏以避免刺激或產生過敏反應。
如果還是很痛，可考慮使用口服阿斯匹靈（ Asprin ）、
乙醯胺酚( Acetaminophen )等非類固醇止痛藥，
但不建議使用口服類固醇止痛。通常疼痛情形會在1-2天內結束，
使用止痛藥物最好在 1 天內，不要超過 2 天。
千萬不要去抹什麼牙膏、醬油這些怪東西，那不但沒幫助還增加感染風險！
補充水分：曬傷會導致角質層鎖水的能力下降，因此體內的水分容易流失。
補充充足的水分可以降低脫水的風險，也能緩減其他劇烈曝曬後的不適，例如中暑。
至於補水的方式，直接飲水就可以，有些人會想去打點滴，在多數狀況下沒有必要。
不要戳破水泡。假如曬傷嚴重到起水泡的話，應該讓水泡自己消掉、癒合。
刻意弄破水泡會增加感染的風險。如果水泡不小心破了，請用生理食鹽水沖乾淨後就醫。
如果水泡面積很大，那代表曬傷嚴重，應該要直接就醫。
加強防曬工事。在曬傷復原期間，儘量用衣物、傘、帽遮蔽的方式儘量防曬。
這時候受損的皮膚已經不適合塗抹防曬產品了，只能儘量避免曝曬，
不得已要出門時，就用物理性的方式加強遮蔽，
避免已經受傷的皮膚繼續受到紫外線的傷害。
依照上面的 6 點關鍵操作，就可以有效控制曬傷的情形不要惡化，讓皮膚儘速復原。
另外要提醒的是，如果有嚴重的大片曬傷合併水泡，或有其他嚴重熱傷害的症狀
例如：體溫上升發燒、劇烈頭痛、意識狀態不清、噁心、嘔吐、視力模糊或昏迷的情況，
請務必直接就醫不要拖延喔！
不過大家都知道，預防重於治療，與其曬傷之後來想怎麼處理，
不如一開始就好好預防曬傷發生。接下來跟大家分享預防曬傷的關鍵。
《曬傷該如何預防？避免曝曬為主，防曬產品只是輔助》
最簡單的方式就是避免在上午 10 點至下午 3 點這段紫外線最猛烈的時間出門。
如果不得已要出門，
請搭配使用防曬的帽子、長袖深色衣物、外套、陽傘、太陽眼鏡等等。
有關防曬衣物的選用，可以參考這篇有關UPF的介紹文章。
https://www.medpartner.club/sunscreen-jacket-upf-myth/
這些儘量都能做到後，再搭配防曬乳使用。
需要特別注意的是，許多曬傷都是在海邊發生，關鍵原因常是因為沒有補擦防曬產品。
如果要下水，請務必注意你選的防曬產品的抗水能力，
至於要怎麼看，請回去複習這篇文章。
https://www.medpartner.club/sunscreen-spa-pa-boots-star/
以上的這些重點都能做到，相信大家一定可以安心度過這個夏天啦！
如果你覺得這篇文章對你有幫助，別忘了給個推，或留下你的問題，
我們會繼續補充答案給大家喔～
Reference:
1. American Academy of Dermatology : How to treat sunburn?
2. Uptodate: Patient education: Sunburn (Beyond the Basics)
3. Uptodate: Sunburn
4. Cosmeceuticals, 3rd edition
5. 台灣藥粧品學研習專業小組討論講義（邱品齊醫師提供）
6. 衛生福利部疾病管制署
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.127.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1502111845.A.B1E.html
※ 編輯: medream (114.136.247.55), 08/07/2017 22:54:10
※ 編輯: medream (114.136.247.55), 08/07/2017 22:54:49
避免紫外線在修復期還持續傷害頭皮
※ 編輯: medream (114.136.247.55), 08/08/2017 00:20:05
或者用了太刺激的產品 也可能有反效果
只是市面上很多產品都不純XD
https://www.medpartner.club/sunscreen-coral-bleaching-prevention/
畢竟不太可能打電話給全國人讓大家回報 所以這種文獻回顧都是把所有相關的彙整起來
※ 編輯: medream (114.44.222.132), 08/08/2017 13:23:40
原則上避開有顏色的 其他真的就是隨緣 以安全為最高考量吧～
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