關於 早上 打瞌睡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！ - World Gym Blog

擺脫瞌睡蟲日常小習慣要這樣做 ... 如果你已經習慣了晚睡晚起的睡眠模式，要調整作息，建議早上可以多曬太陽，因為褪黑激素會在身體接收到陽光後 ...

#12. 最新消息- 如何有效地趕走瞌睡蟲?工作中防止打瞌睡的五大對策！

首先打瞌睡最主要的原因就是睡眠不足，要是睡眠時間太少的話，很有可能就 ... 例如，在早上曬太陽後的15-16小時後，體內會分泌讓人想睡覺的賀爾蒙「褪 ...

#13. 心理師想跟你說- #原來這叫主動失眠#體力_腦力 - Facebook

... 昨天晚上也是因為捨不得放下手機，結果邊看影片邊打瞌睡，手機竟然就掉到臉上。 ... ... 隔天早上醒來，懊悔沒有散去，疲累的感覺更是揮之不去。

#14. 下午3點「想睡覺」？教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ...

想像一下，經過一整個效率極佳的早上後，吃完中餐的你，依然精神奕奕， ... 不想下午打瞌睡，得從早餐開始改變，選擇高蛋白、低碳水化合物的食物， ...

#15. 不是睡不飽！研究生打瞌睡出7次車禍醫驚揭關鍵嚴重原因

他才不到三十歲，就已經因為騎機車打瞌睡，出了不下六、七次大大小小的車禍… ... 的疲倦嗜睡不一樣，猝睡症患者通常在早上起床時會感到獲得充足休息， ...

#16. 经常打瞌睡有9大原因巧妙应对就这么做 - 知乎专栏

尤其是上班族，特别容易出现打瞌睡、没精神的症状，打瞌睡是什么原因引起的呢？ ... 如果是为了工作，可以改为早睡早起，利用早上的时间解决没完成的 ...

#17. 早上打瞌睡怎么办？ - 百度知道

那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的 ... 原因：早上打瞌睡,可能是因为晚上睡眠不足,睡眠质量不好,同时早餐吃太饱也容易 ...

#18. 賴床多按「貪睡鍵」，為何不是壞事？ - TechNews 科技新報

November 17, 2022 by 林妤柔 Tagged: 打瞌睡, 睡眠, 自然醒, 貪睡鍵, 鬧鐘生物科技 ... 早上鬧鐘響起時，你曾因還想繼續睡，而按「貪睡鍵」讓鬧鐘5~10 分鐘後再響嗎？

#19. 兒童青少年睡眠障礙

如果孩子出現白天疲倦、早上不易叫醒、上課打瞌睡、白天過份躁動不安、. 晚上不能順利入眠，且影響正常生活作息與學業，則建議父母應及早帶孩子就醫，作進一. 步評估，並 ...

#20. 《夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠》 - 心靈工坊

最明顯的例子是，很多孩子在中小學時期作息都很正常，早上六點半起床， 吃完早餐到學校，晚上十點多 ... 「醫師，我晚上老是睡不好，白天一直打瞌睡。

#21. 睡錯了等於一個月胖1公斤！「灰姑娘式睡眠」讓身體逆齡回春

你一定碰過，明明想熬夜趕報告卻打瞌睡到早上，難得早睡卻翻來覆去、怎樣都睡不著。這是因為跟早起相比，我們無法控制入睡的時間。但可以確定的是， ...

#22. 晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招 - 幸福熟齡

一個睡眠週期可以切割成三部分：入睡->深眠->淺眠(作夢)->醒覺。睡眠不好時眼睛的黑眼圈很厚，看起來也蓬頭垢面，一副三天沒睡覺的喪屍模樣。

#23. 早上打瞌睡是什么原因 - 有来医生

早晨打瞌睡的原因如下：一、见于夜间睡眠质量差或睡眠时间短的睡眠障碍患者，这种情况的病人出现晨起打瞌睡、犯困、注意力不集中等，治疗上主要以改善夜间睡眠障碍为主 ...

