記錄一下戒夜奶這件事，1歲4個多月，終於不再夜奶了
其實本來是想順其自然，讓娜醬決定就好，但她沒有停夜奶的跡象
加上懷孕，整整兩年沒有一夜睡好過，在娜醬1歲後，戒夜奶的念頭不時出現
我有一位鄰居，她女兒和娜醬同年同月生，育兒之路我們是對方的盟友
我們一起為了夜奶煩惱，她的先生和渡部桑一樣工作忙
平日加班很晚，半夜更需睡眠，孩子哭，我們都是馬上塞奶安撫，只求不要吵到先生
我們還說「寶寶太戀奶，半夜也每個小時都在討奶，這下不知道要餵到何時」
但是就在這個月初，她跟我說「我成功戒夜奶了！戒掉後，本來不吃飯的女兒，變得食量很大，而且可以睡過夜了」
她說，和先生一起在連假執行，前三天最辛苦，幾乎熬夜到天亮，但隔天放假可以補一下眠
孩子一開始討奶會哭得很激烈，抱搖哄讓她睡回去
早上四點再哭，就給她吃香蕉，大約持續快一個禮拜
接下來只要拍一拍就可以睡回去
不到兩個禮拜，就完全睡過夜，沒有起來哭了
當天我就和渡部桑分享這位朋友的經驗談，我們討論了一下，決定挑禮拜五晚上試試看
我花很多時間對娜醬做心理建設，用各種方式溝通，預告禮拜五開始不再喝夜奶
我覺得讓小孩知道要發生什麼事很重要，她會懂的，也比較不那麼害怕
包括比手勢，「睡覺時，沒有捏捏」睡覺(手比晚安)沒有捏捏(比胸部，雙手打叉)
重複到她也會比，要大力讚美她
還有教她看外面，天黑了，睡覺前喝一次奶，然後就沒有奶，要睡覺到天亮，天亮後會有早餐
將句子簡化，引導她回答，像是「睡覺前再喝奶好不好？」她會說「好」
她在喝睡前奶時，也要一直重複「喝完了，就沒有了哦！知道嗎？」她也會說「好」
吃晚餐時就說「要吃飽，晚上才不會肚子餓」，睡前奶時也叫她要喝飽
重複「喝奶，然後睡覺，然後吃早餐」告訴她順序，並讓她自己「演出來」
確定她都了解後，我們就開始執行了
第一天就像朋友說的，哭得很激烈，一直叫媽媽、捏捏，我們都很不捨，當時和她溝通，她都聽不進去
我在半夜兩點多，就熱了鮮奶給她喝(題外話：日本媽媽有說鮮奶要選低溫殺菌的)
和渡部桑輪流抱哄，建議睡衣之外，再穿上一件長袖，不要低領的，不然寶寶聞到或察覺到有奶會哭更慘
四點多她又哭，我們就給香蕉，但吃完她就不肯睡了，我們就直接起床吃早餐
連續幾天，她早上都四、五點就醒，我就提早早餐時間，直接起床做家事
第三天半夜哭時，她聽得進去我說的話，也會回應我說「好」
接下來能溝通，哄的時候輕鬆多了，心理建設奏效
而半夜熱牛奶也只熱了兩、三次，很快就不需要了
香蕉大概吃了四、五天，後來拍拍哄睡，就像朋友說的，睡回去了
有天渡部桑說「對不起，我昨晚睡太熟了，沒有起來哄娜醬」
我「不是你沒發現，她是真的沒有哭，她睡過夜了」
現在娜醬可以晚上九點睡到隔天六、七點，半夜會說夢話，但不會哭，也不再需要去嬰兒床抱起
戒夜奶時聽她的哭聲真的很煎熬，但現在很慶幸還好有撐過去，她和我們(尤其是我)睡眠品質越來越好
目前維持一天喝一次奶，或是不喝也沒關係
但我個人是很享受餵奶的親密時光，至於要餵到多久，就讓娜醬來決定
