累累的一天~ 好好休息一下，明天加油！
明天加油 在 筱日兒 ღ Sunnybaby Facebook 的最讚貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅徐薇老師，也在其Youtube影片中提到，「我的家教是徐薇」第105集「失戀篇」💔 薇寶，還記得小薇老師的晚安咒語嗎？ 🌹「今天的我比昨天的我更懂自己、更愛自己，明天加油」 失戀，只是一個過程，學好英文，才能讓自己更強大！💪💪 ⚠️失戀、劈腿、花心，這些英文怎麼說？ ⚠️我們常聽到，「被發好人卡」「備胎」「暖男」 這些流行語，都在這一集讓小...
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明天加油 在 Podcast 電扶梯走左邊 - Left Side Escalator with Jacky Facebook 的精選貼文
這句話常常聽的朋友可能會覺得聽到爛掉 😅 但是我最深信的一句話，所以在這一定要更深入的解釋。
這句話我第一次聽到是來自 Jocko Willink, 是我很敬佩的一個將軍跟作家。自從聽到後跟了解後就無法忘記，漸漸變成一個我做最好的自己的核心價值。
為什麼「自律等於自由」？聽起來像是相反的但 - 沒有自律就得不到自由！
如果你要有更多自由時間做你想做的事，你就必須更自律的時間管理；如果你想要更多的財富自由，你就必須更自律的理財；想要自由的健康身體，就必須自律的規律運動注意飲食。透過自律對你的人生越有掌控，你就越有能力控制你的人生跟未來。
我自己最有指標性的自律方法就是強迫自己早起，常常平日5點或是5點半起床，早上是腦袋最清楚的時候，也是一天最安靜的時候，手機不會響，IG/line 也不會有人密你，可以腦袋清晰的做一天最重要的事情，不管是運動，看書，工作，我早起的時候往往2個小時用起來效果像5個小時。
一個美好有效率的開始通常也會連帶效應的讓每一件事情更順暢，最重要的事情先做好了一天下來只會越來越有成就感，剛開始很難但只會越來越容易。
“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”
你說很難😱@我懂！
我的幾個小秘訣分享給妳 📝
1) 找問責夥伴一起 - 跟朋友約5:30打球，騎車，散步，你可能可以跟自己爽約，但跟別人爽約我是會更深的罪惡感
2）先決定好 - 早起意志力薄弱的時候，如果還要決定要去哪，怎麼去，要做什麼，你一定會躺回去在床上想，然後睡著，前一天就覺定好明天早上幾點去哪幹嘛
3）準備好 - 決定去哪幹嘛都好，事先準備好可以讓你傻傻昏昏不能思考的時候看到床前的運動衣，錢包，耳機，籃球，書本，穿起來就走，想都不用想
4）簡單開始 - 不想起床，騙自己刷個牙洗個臉就好，小事做起來，慢慢就醒了，去健身房就感覺容易多了
5）喝杯咖啡 ☕️
想回去睡都很難😉
“Remember, yesterday you said tomorrow” 「昨天你答應了明天」
加油，最後讓我工商一下，想要問責夥伴的歡迎加入「電粉自我成長大家庭」跟我們一起走起養成好習慣，做最好的自己，更好的我們 ⚡️⚡️⚡️
明天加油 在 徐薇老師 Youtube 的最佳解答
「我的家教是徐薇」第105集「失戀篇」💔
薇寶，還記得小薇老師的晚安咒語嗎？
🌹「今天的我比昨天的我更懂自己、更愛自己，明天加油」
失戀，只是一個過程，學好英文，才能讓自己更強大！💪💪
⚠️失戀、劈腿、花心，這些英文怎麼說？
⚠️我們常聽到，「被發好人卡」「備胎」「暖男」
這些流行語，都在這一集讓小薇老師來告訴大小薇寶們📝
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明天加油 在 Dottie Hidee Youtube 的最佳解答
♥ 聊天時間 ♥
過去幾星期心情太沉重了
大家要團結
明天加油!!!!! 早上記得要早起投票喔~
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❋ 膚質 - 沙漠暗沉敏感肌
❋ 身高 - 153cm
❋ 體重 - 44kg
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♥ 今集內容提及:
❋ Etude House - 0.2mm Therapy Air Mask [Hyaluronic Acid]
性價比很不錯, 但不要太期待, 就跟開架面膜差不多
❋ Etude House - 0.2mm Therapy Air Mask [Collagen]
會比上面那款潤身一點~
❋ For Beloved One - Melasleep Whitening Bio-Cellulose Mask
除了貴外, 它在我身上沒有超級亮白
但我很愛這材質跟敷的時候的感覺
敷完也會飽飽滿滿
❋ For Beloved One - Polypeptide DNA Resilience Lift Bio-cellulose Mask
其實兩款感受差不多
❋❋ Kiehl's - Avocado Nourishing Hydration Mask
好好玩, 敷完整臉綠綠的!!!!