#24. 睡醒但還是好累.上班猛打瞌睡.[1疾病]恐找上門.心血管疾病風險升

文：簡韶甫（國泰綜合醫院心血管中心主治醫師）. 若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，要小心睡眠呼吸中止症上身。

#25. 早上打瞌睡_NLCE的微博

早上打瞌睡 _NLCE，“幽默男孩”。早上打瞌睡_NLCE的微博主页、个人资料、相册。新浪微博，随时随地分享身边的新鲜事儿。

#26. 晚上睡得早，白天還是打瞌睡，我也想好好工作，可實在太困了！

這會導致周日晚上難以入睡和周一早上起不來。 建議：周末也應在固定的時間起床。如果想要打盹兒，時間不要超過半小時，否則醒後會更疲倦 ...

#27. 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！

為什麼會想打瞌睡？ 睡眠不足是造成上班或上課時打瞌睡的根本原因。可能是單純因為太晚睡而造成 ...

#28. 為甚麼早上起來猛灌咖啡還是想睡覺? | 咖啡小知識

原因是當人類剛起床時，大腦會分泌一種神經調節物質，叫做嘌呤核苷酸（adenosine）；這個物質會發揮鎮定作用，激起睡眠、讓人打瞌睡，如果在這時候喝下大量咖啡因，就 ...

#29. 早起的鳥有蟲吃？ 錯了！醫師引國外研究：太早上課「成績越 ...

醫學博士黃軒引用新加坡研究指出，如果太早上課，大學生的睡眠時間會變 ... 率會下降10%」，而且早上第一堂課同學們常常出現「打瞌睡的問題」，若改 ...

#30. 孩子早上上课打瞌睡是什么原因 - 家庭教育吧

如果孩子的学习压力比较大，那他就会有一些消极情绪，这些消极的情绪会让他精神力不集中，颓废度日，所以在上课时就会提不起劲儿，自然就会开始打瞌睡。

#31. 白天常常想睡覺？醫提醒當心可能與三高、心血管疾病有關

白天工作到一半，突然瞌睡蟲上身，這種情況大家多少都有經驗吧？ ... 請盡量圈選出以下不同情況下打瞌睡（不只是覺得累）的頻率：.

#32. 晚上睡不好，白天坐著老打瞌睡，不是正常老化？ - 大家健康雜誌

在台灣，約四成的老年人有睡眠障礙，晚上睡不好，早上坐著卻又老想打瞌睡，但多數長輩並未就醫。其實，長者失眠問題不可輕忽，可能與巴金森氏症、失智 ...

#33. 早上嗜睡是什麼原因? - 雅瑪黃頁網

每天早上就感覺沒睡醒，嗜睡，什麼原因？ 我覺得吧早睡早起習慣以後也不會總覺得沒精神也有 ... 每天早上感覺累，總想睡覺是什麼原因 ... 早上經常打瞌睡是什麼原因.

#34. 你鼾聲大又白天嗜睡嗎當心中風不自知

白天容易打瞌睡？早上起床口乾舌躁？總是. 無法集中精神？請及早就醫篩檢出睡眠障礙的原因，並對症治療，輕鬆解決許多民眾晚. 上睡不好、白天又嗜睡的困擾。

#35. 「時差」讓你每天早上昏沉沉 - 展睿科技

「時差」的原因：打瞌睡、暴飲暴食、加班1. 打瞌睡： 早上通勤時，許多人都會利用時間小瞇一下，這種看似在零碎時間補眠的行為，卻容易打亂生理時鐘。 2.

