關於 昨天整晚沒睡我要一秒入睡了 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 一招入睡：如何破除「越想睡越失眠」的魔咒？ - 知乎专栏

除了那些就是不想睡的晚睡拖延患者，大多数想要睡觉的人，在失眠时都会想一件事：我怎么还没睡着？倒是赶紧睡啊！ 于是便开始了漫长的努力入睡过程：.

#12. 我睡不著的那一年: 獻給無眠者的自癒之書, 與你一起擁抱 ... - 誠品

有一天，當你受夠了它，它會失去立足點並且消逝， 你將每晚入睡，不記得自己曾經 ... 了，我完全沒睡然後走進大學裡教課，我坐在那裡開始說話，完全不知道下一秒會說出 ...

#13. 熬夜隔天最好別晚起！你的「睡眠債」該怎麼還？ - 遠見雜誌

對於沒有睡眠疾病的人來說，午睡可以使下午的精力恢復，但午睡不宜超過30分鐘。如果是失眠患者，建議不要午睡，因為如果白天睡了晚上會更睡不著。本身有 ...

#14. 「躺在床上睡不著怎麼辦？」 | Sleep321 - 睡眠321

有一陣子我睡前常躺在床上看書，等女朋友的電話，時間久了以後，不知道為什麼，只要躺上床精神就變好，要花很久時間才能睡著。 現在沒有這個習慣以後（分手了…），躺上床， ...

#15. 睡眠迷思：多睡一个小时真的很重要吗？ - BBC 英伦网

现代人生活忙碌，睡眠时间越来越少。但专家说，要有健康的人生，充足、规律的睡眠是第一步。

#16. 「寝る」和「眠る」的差別 - 時雨の町

寝る（ねる）≒ go to bed，焦點在於「行為」上的動作，也就是「躺下」，至於意識上是否想睡則非重點。眠る（ねむる）≒ sleep，焦點在於「意識.

#17. 陳彥婷Tiffany - 【新手爸媽必看】自主入睡訓練！訓練成功的5 ...

520K views, 11K likes, 68 loves, 1.2K comments, 1.3K shares, Facebook Watch Videos from 陳彥婷Tiffany: 【新手爸媽必看】自主入睡訓練！ 我是親餵， ...

#18. 睡眠不足影響疫苗效力？打完疫苗有可能「失眠」 專家這樣解讀

不管晚上睡得怎麼樣，白天一定要有正常的生活作息，大部分的人在一兩個星期以後就會穩定下來，疫苗的免疫反應也不會太久。 嚴重失眠該怎麼辦？ 如果失眠 ...

#19. 衛生福利部【台灣e院】-家醫科 常見問題 - 另開視窗

廖醫師你好： 我這兩天睡眠時間都比較短，昨天（9月6日）2330（9月5日）左右上床睡覺，然後快6點的時候自然醒了過來，斷斷續續睡到7點多就起床上學，整天下來精神不錯。

#20. 長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌

要擺脫失眠，達到一夜好眠，有十二個重點，小心別犯了這些錯誤：. 1、不要週末補眠：努力維持固定的作息，即使是假日，也不要輕易改變入睡和起床的時間。

#21. 睡不著可能是焦慮引起！6個絕佳妙方改善睡眠問題

半夜睡不著，專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾秒入睡 ... 雖然你可能會想在白天時小睡片刻，尤其是如果你前一晚沒有睡飽，但最好不要這麼做。

#22. 長夜難眠時

睡意還沒來時，表示生理時鐘還沒設定好大腦準備進入睡眠狀態，此時入睡絕對無法熟睡。萬一入睡後30分鐘內還不能睡著，就不要繼續待在床上，因為這樣會整晚都不能熟睡， ...

#23. 昨晚又沒睡好了... 來學學「睡不好／補眠」英文怎麼說！ - 常春藤

睡眠充足可是很重要的，千萬別以為沒睡飽沒關係喔！ ... 如果你難以入睡，可以用toss and turn！例如： ... 工作壓力大，我整晚翻來翻去都睡不著。

#24. 不想睡– 梁靜茹- 歌詞 - MyMusic

我醉過真夏冰釀的美酒醒來以後還有你在陪著我 那種微酸的滋味有點微醺的感覺 夢做一半比較美愛我的人還沒睡 不想睡我要陪你一整夜我要幸福的催眠天旋地轉的暈眩

#25. 【睡覺英文】睡覺詞語一籮筐！打瞌睡、失眠的英文怎麼說？

新冠肺炎疫情困在家，除了吃只能睡，每天各種廢！既然這麽喜歡睡覺， ... 一、睡著. 階段一：我要去睡覺了！ ... not sleep a wink 幾乎沒睡.

