🌰【醫師好物推薦第十九團】🍜
吃貨照過來、照過來‼️‼️‼️
醫濕有幾款健康又好吃的東西報乎你知~
❇️第一款.堅果先生🌰
堅果是大自然送給人類天然的維他命,不同的堅果包含了維生素E、鋅、鐵、鎂、鈣、蛋白質和Omega-3等人體所需的營養。堅果含豐富的不飽和脂肪酸,是優質的脂肪來源,適量的食用可以補充熱量和元氣,也可以提升免疫力。💪🏼
那市面上的堅果牌子百百種,為什麼選擇堅果先生呢?因爲他們聰明,有找我開團(喂
不是啦,
其實堅果先生是非常有特色的堅果品牌,產品特點在於秉持健康爲首要目標的信念,決不添加任何糖和化學物質來增加口感。堅果的部份保證產地直送、仔細嚴選、低溫烘焙、不加調味,給你的每一口都是最純粹最天然的健康。👍🏻
再來說說堅果先生的堅果穀粉飲部份~
市面上的堅果穀粉來說,「堅果」的部份非常少,大多都只占了整個商品的5-10%,剩於的還是「穀物粉」,但堅果先生的堅果粉含量達35%,經醫濕親嚐,這「堅果」碎粒是真的吃得到而且還很多。這就好比醫濕跟一般人不一樣,普通人作古後推進去燒拉出來只有骨灰,醫濕是拉出來除了骨灰之外還有好幾顆圓圓亮晶晶的,沒錯!那是醫濕的舍利子,才不是生前有入珠🌽。😒😒😒
在這邊先說一下哈,蠻多人以為吃堅果喝堅果穀粉飲就可以減肥,這是錯誤的觀念哈!堅果並不能加速瘦身,不要再被騙了!堅果類只是天然的食物,跟垃圾食物相比是有比較低的熱量,但比較低不等於沒有,差別是在於堅果的熱量和營養屬於天然的營養,懂?想要瘦身,乖乖運動控制飲食才是正道,Do you understand ?🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
堅果先生的綜合堅果罐有不同的搭配,不管是1號2號3號都很棒,看粉絲個人喜好選擇。而堅果穀粉每包都有五種穀物加五種堅果,穀物皆為無毒標準選物,再以堅果先生的高標準製作,給你飽滿的健康!(堅果穀粉現在有杏仁、芝麻、紅棗、蔓越莓4種口味,大家可以google一下,這幾味在中醫觀點上都是對身體有一定程度的好處唷。)
❇️第二款.川子麵線🍜
有沒有喜歡古早味麵線的粉絲?有的話,這款來自台中傳統市場裡的好味道,一定要來交關一下。傳統的好滋味需要被傳承,史奈普這位肖年主廚將阿嬤作麵線的手藝學了下來,將古早味作出了新意,好吃又不失回憶中的味道。👍🏻
現在,想要煮一鍋好吃的麵線不用大費周章。水燒開後,將麵線放進去喇喇勒,湯包、醬包也和配料都放進喇喇勒,龍柱也…(先不要),最後香菜一把梭哈,一鍋美味的古早味麵線即可上桌。醫濕我是拿來煮大腸麵線,結果當下整鍋直接吃完,好吃真的沒在跟你543的。👏👏👏
另外,各位辛苦煮飯的阿嬤、媽媽還是細姨們注意聽來喔!這麵線醫濕必需要讚一下,因爲妳麵線在煮,要是臨時姐妹還是客兄公打電話來,就算出門去抓猴、帕ㄤ,鄧來息,這碗麵線呷落到底猶原是「Qㄉㄟˋㄉㄟˋ、ㄉㄟˋㄉㄟˋQ」絕對不像一般麵線煮太久泡太久就軟的跟那些整天問說「我老婆/女友端了一盤海鮮給我,我今晚要注意什麼?」的奧懶教一樣。🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
喜歡吃麵線的這一定要推,不管是大腸麵線還是蚵仔麵線,方便到讓你在家就能吃到傳統的街邊市場美食。(大腸跟蚵仔請自備哈)
❇️第三款.川子油蔥醬🧄🧅
選用南臺灣自產的蒜頭加紅蔥頭,再以台中八十年老舖的香油下去製作。廚師從挑選到拌炒時的火侯控制,每分每秒都馬乎不得,因爲稍微沒注意到的話就會「糙灰搭」。不得不說,這罐油蔥醬著實令醫濕我喜愛,我常拿來拌乾麵、拌飯,有時煮雞肉飯也會加,然後再配個小菜就覺得簡單美味,就像在台灣陪家人吃飯一樣。👨👩👧👦
好啦~
打文又打到我狹窄性腱鞘炎要發作了,看我介紹的這麼認真就知道好吃是沒有在豪洨的。爲了醫濕我的結婚基金和兩隻蠢貓的罐罐基金,請有興趣的吃貨們、粉濕們快拿出你的信用卡💳刷一波~
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醫濕、未來的正宮、奶姬和碰氣謝謝大家的支持與愛護😺🙏🏼
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其實我超級少在運動啊!有點不好意思
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#冬季限定,使用黑糖界LV頂級手炒黑糖+天然麥芽糖製作的黑糖麥芽餅來了!這檔錯過就是只能等年底或明年囉!
