關於 日焼け止めの上から保湿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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いま凄い勢いで売れているらしい、
アピューの新作コスメ✨

A’pieu（アピュー）
#ジューシーパンスキンケアプライマー
¥1980(税込)
SPF30・PA+++

UVカットや保湿などのスキンケア機能と
ベースメイクを掛け合わせたハイブリッド下地で、
ほわっと柔らかいホイップクリームのような質感🤍

ホワイトとピンクのマーブル状になっていて
肌のくすみを飛ばしながら優しい血色感も与えてくれる！

使い方のコツは、ポンポンするのではなく
「くるくると円を描くようにパフにとって
肌のキメに沿ってすべらせてなじませること」

単体だとカバー力が物足りない・肌の表面が
ぺたぺたするので、私はフェイスパウダー必須でした。
(イプサのスキンケアパウダー使用)

おうちメイクなどのライトメイクや
水光肌好きさんは単品でも良いかも🥰

なによりハート型のパフがあまりにも可愛すぎて
手に取るたびに気分が上がります☺️💕

【コスメレポ:りん】
#パウダー #フェイスパウダー #韓国コスメ#ベースメイク #メイク崩れ #メイク直し #コスメ垢 #メイク好きな人と繋がりたい #メイク好きさんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #新作コスメ#ファンデーション#リキッドファンデーション#デパコス#毛穴カバー　#スキンケア　#バズりコスメ#コスメレポ #コスメレビュー #ジューシーパンスパークリングティント#日焼け止め#ノーファンデ　#おすすめコスメ #コンシーラー#美容垢 #prじゃないやつ

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\驚きの美肌パウダー、もう試した？/

去年の私的ベストコスメ(ベースメイク編)に選んだ
大好きなマーブル状のパウダーに新色が登場！

🌼Quince 
スキンプロポーショニングパウダー
¥2970(税込)
SPF35・PA++

3色のマーブル状パウダーで、
自然な透明感ベールをまとったような美肌に仕上げてくれるプレストタイプのフェイスパウダーなんです。

日焼け止めのあとはこれ1つで
毛穴も色ムラもつるんとカバー。
ノーファンデ派さんはもちろん、
パウダーにファンデーション並みのカバー力を
求めている方にもおすすめしたいコスメです。

かさばらずスッと忍ばせられる
薄型コンパクトだからお直しにもぴったり。

粉っぽさがなく、パウダーとは思えないだけでなく、
しっとりとしたなめらかな仕上がりだから乾燥肌さんにも◎
　
【色選びに迷ったら…？】
▼白雪肌になりたい人
→クリアベージュ

▼自然なヘルシー肌が欲しい人
→クリアナチュラル
がおすすめです✨

天然由来成分91％でつくられた、
美肌菌ミストも新発売！

🌼Quince 
フローラジェムミスト
30ml ¥1815(税込)

美肌菌とセラミド3種が配合された
フェイスミストで使うたびもっちりとした肌に。
ミストがブシャッと粗めなので
顔からしっかり離して使うことをおすすめします。

こちらも軽くてコンパクトなサイズだから
ポーチに入れておいて日中の保湿ケアとして使っても◎
ノバラの香りに癒されます🌹

【コスメレポ:りん】

#パウダー #フェイスパウダー #皮脂吸着パウダー #ベースメイク #メイク崩れ #メイク直し #クインス#メイク好きな人と繋がりたい #メイク好きさんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #新作コスメ#ファンデーション#リキッドファンデーション#フィックスミスト　#毛穴カバー　#韓国コスメ#メイクミスト#コスメレポ #コスメレビュー #コスメ紹介 #メイクアップ #ミスト化粧水#おすすめコスメ #お直しコスメ　#美容垢 #prじゃないやつ

