樂讀|人慈:橫跨二十萬年的人性旅程,用更好的視角看待自己 #出版社閱讀邀約書籍
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人類經過好幾世紀的演變至今,來到我們稱之為的「文明社會」後,人與人之間的關係與發展,一切有變得更好嗎?老實說,我對於人類的歷史並沒有特別了解,只不過,在都市成長的我,也習慣了小族群且較偏獨立的生活,儘管如此,我相信人性本善,但是有些時候卻又對此抱持懷疑,尤其是透過媒體或是社群網站的角度去讀取事件時。
《人慈》一書的書腰上印著《人類大歷史》作者的推薦───
「本書刷新了我對人性的長久信念。」
另外,出版上還放上一段比較小的文字,也特別有意思───
「97%的人認為,人性自私又貪婪,
但當危機來襲,我們展現的是人類最好的本質。」
不得不說,在閱讀的期間會不自覺得一直在心中大喊:「我的天啊!真的假的!羅格根本就是偵探!」而時報編輯也覺得某些章節很像推理小說(笑)。
羅格推翻很多到現在都還會被人們提起的研究、報導甚至是故事,例如:《蒼蠅王》、《史丹佛監獄實驗》、《米爾格倫實驗》等這類探索人性相關的議題,實在是有夠精彩。
上面我提到自己會因為媒體報導而產生對人性的懷疑,羅格在第一章就說了關於「新聞」的影響,他用以下這段話來描述新聞,我超級喜歡 ───
「想像一下有一種新藥上市了。它超級容易成癮,沒多久人人都上癮了。科學家進行調查,並很快做出結論,認為這種藥造成人『錯誤認知、焦慮、較低落情緒、習得無助感、輕蔑敵視他人,(以及)減敏作用』。
我們會使用這種藥嗎?我們會容許孩子嘗試這種藥嗎?我們的政府會讓它合法化嗎?以上這些問題的答案全都是:會。因為我這裡說的,已經是我們這時代最大的一種癮頭。這是我們每天都會用的藥,獲得高額贊助且大規模分發給我們的孩子。
那種藥,就是新聞。」
後面接著補充:「許多研究發現,新聞會危害心理健康。」
當然,這邊指的並不是所有的報導,而是那些偏向標題誇大甚至是與事實不符的內容等,我想大家肯定很熟悉,我們每天都會看到許多為了賺流量的標題,這也難怪羅格會說:「在這個數位時代,餵給我們的新聞只會越來越極端。」並且也分享瑞士小說家Rolf Dobelli的金句來警惕人們───
「新聞之於心靈,就像糖分之於身體。」
在《人慈》裡面不單只有提出新聞對我們看待人性的影響,也談到教育,以及更久遠的人類歷史演化,內容真的非常豐富,非常精采,閱讀完之後我對於人性也有別於以往的看法了。
另外,想要特別推薦收入在書末的十條守則,這些Tips好讓讀者們能夠以更宏觀的角度看待「人性」,它們分別是:有疑慮時,假設最好的情況/思考雙贏的局面/多問問題/緩和你的同理心,訓練你的同情心/試著了解他人,就算不知道他為何有那種想法/愛你的自己人一如別人愛他們的自己人/避開新聞/不要揍納粹分子/出櫃:做善事不必羞愧/要切乎實際。
我深信人性絕對沒有我們想像中的惡,只要你開始相信善的存在,它就會擴散!
好推薦大家閱讀這本書,雖然它很厚,但值得。
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作 者|羅格.布雷格曼( Rutger Bregman )
譯 者|唐澄暐
出版社|時報出版 /時報出版愛讀者
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大」介紹 訪問作者:邱淳孝 內容簡介: 我們每一天,甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。 但身處在華人文化裡, 我們每個人都壓抑得很完美。 ●【特別...
