一早七點他用好可愛的聲音說:媽咪妳看我自己做的角落小夥伴好可愛快錄影!!(其實那時燈和我的眼睛都還想賴床個10分鐘不想打開)就請他拿他的手電桶幫忙打光一下,結果他要求拍好幾個版本+配音,可想我也徹底的醒了~媽咪很珍惜你可愛天真的模樣~ 媽媽的字典裡沒有「睡飽」二字,只有「自己找時間補眠」🤣 #晩睡早起 #黑輪自己扛 #天天睡不飽但很幸福的媽咪
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7,420的網紅まとめまとめの,也在其Youtube影片中提到,【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA くだらない愚痴うちは嫁が 9-18時勤務、 俺は嫁より早い週と遅い 週が交互にくるシフト勤務 家事は早い方が料理と風呂の準備、 遅い方が洗い物などその他 家事で完全交代制 で、俺の方が早い時の家事全てを...
晩睡早起 在 陳少寶 Facebook 的最佳解答
昨晚杭州一役,一如當年,劈了幾支。晩睡早起,刹落上海,终於享受安静,美味的一餐,味是故鄉濃。
🙏🙏🙏感恩
晩睡早起 在 まとめまとめの Youtube 的最佳貼文
【まとめのまとめ】
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くだらない愚痴うちは嫁が
9-18時勤務、
俺は嫁より早い週と遅い
週が交互にくるシフト勤務
家事は早い方が料理と風呂の準備、
遅い方が洗い物などその他
家事で完全交代制
で、俺の方が早い時の家事全てを、
嫁が俺の前でやるのをやめてほしい
こっちは次の日のために
早く寝なきゃいけない分、
飯食ったら少しでも嫁との
時間を取りたいのに、
嫁は食い終わった先から
洗い物やら洗濯やら
掃除やらをバタバタやり始める
俺にはゆっくりしててって
言うけど、
嫁が働いてる横で一人で
寛げないし、
結局手伝うことも多い
明日やればいいじゃんと言っても、
嫁曰く、自分は
ズボラだから1人になると
本当にやる気が起きない、
できることはさっさと
片付けたいし俺の目がある
方が捗ると
俺が遅番の時は嫁を
見送ってから嫁がいない
間に分担の家事をこなしてる
地味にストレスでどうにかしたい
いい嫁だな
愛情あるからゆっくり
したいんだろうけど、
お互い頑張ってるんだから
ストレスになるなら
手伝ってやればいい
手伝えば時間半分になって
お互いゆっくり出来るのに
1人でゴロゴロできないし
手伝う事は多いよ
でも手伝っても不公平感が
あってなんだか釈然としない
初めは料理関連が嫁、
それ以外は俺って
分担だったんだけど嫁から、
せめて早く帰るときは
料理とそれにかかる買い物、
メニュー決めは俺にして
欲しいと言われて今の形態になった
料理だけって楽かと思ってたけど、
毎日頭を使う作業だから
仕事帰りにこなすのは
すごくしんどいんだそうだ
俺はそれまで料理なんて
まともにしたことなかったけど、
レシピ本買ったりネットで
調べたりしてかなり頑張った
まずい飯は出せないし、
栄養面も気を使って野菜や
海藻やタンパク質と
バランスよく出すようにしてる
俺は自分のハンデを
かなりの努力で克服
したのにって気持ちがあるんだよな
嫁の言う通りの交互分担に
したんだから、
嫁も一人だとやる気が
起きないとか甘えた事言ってないで
それくらいの配慮と努力を
してほしい
レス見る限り仲のいい夫婦だと思う
できること、できない
ことって人それぞれだから
どうしてもストレスなら
一回全部放置してふたりで
外食でもしておいでよ
洗い物は一晩置くと
バイ菌が繁殖するらしいよ。
他はどう折り合いをつけるかね…
嫁さんにしてみれば家事が
片付いてないと
楽しめないだろうし。
そこのところをよく
話し合ったらどうかな。
このレスだけであなたが
頑張ってるのは分かるよ。
だけど嫁さんも
嫁さんなりに頑張ってると思う。
他人に自分と同じ頑張りを
望むのは無理をしてるってこと。
色々問題はあるだろうけど、
無理をせずお互い助け合う
のが夫婦だと思うよ。
嫁の希望で仕方なく料理
してやってる、
料理の為に本を読んで努力
してやった
嫁は自分の要望を聞かない
ってのが気になってしょうがない
イヤイヤ家事やってるから
ストレス溜めてるんかな
家事がイヤイヤじゃない
人なんて男女問わず
あんまりいないんではないか?
