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#運動日誌 #親子早餐
今天竟然兩個計畫都一起實行了，
早餐中還有姐的創意料理
->先把吐司變成口袋麵包->塞入優格、cereals
上次講給朋友聽他們都笑我，
沒想到像冰炫風一樣的口感有中！
雙恩一邊吃一邊說好像冰淇淋，
他們果然有遺傳自我哈哈哈哈哈（怪口味）
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運動：5K
早餐：馬鈴薯沙拉+蘋果+拿鐵
午餐：鳳梨炒飯
晚餐：泡麵一碗
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#運動的好處
今天跑步再加上踩一下子腳踏車消耗了約400卡的熱量，完全消滅了我早餐吃馬鈴薯沙拉的罪惡感，運動還真不錯呀！明天來挑戰飛輪😉
#晚餐為什麼吃泡麵呢
因為買的12吋窯烤薄片pizza竟然被雙恩吃光，媽媽心裡覺得開心，肚子卻不爭氣地餓了，所以吃了花雕雞麵，吃完覺得好空虛，為什麼大家都說好吃，我真的覺得還好啊
早安❤
星期五啦！終於準備休假☕ 今天早餐吃馬鈴薯沙拉堡，拌入了鹽，鮮奶，玉米粒和甜味美乃滋的沙拉吃起來柔滑順口，再派出可愛貓熊寶寶們助陣🐼🌿開心又熱鬧~
愉快的早餐時光背後卻發生了意外小插曲😅 因為這兩天有點小忙，忙的忘了確認冰箱的存貨還有沒有😂 昨晚先想好了早餐主題，早上捏小貓熊時才發現要用來當耳朵的蜜黑豆竟然被吃完了，是誰吃的~~~😵 情急之下只好翻出巧克力豆來代替……😜
●馬鈴薯沙拉堡
●橘子🍊 & 小蕃茄🍅 & 火龍果
●無糖鮮奶茶
🍳做法放留言處~
#沙拉堡 #貓熊
●IG:https://www.instagram.com/p/BblZeIKlEp8/
早安!
天氣真的是開始暖和了，早起變得沒那麼掙扎😁今天早餐吃馬鈴薯沙拉三明治，平凡的三明治加了媽媽的愛，就是人間美味啦！
🍳做法放留言處
#小叮鈴三明治
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早餐吃馬鈴薯沙拉三明治+鳳梨配牛奶吃,
吃完總覺得哪裡怪怪的,
原來不行這樣吃,鳳梨跟牛奶是少數相剋的食物..
會影響營養的吸收,以後記住了.
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IG: otaku.daddy.isme https://www.instagram.com/otaku.daddy.isme
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拍攝工具:
GoPro Hero 8
Sj8 Pro
Panasonic Lumix DMC-GF3
SONY RX100M5A
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iMovie
final cut pro
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合作邀約:
kirafu@gmail.com
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
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早餐吃全家便利商店的馬鈴薯蛋沙拉三明治,
穿短褲短袖,不用穿外套出門,夏天來了!
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
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早餐吃馬鈴薯 在 [心得] 馬鈴薯好好吃！！！ - 看板FITNESS 的必吃
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最近晚餐迷上馬鈴薯
當然還會搭配肉跟菜
只要水煮15-20分鐘
加上一點胡椒或是海鹽
真的超級好吃驚為天人啊！！！
不輸在吃薯條的感覺 XD
提供給大家夏天太熱不想吃飯又吃膩烤地瓜的方法XD
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後天要去泰國
希望不會胖太多啊
可是我要吃吃吃 :P
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