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👉🏻兒童內分泌初診皆須預約 無法當下就診喔~
👉🏻胃腸鏡需由醫師評估喔~
衛教文索引⬇️
性早熟 https://ppt.cc/fb0jNx
高血脂 https://ppt.cc/fyjwjx
兒童便秘 https://ppt.cc/fKd5Tx
嬰兒腸絞痛 https://ppt.cc/fbZPXx
兒童吃零食缺點 https://ppt.cc/fNNISx
過敏性鼻炎 https://ppt.cc/flPy1x
過敏性鼻炎之齒列不正 https://ppt.cc/fVYdWx
鼻竇炎 https://ppt.cc/fWzARx
胃食道逆流 https://ppt.cc/f44Pmx
兒童窒息急救 https://ppt.cc/fUuMKx
親子共讀 https://ppt.cc/fOz3Ux
尿床 https://ppt.cc/fynIex
熱痙攣 https://ppt.cc/fPF3Wx
兒童高山症 https://ppt.cc/fCNvbx
生長痛 https://ppt.cc/fVOW2x
超音波下看珍珠🧋https://ppt.cc/fR0qrx
輸尿管結石 https://ppt.cc/fsl6vx
脊椎腫瘤 https://ppt.cc/fHRQcx
創傷後壓力症候群 https://ppt.cc/fF0UWx
共情傷害 https://ppt.cc/f5WU7x
網路霸凌 https://ppt.cc/fSSBpx
性教育繪本 https://ppt.cc/fIovBx
AZ疫苗副作用 https://ppt.cc/fZUq4x
AZ疫苗禁忌症 https://ppt.cc/fwtrzx
AZ疫苗快問快答 https://ppt.cc/f8THGx
BNT疫苗 https://ppt.cc/fCIKlx
兒童BNT疫苗注意事項 https://ppt.cc/fnBQLx
莫德納疫苗 https://ppt.cc/fea96x
避免暈針 https://ppt.cc/fJBgHx
流感 https://ppt.cc/fHKxvx
心肌炎 https://ppt.cc/ftIiux
禽流感 https://ppt.cc/f8y9ix
急性腸胃炎 https://ppt.cc/f4Cz0x
腸病毒 https://ppt.cc/fkRGrx
玫瑰疹 https://ppt.cc/fnlKUx
腺病毒 https://reurl.cc/GdxdKv
水痘 https://ppt.cc/f4i2Kx
帶狀皰疹 https://ppt.cc/fjgPZx
唇皰疹 https://ppt.cc/fykCXx
呼吸道融合病毒 https://ppt.cc/fM9g4x
泌尿道感染 https://ppt.cc/faKemx
扁桃腺周圍膿瘍 https://ppt.cc/fhzXfx
鮭魚海獸胃線蟲 https://ppt.cc/fYOlJx
鼻咽癌 https://ppt.cc/fJx55x
音波拉提 https://ppt.cc/fYRgZx
#台中南屯 #佳鴻診所 #胃腸鏡 #腹部超音波 #兒童內分泌
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅鬧著玩娛樂,也在其Youtube影片中提到,翔不懂事長是個每天忙到不行的小工蜂 出門上班也忙,回家照顧家庭也忙 他自己都說他是個停不下來的人 但人生總要偶爾慢下來欣賞路邊的風景 也是怕他太用腦過度,所以我們好心的讓他待在五星飯店的這8個小時 半.個.工.作.都.沒.有! 還安排了些輕鬆有趣的放鬆活動 沒想到對這個不工作就渾身痛苦發癢不舒服的人...
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旅遊 症候群 在 劉怡里粉絲團 Facebook 的精選貼文
#負重前行又豈能歲月靜好#
在我的門診裡最不缺的是體重管理的病人,通常這樣高血糖、血脂、血壓,總是容易伴隨而行!是的呀,倘若體重管理一直讓我們負重前行,那接下來的歲月如何能靜好呢!
