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是不是越持久越好？
你以為在釀酒嗎？
身為18禁脫口秀小天后的龍龍導師
開班授課「愛愛時間管理學」
教你掌握時間裡的秘密～
讓每位性鮮人都可以All Pa啪啪啪啪啪啪啪
*發音修正：是床笫（ㄗˇ），不是（ㄉㄧˋ）， 這題必考同學記起來
性鮮測驗入口：https://reurl.cc/rgqjyb
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整理了這兩天在家做的事
本來就很喜歡待在家的我
其實蠻適應這樣的生活
也因為不用出門
工作效率反而提高了😆
但可能很多朋友不習慣
所以整理了幾件我
常在家裡做的事
希望對大家有幫助
一起加油 度過難關
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【1.維持你的日常儀式感&作息】
該刮鬍子就刮鬍子，該睡覺就睡覺。有運動習慣就想辦法在家運動，別因為不能出門就開始瘋狂追劇耍廢，這會讓你的內分泌失調。狂吃泡麵會讓你一週胖3公斤。
放縱個一兩天倒無所謂，但如果持續太久，你就必須承擔熬夜或放縱自己吃東西後，對自我的厭惡感，搭配不能外出聚會的引響，會加重心情的低落。
【2.斷捨離！整理家裡】
我想這是大多人閒下來會做的第一件事，想想你的收納空間順序規劃，那些留著以為有用的東西，卻永遠用不到。就跟以為會回來找你的渣男永遠不會回來一樣，該丟的都丟吧。
清空眼前環境之後心胸也會跟著開闊起來呦！沒辦法出門，但我們可以打造全新的居住環境跟全新的自己。
【3.整理自己的健康狀況】
容易肩膀痛？髖關節活動度很差？很久沒注意自己的牙齒健康？或是偶爾會胃痛，到底什麼不能吃？
趁著這段不能出門的時間，好好為自己的健康存摺存點財富吧。肩膀痠痛、坐姿不良、刷牙方式不正確，YouTube上都能找到很多的教學影片，我自己也靠著影片學會了小腿拉筋，工作時電腦與桌子的正確距離等，減低了許多我的肩頸壓力。
【4.老派最浪漫，那就看書吧】
我也是那種囤了很多書在家裡沒看的人，近期喜歡看的書籍是神秘學與心理學相關，在這裡推薦近期讀過認為很棒的書籍。
愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？/ 吳姵瑩
這本書很平易近人，在沒有使用繁複字彙的狀況下，講述了許多「愛無能」而在生活中會發生的情況，以及該如何應對以及處理，我看過很多書籍是做學術性的討論，但這本真的有建議大家解決的做法，包括該如何面對恐怖情人等，認識自己，也認識別人吧。
【5.學習新知永遠是最好的方法】
試著學一門線上課程。
現在的網路課程類型原比你想像的多，我自己口袋有三個一直想看，但老是沒時間看的課程：電商人妻IG 增粉攻略！、郎祖筠上台流利表達、耶魯快樂學：修練幸福的15堂課。
不管你是想學設計、學表達、學時間管理、學投資等，試著在網路上搜尋關鍵字，你會找到比想像中更多資源！
【6.好好跟自己相處】
如果真的要我選一件最該做的事情，那必定是和自己相處。無論是透過冥想、瑜珈，或是你喜歡星座、塔羅牌，或是做很多很多的心理測驗都好，在這個與大量外界資訊隔絕的現在，我們終於不用花那麼多時間去顧慮別人眼中的自己。
這是一個讓自己好好整理自己，儲備能量，吸收新知，等待時機，面對下一個挑戰與改變的時候，就如同學生時期的長假。好好照顧自己，一起度過這次的難關，大家加油！
🧐都會兩性圖鑑#30
為什麼你又消失不見了啦，到底在幹嘛！
你對你的對象或是伴侶行為察覺到怪異了吧？畢竟想要好好經營一段感情，誠信是非常重要的。沒有誠信危基石的感情不談也罷。
觀看貼文，讓羅馬手把手教你如何拆解渣男的時間管理學。
#兩性 #感情 #男女 #伴侶 #交往 #失戀 #挽回 #溝通 #交友 #渣男 #渣女 #養魚 #放線 #投入 #消失 #行為拆解 #時間管理 #時間管理大師 #台北市 #新北市 #桃園市 #台中市 #高雄市 #語錄 #羅馬 #都會兩性圖鑑
下班就想耍懶是人之常情，每天只要懶一點都會離目標越來越遠。
下班時間就是彎道超車的最佳時機點，這支影片我會和你分享，在下班之餘我都在做些什麼？我是如何規劃一步步完成自己每個階段想做的目標，希望能帶給你一點想法和幫助囉
「選擇做什麼，就決定會成為什麼樣的人」
影片中的時間規劃基本上是我每天的行程，但還是會依據情況做調整，週末的話會去玩桌遊、衝浪、騎車等等
章節:
00:00 從入門到專家
01:52 從下班到入眠
04:00 學會如何利用大腦
08:58 下班時間累積的戰績
喜歡影片的話！可以幫忙點個喜歡以及分享、訂閱唷！😘
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這次的視訊是我第一次嘗試直接回答學員：他們遇到的學習困擾，希望可以藉由這堂課幫助學員們可以找到自己的學習方法，少走彎路，達成自己的學習目標啦。😃
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