細かい話だが、調理器具は
調理中に洗って片付けるし、
鍋や食器は全て水洗いして
汚れを落としてる
洗濯機は最新のやつで
乾燥までスイッチ一つ
感想終わった後でも
べったり湿気がたまらない機能付き
メゾネットの一階に設置し
てるしナイトモードで
いつでも回せる
部屋だって常に整頓してて
寛げないってことはない
嫁は、洗剤での食器洗い、
食器拭きからの片付け、
洗濯物畳み、掃除機や
クイックルワイパー、
ペットの
ブラッシングなんかを
団欒の時間にしようとするんだよ
そんなのは次の日の朝でも
全然できることだまあ俺の
要望も嫁に強制
できるほどの正当性がない
のはわかってるんで、
せめて自分がイライラ
しないようにしたいわ
俺だってイライラしなくて
いいならしたくない
俺が料理や家事をきちんと
分担する限り、
このイライラは晴れない気がする
そんな細かい事明日
やるなら明日の家事はいつ
やるんですか?
ふつーに疑問
きちんと分担してあげ
てるって何か変な感じ
強制させるって、やっぱ
家事は強制されて仕方なく
やってるって解釈なら
話し合っても無駄だと思う
団欒の時間って、
絶対に何もしちゃいけない
時間なの?
言うこと聞かないから
気に入らないだけでは
奥さんにとってはがいる
時間にする家事も団らんの
時間であるという意識の違いがあり
あなたが調理中に洗い物を
済ませるように、
奥さんは次の日に家事を
残したくないんだと思う
かといって今のままだとの
イライラが
たまるばかりだから困ったね
家事をしながらだと
団らんの時間がきちんと
とれていないと感じていること
妥協案として食器はその
日のうちに片付けたほうが
いいと思うので今のまま
(基本的に、ネット
するなりTV見るなりして
手伝わない)
洗濯物・掃除を次の日に
してもらえないか
話し合ってみたらどうだろう
嫁さんが9時からの勤務
固定なら昔の自分と
一緒だけど私なら朝
起きてから残した家事
やるとか絶対に嫌だわ
朝は朝で朝食の準備から
何より自分が仕事に
出かけるための準備があるでしょう
男は化粧いらないけど女は
そこで時間も食うし体裁の
ためにいやでも繕わないと
いけない部分が多い
そのためにも夜のうちに
必要なことは全部やってたよ
あなたの要求はとりあえず
自分とイチャイチャする時間作れよ
分担は分担だろお前の家事
手伝うのはイヤなんだよ
そんなの朝やりゃいいだろ
時間ねえなら早起きしろよ、
って言ってるようにしか
聞こえないわw
女が朝支度に時間
かかるってのはよくわかってる
特に嫁は朝ジョギングして
髪洗ったりしてるし
それだけでトータル
1時間はかかると思う
ただ、嫁な睡眠時間は俺の
シフトに合わせてくれてるから、
俺が早番の時は嫁も早寝
早起きしてるんだ
つまり俺が出た後に十分朝
時間がある
毎回その時間に家事する
サイクルにすり
ゃいいじゃんといくらいっても
笑って前にレスしたような
説明されて誤魔化されるまあ、
洗い物だけはその日の
うちでもいいと思うようにする
居心地悪くても手伝わない
の言う通り洗い物から食器
片付け以外の家事は朝に
回してもらうよう交渉するわ
ちなみに朝食は自分で全て
やるルールなんで相手の
分の世話する必要はなく
好きなもの買ってきて
食ってそれぞれ勝手にやってる
嫁は野菜切ったのストック
してジュースにしたり果物
食ったりしてるからそんな
手間はかかってない
そんな睡眠時間まで自分の
シフトに合わせてくれてる
嫁に対してなんと
気むずかしく面倒くさい
旦那であることよ
そこまで気を遣ってくれ
てる嫁にその仕打ちねえ…
まあ、どこまで嫁が寛容な
のか試してみればいい
んじゃないの?