#36. 意想不到的原因！告訴你為什麼總是很累想睡覺（下集）

起床：早上沒有精神、情緒不穩定、賴床起不來、一定要喝咖啡才有精神以上都 ... 白天頻頻打瞌睡，卻得不到好的睡眠品質，也會導致身體常常覺得很累。

#37. 長期打瞌睡不改善恐增3種疾病風險！醫：5招擊退瞌睡蟲

打瞌睡 每天早上上班、上課總是忍不住打瞌睡嗎？如果偶爾打瞌睡那是人之常情；不過，若天天打瞌睡，或是一坐下就想打瞌睡，那麼就要小心可能是身體發出 ...

#38. 無法像她一樣忍受先生的這個小缺點，因而夫妻分房睡或鬧離婚 ...

晚上睡覺也是不斷的翻來覆去、早上起來喉嚨很乾、頭痛、精神不濟和不斷的打瞌睡。更可怕的是半夜經常會被胃酸嗆醒、冒冷汗、心跳加速、感覺被掐脖子、也經常夢到溺水。最 ...

#39. 「賴床」、「打瞌睡」英文該怎麼說？ 跟睡眠有關的片語

每次假期過後的早晨，你是否也和FUNDAY小老師一樣賴床不想上班呢？或是你是否也是個夜貓族（night owl），上班時常必須喝咖啡醒腦，以免打瞌睡呢？

#40. 早上喝了咖啡，工作时还不停打瞌睡？赶快改掉这4 个不当饮食 ...

早上 醒来的时候也喝过了一杯咖啡，但开始工作的时候总觉得疲惫，甚至还频频打哈欠？到底是不是身体出了什么毛病？

#41. 【衛教天地】睡飽睡好很重要 - 東元綜合醫院

若是早上困難起床、白天會打瞌睡、週末睡比較多或是打呵欠，可能就代表睡太少了。寒暑假或是疫情期間作息變亂，孩子們可能會晚點上床和起床，當開學回 ...

#42. 請問大家早上騎機車時會打瞌睡嗎？ - Mobile01

今日與同事閒聊景平路捷運施工很雍塞，騎車很不方便，結果我同事A竟然說，他會邊騎車邊打瞌睡，不只是停紅燈時，在騎乘時也會@@，另一個同事B也說他 ...

#43. 上班想睡覺怎麼辦？10個上班提神方法報你知！ - 濃農本家

上班想睡覺怎麼辦？10個上班提神方法幫你趕走瞌睡蟲！ ... 蛋白質補充不夠：尤其是早餐補充好的蛋白質，一日之計在於晨，讓早上有精神。

#44. 早上总是不能早起，怎么办？上课打瞌睡，怎么办? - 喜马拉雅

我来回答你的问题，你可以站起来，这样可以减少打瞌睡机会，上学确实很辛苦，读书是非常枯燥乏味的事，如果你对上课不感兴趣，那么打瞌睡就是在所难免 ...

#45. 早上无精打采瞌睡是什么原因？ - 东方养生

一般早晨起床打瞌睡，多数原因是考虑夜间的睡眠不足，或者是睡眠质量不佳。 其实，早上容易犯困的原因有很多，首先要考虑夜间睡眠障碍所致，多见于 ...

#46. 網友公認最有效！15 種提神方法讓你上班時間不再想睡覺

起床時先喝一杯約500cc 的溫開水喚醒腦部，是最簡單的早上提神方法，與此 ... 當你還是一名學生時，肯定聽過老師叫打瞌睡的同學去廁所洗把臉，這是其 ...

#47. [心情] 為什麼一直想睡覺- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

我是朝九晚六的上班族最近很困擾一件事就是我白天很容易想睡覺早上到公司會清醒一下差不多十點多開始睏然後吃完飯兩三點又有很大機率打瞌睡各種花式打 ...

#48. 晚睡其實是一種強迫症！精神分析師傳授3招戒掉晚睡習慣的小 ...

以至於第二天上班，會抓住一切機會打瞌睡，坐公車打瞌睡、開會打瞌睡，並會在心裡默默地 ... 早上起不來需要鬧鐘，晚上沒法去睡也可以給自己定鬧鐘。

#49. 「明明白天打瞌睡，睡前卻又不想睡覺」：你也有「晚睡強迫症 ...

