#連假第一天
昨天約公婆一起來林口22:02火鍋樂活,只有林口店才有吃到飽😋 即便價格現在假日已經調漲成680元加一成,還是很划算👍 畢竟22:02單點不便宜啊!安安超愛吃蛤蠣,超級吃回本😂
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#2202火鍋樂活
#今天回娘家耍廢中
#早上怕塞車太早起好累🥱
同時也有113部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Doris's almighty life,也在其Youtube影片中提到,拍攝於2021年4月10日--4月11日(台中) (4月份我就剪輯好咯,在Youtube草稿箱躺了6⃣️個月😂) 現在才告訴大家!有好多原因 (那段時間狀態不好~刚拔智齿➡️臉都腫脹成包子➕时间沒湊好、正趕上計劃的拍攝行程)🌚 有點崩潰 // 4⃣️月初來到台中(靜宜大學和Mv場景地) 📹拍攝了人...
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皇后駕到~~😂😂😂😂
#還不跪拜~~~~~😂
#紅色龍袍挺霸氣的耶~~~😂🐲
#有點像選美小姐(疑~
#快用紅色喜氣掃蕩今年的不順吧啊啊啊啊~~~
#璟都建設上樑儀式
#寶寶們一起加油
#早起好累啊啊啊啊
Photo by 郭哥 郭瑞源
早起好累 在 宜手作 Facebook 的精選貼文
最近多了很多關於冷便當的問題,再來跟大家談一下【甚麼是冷便當?】
很多人聽到"冷"這個字的時候都想到冰的或冰過的食物,事實上,冷便當指的是放涼的便當,早上煮好的食物,放涼後放入便當盒內,中午不再加熱、直接吃的便當。想想看飯糰、三明治,都算是冷便當喔。
至於煮好的食物要放到多涼才能放入便當盒或才能蓋上便當蓋呢?我會建議不要太熱、不要是冒熱煙的程度,我自己的做法是,將煮好的菜先放在盤子上攤平散熱,待熱氣散出再把菜夾入便當盒裡。天氣熱的時候請在便當袋裡放保冷劑,維持便當存放環境的低溫就可以了。
之前我有寫過一篇關於冷便當的各種問題,放在以下給大家參考,裡面也有便當盒和保冷劑的資訊:
🔹 新加坡聯合早報:https://www.zaobao.com.sg/....../story20201004-1090013
🔹 iCook 愛料理的報導: https://blog.icook.tw/posts/133986
🔹 香港媒體的採訪報導:https://reurl.cc/ylyQO
🔹 太報的報導: https://blog.icook.tw/posts/133986
【冷便當Q&A】
▶️什麼是冷便當?
🅰️冷便當是指早上做好的便當,放涼後蓋上便當蓋帶出門,中午不蒸不加熱,直接吃的便當。簡單來說就是吃放涼的便當。
▶️每天要很早起床嗎?花多少時間準備便當呢?
🅰️剛開始早起做便當的第一週的確因為不習慣花比較多時間,後來熟悉之後就越來越快,如果不拍影片,我大約半小時就能完成,然後等菜涼的時間就拍便當照還有準備早餐。
▶️我也想要幫小孩做冷便當,又怕早上時間不夠,請問有沒有快速的方法?
🅰️有快速的方法,就是前一晚先準備好或是周末就先煮好備好,早上真的會從容很多(事先備料的部分我有在《#一起帶冷便當》和《#一起來吃早餐》書裡有詳細示範與說明)
以燙青菜來說,除了葉菜類,其他幾乎可以前一晚就燙好放保鮮盒裏冷藏。如果是肉類,能醃就前一晚先醃,早上起來只要煎或烤就好。漢堡排或絞肉類則是先拌好,早上起來再捏再煎,也不會很花時間喔。玉子燒也是可以先煎好放涼冷藏,第二天直接夾進便當盒裡。
另外,我會前一晚就先把米洗好,預約早上5:30煮好,也是節省很多時間喔。
▶️冷便當早上就做好,到中午不會壞掉嗎?
