你知道傳統的媽媽都會有一種「煮一大桌菜然後看孩子把它全部吃光光」的闢好,那我婆婆也是。所以當我上禮拜開始跟我婆婆說我中午想帶便當的時候,她眼神一亮還嘴笑目笑的說:「妳要吃我就幫妳準備,我看妳能帶幾天」,然後每天很熱衷地問我明天中午想帶什麼這樣。(她覺得我只是一時興起應該很快就會帶膩了,但是又很熱衷這種帶便當遊戲)
但老劉那天聽到我說要帶便當他當場就眉頭一皺,後來偷偷跟我說因為他媽以前幫他帶便當都很變態,裝飯跟裝菜的便當盒除了分成兩個之外,裝菜的那個都裝到爆滿到很勉強才能蓋上的程度,然後裝飯的那個都壓得超緊實那份量好像在幫綠巨人浩克帶便當。我聽完趕緊跟我婆婆說便當我們自己來裝就好,幹不然吃下來一個月我大概變小象隊了。
然後我那天在ptt看到一則小屁孩的討拍文結果又變討打文,主要是她認為她媽平常只是在家做家務也沒幹嘛明明很閒,還要叫她哥幫忙吸地,還有時候不煮要他們自己去吃,還抱怨他們兄妹都不懂得說一聲謝謝。她還在賴裡面回她媽:自己工作職責要掌握好....把她媽氣得半死。她哥也在跟她的賴裡面說:我假日也會去幫她提菜啊不知道她還在不滿什麼。
看到這對兄妹我真覺得生塊叉燒比生他們好,居然可以這麼沒有同理心這麼不知感恩,好像別人為她做什麼都是應該的,還一副很理直氣壯的模樣。今年夏天開始我就怕天氣這麼熱我婆婆還要去市場買菜大包小包很辛苦,於是訂了那種每週會直接配送到家裡的有機蔬菜,讓她不用大熱天還要去市場(之後這件事她大概跟她的鄰里、朋友宣揚了九十九次)。那天看到那篇討打文之後我才知道世上原來還真的有這種自以為是的人耶,這種人對自己媽媽都這樣了,不知道以後嫁了會怎麼樣對待婆婆?
我真心覺得不要認為任何人對妳的付出都是應該,尤其越親近的家人越是要心存感激,也要時常表達感謝與愛才可以。(而且我還順勢幫老劉做球咧他那時候哪有在我旁邊啊哈哈哈哈哈哈哈,是說他也滿配合我的)
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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①減肥觀念大統整
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營養師8週減脂心得大全
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
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快速計算蛋白質
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
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蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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◎材質:PCTG (嬰兒用品材質,不含雙酚A)
◎耐溫:-20~99度
◎顏色:白色
◎內容:真空保鮮盒(附蓋子)、抽氣筒
◎容量 / 尺寸 / 重量:
670ml / 14x14x8.2cm / 232g
1360ml / 16.8x16.8x10.4cm / 351g
1000ml / 20.8x12.6x8cm / 327g
2000ml / 25.5x15.5x10.5cm / 517g
1350ml / 14x14x13.5cm / 286g
2570ml / 16.8x16.8x17cm / 423g
【注意事項】
1.不適用於洗碗機、烤箱、微波爐
2.抽真空時氣囊凹陷即可停止抽氣
3.放入高溫食材後,不可立即抽氣
4.冷藏冷凍後,需恢復常溫再打開
5.真空狀態下請勿強行開蓋
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之前買過的便當盒都是玻璃的,通勤覺得帶起來其實還蠻重的
想說要換個輕便點的
這個是在嘖嘖上面看到的
https://www.zeczec.com/projects/zing
外型有符合我想要的,但聽同事說這種蠻容易留下菜味?
想說有人買過相似材質的便當盒嗎?
想了解一下使用的狀況還是有其他推薦的輕便點的
謝謝
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