你平常也習慣「晚睡」嗎？非要等到身體累到忍無可忍，才依依不捨的入睡？甚至每天早上都在心裡默默地念著「今晚一定要早睡」？那你很有機會已經患上「 ...

#50. 補眠才是王道？ 破解睡眠十大迷思 - 香港01

早上打瞌睡 代表睡眠不足. 睡眠不足會讓人打瞌睡，但不代表有充足睡眠就一定不會打瞌睡。打瞌睡本身是一種自然身體反應，會讓人更有精神去做眼前的工作 ...

#51. 孩子晚上幾點就寢才算「正常」？ - 安安婦幼中心

我們不能從孩子外表「累了」「倦了」「打瞌睡了」來決定他們應該就寢的 ... 可是假設父母希望孩子早點上床，或早上趕著上班，不得不七點就挖他們 ...

#52. 一到公司就超睏？15種提神方法讓你上班時間不再想睡覺，網笑推

起床時先喝一杯約500cc 的溫開水喚醒腦部，是最簡單的早上提神方法，與此 ... 當你還是一名學生時，肯定聽過老師叫打瞌睡的同學去廁所洗把臉，這是其 ...

#53. 上課老是打瞌睡？搞懂青少年常見五種睡眠問題！ - 媽媽經

家中的青少年是否又在課堂上打瞌睡了？早上是不是又賴床，甚至上課遲到呢？又或是晚上遲遲不上床，導致每天都睡不夠？其實這些可能是不同的睡眠問題造成的，青少年的 ...

#54. 睡醒但還是好累上班猛打瞌睡「1疾病」恐找上門心血管疾病 ...

若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，要小心睡眠呼吸中止症上身。此疾病好發在男性、中老年、肥胖、酗酒、心 ...

#55. 總是睡不飽

穎醫師的建議開刀後,張先生不但白天不再打瞌睡,晚上睡覺時也不再打 ... 大明常抱怨晚上沒睡好、白天精神不濟,再早上床睡覺似乎也沒有什麼改. 善;大明的太太也有抱怨, ...

#56. 早上无精打采瞌睡是什么原因？_睡眠不足_情况_精神 - 搜狐

一般早晨起床打瞌睡，多数原因是考虑夜间的睡眠不足，或者是睡眠质量不佳。 其实，早上容易犯困的原因有很多，首先要考虑夜间睡眠障碍所致，多见于 ...

#57. 【給學生】圖解-青少年睡眠問題分類 - 臺灣心理健康發展協會

家中的青少年是否又在課堂上打瞌睡了 ？ 早上是不是又賴床，甚至上課遲到呢？ 又或是晚上遲遲不上床，導致每天都睡不夠？

#58. 睡眠迷思：多睡一个小时真的很重要吗？ - BBC 英伦网

睡眠不足可能要命，可能会让你在开车时打瞌睡，即突然发生仅仅几秒钟的微睡眠（Credit: Getty Images）. 所以你可能每晚睡六个小时，这比英国人的平均 ...

#59. 為什麼書讀沒幾頁就昏昏欲睡？該怎麼辦？ - 生鮮時書

書才打開讀沒幾頁就打瞌睡，不知道您或身邊的朋友是否也有同樣的困擾？ ... 最好的讀書時段是早上，一大早起床之後的第一個小時，腦袋最清楚靈活，最適合用來讀書。

#60. 你家也有賴床大王?! 了解青少年睡眠問題，和遲到說掰掰!

家中的青少年是否又在課堂上打瞌睡了? 早上是不是又賴. 床，甚至上課遲到呢？又或是晚上遲遲不上床，導致每天都睡不. 夠？其實這些可能是不同的睡眠 ...

#61. 睡眠 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

我從小到大沒有一天晚上睡覺不做夢的,就連睡午覺,打瞌睡都會作夢,短短5分鐘也會做夢,就算每天睡滿8個小時,因為做夢的原因讓我早上起床感覺都很累,睡不飽,早上常常打 ...

