我在家煮飯有三年的時間了,目的是讓自己瘦一點,三年來我試了大大小小的方法,最後讓我瘦下來的是飲食控制,不是運動,但是常見的飲食控制有個致命的缺點。那就是一旦控制到一個極限後,過一陣子就會開始暴餓...接著一切就會失控😔
...然後體態會變得比控制前還糟,就這樣體重上上下下,心情就會好像坐雲霄飛車一樣🎢
直到最近我發現一個新方法,讓我直接瘦下來,而且每天吃得超好,好到跟我一起吃的朋友都問我
真的能這樣吃嗎 有罪惡感喔 😏
可是體脂肪騙不了人,每天的數字還有體態直接告訴我,這個方法有效,於是我開始檢討這三年我做的每件事,到底是什麼導致我無法在一開始就得到正確的解答,實際能得到成效的,最少都花費3年時間以上😉
這個問題在於🤩
👉 專家希望人們先吸收理論,再來實際運用,這個理念很棒,也應該這麼做。可是問題出在他們說的話客戶都不懂
👉 專家的說故事能力不好,導致讀者不容易吸收到重要訊息,真正可以改變人們的那種訊息,所以只有極少數人得到結果
👉 你看得懂每個字,卻不懂意思是什麼,就像我們會說醬油,但是日本的食譜裡面卻會說 "不要添加味霖”,天啊!光是查詢一個味霖就讓人頭痛了,更何況有時候書本還會出現鷹嘴豆之類的名詞
就是導致人們覺得負荷過重,大多數人無法堅持,很自然的想瘦是一件很難的事,更別提"享瘦"了👊
如你所見,這個世界專家真的很多。就像我過去幾年我為了減重,看了數百本減重書籍一樣,只是這些專家的話讀者看不懂,所以這個時候你只要幫助專家,把他的話變成讀者聽得懂的話,並且了解他的粉絲真正要的是什麼,下一步,幫助這些粉絲買到他需要的產品,這樣你就可以很快速的做成一門生意囉😎
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅泥泥汝,也在其Youtube影片中提到,和心甜一起去遊樂園!驚險刺激狂尖叫!【桃園JETS嘉年華樂園】 實況使用設備👉https://e.lga.to/niniru 很開心的跟心甜玩了一整天~ 期待下次的姊妹行! #遊樂園 #摩天輪 #桃園 ↓↓↓----------其他推薦影片❤------------↓↓↓ ◼︎LOL英雄聯盟中...
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作者簡介:
麻生伶未
生酮體質飲食指導師
擔任大型企業指定保健指導及營養諮詢專屬管理顧問,並在醫院臨床研究領域監修營養療法。指導近6000人個案飲食控制減重。擔任日本健康食營協會代表、日本抗衰老醫學協會會員、日本機能性減重協會認證顧問、食育營養指導師。
經營飲食部落格《越吃越瘦 限醣・低碳飲食》,更是長期蟬聯飲食控制、美容類別部落格排行榜的常勝軍。著有多本低醣瘦身健康飲食法、長壽抗癌飲食法等二十餘本著作;在台灣發行的譯作包括《別讓血糖坐雲霄飛車》、《生酮抗病醫囑書》、《營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜》等。
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日本 最 快 雲霄飛車 在 泥泥汝 Youtube 的最佳解答
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日本 最 快 雲霄飛車 在 4M8ER Youtube 的精選貼文
* 28:01 我要說的是東京鐵塔啦口誤哈哈哈哈哈
可以去看之前的Tokyo vlog!
https://youtu.be/l9D6mAEypVA
Hello大家好久不見~~~
開學第一週就忙到不行 終於趁沒課把影片剪出來了
前陣子去了大阪&京都&奈良&環球影城
大概兩三年前跟我妹還有文欣訂了大阪台灣來回機票
結果出發前一週覺得蛤好想去東京
於是去大阪之後搭夜車前往東京 最後一天再搭夜車回大阪坐飛機
所以我那次只在道頓崛心齋橋待了一天哈哈哈哈哈哈哈
這次終於認真來大阪玩了!
搭的是早去晚回的班機 算是玩了很完整的5天
行程很滿加上每天都大太陽我們差點被曬死
但還是靠毅力跑完了所有安排的行程:)
如果可以的話我覺得可以安排個6天會比較不像我們那麼趕
除了會把每天的行程以及餐廳資訊放在下方 我也會順便用文字跟大家分享一下心得讓大家參考
下一個影片沒有意外的話會是開學第一週的vlog
大家可以小小期待一下~♡
我們住的是我在booking.com找到的叫nedoco
算是飯店公寓 地理位置好到不行真的非常推!