🅰️我想最重要的是放進便當的食材有沒有乾淨新鮮。會讓食物快速敗壞的很大原因是細菌,也就是說,如果烹煮的方式不對、或是手沒洗乾淨、或是食物碰到口水,那就很容易讓便當酸壞。
另外,溫度也會加速細菌的增長,因此我都會提醒要帶冷便當的媽媽們,要先把飯菜放涼再裝便當再加蓋,不要讓熱氣悶在便當裡。而夏天時或是要帶去戶外的便當,我也都會用保冰袋裝便當,並在袋內多放兩三個保冷劑防止便當因溫度過溫而成了細菌的溫床。(保冷劑的介紹:https://www.facebook.com/186129355395/posts/10157513604990396?sfns=mo)
台灣是非常少數有蒸便當習慣的國家,最喜歡帶便當的國家之一,日本,無論大人小孩,幾乎都是帶冷便當。之前日本NHK WORLD的便當節目來台灣拍攝,導演看到我女兒學校的蒸飯室非常驚訝,也讓我自問: 便當一定要吃熱的才好嗎?這也是為什麼我開始讓小孩帶冷便當。意外的是,小孩的接受度很高,他們覺得冷便當好吃極了!
台灣學校的蒸飯設備是最近這幾十年才有的,在這之前,我們的爸爸媽媽阿公阿嬤帶的便當也都是冷便當,都沒有發生甚麼大問題。蒸便當的最大功能就是讓小孩能吃到熱騰騰的飯,但是高溫蒸過之後,很多營養也因此打折,不是嗎?
冷便當熱便當我認為是習慣問題,大家都習慣飯菜要吃熱的,所以對冷便當的接受度很低、存疑度也很高,我自己也是經歷幫小孩親送便當、蒸便當、保溫盒便當,直到現在才敢嘗試冷便當。
如果你問我,要幫小孩帶什麼樣的便當好?我會說冷便當真的是很好的選擇,以米飯來說,冷飯的升醣指數(GI)遠比熱飯低很多,而且口感更Q,像我最愛的飯糰,也是冷冷地吃最好吃。飯糰是我非常推薦的冷便當菜色,可以參考我的書《#一起來捏飯糰》。
帶冷便當菜色也多更多選擇,不用擔心蒸過會變色變味。♦️冬天如果太冷,可以用悶燒罐或保溫罐帶熱湯,反而更有幸福的感覺喔。
但是,只要媽媽們很擔心飯菜酸壞或是小孩不想吃冷便當,我還是建議用蒸的或是維持原來的方式,等準備好了再帶才是最好的喔!
這邊再補充一點,大家開始帶冷便當前請先想想【為什麼要帶冷便當?】以我自己的例子來說,我希望小孩吃的是不重覆加熱、營養的、美味的便當,因此我願意每天早起幫孩子做便當。有人問可以前一晚先做好早上加熱後放涼嗎?其實這樣已經重複加熱了喔,這樣的話就建議直接帶去學校蒸或去公司再微波。
也有人說早上無法早起,這句話我以前也說過,剛開始帶冷便當時的確覺得早起好累,後來我改變作息,既然要早起,我就早睡,沒想到因為這樣的改變讓我之前容易頭暈的症狀改善,精神也更好,是我帶冷便當的意外收穫,跟大家分享。
🌷關於我的各種便當盒請看:
https://www.facebook.com/pg/yifang818/photos/?tab=album&album_id=10156203093900396
🥐《一起來吃早餐》:https://reurl.cc/NjdVEm
🍙《一起來捏飯糰》: https://reurl.cc/LyYy9
🍱《一起帶冷便當》: https://goo.gl/BZ9j47
👉線上影音課程:https://www.cite.tw/courses/83
#宜手作 #關於冷便當
早起好累 在 Doris's almighty life Youtube 的最讚貼文
拍攝於2021年4月10日--4月11日(台中)
(4月份我就剪輯好咯,在Youtube草稿箱躺了6⃣️個月😂)
現在才告訴大家!有好多原因
(那段時間狀態不好~刚拔智齿➡️臉都腫脹成包子➕时间沒湊好、正趕上計劃的拍攝行程)🌚
有點崩潰
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4⃣️月初來到台中(靜宜大學和Mv場景地)
📹拍攝了人生中第一個MV
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超級感謝導演的欣賞和認可,並且找到我🙏
整整2天的拍攝真的蠻累的。這樣的體驗也很難得🤭
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這段花絮是我小助理(學姐)
在一旁用相機給我記錄的📷
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後期是自己整理與剪輯的😊
希望用不同的視角/自己的第一次MV幕後
給大家展現一下劇里劇外的場景😊
大家還記得我二月份旅遊時去了【靜宜大學】
🔗 https://youtu.be/CI2rlqjW9nU
//
當時自導自演的惡作劇之吻的經典場景!