#62. 晚上不愿睡早上打瞌睡 - BiliBili

晚上不愿睡 早上打瞌睡. 你什么也守护不到. 立即播放. 打开App，看更多精彩视频. 100+个相关视频. 更多. 这个地球没有了谁，都不会停止转动，唯独没了.

#63. 我如何養成早起習慣的7 個方法，真實經驗版 - 經理人

另外我自己的例子則剛好相反，我後來想要設定自己早上五點就能起床，但一開始 ... 反而故意撐著不睡，過了打瞌睡期，睡不著了，但身體其實更疲累。

#64. 搭車補眠要小心！低頭瞌睡易造成「揮鞭式創傷」！長期磨損有 ...

在冬日早上乘車上班的時候，不難發現有大半的乘客都會選擇在車上補眠。 ... 首先，在坐姿打瞌睡時，我們的頸部只能向前垂下，垂下時頸周肌肉處於鬆弛 ...

#65. 早上睡不醒，上班打瞌睡欠.....点开这个你一定会打哈欠！ - 搜狐

扬州大学附属医院中医科：春天万物都复苏了，新陈代谢也开始旺盛起来了，对养分能量的消耗变得更高了，大脑就开始有缺氧的情况，我们讲缺氧打瞌睡， ...

#66. 060 總統打瞌睡 - 星雲大師全集

學生聽課聽得沒有興趣，就會打瞌睡；工作太疲倦，用功太過，也會打瞌睡；公教人員 ... 每天從早上第一堂開始，因為他聽不懂，一天有六堂課，他就可以睡上六個小時。

#67. 早上起床用鬧鐘反而更想睡？ 小心9個習慣破壞健康 - CTWANT

突然的起床也可能導致有「睡眠慣性」，睡眠慣性俗稱為「起床氣」，起床後感到昏昏沉沉的狀態，精神和身體素質下降。專家建議每天嘗試在同一時間打瞌睡和 ...

#68. 剛起床就精神不振？早餐這樣吃讓大腦重新開機 - 奧丁丁客棧

每天還沒過中午就開始昏昏欲睡了嗎？明明昨天沒熬夜，隔天早上精神卻不好，上班開會老是想打瞌睡，如果所有可能的原因都想過一遍卻還是沒答案， ...

#69. 上課總是想打瞌睡提不起精神，告訴你想睡原因，以及多種提神 ...

隔天早上起床，在心中默默地想，今天一定要早睡！但真正到了晚上時候，還是會想多滑兩下手機才睡覺。 到了假日，本該補眠的時候，卻開始 ...

#70. 耳鼻喉醫教4步驟止鼾睡覺從此不打呼 - 健康醫療網

的確，因為打鼾或者睡眠呼吸中止造成睡眠品質不佳，有些人在早上剛起床 ... 白天精神不濟、頭暈、容易打瞌睡：如果您坐著看書報雜誌或者開車時，容易 ...

#71. 【道地英文】sleep over 不是「睡過頭」！那賴床、起床氣、補眠

這場會議太無聊了讓她開始打瞌睡。 forty winks 白天小睡. “wink” 是「眨眼」的意思，四十次的 ...

#72. 【早餐|營養】吃完早餐就打瞌睡？ 4種食物大大提升工作效率

研究發現，在進食碳水化合物之前先吃高蛋白質食物的人，可使血糖緩慢上升後維持穩定，並從早上持續到下午。不但可以避免血糖快速下降所造成的疲累、恍 ...

#73. 為什麼上課老是打瞌睡？一個科學思辨練習 - Medium

以下是我作為本書「選編人」之一，寫的一篇推薦序，以上課打瞌睡為 ... 流入青少年大腦的時間會愈來愈晚，晚上的睡覺時間及早上的起床時間都會延後， ...

