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是一種生活態度 在 賴晏駒 小賴 Facebook 的精選貼文
這次很開心可以跟「2021 臺北時裝週 SS22」合作
當時問我說 :「我對時尚定義是什麼 ?」
我說 : 「時尚是一種生活態度,不被風格侷限,只要自己喜歡,有自信,你就是時尚」
不要當潮流的追隨者
而是要當潮流的創造者
這次穿上的整套衣服都來自《JUST IN XX》 @justinxx_official
第一眼看到
就覺得這件衣服寫著我的名子
完全需要一個強大的氣場才能駕馭它
彷彿把一幅畫穿在身上
這次也與台灣當代藝術大師 - 江賢二聯名合作
「2021 臺北時裝週 SS22」將於 10 月 3 日至 10 月 17 日在松山文創園區及臺北市區展開
透過藝術家「今晚我是手」
與攝影師「羅柏麟」聯手打造的畫面
一同為 SS22 揭開序幕
@tpe.fashionweek
Present|Condé Nast TAIWAN
Photographer|羅柏麟 @bolin_517
Artist|今晚我是手 @iamhandtonight
Project Manager|Heimu Yang
Curator|Helen Hsu @oddyhh、Vivi Yu @viiyuu1021
Makeup & Hair|#Sylvialove #Marcotsai
Dresser|@_zozo1010
Project Assistant|Jonathan P @w4x219、John Lai@johnnnlai
是一種生活態度 在 Facebook 的精選貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
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👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#跳床運動 #彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
是一種生活態度 在 Ms.Selena Youtube 的最佳貼文
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我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
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1:19 如何得知巴菲特持有哪些公司股票呢?
1:53 13F是什麼呢?
2:14 巴菲特最近的持股動向?
3:02 關注他們持有的目的是什麼呢?
6:28 IKEA為什麼沒有上市呢?
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9:53 巴菲特持股中,股息股多還是成長股多呢?
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大家好,初次來到此板,有看過板規
我自己的翻法是The fashion is one kind of the life manner
但同學說好像哪邊怪怪的,不過跟我一樣英文都不怎麼樣
丟到Google翻譯看似也無誤,卻還是想求個正確答案
只好上來麻煩大家解惑了,先謝謝大家囉
感恩幫忙!
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