關於 是責任跟期待呀 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[從公司登出］
昨天是我工作最後一天，原本我以為我離職就這樣可以默默閃掉，但是中午還是招集辦一個小聚這樣，早上趕快在車站買一些糖果餅乾之類的去撐場面。

中午我說了一個感人肺腑的發言，就像我們這種ㄈㄈ尺最擅長的「滿滿的文字洋溢這幸福」這種感覺，我同事還下班還跟我說，稿留給他以後他要用。拜託！這出自內心欸！ 🥰

下午柏林同事還打給我，一個跟他沒交集的主管還跟我說話，我都嚇歪了！我本來覺得，我大概地位就跟長榮空服員一樣，免洗受訓兩週即可上線那樣，但搞得道別比我到公司就職時候還受歡迎😂😂😂😂

同事們問我之後動向，知道我要回家以後，有好幾個直白跟我說他們很羨慕，但他們可能不知道小貝我拿了我婚姻來賭！其實在新創工作的人有有些因為想創業、有些因為覺得很潮，有些可能因為沒得選、有些可能雜七雜八原因吧！

回頭想，如果不是因為家裡因素我會回台灣工作嗎？恩！好問題！看我有沒有伴啊！如果有，我應該在一年或是婚後搬到離老公近點的地方，如果沒有，那...留在這裡幹嘛？我應該在晃一陣，還是會回台灣。那種像我同事們每天趴踢週末約玩的生活，上班要宮鬥、下班還要拎嘎透，本宮乏了，還是喜歡回家跟老伴窩在一起耍廢。

就這樣，下午默默把我所有東西資料清乾淨、交接完成以後我就下班了，登出公司去，晚上去參加了一個同事的聚餐，為了避免重蹈覆轍，我很乖！ 只喝了啤酒就早早尿遁。（年紀大了無法在陪酒了😓）

最後，同事在領英推薦了我，也算我功德圓滿可以投胎了！

巴特，薪水！ 不到五歐的佣金是怎麼回事！我看到真的是廢！到！笑！還笑到很大聲因為連買冰吃都不夠！

比看howhow的影片還要好笑！

#如果你老爸有公司你會回家接嗎
#就跟金正恩一樣沒得選因為是責任
#裡面的人想出來外面的人想進去
#跟長榮航空一樣吧
#婦二代的逆襲正式開始
#是責任跟期待呀
#你一定在想你tmd其實是一種太爽的煩惱
#但是事主我有時候真的很煩
#因為結婚還不能跟老公住在一起
#不結錯過這村可能剩深山部落了
#而且我沒想過是我也沒想過我老爸生病會變這樣

《你實在太累了，不是不會當媽媽》｜◎陳彥琪諮商心理師

✨本集重點✨

❶ 總是被孩子氣個半死怎麼辦？
　▘放下完美主義，偶爾降低標準 --- 01:18
　▘試著團隊作戰 --- 02:20
　▘離開負能量群組 --- 03:12
　▘媽媽要放過自己 --- 03:50
❷老公都不幫忙育兒怎麼辦？
　▘引發興趣，形成責任感 --- 04:44
　▘主動給予任務，引導爸爸參與 --- 05:27
　▘給予鼓勵，而非一味指責 --- 06:17
　▘爸爸帶小孩，有呼吸就好 --- 06:44
❸ 公婆或媽媽對育兒方式有意見怎麼辦？ --- 07:16
❹ 我到底是不是一個好媽媽？ --- 09:00
❺ 你有多久沒有過「以自己為主」的生活了？ --- 12:28

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🌿給困在社會「#好媽媽」期待下挫折母親的療癒書🌿

讓台灣媽媽萬箭穿心的話：
「那就是你的選擇呀，所以小孩跟阿嬤就比較親呀！」
「你不過都在家陪小孩玩，還有什麼不滿足？」
「你就是沒有更多時間好好陪孩子，孩子才這樣……」

　育兒是一場「戰爭」，媽媽需要幫手與協助。
　媽媽先把自己照顧好，絶對不是不盡責，
　　　　因為媽媽好，孩子才會好。

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《你實在太累了，不是不會當媽媽》◎陳彥琪諮商心理師
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#瓶說書12｜#陳彥琪｜#你實在太累了不是不會當媽媽

約好你地兩兄弟今天來玩「Face Painting大挑戰」，兩個一直興奮地問我：可以畫面？可以畫面？看來是滿心期待將媽咪畫成大花面！！一邊畫我只聽見他們那充滿魔性的笑性～哈哈！順便也分享一些要什麼工具和基本的彩繪技巧，讓媽媽們都可以跟孩子一起玩喔！節日還是派對都可以更添氣氛♡ #facepainting #親子時光

