關於 春與青的便當盒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家家裡有停電嗎？🔋
不管有沒有停電都來看直播跟我們聊聊天吧！
今晚好久不見，轉學後爆炸忙的A姐要來跟大家聊天囉～
直播要送大家書 #請留言按讚和分享，
一路陪著A姐長大的你們，家裡也有小學高年級或要升國中青年、青少女的一起來聊天聽聽孩子的心聲囉！
✅A姐雪山上寫給爸媽的家書回信開箱
（剛熱騰騰去樓下信箱收信拿到的）
✅A姐閱讀康軒雜誌兩年來的收穫
✅A姐轉學後這一年來的適應與不適應
✅上國中前的心情與感想
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雲雲與我的戲水時光2💦🏖🌤

一起出遊其實滿難得的
總是飛在風中的我決定這次帶雲雲偽出國
但畢竟是我的頁面主照還是我自己美先
後面有她算可愛的表情
以表孝心

母親大人生出我這樣的逆子也是辛苦了偏偏都走不是她能理解的路

謝謝阿母 把我養得算健康 勇敢 除了怕蟑螂跟壞人之外 天不怕地不怕的去追尋理想的人生樣貌

我從小都長得不像自家生的
如果說真的遺傳了什麼
應該是如此的女力吧
雲雲她就是那種早期台灣故事裡便當盒很孤單
必須去工廠當女工養家弟妹 不可以升學的小女孩
但她半工半讀不放棄學業一路從離島來到本島大都市拼搏
白天上班晚上夜校還要帶小孩（對就是我）

有時候想想
自己青春年華時如果要那樣為家庭犧牲奉獻還要追求自我實現 做的到嗎？（難說）

好了太嚴肅我也不是文氫
就是想說謝謝
當面說還是滿蹩扭的
她應該會看到吧（畢竟是我網友）

就算我們很不同
也很多糾結 謝謝阿母沒有放棄我

#mothersday

#鐵人媽咪的便當食光 (文末抽好書📔

天氣瞬間又變熱🌤
一家人騎完腳踏車回來，已經滿身大汗🚴💦
馬上搬出冷凍庫裡的冰塊剉成細細碎冰，再淋上自己煮的顆粒草莓醬和煉乳，親子閱讀好書的時光舒服愜意～

收到鐵人媽咪 Ironmama_Rita Rita的邀請，
試閱這本新書～
有別於一般大眾食譜，便當盒裡蘊藏著媽媽的青春跟孩子的回憶
很佩服Rita在成為兩個孩子的媽後，還能堅持自己喜歡的運動生活，在這本書裡我不只看到Rita細膩精湛的好手藝，更看到她內心溫柔卻強大的力量！

Rita用心情故事來寫便當：運動的心路歷程、親子關係的互動、季節與節慶的描畫.....
當然還有讓便當加分的配菜及工具介紹
是一本實用又充滿溫度的好書！
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這本書不單只是Rita對廚藝興趣的紀錄與分享，她更希望能將自己的愛，藉此傳遞給為飢餓所苦的孩子們。
本書的版稅所得將全額捐贈奉獻給「世界和平會 」，搶救受飢兒服務及營養鮮奶募集方案❤
​
♡♡♡ 一起來抽好書 ​ ​ ​ ​♡♡♡
4/16前：
1.按讚本篇貼文
2.tag一位朋友，任意留言自己對便當的感覺或期
待

就可以參加活動。
4/17抽出兩位朋友，公布於本篇留言處，可獲得
鐵人媽咪的便當食光 新書一本，限寄送台灣地區

素食家常菜料理│糯米椒加上高麗菜這樣做，孩子最喜歡了，營養鮮嫩又美味，天天吃都不嫩，超過癮！│Carrot and apple Vegan Recipe.│EP237
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用糯米椒和紅蘿蔔來做一道素食家常菜料理，把簡單的炒食蔬釀進豆腐裡面, 一道好吃的素食家常又出爐了, 端上桌當宴客菜, 或是放進便當盒裡當便當菜, 都很適合, 漂亮又好吃,我覺得糯米椒和馬來西亞的青辣椒很相似, 台灣的糯米椒不會辣, 馬來西亞的青辣椒有時候會吃到有辣味的。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
六條 糯米椒
250克 高麗菜
三朵 香菇
20克 紅蘿蔔
半茶匙 鹽
半茶匙 黑胡椒
9塊 油豆腐
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA

🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA

🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew

🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI

🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8

🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ

🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M

🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M

🧧第九道年菜,　用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg

🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo

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分享素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式，還是馬來式，
只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

素食家常菜料理│番茄麵不要再用水燙麵條了，這種做法快速又美味，好吃到流口水，一上桌馬上掃光│Vegan Recipe.│EP190

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用高麗菜和番茄來做一道素食家常菜料理，兒子很愛吃麵，常常肚子餓得等不及，這一道番茄燜麵快速就可以完成，很快就可以讓孩子填飽胃，番茄打得細細的煮湯，讓湯頭非常鮮甜，又很營養，實在是太香了，這一道很適合帶便當，直接把麵裝進便當盒，再燙幾朵花椰菜，就是一頓漂亮又美味的便當了。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜
番茄
高麗菜
雪白菇
香菜
紅蘿蔔
素雞
鹽
糖
醬油
素蠔油
胡椒粉
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA

🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA

🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew

🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI

🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8

🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
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🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
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🧧第九道年菜,　用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
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異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
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#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

平日上班的午餐選擇不吃太多的 #澱粉 ，
是因為怕下午想睡覺，而不是減肥喔！
再加上晚上會去 #運動 ，所以會把澱粉當做能量，
早餐跟晚餐我都一定會吃到澱粉👍

便當盒、鍋鏟、菜刀：ikea
平底鍋、木頭沾板：宜得利
快煮鍋：可利亞
初榨橄欖油：Oleoestepa 奧立弗
健康減鈉鹽：台鹽
海鮮干貝醬：菊之鱻
抹布：3M 魔布廚房擦拭布

👇我一天吃什麼
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw

👇吃不胖的秘密
https://youtu.be/JoJJZthz1h0

👇我的早餐都吃隔夜燕麥
https://youtu.be/niT8GkL8x-c


#便當 #下廚 #煮飯 #一起做飯 #懶人便當 ＃飽足感 #低碳飲食


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