#74. 我在辦公室已經睏到恍神，但死都不能趴下？ — 照顧好員工

— 照顧好員工，他們會照顧你的生意. 76% 上班族在上班時間會感到疲倦， 15% 更表示一週會在工作時打瞌睡至少一次。睡眠問題 ...

#75. 告別隱性失眠的超熟睡祕訣| 誠品線上

Lecture 3 左右睡眠品質的「早上歸零」Lecture 4 靈異現象的源頭在此？入睡時的禁忌行動。Column1在通勤電車上打瞌睡，是隱性失眠嗎？Chapter 2重新檢視入睡情況順利 ...

#76. 高品質睡眠5要訣 - 優活健康網

別賴床：早上賴床的時間越長，越會減低你當天深度睡眠所需的驅力，除非你隔天晚上晚 ... 別打瞌睡打瞌睡所產生的負面效果與小睡相同，因此應該避免。

#77. 早上爱打瞌睡_头条

您在查找早上爱打瞌睡吗？今日头条提供详尽的搜索结果聚合，每天实时更新。我们致力于连接人与信息，让优质丰富的信息得到高效精准的分发，促使信息创造价值。

#78. 上班想睡覺狂打瞌睡？6種提神妙招全教你，找回工作高效率

「上班想睡覺」是許多上班族每天面對的一大難題，上班不能補眠，但不睡又好累，糾結萬分不但對工作效率毫無助益，還會讓自己更疲憊。

#79. 睡眠不足嗎？睡眠時數夠≠睡眠充足，你有一覺到天亮嗎？

很早上床睡覺，睡滿八小時起床還是好累，是身體出了什麼狀況嗎？小編幫大家整理好了：一天睡 ... 一不小心就打瞌睡，回過神才在想老闆剛說了什麼？

#80. 謝諷馬打瞌睡批周錫瑋反治水- 焦點- 自由時報電子報

首度站上羅文嘉競選總部的行政院長謝長廷昨天砲火四射，除了痛批治水預算不該淪為政黨鬥爭的工具外，還暗批「有些市長」早上打瞌睡、中午去喝酒、晚上 ...

#81. 台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告記者會:最新消息 - 兒福聯盟

而睡眠7小時或以下的兒少中，有1/4在課堂上經常或總是打瞌睡，超過 ... 仿照美國讓高中職早上8:30再到校，也提出歐盟咖啡因攝取標準供參考，體重每1KG ...

#82. 你累了嗎...原來是睡眠品質惹的禍 - 跑步筆記

失眠症早上常有睡不飽、元氣無法恢復的感覺。 ... 睡卻睡不著，白天想早點起床卻起不來（夜貓子的生活型態）、傍晚就開始昏昏沉沉打瞌睡，然而早上還 ...

#83. 睡得飽學習效果好 - 親子天下

睡眠不足會影響兒童及青少年學習成績、生長發育及情緒安定。如果早上叫不醒、上課打瞌睡、精神不集中、和同學處不好，很容易就會失去學習興趣， ...

#84. 睡不好，第二天六招补救--健康·生活 - 人民网

不要打瞌睡。 ... 早上醒来后尽快打开窗帘沐浴晨光，抑制褪黑激素产生，示意大脑睡眠时间已经 ... 美国体育心理学家尼希表示，早上洗冷水澡提神醒脑。

#85. 【詞源探究】 睡覺原指睡醒| 縱橫古今 - 人間福報

因此古人對每一種深、淺度或姿勢的睡眠，都做了明確的「規定」：坐著打瞌睡，叫作「睡」；閉 ... 寫的就是自己早上醒來的情景：一覺醒來，紅日映窗。

#86. 失智症事件簿：失智症AD8量表在檢測什麼 - 第 66 頁 - Google 圖書結果

... 因為這樣才能溶解,但是有天發現,最近他爸爸早上起來泡奶粉時,不像以前用熱水, ... 跟我說:「爸爸早上起來吃完早餐就躺著打瞌睡,打瞌睡完看一下電視,中午吃個飯後再 ...

