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新北旅館休息2小時在 Facebook 的最佳解答

2021-09-09 06:59:26 有 130 人按讚

20210909（週四）早上七點汪潔民主持
寶島聯播網YT&臉書直播/汪潔民臉書直播【新聞放輕鬆】

※今日天氣：
璨樹轉強颱只花36小時！最快今晚發海警，周六至下周一全台警戒！

※台股&外匯收盤：
台股8日跌158.38點，收在17270.49點，成交值新台幣3210.87億元，三大法人中自營商賣超70.4億元，投信賣超4.76億元，外資及中資賣超10.87億元，三大法人同步合計賣超86.03億元；因疫情升溫，新台幣連2貶收27.746元。

※新聞重點：
●(自由獨家) 板橋某社區感染擴大新北市今天至少6校預防性停課//新北幼兒園群聚已23確診 Delta入侵社區 400住戶清空
●第二批91萬劑BNT疫苗今晨5點41分運抵台灣桃園機場
●交通部加碼20億紓困薪資補貼觀旅業計程車駕駛、旅行社、觀光旅館可受惠
●王品、爭鮮、乾杯、築間、瓦城泰統等5大連鎖同步新北市 9/9起禁內用協助訂位者改期
●憂Delta疫情再波及餐飲業盼五倍券振興實體店家
●訂房系統被駭客入侵國軍英雄館爆多起住客遭詐騙
●中正紀念堂轉型促轉會擬移除蔣中正銅像
●樂見「新竹縣市合併」倡議蔡英文：須考量民意、法制面配套
●8月機械出口823億創新高年增37.4％
●台美TIFA 企業力促優先討論赴美投資稅負減免避開繞道手續
●雙語國家2024年目標 6成中小學英語課全英語
●民進黨黨版憲改案 10月中下旬送中執會
●行政院將通過新版「生技條例」　CDMO（委託開發與生產）納租稅優惠
●疫情謠言觸動台股殺盤公股撒銀彈護盤
●上市櫃公司8月營收創高已逾百家
●長榮大造船一口氣訂24艘
●追趕台積電英特爾歐洲蓋兩座晶圓廠//全球半導體設備 Q2出貨創高
●聯電今年營收衝2,000億元
●英國是否挺台抗中威嚇？首相強生：支持美國領導全球
●日本銀行（央行）總裁黑田東彥：日銀貨幣寬鬆將實施到疫情過後
●葉門北部戰略城市爭奪戰升溫釀近80死
●提醒駕駛朋友，當您感到疲勞，請將車停放安全地點稍做休息再上路，不要硬撐繼續開車或騎車，嘉義縣政府關心您！

**節目時間：週一至週五 7:00-8:00am**

❤️歡迎收看、收聽、按讚、分享

Tags: 新北旅館休息2小時

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新北旅館休息2小時在酸酸時事鐵絲團 Facebook 的最佳貼文

By 酸酸時事鐵絲團

2021-07-20 12:44:11 有 1 人按讚

說個笑話：【飯店很爛幹嘛不住選手村？】
【東奧｜3個賽事場地遠不住選手村　戴資穎：少群聚比較放心】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10225796545595895&id=1099538423

水鏡政經學院
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3011392672515559&id=2359076411080525

海人：戴資穎在抵達東京羽田機場後，在等待COVID-19（2019冠狀病毒疾病）PCR檢測同時，也發文報平安，她透露，這次參賽住在外面飯店，因為離球場較近，也可以避免與太多人接觸。

在抵達下榻飯店後，戴資穎在Instagram上除了感謝駐日代表處準備便當作為晚餐外，也謝謝大家的關心。

戴資穎在用餐前還特別拍照分享，直呼是「很特別的餐點」，並在照片一旁留言分享心情，「參賽的每一位選手都是重要的，明天開始訓練，加油」。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4301457506542243&id=100000341081020