＜其他創作者同寶寶嘅親子活動＞
2019年灸手可熱的香港親子YouTube創作者：
MaMa Fish |【MaMaFish 】帶著肥桐去旅行 準備篇 ♡ | https://youtu.be/a9GGwECTyo0
Katy Cheung |【Katy Cheung】充滿笑聲的孩子Face Painting大挑戰 x 教學分享 | https://youtu.be/V-hrRSJTwCo
Coco哥 | 【Coco哥】BB可以接受?單身狗嗎？係愛？定係責任呀？
| https://youtu.be/11XASWCqGwc

星級潮媽：
Yu Chiu 趙頌茹 |【Yu Chiu 趙頌茹】親子拉筋一天！魔性笑聲太強了！ft. Coffee Lam| https://youtu.be/EEOzM8LQD4s
［Coffee林芊妤］親子伸展操 （令小朋友養成拉筋習慣）ft.趙頌茹 | https://youtu.be/ob1FVhRo9rQ

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關心「親密關係」看這裡～https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWhUGYRH7MogudldI0jtC9Qaq3mh1VD3

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以下為本段內容文稿：

今天我們來解決一個問題，如果在婚姻的關係裡面，開始感覺到一些相處上面的辛苦跟困難，像是一些小口角，感受上面小小的不舒服，雖然還不至於馬上會分手，但總覺得卡卡的。

在這樣的情況底下，到底要怎麼做，才能夠避免自己的婚姻跟關係，一步步的走到離婚、分手？

那不管你是不是處在婚姻裡面，你一定聽過一些親朋好友，甚至於自己的同事。他們的夫妻關係出了一些困難。

比如說呢，兩個人因為愛情而結婚，但日子久了，對彼此的吸引力不再那麼大了。關係變的平淡、無力，不曉得怎麼樣為這一段關係繼續加溫？

或者是呢，有些夫妻他們本身之間沒有問題；但他們最大的挑戰，可能是婆媳啊、親子啊、家庭的經濟啊、價值觀啊…這些部份。

那有沒有一些立刻可以嘗試的方法，可以讓你為自己的婚姻，去做一些努力呢？這答案當然是有的。

第一個維持幸福婚姻的方法，其實是你的「回應能力」。

這裡指的「回應能力」喔，是需要言語和你的動作上面，整體的相輔相成。我舉個例子來說，當你每天回到家之後，無論是面對你的老公，還是你的老婆。

對方在跟你說話的時候，請你記得盡量看著對方，保持眼神的接觸。這是一個最起碼、最簡單，但是卻最有效，能夠讓對方馬上感覺到「你的在乎」。

為什麼我說這個呢？其實在我的實務工作裡喔，有很多夫妻相處一陣子之後，在聽對方說話，根本就沒有看著對方；兩個人都在盯著各種螢幕。

那雖然我們有把耳朵給對方，但是對方卻覺得我們的心，並沒有跟他在一起；其實角色互換一下喔。

換成是你，你很認真的跟一個人講話，但是他連看都不看你一眼，那會是什麼樣的感覺？你會不會覺得不被尊重？甚至於會有一肚子的火？

再來，在跟你的伴侶，討論一些話題的時候，要懂得在語言上面的「正面承接」。什麼叫做語言上面的「正面承接」呢？

比如說吧，你的伴侶正在告訴你，他今天得到長官的賞識，確定會升職了！而這時候你的回應，如果是這樣子：你太棒了，我知道你為這個職位努力了很久，你一定很開心。」

這種比較在情緒上肯定他，延續他快樂的感覺，就是語言上面的「正向回應」。但如果你的回應是這樣子喔：「啊～你是在告訴我，以後我要自己接送小孩了嗎？」

或者是：「哎呀～算你好狗運啊！但是每天回家還是要洗碗哦。」換成是你喔，當你得到Promotion，然後聽到這樣的話，你會不會覺得被別人被澆了一桶冷水？很解氣啊。

你可能會覺得啊我只開開玩笑啊，或者是啊平常跟伴侶都是這樣子講話啊，哪有什麼大不了的？

可是如果回到喔，一個關係要長期好好相處的本質，這樣的話其實是關係的殺手。就算喔沒有一秒惹怒對方，也很有可能讓他開始對你、對於這段關係感覺到失望跟挫折。

我想喔，這種負面感受上的惡性循環，絕對不會是你想要的。所以喔，在你的伴侶跟你說話的時候，請你好好的看著他，然後好好的慎選你的語言；正面感受的正面回應，這一定會有幫助的。