沒有太大保濕感但柔軟皮膚的效果很好
因為刷走面膜時會順便帶走一點角質
所以後續保養吸收會更好
❋❋ oaoa - 超微滲透精萃乳霜 - 佛手柑
就是還不錯的乳霜~ 沒有到超愛但也沒有什麼缺點
❋❋ Kiehl's - Pure Vitality Skin Renewing Cream
它滋潤度真的很高很高
超級乾皮可以去試試看
❋❋ Blue Haven - Blue Tansy Beauty Balm
是固體的精油沒錯XD
敏感肌的朋友, 乾肌的朋友可以試試
懶人保養一罐就可以去睡覺
但怕臉油油的朋友要留意, 會有一點喔~
❋ First Aid Beauty - Ultra Repair Cream
最近超高詢問度!!! 因為終於來香港了
這是我的第2罐
我覺得它是不錯的面霜了
保濕度滋潤度都很平均又不黏
缺點是有點大罐 要很久才用完(我是一直分給朋友用XD)
❋ La Mer - Moisturizing Cream
捨得的話, 肌膚開始轉成熟的話
買! 貴有它的原因
用的時候, 前面保養做得足, 效果會有加乘!
但是不是不買不可呢, 又不至於啦~
沒了它不會死掉XD
❋❋ Jomarch - Ultra-Lifting Cream
好用耶, 我每天早上都用
當日霜滋潤度真的很好
但注意立刻化妝可以會太過滋潤
還有它會有一點點黏, 過十分鐘後才會比較清爽
❋ Trilogy - Certified Organic Rosehip Oil
算是我用過比較薄身的油，很適合現在天氣
如果不想換面霜 但又不夠滋潤
可以加兩滴油進去 就好了～
❋❋ Awareness Organics - Rejuvenating Raiant Serum
之前Giveaway有參加過嘛？
是比較有存在感的精華油
皮膚比較乾跟容易過敏的朋友會適合
用來當臉部按摩的油也很好！
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明天加油 在 TreeLSF Youtube 的最佳貼文
S.I.K9-D1速剪
上一次來是5年前的S.I.K4..都沒什麼變說
D1開車下來還沒回復.明天加油
明天加油 在 六哲-- 为明天加油 - YouTube 的必吃
六哲-- 为明天加油. 8,565 views8.5K views. Jun 24, 2017. 58. Dislike. Share. Save. 2K Music Channel. 2K Music Channel. 11.4K subscribers. ... <看更多>
明天加油 在 台灣油價漲跌公告- Posts - Facebook 的必吃
765 · comment · 下週油價，汽油確定降0.3元、柴油確定降0.2元。（聽加油站講的） ; 886 · comments · 胖虎~都幾點了，還不快出來抗議為什麼要降阿。 ; 1,005 · comments · 下週 ... ... <看更多>
明天加油 在 [祭品] CFO八強- 看板LoL - 批踢踢實業坊 的必吃
如題
身上P幣快沒了
也懶的再買樂透了
不如拿來發掉
最後只剩D組的比賽了
如果CFO八強
我每個推發30P
發100個
真的很喜歡CFO這支隊伍
大家來幫CFO助威好嗎
有沒有3-0一波晉級的八卦?
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