王浩宇：他們批評：戴資穎住的飯店很爛，幹嘛不住選手村？

首先，政府考量疫情的關係，為了避免台灣選手在用餐、交通過程中被其他國家選手感染而無法出賽，因此＃今年有部分距離選手村較遠的項目不入住選手村（包含射擊、高爾夫、羽球代表隊）另外花錢在場館附近準備最近的飯店給選手居住，且每個選手都是單人房。

因為羽球場館較為偏遠，因此選擇最近的＃東京瑪洛德飯店，這個飯店距離羽球場館武藏野之森綜合體育廣場只有5分鐘左右的車程，選擇下榻於此可以減少交通接觸，避免選手感染影響參賽權。

選手村到場館要40分鐘車程，這個旅館只要5分鐘車程，相較之下真的是方便又安全。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209329788319784&id=1775451270

蔡亦竹：拜託，人家小戴不是說這次住的旅館離館場近嗎？是一堆居心叵測的在那邊哭爸什麼。

這次是「東京」奧運，台灣人去日本的夠多了不要再白爛到以為東京只有23區了好嗎？東京迪士尼都在千葉了，東京都下面有26個市，還有8個村齁。羽球場館就是在西東京地區，還要找防疫旅館你以為到處都有希爾頓膩。

而且這次的選手村在晴海埠頭、也就是彩虹橋的東京灣台場地區附近。到會場的調布市開車要40分鐘，群聚的電車要一小時四十分以上車程。

簡單講，如果這次奧運辦在台南，結果場館都設在中西區和東區的話，像我們台南河樂文旅 HoLo Hotel ___カラクホテル當然很爽啊但你看會不會交通爆炸然後被其他區市民幹死。所以當然會分散場館然後看讓奧運效果擴散全市啊。那這次的羽球就是設在像新市那樣的地點，阿小戴不想住晶英通車一小時以上所以住在當地飯店是有這麼難懂嗎？

當然飛機那是另一個問題了。不過別忘了，班次跟旅館選擇少都是他媽的某該死肺炎害的。

不然林北應該去年早就爽看奧運完了！
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10216093568732573&id=1850620125

說真的，旅館房間只要床夠大、空調夠好、衛浴好用整潔就可以了。

最該關心的是食物吧？三餐能不能吃到夠好、夠習慣的餐點？

聽說過很多以前運動員出國比賽還要自己帶泡麵的故事。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4485222351497274&id=100000286590216

無良公關
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=165967778932792&id=102341705295400

原來睡選手村紙床
會比睡旅館好？😏

早說嘛....

媒體都忘了選手村規格會有畫面？
想靠無限腦補來讓人以為選手村多高級？🙄
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6081493695201714&id=100000234306646

【回顧】
一「禁止人與人的連結！東奧選手村厚紙板床架　2人床上激戰會垮掉 | ETtoday運動雲 | ETtoday新聞雲」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2050067675133301&id=584986081641475