#87. 愛打瞌睡也是一種病？一張圖檢測你的睡眠危機指數

讓我們一起在世界健康日的這天，透過打瞌睡大調查，了解自己的睡眠健康程度吧～​. ​. 什麼是慢性失眠？​. ✓ 30分鐘無法入睡​. ✓ 半夜醒來不易再入睡​.

#88. 對抗毒物萬用術: 毒理醫學專家招名威的全方位防毒防疫實用書

既然咖啡喝錯方式會讓人打瞌睡,那我們該怎麼做呢?根據哈佛大學研究指出,喝咖啡也必須「少量多餐」,習慣喝三杯咖啡的人,就可以在早上起床先喝一杯,而把另外兩杯的量分布 ...

#89. 睡了很久还是很困？睡眠专家提醒：小心这6种常见病 - 网易

你有没有这种感觉：明明头天晚上睡很早，早上起来却频频犯困？ ... 但若你总是上班犯困、看书打瞌睡、吃饭没精神、连走路都哈欠连天，那你就该看看是 ...

#90. 老人家晚上失眠、白天嗜睡－子女該怎麼做呢？《不老陪伴指南》

老人家睡眠不好，家人往往歸咎於老人白天老是在打盹，晚上當然睡不著，所以想辦法在白天不許打盹。其實老人家打盹、打瞌睡是自然的生理現象，無須刻意禁止 ...

#91. 寂寞田野: 一本嚴格意義上的日記 - 第 33 頁 - Google 圖書結果

在莫洛瓦托家夜間和早上都風雨交加。起得晚(八點半) ,灰暗,潮濕。 ... 試圖打瞌睡,沒睡著斷斷續續地讀卡多瑞斯。後來〔莫貝莫尼( ) 〕來了,我和他,還有尼尤瓦一起, ...

#92. 喝杯咖啡再睡，告別愈睡愈想睡的午覺 - 健康遠見

... 因為睡意來襲，導致下午打瞌睡，發生工作效率不佳的情況。 ... 當然，這種方法也可以應用在早上起床的時候，請各位讀者務必試試看。

#93. 宛如阿修羅（日本國民作家、電視劇教母向田邦子 刻劃女性內心的巔峰之作）

正打算走去裡面的房間,發現藤靠在柱子上打瞌睡。「喂,小心感冒。」咲子看著父親的背影,輕聲說:「爸的鬍子全白了。」「男人早上都慘不忍睹,因為鬍子會長出來.

#94. 白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病 - 華人健康網

早上 很難叫起床，或是叫醒後還是常覺得睡不飽。 ○上課時常打瞌睡。 ○打鼾或是睡眠時呼吸會暫停。 ○連續超過一個月以上，晚上很難入睡 ...

#95. 【閱讀筆記＃021】《史丹佛大學黃金90分鐘睡眠法》 - 方格子

經常發現自己在大眾運輸或沙發上打瞌睡—— 1分 ... 會想睡回籠覺，無非就是早上起床之後沒有神清氣爽的感覺，起床後仍然感到很困倦、精神不濟，常見有 ...

#96. 夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密

大多數人可能晚上十點到午夜這段時間就想睡,早上六點到八點之間醒來;延遲型睡眠週期症候群 ... 醫院病房中經常會看到連續值了三個夜班的護理師在工作站打瞌睡的畫面, ...

#97. 努力，但不費力: 只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難

我們可以嘗試以下做法:一、利用早上處理重要工作。 ... 根據一項研究,每晚睡眠少於6小時的人,動作技能和認知能力都有下降的現象,而且也更常打瞌睡。[6]這並不令人意外, ...

#98. 私召车司机打瞌睡出车祸因多罪判监吊牌和罚款 - 联合早报

私召车司机撞倒路中央的栏杆后逃逸，期间打瞌睡又冲上路旁撞了树，星期一（7月31日）早上被判监三年、吊牌三年和罚款5000元。