言っておくけど、不満を
溜めているのは別に
あなただけとは限らないからね
甘えんな俺を言うことを
聞けよって要求を
ぶつけるだけじゃなくて
相手の話に耳を傾ける
ことは忘れない方がいいよ
効率から言えば何事も、
誰が何をするってきっちり
決めるよりも二人で集中
して手分けした方がよほど
早いんだけどね
そこまでしてあげるほど
嫁にはこれ以上気遣い
したくないんなら仕方ないわね
だいたい夫婦の団欒て何するの?
一緒にお茶飲みながら
テレビ見たり世間話したいとか?
そういうのんびりした
時間も欲しいと言う
気持ちは分かるけど共通の
休みの日にするとか週に
1回外食なり
デリバリーなりして食事に
かかる時間を短縮して
団欒の時間作ったりとか
できないのかな
嫁の好きなときにやらせとけ。
いちいちお前に合わせる必要ない。
何様だよ。
朝から掃除って9時前でしょ、
そんな時間帯に掃除機と
洗濯機なんて、
近所迷惑
どこまでも偉そう
全部してやってる、思う
ようにしてやる、
手間かかってない
睡眠を相手のサイクルに
合わせるって最大の
譲歩じゃないの?
あんたとの時間を睡眠
削ってまで作ってんじゃん
前日に残した家事朝やれとか、
もう気持ち悪い
ホント何様コイツ
最初はいい旦那風装ってたけど、
レスしたらしただけ
メッキが剥がれて
本来のクソ男が露呈されて面白いね
がただただ気持ち悪い
一週間でいいから自分が
奥さんの睡眠時間に
合わせて生活出来るか
やってみたらいいのに
本来規則的に寝起きできる
勤務形態の人が、
睡眠サイクル無理やり
シフト制の旦那に
合わせるなんてよほど愛情
ないと出来ないよ
なのにまだ
「まいにちぼくといっし
ょにいるじかんをつくりなさい!」
って言ってるの?
赤ちゃんかな?
要するに、お前は俺の嫁な
んだから俺の考えに従え!
ってこと?
無いわーー
あなたって結婚に
不向きだと思うよ。
晩睡早起 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
夏休みはもう終わりかぁ?! 嬉しいことじゃないよね! まあ新学期には新しいスタートを切るれるから、いいことあるかもしれないけど! 随分久しぶりだから、少し気が引けるかもしれない。そのためにも、前日の夜までに準備を整えて最初の1日を始めるように心がけよう。
まず最初に、十分に休み、睡眠をとること! 自分の身体を学校がある時のスケジュールに戻してみよう。夜は早めに寝て早起きが出来るようにね。 ちなみに、僕も早起きするのは苦手な方。でも、体を早めにスケジュールに慣れさせれば、新学期の初日に早起きするのも大変じゃなくなるはずだよ!次の朝のことが気になって、眠れない時には、他の生徒もみんな、自分と同じように緊張してて、どきどきしているということを考えてみよう!
タイムスタンプ:
初日の朝の過ごし方 1:18
キチンとした格好する 👕👗🕶 2:58
1つ目のアドバイス:新しい髪型にする 3:25
2つ目のアドバイス:夏休みについて話す準備をしておく 4:24
友達に会うための準備 4:56
書類に記入しておく! 📃 5:47
#学校 #生徒 #ブライトサイド
音楽:
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
概要:
- 朝、急がずに準備が出来るように、早めに起きよう。急いでいる時にはストレスがたまるものだから、大切な事を忘れてしまいがちだしね
- お弁当の用意も、出来たら前の晩にやっておいた方が良いかも。そうすれば、朝、心配する必要もないしね。
- 新学期の初日の前日には、軽く運動してみよう。 ストレス解消にもなるし、夜もよく眠れるようになるはずだよ!