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明明最近在減肥身體有瘦下來,但臉卻一直腫腫腫,並非減失敗,而是持續被各種顛覆我原本想法的美食給打腫的!這款黑糖麥芽餅,就是讓我嚴重臉腫的兇手之一~
麥芽餅我少說吃了10幾家有,雖然不乏美味的,但卻從沒有一間能讓我產生一片接一片吃不停的念頭,收到甄拾堂的黑糖麥芽餅時最初我是想說應該跟過往吃的差不多,結果等回過神已經吃掉快10片,整個啪啪啪啪啪臉被打得有夠腫!!🤪
我對麥芽餅的要求不多,只要糖夠純夠香&餅乾酥的不拖泥帶水,就能獲得一定的基本分,而甄拾堂的黑糖麥芽餅之所以能讓我想一片接著一片吃下去,是因為它不僅 #香的純粹、#酥脆的到位,還有一點很重要,就是 #不黏牙!
對!我這人吃麥芽餅最怕咬了之後麥芽糖卡進臼齒與牙縫,用舌尖在那裡兔半天還兔不起來的感覺!(怕大家難以感受所以描述得很詳細)
雖然甄拾堂的黑糖麥芽餅並沒有到完全不黏牙的地步,但它的黏是過個兩三秒就會隨溫度在嘴裡化開、不會產生負擔的那種黏,所以才會讓人想一片接著一片嗑下去。
由於這款黑糖麥芽餅是以古法柴燒手工慢炒的「#飛龍原香糖」搭配僅使用新鮮小麥草與糯米翻炒的「#天然麥芽糖」製作,夏天太熱容易使麥芽糖融化影響口感,所以這款黑糖麥芽餅只能在冬季製作。今年廠商預計只生產至三月中左右,換言之若錯過這團,就是得等到年底或明年才有機會買到囉!
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另外這次為了方便大家湊到免運,還另外搭配「#佛手舒馨果」、「#佛手潤氣柑」,及「#頂級黑金剛花生」、「#頂級黑金剛花生糖」四款健康零嘴供各位組合購買。
「佛手舒馨果」與「佛手潤氣柑」是以台灣南投在地的佛手果為主要食材,搭配中醫師獨家配方的優質漢方藥材製作,都是純天然的成分,無論男女老少都能放心吃。
「佛手潤氣柑」含在嘴裡甘甜清涼,感覺就像零嘴一樣而完全無中藥的苦味。過年前我因為感冒的關係有幾天咳得很厲害,就是靠佛手潤氣柑來舒緩不適,如日常有需要長時間說話的朋友,個人非常推薦這款佛手潤氣柑很可以買。
使用粗鹽與粗糖醃製,富含礦物質的「佛手舒馨果」口感上有些類似軟糖,但甘味、涼感,與中藥味都沒有「佛手潤氣柑」來的明顯,相對適合不那麼喜愛中藥味的朋友。(我自己的話是比較愛「佛手潤氣柑」啦~吃了喉嚨真的是很舒服!)
「頂級黑金剛花生」與「頂級黑金剛花生糖」是與花生的故鄉雲林元長鄉在地小農合作,以其手種栽植、新鮮採收的黑金剛花生為主原料,原粒花生顆顆飽滿、香氣濃郁;花生糖則是香甜不膩、酥脆不黏牙超涮嘴!
這團都是居家或辦公皆宜的健康小零嘴,親友同事三五人湊一湊很快就能到免運門檻,個人強烈建議黑糖麥芽餅每人至少買個三包以上,相信我,一包真的不夠啦!
