早安~今天大家都正常的上班上課嗎?
開學一個星期!二哥跟小寶又開始3天的防疫假了!雖然早就有心理準備了!但也太快了吧!😂😂
昨天一大早粉粉就傳訊息來說我們附近捷運站的幼兒園有疫情傳出請我們出門要注意、結果晚上就收到老師傳來的緊急通知⚠️
連放3天、學校要進行消毒,附設幼稚園疑似案例,最近疫情感覺升溫!
大家出門防疫動作一定要做足,
除此之外、請媽媽們千萬別恐慌!保持冷靜,父母的情緒也會引響到孩子、雖然不說他們還是會感受到,
唯有心安定,孩子也會跟著安定。
跟孩子說著現在的嚴重性、做好安全措施的重要性,出門一定戴口罩😷、養成消毒的習慣,在外盡量減少外食⋯⋯等
希望疫情快快消退🙏大家都平安健康❤️
疫情關係煮飯次數變多、洗碗次數變多、碗盤破掉的次數也變多😆😆😆!
趁機會多買幾個🤣🤣🤣
是我太久沒逛街嗎?覺得lKEA還蠻好逛的🥰🥰!逛完都想把家裡更新了😂😂
每次逛完我一定要去買隻霜淇淋、他最近出的荔枝玫瑰🌹口味超好吃的啦!吃完有幸福的感覺💞💞而且還買一送一呦!如果你們有去可以吃吃看💗
#昨天去補貨
#不自覺進好多新款😆
#也都太美了❤️
#昨天回來還沒整理完😆
#今天會在工作室!
#取貨的姊妹可以來呦!
#但一樣事先告知我們準備好
#減少等待的時間呦!
#口罩😷戴好戴滿
#勤洗手勤消毒🖐🏻
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅Tao,也在其Youtube影片中提到,超嫩雞胸肉料理方法:https://youtu.be/uK_gjd0dt10 最好聯繫我的方式 ♛ WEIBO: Tao-Taiger负责人 ♛ Instagram/IG: ricegvng ♛ Facebook : ricegvng 贊助我們,讓我們影片品質提升: Paypal: https...
昨天回來還沒整理完 在 Tao Youtube 的最讚貼文
超嫩雞胸肉料理方法:https://youtu.be/uK_gjd0dt10
最好聯繫我的方式
♛ WEIBO: Tao-Taiger负责人
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現在七點零二分
你可能看我的影片會覺得說
我不太會偷懶
或是說我沒有惰性
我也是會有
有時候甚至早上我也會稍微賴床
但是有時候又非常有衝勁
我覺得當你有衝勁的時候
你就要把握當下的機會
早上睡不著
大概六點鐘就起來了
所以馬上吃個早餐
就過來健身房先把今天的有氧做完
上禮拜有氧實在做太少了
所以這週開始
每天早上都一定要做三十分鐘的有氧
再開始接下來一天的行程
通常
當你很久沒做有氧的時候
然後你第一次回去做有氧
都是最輕鬆的
所以今天這個三十分鐘超輕鬆
現在馬上看可不可以去洗車
或是回辦公室
把一些東西整理一下
我現在要把昨天買的雞肉
趕快把它處理一下
總共買了三包
大概會花我個至少一小時
如果還沒有看過我醃雞肉那集的話
我把它貼在影片底下
現在要準備把這三包雞肉處理好
剛剛大概用了一小時吧
沒有到一小時嗎
應該有一小時吧我猜
四十分鐘
三袋雞肉
就是那種在costco買的三條
一條有六包這樣子
我跟我女朋友吃的話
大概三天內就會吃掉一條
所以一條的話大概份量是這麼多
其他剩下的兩條
就把它裝在這種三公斤袋子裡面
直接丟到冷凍庫
當你需要吃的時候
當這包雞肉快沒了以前
就把它拿出來解凍
其實吃外食一整週後
我發覺我最期待的是
自己準備的食物
這是今天的午餐
這是凱薩沙拉醬加上蘿蔓心生菜
紅紅一點一點的是辣椒醬
說錯了 是辣椒粉
是這個
KOBE
在PChome買的
可以自己搜尋一下
這邊是兩百克的米飯加上兩百克的雞胸肉
加一點莎莎醬
超香
吃完後休息一下
我們就要去練腿
我不知道你聽不聽得清楚
因為我現在沒有裝麥克風
我們今天做的動作是深蹲