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這個世界,並非不公平。
有時候我們會覺得受到了不公平的對待而忿忿不平,認為憑什麼他人就可以獲得如此對待而我們卻不行。比如很常聽到的是與婆家之間的故事,婆婆比較疼大嫂認為她能幹可靠,而且常跟前跟後的拍馬屁討婆婆歡心,再加上因為婆婆比較疼愛大兒子,所以他們買房時婆婆有金援贊助;而自己嘴不甜也不屑拍馬屁,加上婆婆比較看不起小兒子,所以我們買房時全額自己付,婆婆一點都沒有幫忙的意思。當然這故事也可以換成自家兄弟姐妹或職場上的版本,主軸不變。
如同上述的劇情發展,我們很容易覺得婆婆偏心不公平,我們受到了不平等的對待。但若細細觀察,除了物質(看得見摸得著)之外,非物質性的元素也考慮進來的話,我們會產生完全不同的想法。這裡的物質是:婆婆的金援及大嫂的拍馬屁行為。可以說是大嫂以討婆婆歡心的方式去交換獲得婆婆的疼愛與幫助。而非物質性的則是:選擇不跟從討歡心行徑的自由意志。因為可以隨心,所以代價是不受婆婆疼愛及援助。換句話說,我沒有拿犧牲自由意志的方式去換婆婆的援助及疼愛,而大嫂則是選擇犧牲自由意志以討婆婆歡心的方式去交換。
然而現實狀況較常發生的是,我一面不自覺地「選擇」隨心,卻又計較換得的不同等,而以為這是不公平,怪罪他人使我們成為受害者。這當中容易退為背景而被忽略的是「選擇」,人很常無意識地做了選擇卻認為自己沒得選。比如為了承擔家人捅出的簍子而需要犧牲自己的某部分(時間、金錢、體力),認為自己無法丟下家人不管,是一件沒得選的事。但卻沒有意識到,其實自己已經是做了選擇的了,只是內化成為框架裡本應存在的現象。
若能意識到自己是出於自願選擇了某一樣,那麼伴隨此選擇而來的不論是獲得或是沒獲得,都屬同一個package。這讓我想到塔羅牌裡的寶劍二,就是又想隨心又渴望獲得,一個念想分化成兩邊時,就容易產生衝突。我想選擇這一邊,同時又想獲得那一邊的利益,自我衝突出現後,外境就會引動人事物來配合演出。人若沒有經歷外界的衝突,是體會不到這其實源自自己內在的衝突。換句話說,如若認為世事不公,那麼真正的衝突點可能在自己的內在了。
我們可以以火元素的權杖二來解套這類問題,選其一而捨其一,權衡利弊得失很容易計算,選取了其一,要放下的是另一邊的所有好與壞,承擔自己選擇這邊的得與失,然後明白一切是自己的選擇。這樣無愧於心,也瞭然於心。自己沒有衝突感到自由,相對地外境也會產生平和與祥寧。
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💗【禮義廉恥故事】~朱暉許堪
朱暉信心。以待知己。張堪既亡。贍其妻子。
【原文】
漢朱暉、字文季。蚤孤。有氣節。張堪於太學中見之。甚喜。把臂語曰。欲以妻子托。暉不敢對。及堪亡。妻子貧困。暉自往候視。厚週之。暉子擷問曰。大人不與堪為友。何忽如此。暉曰。堪嘗有知己之言。吾已信於心也。
許止淨謂古人於一面之交。一言之託。終身不忘如此。無他、重自心之信義。輕身外之貨財耳。按暉又嘗與陳楫交善。楫蚤卒。有遺腹子友。及南陽太守召暉子駢為吏。暉辭駢而薦友焉。附錄以誌之。
【白話解釋】
漢朝時候。有一個姓朱名叫暉的。表字叫做文季。老早的就沒有父親了。可是他的做人。卻很有氣節。有一個名叫張堪的人。在太學裡見到了他。非常的歡喜。就把著朱暉的手臂對他說。我想把妻子拜託著你照管。朱暉聽了這句話。因為責任很重大。所以不敢對答。等到張堪死了。家裡妻子們窮苦得很。朱暉就親自去看望。並且很豐厚地周濟他們。朱暉的兒子名叫朱擷的問道。父親往日不曾和張堪做著朋友。為什麼忽然這樣的周濟他們呢。朱暉說。張堪曾經說過知己的話。我的心裡。已經相信他是我的朋友了。