再來，我們來談第二個，維持婚姻幸福的方法。那就是呢，在伴侶之間擁有各自的獨立性。

大概在三十年前，那個時候的社會結構，還推祟「男主外，女主內」。那我們看父母親的那一輩。

他們通常是男生只要負責賺錢，而生活當中的大小雜事，都可以依賴女性。而女性呢，大多也負責把家裡照顧好，經濟上的負擔，則完全可以依賴男性。

可是到了今天喔，你有沒有發現，其實已經不是這樣了。而且很多不愉快的怨偶，他之所以沒辦法離開對方，其中的原因就是男人不會生活，他都需要女人在背後打理。

再不然就是女人缺乏自己的謀生能力，需要男人的經濟來源。他就會變成是一種相愛相殺的死循環啊。

那到底什麼樣的相處，才算是有各自的獨立性呢？我舉個例子喔，比如說吧，你和你的伴侶都是上班族，有時候需要加班、出差，這是難免的。

所以所謂的「獨立性」，就是當你下班回家之後，有沒有主動分攤家務的一種默契；不管你是男生還是女生。

像是老婆在廚房忙晚餐的時候，老公可以幫忙處理一下小孩啊，幫小孩洗澡啊。其實特別針對男性，我身為一個男性，我要跟所有的男性說話喔。

其實關鍵不在於，你有沒有能力把那些家務做好。因為這是男生很怕的嘛，怕自己做錯嘛。其實女人在乎的是，你有沒有展現出願意分擔家務的意願。

對大多數的女生來說，只光感受到你的「意願」，很多負面情緒就已經退一半了。

也就是說喔，相對健康，而且容易維持長期幸福的關係，就是去培養雙方都有獨立的能力。讓其中的一方不在的時候，能對彼此是安心的，相信對方能夠照顧好自己。

而兩個人相處的時候，也會因為這樣的獨立性，遇到一些對方不知道的事情，然後透過這樣子，產生更多話題的激盪。

這樣子可以讓兩個人一直有說不完的話，在婚姻裡面，相互陪伴、支持，這樣的幸福就會源源不絕。

所以說到這裡喔，你有沒有發現？無論是「正面情緒」、「正面感受的承接」，或者是「獨立性」，它都在說一個概念，就是「維持正向情緒的循環」。

那有些朋友聽到這裡，可能會覺得蛤，老夫老妻了，這樣說話好麻煩哦！或者是喔，啊忙了一天回家都累了，還要自己做飯、洗衣服，啊是想逼死誰呀？

我不會逼你呀，但是我會很負責任的告訴你，另外一個事實。你聽聽看，有很多長期研究告訴我們喔，伴侶之間會因為彼此的欣賞、鼓勵，分享快樂正向的循環，讓彼此的關係走向越來越好的部分。

這跟很多人覺得喔，好像兩個人的感情要「患難見真情」其實是不一樣的。「患難」只會讓彼此越來越消磨、越來越累。

所以說喔，「日久見人心、患難見真情」這樣的信念聽起來是很對啊，但是它對長期的關係，是負面的影響。

可以確定一定沒錯的，就是你能夠看見對方的美好，並且讓對方感受到你也在乎他、你也看見他的美好。他的「正向情緒」有被承接跟延伸，這是一定有效的。

那最後呢，我想邀請你想一想喔，如果你還想要這段婚姻，你覺得真正重要的關鍵是「麻不麻煩？」，還是你的伴侶跟你相處「舒不舒服？」哪一個比較重要呢？是「麻不麻煩」還是「舒不舒服」呢？

婚姻是你的，你可以為自己的婚姻做決定。當然啦，對有些朋友來說，並不是不想好好的處理關係，而是缺乏一些相關的能力。

如果是這樣的話，學習就是重要的關鍵了。你起碼可以幫自己先做一個決定，就是付出代價進教室學習。

我有一門叫「人際回應力」的課程，這一門課會幫助你，正確的理解伴侶的情緒，並且做出正確、適當的回應。而且呢，呈現出適當的眼神接觸、表情，還有肢體展現。

這樣的課程可以幫助你，讓正向的情緒，在彼此之間好好的被承接；而負面的情緒，可以得到適當的理解。

那最近一期『人際回應力』的課程，是在5月3號開課；期盼你把握這難得的機會。

總而言之呢，無論你會不會進教室，記得這兩個方法，就是「正面承接」跟「保持獨立性」，這才是讓你的婚姻長久幸福的根本之道。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程，除了剛剛提到的5月3號的『人際回應力』之外。我們也有推出一門線上課程，叫做『時間駕訓班』。

如果你想要避免拖延、提升效率的話，那這一門線上課程，會回到我們大腦心智運作的根本，並且提供一些有效的方法，讓你在接下來的人生當中，成為效率大師，活出你想要的樣子。

相關的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結，我很期待無論在教室，還是在線上跟你一起前進，謝謝你的收看，我們再會。