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#おうち時間 …🏠
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最近日中暑すぎるからやっと（笑）
ヒートテックも片付けて長袖もやめました😂
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史上最強の日焼けしやすいタイプだから
お家の中にいても余裕で日焼けする、、、😥
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なので以前も紹介した(@sunsorit )の#飲む日焼け止め を飲んでます〜〜〜🙋🏻‍♀️
お外大好きな子供たちとの生活で
全く日焼けしないようにするのはもはや無理なので←
アフターケアに力を入れてます💪🏻
#ハトムギ化粧水 がコスパ最高なので
全身パシャパシャして保湿命って感じ😅
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(@uniqlo )のTシャツがサラサラで着心地良い🙆‍♀️
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という近況報告でした😂
#梅雨入り ？なのかわからないけど
今週は雨続きになりそうで億劫だよね😥
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みんなそれぞれ労る時間を使ってくださいませ〜〜〜
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#日焼け対策#日焼け防止#おうち時間を楽しむ #梅雨入り間近 #ママライフ#ママの息抜き #rainyday #梅雨入り#ユニクロ#ユニクロコーデ #stayhome #おうちコーデ#ママスタグラム #女の子ママ#姉妹ママ#二児ママ#赤ちゃんのいる生活 #こどものいる暮らし #ラフコーデ

Naturecanネイチャーカン CBDクレイマスク
https://www.naturecan.jp/products/naturecan-clay-mask-50ml

Naturecanネイチャーカン CBD保湿クリーム
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※8月24日〜8月31日は最大３０％オフになる！サマーエンドセール開催^ ^

さらに15%オフになる！
クーポンコード ：KAZUYA15

主な特徴
100mgブロードスペクトラムオイル
全ての肌タイプに適したリラックス効果のあるアロエベラ配合
100%ビーガン成分
THC成分ゼロ（検出限界以下） - 第三者機関による試験済

主な成分
アロエベラ（アロエベラ）リーフジュース　
カンナビスサティバ（ヘンプ）シードオイル
ブロードスペクトラムカンナビジオール（CBD）
珪藻土



【関連動画】

オススメ！最高品質のCBDオイルをご紹介！
https://youtu.be/bkrXt4HiqGI

ストレス・不眠に効果抜群！CBDオイルとは？
https://youtu.be/sEG2C59fZTA

副作用ある？CBDオイルの正しいとり方・選び方！
https://youtu.be/ZknI-Sr64oE



「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
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＜オススメ関連動画＞

日焼け後に即やるべきスキンケア。日焼け後のアフタースキンケアオススメ！
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夏にうっかり日焼けしちゃった....【医師が教える】日焼けをした後の対処法！
https://youtu.be/EQs5FfhgbQ8

【日焼けした時の対処法】72時間が大事？黒くしないスキンケア！
https://youtu.be/GVYwQHvTXz0



＜お問い合わせ＞

藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com

全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/



＜プロフィール＞

整体院 和-KAZU- 院長　
柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

治療家 迫田和也とは？
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q


藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？

これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

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一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
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分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
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キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
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＜サブチャンネル紹介＞

サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
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インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
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#日焼け #アフターケア #保湿

夏野菜を長持ちさせる保存方法と、便利な作り置きレシピをご紹介します！

手頃な旬の夏野菜はついついまとめ買いして、使う前に悪くなってしまう…
なんてこともよくありますよね。

そこで、夏野菜を長持ちさせるための保存方法に加え、
アレンジ自在で、作っておくと便利な作り置きも合わせてご紹介！

作り置きの詳しいアレンジ方法は概要欄をご覧ください♪


***

＜目次＞
0:00　オープニング
0:07　トマトの保存・トマトのオイル漬け
1:33　なすの保存・なすの辛子漬け
3:58　ピーマンの保存・うまだれピーマン
5:38　みょうがの保存・甘酢漬け
7:10　とうもろこしの保存・とうもろこしのおひたし
8:57　きゅうりの保存・きゅうりだれ

***

◆詳しい保存方法◆
・トマト
①水分を拭き取り、ヘタを取り除きます。※ヘタにカビが生えやすいので取り除いて浸蝕を防ぎます。
②ヘタ部分を下にして、ビニール袋に入れて野菜室で保存します。※ヘタを下にすると実がつぶれにくく長持ちしますよ。

・なす
①水気を拭き取り、1本ずつラップで包みます。
②ジッパー付き保存袋に入れ、空気を抜いて野菜室に保存します。
※ラップと保存袋に入れることで水分が失われにくくなります。また、低温が苦手な野菜なので、野菜室に保存するのをおすすめします。

・ピーマン
①水気を拭き取り、キッチンペーパーで包みます。
②ビニール袋に入れ、軽く口を縛り野菜室に保存します。
※ビニール袋をきつく締めると湿気かたまってしまい痛む原因になるので、軽く口を縛る程度にして、適度な湿度を保てるようにします。