西九條是個很大的站 幾乎到哪都不用轉車(到京都、奈良、環球影城都不用!)
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Day1
✎心齋橋
逛了超多家藥妝
有穿白袍店員的會比較便宜
✎道頓崛
很多吃的但不餓就什麼都沒有吃 很可惜
✎黑門市場
聽說下午會比較便宜!
🍴長崎堂
這家蜂蜜蛋糕真的超級無敵好吃!
很有份量!推薦大家一定要來買!
🍴早餐 Egg n Things
台灣也有大家不用特地來吃哈哈哈哈
只是因為太早又找不到其他有開的店家才來吃的
🍴午餐 (店名我要再查查)
黑門市場隨便看順眼就進去了
有吃到一些沙子哈哈哈哈但蠻好吃的
🍴晚餐 鳥貴族
這家均一價298
它的高麗菜可以續 配高麗菜的醬很好吃!
這家的薑汁汽水也很好喝 後來有喝到一家不好喝的
Day2
✎伏見稻荷
✎八阪神社(超人氣戀愛神社)
✎清水寺
👘租借和服-夢館
我們是直接選文欣上次來過的租借和服店 沒有另外特別做功課
大家可以再看看有沒有更便宜的不一定要參考我們去的
不過這家把我們穿的浴衣送給我們了!(只送衣服 腰帶沒有哈哈哈)
🍴午餐 王將餃子
我們想吃的壽司沒開才去吃的
就是很普通的鍋貼
🍴晚餐 啾啾燒肉
影片裡有詳細說明為什麼不推薦
偏貴 肉質普通 竟然可以在日本吃到雷的燒肉
Day3
✎奈良公園
奈良的鹿真的很可怕 終於見識到了
我被狠狠地從後面往上頂 背回來之後還痛了快一個禮拜:)
建議大家可以從落單的鹿下手 不然真的很危險
✎東大寺
沒有進去所以無從分享哈哈哈哈
✎春日大社
我們有付500元進去
網路上說神隱少女有參考春日大社
✎阿倍野觀景台
票我們是試先在網路上訂的
我跟周都覺得比東京鐵塔美!
而且吉祥物天氣熊超可愛
🍴豆皮烏龍麵
這是在近鐵奈良站出來那條隨便找的
因為原本想吃的豆皮烏龍麵賣完了...好想哭
Day4
這是我第一次去大阪的環球影城!之前是去洛杉磯的
原本以為要提早到用衝的去哈利波特區結果睡過頭9.到慢慢走還是順利進去了
可能是因為我們去的那天人比較少
奶酒冰沙真的如大家說的很甜但是我覺得很好喝!
哈利波特餐廳蠻好吃的 價錢就是遊樂園餐廳的價錢
然後必去的就是貓頭鷹郵局寄明信片!
我們完全沒有買任何的快速通關票
每個遊樂設施排了45-60mins 一共玩到了6個遊樂設施 我覺得很不錯了!
(不過很可惜沒玩到飛天翼龍跟好萊塢美夢)
雲霄飛車我沒有那麼怕但是哈利波特、蜘蛛人、小小兵這種4D坐在原地晃來晃去的我反而玩到快要吐哈哈哈哈哈哈哈
Day5
最後一天我排了一些逛難波百貨公司的行程
還有一個重點就是吃河豚!
🍴玄品河豚
我們都非常非常推薦!
要先在網路上面訂位 人太多的時候還需要排候補
🍴Harbs
每次來日本都會吃
這次一個人自己吃一塊超膩的
建議可以兩人分一塊比較剛好 好吃推推
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多倫多
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如果有意願幫我上字幕的話麻煩大家先寄E-mail(4m8erlin@gmail.com)告訴我要上的是哪支影片&中文還是英文
(為了防止重複上字幕導致大家做白工)
會寄小禮物給大家以示感謝 謝謝大家~♡
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Camera|Canon G7x mark ii
Edit|iMovie、Photoshop
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這不是合作影片,所有的機票、住宿、餐廳費用皆為自付。
日本 最 快 雲霄飛車 在 漢娜在翻譯 Youtube 的最佳貼文
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旁邊就是「長島SPALAND」遊樂園所以佔地超級廣大~!世界最長的雲霄飛車也在這裡😳🎢
到底要先去玩還是先去爆買搞得我好猶豫啊😂
交通方式、必吃美食、必買的超划算套票都整理在這裡了!快跟漢娜一起去朝聖😍
(✨本影片關西腔發音✨)
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