在這幾年,糖尿病一直出現在衛福部調查的國人十大死因的排行榜裡面,說穿了看似大家耳熟能詳的疾病,事實上糖尿病在臨床上的控制必須透過👉『飲食、運動和藥物』三者缺一不可,而在飲食上面的對食物分類及份數的了解更是重要。
然而,特別是第2型的糖尿病,控制好血糖也要控制好體重,因為肥胖會造成血管疾病的風險增加,特別提醒,腰圍過粗會增加代謝症候群的發生率,更是提高未來得到糖尿病與心血管疾病的風險。
如果血糖控制不好的病人,我們擔心的是大小血管病變的高風險族群,大血管病變,例如:心肌梗塞、腦中風等,小血管病變,例如腎臟病變、視網膜病變等,而且一般民眾會以為得到糖尿病,往後飲食方面只要控制好糖份就可以了,其實為了預防往後更可怕的大小血管病變,更要控制油脂與鹽份的攝取。當然糖尿病飲食是會針對『個人化』的生活作息和生化數據等去設計,才能調整出適合糖尿病人最佳的飲食建議。
✅針對糖尿病飲食/生活的建議:
● 維持理想體重,特別是『腰圍健康』,建議男生控制在90公分(35吋),女性控制在80公分(31吋)。
● 糖尿病飲食跟健康飲食相似,豐富且多元性變化,但是糖尿病病友飲食習慣和份數,要搭配藥物遵守『定時定量』原則。
● 直接影響血糖的三大類食物,⚠️『水果類、全穀雜糧類、乳品類』,特別提醒,通常病人會忽略乳品和乳製品,例如:鮮奶、奶粉、起司、優酪乳、優格,這些看似蛋白質類的食物,其實含有乳糖,過量攝取,依然會影響血糖。
● 俗稱澱粉類的食物,建議可以選擇高纖類全榖雜糧,高纖有助於餐後血糖控制,例如:糙米飯、地瓜、南瓜、燕麥、蕎麥麵等,但是要注意的是,臨床上常常有病友以為換成高纖澱粉就可以放寬鬆份數,⚠️事實上『半碗白飯的含醣量和半碗糙米飯的含醣量是一樣的』,如果將原本吃的半碗白飯換成一碗糙米飯,那當然血糖就會控制不好,所以不要以為健康的澱粉就可以過量攝取。
● 水果『口感上的酸甜度』,不是判斷糖份多寡的標準,臨床上也常常看到病人以為很酸的檸檬汁是排毒降血糖的聖品,⚠️事實上,220西西的檸檬汁等於一份水果的含醣量,如果每天多一杯,容易造成過量影響血糖控制,而口感上甜甜的水梨、木瓜,卻是血糖不易波動的低GI水果,每天控制在2份(2碗=200克),其實是可以開心享用的。
● 特別建議,『水溶性纖維』豐富的食物,具有延緩血糖上升速度與改善胰島素敏感性的好處,對降膽固醇也有幫助,尤其蔬菜類不限制份量,可以多選擇口感黏黏滑滑稠稠的種類,例如:秋葵、木耳、海藻類。另外豆類、馬鈴薯、寒天、仙草、愛玉都是很好的食物。
● 適量油脂攝取,選擇不飽和脂肪酸高的油脂,例如:橄欖油、苦茶油、堅果等,烹煮方式盡量採用燉、烤、燒、清 蒸、水煮、涼拌方式,降低飽和脂肪酸,從減少紅肉、加工肉品、內臟類食材開始。
● 善用辛香料,蔥、薑、蒜、九層塔、肉桂、薑黃和香草等,來增加餐點的風味,減少用鹽量,當糖尿病友血管健康,也會降低心血管疾病的發生率。
● 外食儘量避免攝食糖漬、蜜汁、醋溜、茄汁、糖醋、勾芡等加多量蔗糖或蜂蜜的菜餚,建議血糖控制不好的病人盡量不要飲酒,尤其空腹飲酒易造成低血糖風險。
● 糖尿病友建議每星期運動150分鐘以上,每天運動至少30分鐘;也可採用分散性累積的運動,達到有效的運動,例如:快走走到會喘、早中晚爬樓梯。
● 定期監測血糖、血脂、血壓,並且記錄飲食日記與營養師討論個人化建議,每年定期的健康檢查也都是糖尿病病友要注意追蹤的重要事項。
糖尿病友,如果好好控制血糖,可以預防危險的大小血管病變,外出旅遊其實可以跟正常人一樣,但是要記得,飲食控制份量多樣性變化才是最健康的糖尿病飲食建議。
#糖尿病
#心血管疾病
#體重管理
#營養師
#歡迎轉載分享請註明出處喔
劉怡里
旅遊 症候群 在 帶我去旅行 Facebook 的精選貼文
米科諾斯島的任一條巷弄!任一間咖啡館!都會讓人想坐下來,倚靠在石牆上,然後緩緩地動作發著呆!我想這就是希臘夏日症候群吧~
#Mykonos, #Greece #米科諾斯島 #希臘
Photographer 📸:@minogiannisvalantis
Original:https://www.instagram.com/p/CTc2O41KBx2/
IG搜尋:d57travel 🔍 ( 帶我去旅行IG )
IG看更多:https://www.instagram.com/d57travel/