・みょうが
①みょうがを保存容器に入れ、かぶる程度の水を入れて冷蔵保存します。
※傷んでいる部分は取り除き、水は2~3日に1回程度入れ替えてください。

・とうもろこし
①とうもろこしは皮付きのままキッチンペーパーに包みます。
②ビニール袋に入れ、軽く口を縛り野菜室で立たせた状態で保存します。
※皮付きのまま保存することで、乾燥を防ぎます。

・きゅうり
①水分を拭き取り、キッチンペーパーで包みます。
②ビニール袋に入れ、軽く口を縛ります。
③牛乳パックなどを使い、立てて保存します。
※ヘタ部分を上にした状態で立ててください。

***

◆作り置きの詳しいレシピ◆
＜トマト＞
□材料
・トマト…1個
・塩…小さじ1杯
・オリーブオイル…適量

□作り方
①トマトを1cm角に切り、清潔な保存容器に入れます。
②塩小さじ1杯加えて全体を混ぜ合わせ、オリーブオイルをトマトが浸かる程度入れて30分程度置いたら完成です。保存期間は冷蔵2~3日を目安に、早めにお召し上がりください。
（おすすめアレンジ）
冷製パスタにそのまま和えたり、適量を加熱してお魚のソースとして使うのもおすすめです。

＜なす＞
□材料
・なす…2本
　−水…400cc
　−塩…大さじ1杯
　−酢…大さじ1杯
(a)酢…小さじ1杯
(a)しょうゆ…小さじ1杯
(a)砂糖…小さじ1/2杯
(a)塩…小さじ1/4杯
(a)からし…小さじ2杯

①なすのヘタとガクを切り落とし、5mm幅程度の半月切りにします。
②ボウルに移し、かぶる程度の水、塩大さじ1杯、酢大さじ1杯を入れて落としラップをします。※酢を入れることで酸化しにくくなり、変色防止になります。
③30分程度置いたら、しっかり水気を絞ります。
④清潔な保存容器に(a)を入れて混ぜ合わせ、一晩置いて完成です。保存期間は冷蔵2~3日を目安に、早めにお召し上がりください。
（おすすめアレンジ）
そのままご飯のお供として食べるのも十分ですが、温かいご飯になすの辛子漬け、刻んだ大葉、みょうがなど薬味をいれ、お茶漬けにするのもおすすめです。

＜ピーマン＞
□材料
・ピーマン……3個
　−塩……小さじ1/4杯
・砂糖……小さじ2杯
・しょうゆ……大さじ2杯
・酢……大さじ1杯
・ごま油……大さじ2杯
・ごま……大さじ1杯

□作り方
① ピーマンは半分に切ってヘタと種を除き、繊維を断つように細切りにします。
②（１）をボウルに入れて塩をふり、しんなりしたらもむ。出てきた水気をしぼります。
③材料をすべて入れ混ぜ合わせます。保存期間は冷蔵2~3日を目安に、早めにお召し上がりください。
（おすすめアレンジ）
冷奴のトッピングや、焼肉や魚料理のたれやトッピングとしてもおすすめです。

＜みょうが＞
□材料
・みょうが…6本
・酢…50cc
・水…100cc
・こんぶ茶…小さじ1杯
・砂糖…大さじ2杯
・塩…小さじ1/4杯
・唐辛子…1本

□作り方
①みょうがを縦半分に切り、1分ほどゆでます。
②ざるにあげ、塩（分量外）を少々ふって粗熱をとったら水気を絞ります。
③調味料を全て保存容器に入れて混ぜ合わせ、みょうがを入れて3時間ほど置いたら完成です。※保存期間は冷蔵2~3日を目安に、早めにお召し上がりください。
（おすすめアレンジ）
冷しゃぶにトッピングや、焼き魚の添え物にもおすすめです。

＜とうもろこし＞
□材料
・とうもろこし…1本
・水…200cc
・だしの素…小さじ1杯
・薄口しょうゆ…小さじ1杯

□作り方
①とうもろこしを横4等分にり、縦半分に切ります。
②鍋にすべての材料入れて中火にかけ、煮立ったらふたをしてとうもろこしがやわらかくなるまで弱火で10分ほど加熱します。
③粗熱をとり、保存容器に入れて冷蔵庫で1時間以上冷やして完成です。冷蔵庫で保存して2.3日を目安に召し上がってください。