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本團限台灣本島購買,單筆滿 1,600元可享免運優惠,商品最快 2/25開始依下單順序出貨,愈早下單愈早收到喔!
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當有一天發現自己體重增加或體型變胖時,許多人就不敢吃飯喝水,以減少熱量的攝取,但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降,使身體臟腑功能低落,造成經絡堵塞、毒素堆積,結果就越來越胖。
這一集高興邀請到吳明珠中醫診所院長吳明珠中醫師來到現場請他來告訴我們中醫如何減肥又不會復胖。
本集內容主題如下:
1.減肥不當案例
2.中醫如何解析肥胖的原因
3.中醫的減肥策略
4.中醫如何減肥(辨證論治)?
(1) 氣血虛弱型(虛勞型肥胖)
(2) 胃熱型(喜食烤炸辣物、餅乾等食物)
(3) 脾虛痰濕型(水腫型肥胖)
(4) 肝腎兩虛型(熬夜型、更年期肥胖)
5.哪種運動對減肥最有幫助?
(1) 跳繩
(2) 跑步
(3) 游泳
(4) 呼拉圈瘦身法
6.推薦2款減肥茶飲
7.介紹中醫減肥好食材(代表性6種)
8.有助消脂的穴道
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你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式,自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議:
減少奶製品和糖分,少碰紅肉:
剔除飲食中含糖及含奶的食品,如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等,有助平穩血糖、降低體重,能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品:
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作,豐富的抗氧化成分有益卵子健康,比起精製米、麥,更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定,用餐時先吃蛋白質,接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯,健脾益氣、去痰濕,有助血糖代謝,黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材,而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用,比起肉類,魚是更優質的蛋白質,魚肉富含DHA,更是心血管健康的守門員,這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下:
一、沖洗天麻和黃耆,放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後,放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片,同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人,來試試吧!
除了黃耆魚湯,【石斛陳皮飲】陳皮健脾,石斛有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態,千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕,平衡血糖和代謝,同時也能美顏、消脂,適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢,陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐,以滾水燜泡1∼2小時,飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝,山藥有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢, 黃耆5錢,淮山3錢,去皮生薑數片,雞腿1支
作法
雞腿切塊,以滾水汆燙後撈起,冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋,加1000ml的水滾煮後,轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥,黃耆補氣利水退腫,與魚肉一起燉煮便是一道輕補品,有提升代謝的效果,適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢, 黃耆5錢,石斛3錢,白肉魚(依個人喜好挑選,鱸魚、海鱺、鯛魚等均可)1片,薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後,加入1500ml的水,大火煮滾後轉小火煮30分鐘,最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石,洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗,秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲!醫:護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手!地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管!減少20%血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
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明師中醫減肥推薦醫師 在 有人去過永和明師中醫減肥嗎? - Dcard 的必吃
有人去過永和明師中醫減肥嗎? 減肥. 2021年5月26日17:52. 有沒有人去過永和中醫診所 ... 我也是給蔡醫師看目前8週,8.2公斤,還沒到達目標,也不知道後續會不會復胖. ... <看更多>
明師中醫減肥推薦醫師 在 明師沈慧貞&凌春雨醫師健康生活減重瘦身 - Facebook 的必吃
明師 沈慧貞&凌春雨醫師健康生活減重瘦身, New Taipei City. 1066 likes · 18 talking about this · 3 were here. 中國醫藥大學學士後中醫畢業國家中醫師考試及格高雄 ... ... <看更多>
明師中醫減肥推薦醫師 在 [請益] 永和明師中醫推薦?(調體質) - 看板ShuangHe 的必吃
各位大大好
之前固定會在明師中醫看診,那時也是聽版友推薦去看的
覺得醫生把脈蠻厲害的,藥也蠻有效的,
但原本醫師換去新點了,費用漲價了.....orz
而且距離也變遠了,想回去明師看診,爬文看到大家推得比較多是看傷科的
請問大家有推薦永和明師調體質的醫生嗎?
抑或是其他有看健保而且還不錯的診所(醫生),也可以推薦給我唷~
拜託拜託~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.81.133.26
※ 編輯: Miracleli 來自: 111.81.133.26 (01/09 21:26)
※ 編輯: Miracleli 來自: 140.121.156.89 (01/10 19:03)
※ 編輯: Miracleli 來自: 140.121.156.89 (01/10 20:30)
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