「先睡飽、睡好！然後再開始運動。」
這是我經常回覆想要減肥訊息的一段話，因為睡個好覺，是比運動還重要並且健康的事，所以更需要練習，沒錯，睡覺是需要好好練習的。
這幾年的練習下來，讓我找出屬於自己「睡好覺的方法」然後我把這些方法整理起來，發現關鍵就在打造一個能夠沈澱情緒與平靜的睡眠環境，例如：床的舒適度與美感、適合入睡前的慵懶燈光、淡雅又放鬆的香氛氣味、自身與外在的寧靜，我會要求自己放下3C產品，暫停與外界的任何接觸，靜下心閱讀幾頁的書，這樣的善待自己，總能讓我放鬆又愉快滿足的心情中入睡。
對自己好一點，辛苦一整天，值得擁有舒適的睡眠環境與品質❤️
我自己偏愛花朵系列的床組，想像一下，如果能躺在日本第一骨瓷Narumi的高雅東方梅花上，是什麼感覺？
今年秋冬 Tonia Nicole 東妮寢飾 實現了許多人的夢想，他們與日本第一大瓷器品牌 #Narumi 推出聯名款床包組，把經典的梅花、簡約的藍白色調，以及金色勾勒線條全部延伸到床寢，讓睡眠變得更優雅了，再搭配東妮寢具100%高紗支長纖棉及環保活性印染，觸感非常舒適柔滑，也兼具吸濕排汗的功能，直接把臥室變成五星級飯店了！
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