📍延伸閱讀
【老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼】
出自《孟子·梁惠王章句上·第八節》
解釋:在贍養孝敬自己的長輩時不應忘記其他與自己沒有親緣關係的老人。在撫養教育自己的小輩時不應忘記其他與自己沒有血緣關係的小孩。
📍影片學習
https://youtu.be/8UQoME7w_gE
📍文章出處
http://www.veg520.com/html/15e58cd246c89b83deb9ba7709adba0b.html
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📝【學習心得】
人與人之間的親與愛,是那份關懷備至的溫暖,捨己為人的心,將愛不斷無限擴大出去,只有問心無愧的付出,從未有自身的利害得失,這份誠摯深深感動著我。
聖賢朋友間的重信重義,而非現在訛化所謂的義氣的意思,只在情緒上的相挺,不斷相互抱怨,沒完沒了。探尋聖賢所謂的義氣,包含了‘’信‘’,一諾千金的仗義,建立在正確的聖賢之理上,唯有如此才是真正有信有義。
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本集主題:「闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大」介紹
訪問作者:邱淳孝
內容簡介:
我們每一天,甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。
但身處在華人文化裡,
我們每個人都壓抑得很完美。
●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式
●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習
●【特別企劃三】我的親友不願意去諮商,怎麼辦?
「大家都以為我很可愛、很友善,
但大家都不知道,其實我心裡面常常有一些非常糟糕的想法……
我在心裡面想著要殺死我爸爸大概有十次以上……
我常常想著某個討人厭的同事,恨不得他失敗,但我表面上還是會笑臉迎人……
或因為一件小事,我覺得自己最爛、最糟糕,沒有任何人會喜歡我……
我覺得這樣想的自己,非常糟糕,而我停不下來……」
你會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,
你沒有錯。而且,你是正常的。
華人文化習慣用「恥感」教養孩子:
當孩子受傷、哭泣,大人常說:「羞羞臉,哭成這樣,再哭就沒人要囉!」這讓孩子不但無法認識情緒,更會否定情緒,甚至一再內化,將自己的情緒貼上負面的評價與標籤,特別是暗黑情緒。
作者介紹:邱淳孝
心曦心理諮商所所長與心理師。
台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員(全球僅有18位成員)。
現專職於心曦接自費個案。服務形式有個別諮商、伴侶/家族諮商、無結構團體諮商。
專長:親子議題、情緒困擾、關係議題、團體動力、性別議題、性諮商、阿德勒心理學。
曾任天使心團體帶領者;喬治高職、開平餐飲輔導員;成德國中、陽明高中擔任輔導老師;中崙諮商中心、台大心輔中心、楊孟達身心科診所擔任諮商心理師。
也曾於公視、大愛節目擔任心理專家,並曾於新竹教育中心、台東地方法院、三重郵局、純青基金會、空軍台北大隊、利伯他茲教育基金會,以及各高中職、大學等擔任講師,並於失戀花園、康健等網路平台撰寫文章。
著有《與孩子,談心》、《曖昧:我們之間,是愛嗎?》(電子書)。