＜きゅうり＞
□材料
・きゅうり…2本
・大葉…5枚
・長ねぎ…20g
(a)砂糖…大さじ1杯
(a)酢…大さじ3杯
(a)しょうゆ…大さじ4杯
(a)コチュジャン…小さじ2杯
(a)ごま油…大さじ3杯
(a)白いりごま…大さじ1杯

□作り方
①大葉を千切り、きゅうり、長ねぎはみじん切り
②ボウルに (a) の調味料を入れて混ぜ合わせます。長ねぎ、大葉を加えてさらに混ぜます。
③清潔な保存容器にきゅうりを入れて③を注ぎ、冷蔵庫で保存します。冷蔵庫で保存して2.3日を目安に召し上がってください。
（おすすめアレンジ）
そうめんのつけダレや、冷やし中華のトッピングにもおすすめです。

***
＼ こちらもおすすめ♪ ／

【食材まとめ買い】野菜の冷蔵/お肉の冷凍保存テク｜長持ちストック術！
https://www.youtube.com/watch?v=P7BeGsircq8&t=24s


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#まとめ買い
#食材保存
#macaroni

食べたい時に作れる！はるあんさんの「ほったらかしパン」をここちゃんと作ってみたよ！
材料も少なくて、アレンジも自由！外はパリパリ＆中はふわふわの絶品パンです！
朝食やおやつにもおすすめ！こね時間も短いので、お子さんと楽しく作ってみてね！
ここちゃんもパクパクが止まらない美味しさでどハマリしてました！

こちらは@はるあん さんのレシピを参考にさせてもらいました！

【材料】（約8個分）
強力粉 300g
塩 4g
砂糖 少々
ドライイースト 2g
オリーブオイル お好みで大さじ1程度
水 200cc

-用意する道具-
大きめの蓋付き保存容器・ボウル・ゴムベラ・スケッパー・茶こし・ハムやチーズなどの具材(お好みで)

1.ボウルに強力粉、塩、砂糖、ドライイーストを入れ、ゴムベラで軽く混ぜ合わせます。
2.水とオリーブオイルを加え、まとまってくるまで混ぜます。
3.生地がまとまってきたら、手で1分ほどギュッと捏ねます。水分が少ない場合は少しだけ水を足しましょう。
4.捏ねた生地を大きめの保存容器に入れ、冷蔵庫で1晩寝かせます。(最低でも5時間くらい)
5.寝かせた4の生地を、保存容器の中で空気を抜くように何回か捏ねます。形を軽く整えたら、再び冷蔵庫で寝かせます。(これも1晩くらい)
6.寝かせた5の生地を、強力粉を少し振ったまな板や台の上に乗せます。
7.スケッパーなどを使って、8等分にカットします。(大体でOK!)
8.カットした生地を台に押し付けるようにして一度空気を抜いたら、お好きなように成形します。継ぎ目が無いようにキレイに丸くすると◎！ハムやチーズなどの具材を入れてもOK！
9.成形した生地を、クッキングシートを敷いた天板に間隔を空けて並べ、二次発酵します。オーブンの発酵機能なら35℃で30分、暖かい日は室温で1時間置いてもOK！生地が乾燥しないように霧吹きで軽く生地を湿らせておくのがおすすめ！
10.二次発酵ができたら1.5倍くらいに膨らんでいます。オーブンを220℃に予熱しておきます。
11.茶こしに強力粉を入れ、生地の上にふるいます。キッチンバサミを使ってクープ(切れ込み)を入れると見た目も可愛く仕上がります。
12.予熱が終わったら、220℃で20分〜25分ほど焼いたら出来上がり！

▶おうちで作ってみたシリーズ！TikTokで大流行中のレシピ！
「たこ焼き器で肉巻きおにぎり」も子供が大喜びです！
https://youtu.be/JBQIWKWrwDY

▼mamalife Instagramはこちら
@mamalife_official

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＊mamalife Official Model＊
▶こころちゃん(4歳)・HARU
Instagram→@h.a.k.52
Twitter→@‪atsukoko_haru ‬

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☆ママライフおすすめ動画もチェックしてね！☆
■赤ちゃんの手づかみ食べにもおすすめ！ランチパック風サンドイッチの作り方！
https://youtu.be/VcRhRhoZj4o

■1歳4ヶ月のみずなちゃんもぐもぐ動画！初めてのメロンとパッションフルーツ編！
https://youtu.be/0TTrXL4HVHM


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#はるあん料理部 #あつここ #パン作り