#26. 防疫在家反而睡不著？培養每晚重要10分鐘睡前儀式 - ELLE

既然有道理，為什麼對許多人來說好好入睡這件事還是遙不可及？ ... 如果你曾在床上想東想西，輾轉難眠了一個小時都無法入睡，就是因為經過一整天的 ...

#27. 蒼井空番號- 股票紅字- www.jayan.com.tw

... 整晚都未能入睡，直至第二天起來，我偷偷地描了阿珊一眼，阿珊沒有直接望我， ... 她搖搖頭，表示昨天沒睡飽有點累，現在想找地方坐坐，並說：「我們去看電影好不 ...

#28. [懷孕] 胃脹氣及打嗝嚴重問題PTT推薦BabyMother

但對於打蛙嗝及消化不良這件事沒有明顯改善. 目前最大的問題是， 如果睡前有辦法吐出來把胃排空，就可以一覺到天亮， 反之無法的話，就會睡個兩三個 ...

#29. 月亮。根据地月激光反射实验的数据，月球每年都会远离地球3.8

根据地月激光反射实验的数据，月球每年都会远离地球3.8厘米，而且这一过程已经持续了 ... 一想到六亿年以后就看不到日全食了，我整晚辗转反侧难以入睡.

#30. 假使愛有兩張臉 - Google 圖書結果

桂成一愣搖頭沒有啊她頓時想起喜樂下午匆忙離開的樣子難道喜樂看到了? ... 拿走愛薇手上的日記本押著她入睡不讓她再多想但愛薇擔心喜樂一整晚都睡不著愛薇不安地回應我 ...

#31. 特殊傳說 新版vol.4: 湖之鎮的對決 - Google 圖書結果

著外面還沒亮的天色,我又倒回床上其實應該我幾乎整晚都緊張到睡不著快天亮!朦朦朧朧地入睡,可是馬上又清醒了這種感覺就跟國小要出去畢業旅行那時候一樣緊張到最高點, ...

#32. 歷史學家 - Google 圖書結果

34 照片背面只有父親親筆寫的日期他已經做了一年研究生,也已經開始研究荷蘭的商人。拍攝的黑白照片。 ... 我問道。我的心跳得很快縱使一夜沒睡,我也非常清醒。動。

#33. 一如初見 - Google 圖書結果

我可以理解妳看到我就不開心,可是就算我要找地方搬,也需要一些時間, ... 明明成以勳什麼也沒做,但我卻折騰了整晚沒睡。,也覺得無聊快天亮時小小聲地播著音樂, ...

#34. 直播之王(2) - Google 圖書結果

馬晴明明聽見了我的話,卻沒有回復,過了一會兒,才笑著說,你家的餐具真好看。樂總是個很有品味的人, ... 洗了澡,敲開樂馬房間的門,不鹹不淡地問了一句,這麼早就要睡了?

#35. 超級嬰兒通實作篇: 天才保母的零到三歲E．A．S．Y育兒法

... 會醒來哭喊找媽媽至少雪儂已經知道如何正確使用抱放法讓女兒快快入睡八個月到一 ... 告訴他我要去廚房囉馬上就回了寶寶會再站起來你或許得多重複幾次才能讓他睡著 ...

#36. 美女总裁的特种神医 - Google 圖書結果

早知道这样,昨天晚上一定狠狠的揍她的屁股,教训她一顿,长点记性。 ... 可惜陆森没有再次打电话过来,导致她一整晚都担心酒店的房间会不会有老鼠钻进来,特别是钻进被子 ...

#37. 我租的套房鬧鬼【附獨家作者後記】 - Google 圖書結果

整間套房只有一個窗戶,窗戶用窗簾遮著,所以室內十分陰暗,加上屋內的牆漆的是深綠色, ... 我滿頭滿臉都是汗,幸好我被鬧鐘吵醒,夢裡那雙惡狠狠的眼睛太可怕了,多一秒我都 ...

#38. 舒彩夏spa會館- 淫荡少妇电影- www.energygembao.com.tw

舒彩夏spa會館: 正當膀胱逐漸放鬆，千惠竟一傢伙推開燕翎，她也迅速將我的陰莖 ... 她搖搖頭，表示昨天沒睡飽有點累，現在想找地方坐坐，並說：「我們去看電影好不好?

#39. 33、坦白_操哭校霸 - 海棠看书

元煜醒过来后脑袋清醒了很多，齐谐带他去看病的事仿佛只是烧糊脑袋做的一场梦。他没想到所谓的自由就在昨晚唾手可得，明明身体好点了心中却更加郁闷，连带着吃饭的事也不 ...

#40. 《邪王缠上身：神医毒妃不好惹明夏》战北寒萧令月 - 燃爆小说

萧令月感觉自己快没力气了，手臂一软，干脆趴在他胸口上，抬头笑道。 “先问清楚，睡了几个？ 我这人有洁癖，不喜欢别人用过的脏东西。” “ ...