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【你／妳夠有國際觀嗎？】#從看新聞開始
由於新聞時效性的限制，許多媒體在報導時只能著重在單一的特定事件；雖然無可厚非，但對閱聽者而言，吸收這些資訊應該是形塑國際觀的起點，而非終點。
實際上，國際新聞也不只是一則則彼此不相關的獨立事件，所以我們或許可以嘗試統合這些資訊，然後做出屬於自己的解讀，來看看可以怎麼開始→
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強化非洲豬瘟疫情處理 新北24日演習
（記者黃旭昇新北23日報導）非洲豬瘟新北市緊急防疫模擬演習，24日在板橋區華江碼頭舉行。市長侯友宜今天在市政會議表示，希望各局處首長遇到基層重視的輿情，要以嚴肅的態度面對與檢討。
市府今天舉行市政會議時，新聞局長蔣志薇以日前偷渡客在三峽警分局自首一案，說明偷渡過程見到其他偷渡客攜帶肉品，擔心危及台灣的非洲豬瘟疫情。
蔣志薇說，新聞掌握與時效性，缺乏橫向聯繫及基層警覺性不足。她以此例說明防疫如同作戰，警覺性及防疫窗口統一通報訊息的重要性。
市警局長胡木源解釋，偷渡客自首當天並未提到非洲豬瘟防疫問題，做完筆錄回家後才在臉書張貼訊息，警方基於防疫立即找他回來再次協助調查，同時通報相關防疫單位。
對於新聞時效性的掌握，及解釋性新聞回應的速度、面向廣度，侯友宜聽取各單位說明後表示，防疫由副市長吳明機召集各單位，並不是單一局處的責任，大家要有警覺，加強橫向聯繫與通報。
市府表示，非洲豬瘟在中國大陸疫情嚴峻，台灣與大陸僅一海之隔，加上兩岸人民交流、參訪頻繁，將病毒阻絕於境外是防疫第一道關卡，新北市非洲豬瘟災害應變中心24日下午將在華江碼頭舉辦防疫模擬演習，使市府跨局處人員熟悉緊急疫情處理流程。
市府說，這次演習已預演3天模擬演習14次，內容包含廚餘養豬戶、肉品市場發生疫情通報、檢診送驗、確診案例周邊移動管制、撲殺處置及屍體處理、消毒等多項防疫工作。
市府說，除市長侯友宜將親自校閱演習，各養豬場也將加強豬場生物安全機制，以安全有效的落實防疫工作。1080123
在台灣，SOP這種東西就和駕照一樣，只是一個打發上級單位用的象徵。而上級去要求底下的人執行SOP有時候也不是為了安全或穩定，而是單純想刁難。
#這就是台灣人生的病
#然後出事了再叫執行的人負責自己完全沒事
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這次台鐵事件與11年前的大里對撞事件有所不同的是，現在是個社群媒體化的年代，資訊流通性相較於過去依賴報章與電視媒體，曝光率大幅的增加，同時也讓更多人看到官僚噁心的那一面。
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基層永遠是被犧牲的那一個角色。當過兵的都知道，宣教的時候會說要大家勇敢的拒絕上級長官的不當要求，才能保護自己。
#這些都幹話
#真實情況是長官會主動叫你幹違法的事
#反正只要不出包大家就沒事
#有誰敢拒絕長官的不合理要求?
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相信這絕對是大家都知道的東西，所以呢?
很抱歉，以台灣人的個性，我們一樣只是在電視與電腦前面狗幹那些廢物官員拿小基層當墊背，可是我們能幹麻?沒有。就是只能這樣用嘴開幹，然後等新聞時效性過了，大家對這件事無感了，被犧牲的基層依然會在，而那些官僚依舊沒事。
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是因為我們沒辦法做什麼嗎?
對，沒錯，就是因為我們沒辦法做什麼。
因為就算我們想做什麼，我們也會因為台灣的失敗公務員體制被踢來踢去，甲單位說這是乙單位，乙單位說這是丙單位，丙單位說這是甲單位。
#問題點就在我們不知要去打哪個點
#而那些官也知道
#所以他們才能這麼囂張反正被罵也不痛錢又不會少退休金一樣領
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就像教士在跑改裝法案，才知道原來以前大家一堆被刁難打槍的驗車項目，通通都只是看驗車員心情要不要給你過的，所以我把可以反擊他們的東西挖出來要讓大家去對付他們。
#可是更多人會說他們刁我們就照做啊反正驗完再改回來就好
#到頭來才發現那些垃圾公務員都是你們自己養出來的
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對，反正這些東西又不甘自己的事，沒有自己的家屬罹難，沒有身邊的親人受害，就只要出一張嘴，假借這個讓大家都很憤怒的話題用力開砲。
#但很多人砲的不止是對事件的不滿而是單純借由這個話題讓自己平日累積的壓力一次釋放
#所以當大家罵累了罵了沒新鮮感之後新聞台就會自動找下一個話題讓大家罵
這就是台灣的現況，絕望嗎?
哼哼
但你們知道自己罵的那些人的薪水通通是全台灣人民出的錢嗎?
#不找到一個改變這個狗屁官僚的方法台灣真的不會好
(然後一定會有無聊的正義魔人靠北教士的10R沒後照鏡，很抱歉這張是我帶工具過去拆後照鏡拍的)
本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者：林仁廷
內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？
大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。
「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。
人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。
→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。
作者簡介：林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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電視台記者工作辛苦
不僅24小時待命，遇到突發狀況更得上山下海
一旦值夜班，一天工作16個鐘頭更是常有的事。
所以常常會有腦筋打鐵的時候
但是有時候這樣搶時效性的新聞媒體
有時候也會讓我們哭笑不得
這邊盤點幾則記者秀斗的畫面
大家笑笑之後
也要給我們新聞從業人員給予鼓勵
你們實在太辛苦啦!!
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