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【 起司烤雞翅】～一汁三菜
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今日和式朝食的主菜是烤雞翅，
看似豪華的主菜，其實只要將調味料與雞翅抓一抓，
送入190度烤箱，正反面各烤10分鐘，
就輕鬆完成了!
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烤雞翅的同時，以高湯煮鴻禧菇五分鐘就完成一汁，
切塊小豆腐、作作涼拌菜，還有時間切水果呢！
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對了，
這道超簡單的起司烤雞翅
也很當作宵夜及看球賽的下酒菜喔！
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朝食献立
＊雜榖甜炊玉米飯
＊起司烤手羽先
＊芝麻涼拌蔬菜
＊冷奴
＊果物
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..........................................
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[起司烤雞翅] 食譜連結：https://icook.tw/recipes/310299
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[日式
涼拌菜]食譜連結：https://icook.tw/recipes/310300
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【 起司烤雞翅】～一汁三菜
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今日和式朝食的主菜是烤雞翅，
看似豪華的主菜，其實只要將調味料與雞翅抓一抓，
送入190度烤箱，正反面各烤10分鐘，
就輕鬆完成了!
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烤雞翅的同時，以高湯煮鴻禧菇五分鐘就完成一汁，
切塊小豆腐、作作涼拌菜，還有時間切水果呢！
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對了，
這道超簡單的起司烤雞翅
也很當作宵夜及看球賽的下酒菜喔！
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朝食献立
＊雜榖甜炊玉米飯
＊起司烤手羽先
＊芝麻涼拌蔬菜
＊冷奴
＊果物
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..........................................
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＊🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累，
讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd
＊戀戀家Facebook：https://www.facebook.com/lovelovinghome
＊戀戀家食譜書：https://reurl.cc/Kx7g1j
最近因為很喜歡這三道番茄常備菜，
吃了好多好多番茄：
早餐拿鹽趜番茄配沙拉，
便當菜可以拿它們當成涼菜，
小孩放學時可以拿一些出來當點心，
好用的很~~
//
這樣簡單又營養的方便小菜。
特別把這些吃法拍成影片記錄下來，
也一起分享給你們。
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#柚子醬漬番茄
牛番茄：320g
韓式柚子醬：50g
塩：2g
#鹽昆布漬番茄
牛番茄：800g
日式鹽昆布絲：15g
#鹽麴漬番茄
牛番茄：600g
鹽麴：50g
高梁醋：50g
【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！
「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道！
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🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等，而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形，再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片，梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻，並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒，並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#涼拌苦瓜
#白玉苦瓜
#梅漬蕃茄
#自製梅汁
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#簡單哥
日式涼拌菜食譜 在 【涼拌菜】日本婆婆教我的5樣適合夏天的日式小菜 - YouTube 的必吃
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