關於 晚睡頭痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

當我喝咖啡的時候，就代表精神狀況真的很差的時候⋯且咖啡因可以製造短暫愉悅感，雖然可樂也可以，可是最近因我的狗狗狀況奔波，心情很差、很晚睡、很少吃，除了沒什麼胃口、晚睡、頭痛，皮膚也長了幾顆痘痘😣😣😣

三天要北上工作，希望狗狗可以乖乖等我回家🙏🙏🙏

天氣冷囉！大家也要多穿點😊

去上海世界盃的路上，有正妹好姐妹空姐超巧一起飛，超周到全新毛毯，知道我早上搭車來暈車加昨天喝點小酒晚睡頭痛，立即有杯加了檸檬的飲料，還沒起飛已覺得幸福滿滿:) #華航空姐好正

#這次是當國際裁判 #學經驗回來辦好亞太盃
#剛拿到比賽另一筆贊助在飛機上尖叫了

#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
本集節目，由SBD贊助播出
🚀 傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/

#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。

#邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR #SBDTaiwan #SBDAPPAREL

明明跟大家都在同樣的地方生活，卻像是有時差一樣，沒有在睡覺。
只有獨自在夜晚的時候，我才能活在自己的世界。
其實生活已經很累了，但我還是想這樣不停的寫、不停的唱。待到天亮，再拖著自己迎接太陽、迎接另一個身分。

當大家都在睡覺的時候，我才開始寫歌。感受到一點點活著的感覺，那是掙扎、那是生命力；那是我的悲傷、我的憤怒。

資訊化爆炸的時代，什麼都破碎，我就這樣慢慢拼湊⋯⋯慢慢拼湊。

把隻字片語拼湊成一首歌、把片段回憶拼湊成一個故事、把所有紛飛的破碎拼湊成「我」。

在感受到生活的重量之後，開始分的清輕重，卻發現什麼都好重，迫不及待的長大，摔倒再也不覺得痛，只能一直帶著複雜的情緒力爭上游。

自己最想走的那條路卻怎麼走也走不完，卻也害怕馬上就到了盡頭。就這麼任由矛盾和傷口成疤。

我就這樣度過了無數相同的夜晚。

我明白，得要熬過去，才能成就心中的那個「我」。

[音樂製作團隊 Production team]

製作人 Producer｜李威Levii, 伊西Isey, 小奕vlora
詞 Lyrics｜伊西Isey
曲 Composer｜伊西Isey
編曲 Arranger｜小奕vlora
混音Mixing Engineer｜李威Levii
母帶後期 Mastering Engineer ｜蔣希謙Johnpiz

[歌曲封面 Song Cover]

照片 Photo｜陳奕宇 @niu__54
手寫字 Writing｜伊西
圖片設計 Design｜某位朋友

伊西Isey 第一張個人專輯
"So Young And Hopeless "
Will be released in fall, 2020.

-
夜晚

在這個夜晚 我無法入眠
晚睡這個壞習慣 還無法杜絕
我還在想妳 我還在傷心
我還在 我還在這裡
我還在 我還在這裡

在這個夜晚 我無法入眠
晚睡這個壞習慣 還無法杜絕
我還在想妳 我還在傷心
我還在 我還在這裡

我還在 我還在這裡

在這個夜晚
我無法入眠
太多 紛擾 爭吵 正巧
在腦袋出現
在腦袋奔跑
在腦袋旋轉
簡短 幾句話
道不盡 日子的苦悶
但我也不會
因為忌妒或是羨慕就去罵
大多時候
我張開嘴
不是饒舌就是說屁話
“先這樣吧”
把那種想法拿掉
先不管那些嘲笑
大笑 是時候大吵大鬧
把自己殺掉
我要四處撒野撒尿
用力的把我的憤怒 我的心情
放進歌裡面 不要只是大聲叫
罵 那樣沒有用
還有音樂就還有救
還有夢 還有我
儘管現實總是讓人頭痛
我也真的受夠

操你媽的生活
還要 忍受 多久
那些機巴的臉孔
雞巴的生活
雞巴的我
還是得 捏著雞巴繼續過生活
很痛 沉重 懵懂
負面情緒參雜
無數念頭閃過
也有過懶惰 也曾喊痛
我被無數的念頭
無數的夜晚 困住很久
我被困住很久

日復一日 時光即逝
多年如一日
大家都很自私
我說的 是事實
事已至此
我無法回頭
我只能回首
看看 兜兜轉轉的足跡 yeah
少時不努力 老大徒傷心
那我 為什麼 現在就那麼的傷心?

在這個夜晚…

在這個夜晚…

什麼叫幸福
我還不清楚
在文字音符
來回遊走
像在拼拼圖

複製 貼上
過著 都市的生活
活著 酷似
獨自 的燈火
我早就不治
我早就不是
他們以前認識的那個朋友
那個我Uh早就不治

老舊都市 的場景
天道酬勤
眾生如螻蟻
誰在說謊 誰在偷情
捉姦在床
被生活蹂躪

我差點忘了我的柔情

我的深情
流淚之後 再也不留痕跡
悲鳴已經沉寂
彷彿我沒來過
也沒愛過
再說 這麼多也沒用
我的悲痛 還是在
一而再 再而再 再而三 反覆折磨我

在這個夜晚…
在這個夜晚…

在這個夜晚…
在這個夜晚 我無法入眠
晚睡這個壞習慣 還無法杜絕
我還在想妳 我還在傷心
我還在 我還在這裡
我還在 我還在這裡

在這個夜晚 我無法入眠
晚睡這個壞習慣 還無法杜絕
我還在想妳 我還在傷心
也許 還在 原地排回
來回 打轉

我還在 我還在這裡(這裡…)
我還在 我還在這裡(這裡…)

在這個夜晚
在這個夜晚
在這個夜晚…
我無法入眠

-
在Street Voice街聲上聆聽：
https://streetvoice.com/itisIsey/songs/628398/

@itisey
https://www.instagram.com/itisey
@levii_0504
https://www.instagram.com/levii_0504
@baofaaahooo
https://www.instagram.com/baofaaahooo
@ps3ppz
https://www.instagram.com/ps3ppz

節目表 http://https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
----------------------
台灣人喜歡補身體，據統計約有六成的上班族認為保肝丸是保健聖品，當工作過於操勞、生活作息不正常時，就會擅自到藥局購買保肝丸顧肝。
亂補肝可能適得其反。據媒體報導， 有一位B型肝炎的帶原者，因為朋友介紹服用保肝的健康食品，不料過度刺激免疫反應而引發猛爆性肝炎，緊急換肝手術才撿回一命。打通肝經經絡，不亂服藥是養肝保健的最佳方法
這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(十一) 肝經。

這一集內容主題如下：

1.肝經在人體的循行路線及時辰
2.肝的功能有哪些？
3.打通肝經有甚麼好處
4.為什麼容易生氣、鬱悶的人會傷肝呢
5.為什麼一條肝經可以治癒肝、膽、心三個臟腑的疾病
6.肝經為什麼可以治療生殖器官方面的問題
7.如何拍打肝經？
8.肝不好為什麼容易頭頂痛？
9.為什麼晚睡晚起會傷肝
10.為什麼打通肝經可使心情舒暢？
11.肝經重要穴道及應用