沒想到~居然成為了現實!哈哈哈哈哈😂
#台中#惡作劇之吻#靜宜大學
Music by HONÜ - My Click - https://thmatc.co/?l=C1DEA510
0:00開頭
0:22片頭
0:49真的去拍戲了!
1:34角色➕新家
2:40開始拍攝
5:30出外景
6:26三媽臭臭鍋
6:55第一天的感想
7:32早起拍攝
10:05拍攝中
10:36吃麥當勞
10:55殺青了🎉
11:40回台北
11:57片尾
早起好累 在 kuroko哲平 Youtube 的最佳解答
#にゃんこ大戦争 #哥吉拉之旅 #全新冒險啟程啦
訂閱哲平,關注更多最新影片:https://goo.gl/qMxljs
你們都是怎麼通過的呢~
在下方留言一起分享吧~
看了大家的留言
因為目前關卡的問題
所以好像打不到關卡
而且要打到挖掘關卡的話
傳說關卡也必須打過小紅帽
那還有另一個方法
就是每天的早上 6點 - 7點登入
這個時間是台灣的時間
今天哲平已經為大家試過早上5點了
累到炸裂 .....
請大家為早起的哲平掌聲~
查詢網址 : https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=23772&snA=15334&tnum=6
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參與同伴:哥吉拉
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音樂來源:にゃんこ大戦争
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早起好累 在 文森說書 Youtube 的最佳解答
你聽過時間生物學嗎?
「蛤?」
這是我第一次聽到的反應
這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的
買回來一看
發現主題是講生物鐘
什麼?什麼生物鐘?
然後就不管這麼多了一直看下去
書中的每個章節都是由一篇故事開場
就如同作者所說的
從故事中看科學,我們才可以知道這些知識可以應用在哪
不諱言的說
書中的某先專有名詞陳述以及圖表
真的讓我覺得「到底想傳達什麼資訊」
可是瑕不掩瑜
想了解生物鐘
這本是個不錯的選擇
付費贊助:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/
我的Email: readrwork@gmail.com
若喜歡我的影片或頻道,可以訂閱頻道和分享給朋友,謝謝拉
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早起好累 在 [疑問] 早睡早起反而容易累? - 看板regimen - 批踢踢實業坊 的必吃
其實我維持很長一段晚睡早起的生活,
大概都晚上一兩三點睡,早上八九點起床,
每天平均睡眠約五~六小時,
身體唯一的警訊就是一直長白頭髮,除此之外生活一切正常。
當我開始調整作息,每天十二點睡覺,早上八點起床,
有時後會稍微賴一下床,每天平均睡眠八~九小時,
但是發現調整作息的結果,
反而會在早上十點左右開始想睡覺,然後是下午三點,晚上八點左右。
感覺睡眠正常時,想睡覺的頻率比作息不正常的時候還要多...
而且雖然只睡睡六個小時,甚至更少,但是到凌晨也都不會累,
作息正常之後,七早八早就想要睡覺...感覺身體有越來越索需(睡眠)無度的感覺= =
請問怎麼會這樣呢..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.22.18.91
※ 編輯: cuteucz 來自: 163.22.18.91 (11/13 21:04)
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