熱愛工作,熱愛生活,並力求工作與生活平衡,對探索人性充滿好奇與熱情。
作者粉絲頁: 邱淳孝諮商心理師 、 心曦心理諮商所
出版社粉絲頁: 寶瓶文化
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《豈能盡如人意》
喂今日我想講一個小小既故事
呢個故事唔多唔少都同你有D關事
係二十六年前 1989年
我出現係呢個世界既呢個城市既一間醫院
係呢到出世成長讀書學寫字ABCDE123笑
終於都畢業出黎社會做事
正所謂 生於斯 長於斯
係無錯 我係 好鍾意呢個城市
我細細個老豆就話我知
要記住讀唔讀到書唔係緊要
至緊要做人有大志 有鬥志 夠堅持
行行都出狀元
係邊到跌倒咪由邊到再開始
所以我屋企掛住好多真言同大字
其中有一句我覺得特別有意思
豈能盡如人意 但求無愧於心
就係咁 我拎住呢個心 呢隻宗旨去做人
曾幾何時我都好目標
我覺得 我可以 係呢到 一步一步搵到自己既路
但係逐步逐步睇到
呢到愈黎愈離譜 愈睇愈恐怖 愈諗愈唔對路
樓市升升升升有人高興
但係我地D升斗市民就鬼火咁興
你以前冇 依家冇 將來都冇
如果想要成功之道 或者可以問下父母
呢到太多大道理硬道理講到尾未必係真理
但係講到你失去理志無哂自己自己呃自己咪一味去跟人尾
然後再去話人地 香港地無哂香港味
窮幾多青春供一個竇 還是窮一生都跟規則搏鬥
到某日慶幸換得到石頭 回頭是過了幾多個秋
難得青春該好好去演奏 窮得起的都捉緊了時候 揮霍自由
眉頭白了再逐一細閱 像一齣電影 瑣碎片段
離場後通通也沒有 只有記憶帶走
其實我都唔係好大諗頭
我只係想有一個舒舒服服既竇
組織一個小家庭 做老豆
唔係想要好大好大既成就
只係想簡簡單單學習去做一個人
本來我好清條路應該點走嫁 但係…..
老豆 豈能盡如人意 但求無愧於心
我依然將呢個心放係心
即使我將來咩都無 我都無悔呢一生
多謝你
呢個地方好得意嫁
當你既諗法係少數既時候 你咪屬於奇怪囉
當你既諗法係極少數既時候 你就係唔正常
當你既諗法係獨一無異既時候 你就係戇撚鳩 不過講真 我寧願做一個戇鳩
窮幾多青春供一個竇 還是窮一生都跟規則搏鬥
到某日慶幸換得到石頭 回頭是過了幾多個秋
難得青春該好好去演奏 窮得起的都捉緊了時候 揮霍自由
眉頭白了再逐一細閱 像一齣電影 瑣碎片段
離場後通通也沒有 只有記憶帶走
於心有愧意思 在 快樂的- #像我沒來過沒去過清脆跳脫嘅琴音,帶出無論曲詞編唱 ... 的必吃
〈於心有愧〉嘅主角未必係情場上嘅壞人,甚至最深情嘅可能就係歌者 ... On〉同〈太陽照常升起〉都有生活依舊,不如意事不如調整心態好好面對嘅意思。 ... <看更多>
於心有愧意思 在 Re: [閒聊] 關於於心有愧- 看板Eason - 批踢踢實業坊 的必吃
依照整首歌的脈絡來看...應該是自責, 為什麼偏偏不懂如何對你好!
因為一開始的歌詞就引出了..
既然聽歌也會眼紅 ( 眼紅是想哭的意思,不要嫉妒的意思喔 )
"何以待你好偏不懂"
再聽下去, 從小就開始思考慈悲懠世的偉大理論,
就連看到乞丐心也會痛....
所以小弟覺得應該是自責,,而不是怪責....^^
※ 引述《nono2588 (我是誰)》之銘言:
: 何以待你好偏不懂
: 這句意思應該是 "我不懂對你好" 還是"你不懂我對你的好" ?
: BTW 朝思暮想的五月終於到了~~
: 歡樂倒數中.....
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◆ From: 59.113.164.109
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