#d57travel #帶我去旅行 #travel #旅行 #旅遊 #攝影 #photography #景點 #ScenicSpots #TouristAttraction #巷弄 #咖啡館 #海 #浪漫 #迷人 #下午茶 #日落 #Alley #cafe #sea #romantic #charming #AfternoonTea #sunset
旅遊 症候群 在 鬧著玩娛樂 Youtube 的最讚貼文
翔不懂事長是個每天忙到不行的小工蜂
出門上班也忙,回家照顧家庭也忙
他自己都說他是個停不下來的人
但人生總要偶爾慢下來欣賞路邊的風景
也是怕他太用腦過度,所以我們好心的讓他待在五星飯店的這8個小時
半.個.工.作.都.沒.有!
還安排了些輕鬆有趣的放鬆活動
沒想到對這個不工作就渾身痛苦發癢不舒服的人來說~
這簡直就是地獄!崩潰的開始!
為了讓他不被外界打擾的放鬆,還幫他保管了他的手機
結果戒斷症候群開始不斷出現!
你是不是不信有人這麼愛工作?
不信就自己點開來看啊!
不要都我一個人在唱雙簧~
#純白拼圖 #世界地圖 #佛經 #放鬆 #耍廢
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旅遊 症候群 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的精選貼文
必要的出走,是一條回歸你自己的英雄之路。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 Jerome的臣服實驗:35歲那一年,不工作、無所事事一整年
💬 「站上屋頂」(On The Roof):6爻人30歲後的自我療癒與沉澱修復
💬 Kevin大學時代的美洲小旅行:瓜地馬拉、古巴、美國紐奧良
💬 從20歲代到30歲代,看待「旅行的意義」的心態轉變
若對節目中提到的地方與經歷感到興趣,可以參考以下資料:
🇬🇹 Guatemala 瓜地馬拉/危地馬拉:Antigua、Pacaya、Tikal
🇨🇺 Cuba 古巴:Havana、Black Beans and Rice
🎷 New Orleans 新奧爾良:French Quarter, Bourbon Street、Mardi Gras、Creole、Jambalaya、Gumbo、Barbeque Shrimp、Beignet、Crawfish Boil、Red Beans and Rice、Preservation Hall
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⫸ Jerome FB & IG:搜尋「人類圖看世界 Jerome’s human design」
⫸ 預約Jerome解讀服務:https://www.fb.com/humandesign.Jerome
⫸ Kevin FB & IG :搜尋「孭起背包·遊歷不預期」
⫸ Kevin 職場引導服務:https://www.KevinCareerCoaching.com
⫸ 人類圖初階課程:https://www.kevincareercoaching.com/livingyourdesign
旅遊 症候群 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的精選貼文
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歡樂的時光總是過特別快
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你是否捨不得說再見呢
你的心聲 食尚玩家都聽到了
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即使告別假期
也能揮別假期後症候群
00:00│微迷野林、SNOWTOWN雪樂地
13:47│衫仔桶米糕研究所、小亀有かき冰kaki gori
25:23│東門茶樓、春囍打邊爐
35:55│點心攤、當吧PAWN BAR
《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點
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旅遊 症候群 在 旅遊後症候群,你發作了嗎? 日本有趣旅遊廣告 - YouTube 的必吃
影片出處:https://youtu.be/O8vVzIE94V4#廣告#广告#日本# 旅遊 #Hotelscom #觀光#上班族#幻想. ... <看更多>