再來是練後腿的直腿硬舉
然後大腿推蹬機
再接一個後腿的
然後做兩個輔助性訓練
雙腿伸曲
俯臥腿彎舉
接著做小腿
接著做小腿
就結束今天的腿部訓練
應該會在兩個半小時以內
應該在兩個小時以內就會結束
在影片結束前想要跟你分享一下
我們這次去廣州大概五天的時間
自己的經驗是怎麼樣
我是覺得這次去廣州收穫很多
我們這次去的目的
就是想要找一些面料的廠商
這些布商主要都是做混棉的面料
在台灣機能面料是非常非常強的
很多知名的大品牌
像是lululemon都是跟台灣的布商進機能面料
做他們的瑜珈褲
但只要是碰到有混棉質的這些布料的話
就不會在台灣找
因為找不到
台灣不產棉
你就要去大陸或是美國
我們這次去廣州就是要找這些廠商
在那邊找到非常多家
這次去的區域主要都是集中在中大市場
中大市場你就想像是有三棟購物中心
圍繞在一個區域這邊所組成
每一棟購物中心都是在賣面料
還有賣輔料
像是鈕扣 拉鍊 繩子 織帶
你想得到所有做衣服
所需要用的材料面料
全部都在這個區域裡面
這個區域實在是大到是
你會有點不知所措
在中大市場你可以看到到處都是
電動三輪車在你身邊穿梭
不時的聽到喇叭聲
對你來說可能是很混亂
但是對他們來說就是平常的一天
他們每一天都是這樣子在做送貨在跑路
當我們第一天到的時候其實
有點不知道該如何下手
所以就挑這一棟
這一棟主要都是
他們的面料跟輔料都是比較
在這個區域算是比較高級的
所以我們就只專注在這一棟上面
當然我們這幾天在廣州去逛這一棟
面料輔料市場
完全只碰觸到它的皮毛而已
假設用百分比來算的話
我們大概只看了百分之五而已
所以是非常非常的大的一個區域
全部都是在賣面料和輔料
除此以外我們也跟一個台灣的成衣廠商碰面
了解一下他們那邊當地做成衣的生態是怎麼樣
也跟另外一個大陸的朋友聊到
因為他自己也在做衣服
也是聊到他最近碰到的一些問題
就讓我深刻覺得是
雖然台灣成衣的成本
在台灣其實任何東西的成本都算是滿高的
跟大陸相比的話
但是在台灣我覺得就是
品質上面是比較好掌控的
像我舉例好了
如果今天一個成品做出來
是沒有到你滿意
而且很明顯的是對方的責任的話
在台灣就會比較有約束感
因為他們想要繼續做生意
或是不想要傷害到他們自己的商譽
他們可能會做一些彌補
但是在大陸的話就要看情況
我們單量算小
對他們廠商來說
即使他們今天失去你這個客戶
也不會有任何的影響
這個我可以完全的理解
反正我今天接不到你這單
反正你今天不跟我做生意
我還有十幾二十個都像你這樣的人
巴不得要我幫他做衣服
所以對大陸的廠商來說
他們注重的是把一件東西做完成
至於說完成的品質在哪裡
並不是他們最主要的訴求
他們只是想要把事情完成
東西放到生產線上
做完以後抽掉 離開生產線
再做下一批的東西
就是要得到這個轉換率
在那邊競爭激烈
任何東西流動都是非常非常快的
如果你今天單量很小
要求又這麼高
像我對於品質非常龜毛的人
對他們廠商來說就不太願意接我們的單
除非你今天是非常大的單量
然後跟特定的工廠簽合約
也就是說他們今天的生產線
安排出來就是為了做你的東西
如果你今天有這種單量的話
那當然你就有比較多的籌碼跟對方談品質要到哪裡
但是
以目前來說的話
我還是會想要把重心放在
把品質一直不斷的提高
成本盡量壓在我可以接受的範圍
我老實說目前我們實在還沒有考慮到說要
把成本降低而去犧牲品質
養一個品牌非常非常不容易
而且是一個非常年輕的品牌
我們又這麼注重品質
價位也不低
所以說當我們東西出去的時候
我會希望我們的品質是在一定的水準上
在我們單量還沒有非常大之前
我們就只能
付多一點錢讓我們的品質保持在一個水準
雖然不是去廣州玩
而是去那邊出差 去工作
但是我回來有那種充電的感覺
我覺得我必須要再更用力的去
做我現在在做的事情
再做得更多 做得更快
我才有機會在那個環境生存下來
這是這集Vlog我想要給你的