- 新学期にはキチンと服装を整えて登校しよう!自分らしくして、自信を持つために、初日にはとても重要だし、新学期は気持ちよく始めたいからね。
- もしできたら、新学期が始まる前に髪型を変えてみよう! 新しい髪型にすると、初日に向けて気分も盛り上がるはず。
- 先生にもらったリストを見て、クラスごとのファイルやノートを整理すること。
- 学校に歩いて行くのなら、近くに住んでいる友達と一緒に行くようにしよう。バスに乗るなら、友達と一緒に座るように!
- 校舎の外で友達と待ち合わせする時間を決めておこう。 友達と一緒にいると心強いし、安心できると思うよ!
- チョッと面倒かも知れないけど、初日に必要な書類は、前の晩までに記入しておこう。
- 最後に、何よりも一番大切なのは、新学期の前夜はリラックスするように心がけること。 好きな面白いテレビ番組や映画を見たり、好きな本を読んでみよう。そして深呼吸をするのも忘れずに。
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
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声の出演:荘司哲也(Studio Kiwi)
晩睡早起 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最讚貼文
世の中の最も成功を収めている人々の大多数は、夜が明けきらぬうちに起床することで知られています。彼らはそれをどうやって成し遂げているのでしょう?夜型人間はどこに取り残されるのでしょうか?彼らも朝型の社会に従う努力をすべきなのか、それとも夜型の生活を続けるべきなのでしょうか?あいにく、夜型人間も朝型に切り替えたほうが良さそうです。朝型人間になるための秘密をいくつかお話しましょう。
タイムスタンプ:
1. 突然、睡眠のパターンを変えてはいけません。 3:21
2. よく眠れる環境を作りましょう。 3:44
3. お役立ちグッズを使ってみましょう 4:24
4. スヌーズボタンを押してはいけません。5:15
5. 誰かに協力してもらいましょう。6:20
6. 自分の体をだまして、早起きしましょう。6:54
7. 自分自身に早起きする理由を与えましょう。7:22
8. 日中の昼寝をやめましょう。8:27
9. 午後 3時以降は、刺激のあるものを摂らないでください。8:56
10. ベッドは眠るためだけのもの。 9:18
音楽:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
概要:
- いったん自分の身体が何時間の睡眠を必要としているかが分かったら、睡眠の時間帯を早めたいですよね。すなわち、早く目覚めるためには、早く寝る必要があります。
- 身体を慣らすための時間をとりましょう。目標に到達するまで、一日15分ずつ早く起きてください。
- 部屋の明かりは全て遮ってください。外からのどんな光もカーテンで遮ります。また、部屋の電子機器をすべてオフにしてください。
- ホワイトノイズマシーンを試してみるのもいいです。これは、サイレン、交通、車のクラクション、あるいはうるさい隣人などの周りからの騒音を効果的に遮断してくれます。
- 夜にアラームをセットしたら、電話や目覚まし時計を手の届かないどこかに置きましょう。
- それでもアラームで起きられないなら、あなたを起こしてくれる誰かを巻き込んでください。
- 毎晩就寝前に、グラスいっぱいの水を飲んでください。アラームが鳴り始めると、あなたは目覚めつつある尿意に即座に気づくでしょう。
- 時には外部からのきっかけも何か必要です。そのために何か重要なことを予定にいれます、朝早くの仕事の面接やあるいは歯医者の予約のようなものです。
- 特に激しい一日の後には、しばらく目を瞑っていないと今にも倒れそうに感じるが、その時は短いうたた寝をしてください。しかし、15分以下の昼寝にとどめてください
- 午後3時以降は、刺激のあるものを摂らないでください。午後遅くに、炭酸飲料やコーヒーやエナジードリンクを飲むのはダメということです。
- ベッドで仕事をしたり、テレビを観たりしてはいけません。もしベッドを睡眠以外のことで使うと、脳がベッドと覚醒状態を結びつけてしまいます。
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ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
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声の提供
かいどうまゆ さくらい声優事務所