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今天是隱適美矯正的里程碑 — 第1個月，黏上了"豆豆"，
身邊的人都很好奇，
到底"隱適美"是什麼?
在發第二篇 ’ #Joy隱適美日記‘ 網誌之前，
先讓大家看個小短片，
希望在未來的一年半中，
親愛的粉絲們能一起跟詹瑩，
走過這特別的矯正歷程❤️
還記得第一篇嗎？在這裡：
[#Joy隱適美日記] 矯正牙齒之前，你要知道的三件事!
https://joyleestudio.com/?p=69
哎!真的是青春無敵呀!!昨天與AB寶從小一起長大的CD寶相聚.四人合體..我幫她們在家旁拍了幾張相片.
以下是她們的交換日記網誌
https://www.facebook.com/abcdsdiary/?fref=ts
【癌友FAQ】要怎麼樣才能保持正向思考，不去想不好的？如何才能不對生命恐懼？
我建議癌友可以找些抗癌成功人士撰寫的書籍來看，像是李豐醫師的書籍《我賺了30年》、《善待細胞可以活得更好》等，就帶給我強大的正面能量。
出現抗藥性的時候，坦白說我也會感到沮喪，彷彿努力很久卻得不到好成績的孩子般，以前求學過程或職場上不曾有過這樣的挫敗感，當下心情是受挫而沮喪的。這絕對是正常人的反應，不要覺得自己太脆弱或不夠勇敢。
但不可以讓自己陷入悲傷的情緒太久，要儘快打起精神，因為沒時間自怨自艾，唯有積極堅持才能有戰勝的機會。抗癌這條路不是努力就一定有收穫，但不努力卻一定無法存活。
《保持好心情Tips》
1. 盡情宣洩情緒
癌友可以生氣、難過、沮喪，就是不要憋在心裡，盡量把情緒發洩出來；給自己充分時間，好好面對罹癌這件事，學會接受事實。
2. 寫日記/網誌是不用花錢的自我療法
3. 每天看一部搞笑影片、喜劇或數則笑話
大笑是最經濟實惠的身心保健法，已有許多科學研究證實大笑確實對身心有益，所以癌友請設法讓自己每日大笑。
4. 每天至少做一件讓別人開心的事情
稱讚他人、協助他人完成事情、讓座、捐款、當義工、甚至請別人喝咖啡都可以，你會發現讓別人開心的同時，自己也會得到滿足。
5. 打扮自己
即使治療期間也要常常打扮自己、化上淡妝，對鏡子露出微笑，讓別人看不出病容，當然這樣有個壞處，搭大眾交通就不會有人讓座給你XDDD。
6. 適度運動
適度運動可刺激大腦分泌「腦內啡（endorphins）」，舒緩緊張或憂鬱的情緒，產生愉悅感，甚至提高對疼痛的耐受力。
7. 接近大自然(每週至少一次)
接近大自然能讓人感覺放鬆，私心推薦癌友去爬山，既可以呼吸新鮮空氣又可達到運動目的，不見得要爬百岳那樣的大山，能持續爬郊山即可獲益不少。
8. 學習有趣的新事物
不限類型，只要你覺得有趣，學習起來開心就行。
9. 和親友、老同學、童年玩伴一起回憶當年趣事
10. 參加癌友團體
如癌症希望基金會、癌症關懷基金會、乳癌防治基金會等，這些社團都會定期舉辦講座或課程，大家不妨多留意一下，可以藉由參加活動認識其他的癌友，除了和癌友交流資訊，很重要可以相互鼓舞、彼此勉勵。當然也很歡迎大家加入FB的抗癌友會喔！:)
這次韓國之旅我用不同的影音Vlog來寫日記！
網誌版Day01：http://bubbleting.tw/2017aug01/
第一天從松山飛金浦，雖然剩下半天時間，還是很精實的跑到弘大去吃烤雞肉串、咖啡廳，還小逛了一下街呢！
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請問有甚麼網站可以寫日記? 除了facebook的網誌想用電腦打日記卻不知道要打在哪>/// ... <看更多>
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