所以如果你今天看到這邊的話
非常謝謝你
我希望你喜歡這一次的內容
如果你想要了解更多我們這五天在廣州的行程
一定要去看我女朋友接下來發的一系列Vlog
她拍了很多
你會更貼切和深入的了解
我們在那邊做了些什麼事情
謝謝你的收看
我們下次見
Peace
昨天回來還沒整理完 在 許小布 Youtube 的精選貼文
東京上野逛街地圖攻略
https://boo2k.com/archives/47358
第一天
住宿:Dormy Inn上野御徒町溫泉飯店
台灣桃園機場>東京成田機場> 買三天的JR pass>上野車站名代豬排
#小布與嘎吱窩小姐的東京遊
因為不好意思再麻煩爸媽北上顧小孩,這趟只好帶著小胖(嘎吱窩小姐)飛,也還好這次機票有買到來回五千的,再加上小胖未滿六歲,交通、住宿都有省一點,才想說有個小屁孩陪伴也比較不孤單。
我本來不打算事先跟姊妹倆說的,但是龔少先說溜嘴,畢竟小胖期待很久,然後姊姊又不能去,擔心先說了之後問題處理不完。小胖每天都在問說還有幾天要出發,這是可以預期的,反而是姊姊表現非常好,有問我能不能也買他的機票,說老師說可以請假的,但經過溝通後,他自己也能理解爸媽之前單獨帶他去關西過,所以這次換妹妹惹~
小胖從前幾天就開始在整理行李,想要帶的衣服一大堆,只差沒有把整個衣櫃搬到行李箱,還叫我說他的新衣服全部都要帶,轉眼間我行李箱半咖已經被他裝滿...還有一堆裝飾用(假掰)圍巾與帽子,我媽看到就說那邊不是很冷嗎?我說:都是小胖自己要帶的XD。
這真的是小胖期待很久的日本行,魯我已經魯了有一年的時間,為了讓我帶他去,還超扯得還說自己都沒有去過日本...
知道今天就要出發了,昨天晚上還自創一首「我要去日本」的歌,唱得姐姐都要哭惹....看得我真捨不得啊~~
►前集請看►【小芋圓4Y3M】嘎吱窩小姐說她沒有去過日本這件事情。
https://boo2k.com/archives/37203
總之,兩個掛病號的肉女子準備出發去日本,但行李箱已被小胖裝滿.....
我自己貼心準備旅行袋,希望到時候我可以把東西扛回來XD
回程已經預約利木津巴士,打算把東京搬上車後直接睡到機場~((帶小孩就是要坐巴士免轉車才輕鬆
►超值便宜利木津巴士車票►https://boo2k.com/archives/47145
我爸媽知道我要帶小胖去日本,第一句話就是要帶推車!!!
小胖懶人懶出名,能坐就不站,能站就不走的能力簡直無能人比,尤其我這趟打算只打算在東京鬼混購物....對他來說應該是很硬的行程啊....(因為他經不起走....)
大家看看,才到機場一小時已經是一付厭世樣,說要坐推車了........
推車我當然帶了,而且我還是跟放心租租借的出國推車神器「babyzen yoyo 三代」,收起來很小、可登機還還可以掛在行李箱推。之前就有人問我載重問題,三代載重增加到18KG,就連五歲的小胖都可以坐,而且還可以搭配租用二寶神器board,YOYO+ board可承重達 20 kg,龔少昨天一安裝後就說這比我之前買的腳踏板好太多了,好安裝又還可以坐,多輕鬆~!
((((啊?你是有要生下一胎嗎?
音樂來源:Bensound
http://www.bensound.com/
昨天回來還沒整理完 在 夢到這六種夢境,千萬不要找人解,小心好運被別人帶走! 的必吃
大家好我是大佬,每天會給大家分享一些命理知識(相學、佛學、解夢、生辰八字、風水、轉運等)喜歡大佬的話,記得按讃、追蹤、分享! ... <看更多>
昨天回來還沒整理完 在 這算是這陣子讓我最傷心難過的事先前聽完了保全公司的工程師講完 ... 的必吃
這算是這陣子讓我最傷心難過的事先前聽完了保全公司的工程師講完他們其他客戶遇到的怪事後,換我們昨天深夜被光顧了,不過其實我們沒有害怕,反而希望這間小店的這個 ... ... <看更多>