Tags: 新北旅館休息2小時今年有部分距離選手村較遠的項目不入住選手村東京瑪洛德飯店

酸酸時事鐵絲團

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公民不要太嚴肅 , 開開心情酸時事。

新北旅館休息2小時在報導者 The Reporter Facebook 的最佳解答

By 報導者 The Reporter

2021-07-08 19:17:51 有 1,150 人按讚

#今日疫情重點【全國三級警戒延長至7月26日，7月13日起適度鬆綁餐飲、觀光與文化展演，陳時中：拚7月26日降級是真正目標；新增18例本土確診，3例死亡，三級警戒後本土確診數新低點，社區疫情獲得一定控制；日本捐贈113萬劑AZ疫苗下午抵台】
　
台灣今（8）日新增18例本土COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）確診個案，3例境外移入以及3例死亡個案。中央流行疫情指揮中心指揮官、衛福部長陳時中表示，今日是三級警戒以來本土確診案例最少的一天，表示社區疫情獲得一定控制，目前「每日不明感染源確診病例」和「單週社區群聚事件數」都處於降級邊緣，在權衡防疫利弊後，三級警戒延長至7月26日，但自7月13日起有條件鬆綁部分場所和產業，包含餐飲、觀光及文化活動等。
　
陳時中表示，「長期繃緊會產生防疫疲乏，要在兩者間取得平衡，根據疫情適度開放也是必要的，」微解封的效期是7月13日至26日，在鬆綁中加入更多管理措施，雖會造成工作人員和民眾不便，但為防疫請務必配合。鬆綁開放由各主管機關訂定指引，若遇問題請即時反應做滾動式檢討；因應疫情多變，指揮中心授權地方政府視當地狀況適時調整。
　
日本捐贈的113萬劑AZ疫苗於今日下午抵台，指揮中心表達對日本政府和外交人員的感謝，本批疫苗有效期限至9月底，希望在7天內檢驗封緘完畢，儘快配送並提供注射。陳時中表示會往65歲以下民眾，也就是第九類與第十類對象開放，可利用「COVID-19公費疫苗預約平台」進行預約。指揮中心發言人莊人祥表示，目前全台疫苗累計接種人數為289萬人，覆蓋率已達12.12%。
　
￭三級警戒延長、適度鬆綁，陳時中：拚7月26日降級是真正目標
　
今日新增本土確診個案18例，其中為台北市12例、新北市6例，其餘縣市皆無新增確診。此外，目前COVID-19累計確診病例為13,889人，有11,456人解除隔離，達82.5%，台灣整體社區疫情趨於穩定。
　
早上行政院發言人羅秉成表示，指揮中心建議7月12日後全國防疫維持三級警戒，但相關行業適度鬆綁，詳情由下午指揮中心記者會說明。陳時中在下午記者會中指出，
三級警戒的降級標準為「每天不明感染源的確診病例小於10例」、「每週社區群聚感染小於3起」，目前雖已連續4天符合標準，「數字非常接近」，為避免疫情回溫，三級警戒延長至7月26日，但也適度推動鬆綁措施。
　
在延長警戒方面，持續禁止室內5人、室外10人以上社交聚會；八大行業、室內遊藝等休閒娛樂場所仍須關閉不得營業；各級學校與兒童托育、教育機構維持現行規範；宗教集會活動也暫不開放。指揮中心提醒勿違反三級警戒規範，營業場所和洽公機關要落實人流管制，各行業也要訂定職場防疫指引，以積極預防和即時應變的作為面對疫情。陳時中向民眾喊話，「大家拚看看能不能7月26日降級，這是真正的目標，我們一起努力。」
　
為避免防疫疲乏並緩解民生需求和經濟衝擊，自7月13日凌晨0時起有條件開放部分場所和產業恢復營運。今日內政部、經濟部、交通部、教育部、文化部等主管機關的次長皆出席記者會說明防疫指引，核心原則為落實實聯制、出入口管制、人流管控降載；除飲食行為外全程佩戴口罩並維持社交距離；服務人員應作健康監測管理，若有確診個案出現要即時應變，停業封閉清消。
　
陳時中坦言，鬆綁過程一定會出現原先未設想到的管理問題，請業者、服務人員和民眾即時向主管機關反應，以便滾動式檢討，也授權地方政府視當地疫情調整開放措施。
　
￭餐飲場所開放內用：個人套餐避免共食、加裝隔板採梅花座
　
餐飲場所（含餐廳、傳統市場、夜市、百貨賣場美食街等）自7月13日起開放內用，由衛福部食品藥物管理署訂定指引管理。食藥署署長吳秀梅表示，餐飲業若想提供內用請配合防疫管理措施，擬定分流上班計畫，為工作人員造冊以做好健康監測管理，建議定期篩檢並建立異常追蹤機制，同時加強從業人員的防疫教育訓練。若有人員確診，店家暫停營業3天，且恢復營業後的11天內只能外帶，不得提供內用服務。
　
吳秀梅提醒顧客用餐時，除用餐時間外應全程佩戴口罩，店家餐食供應以個人套餐為主，若有合菜則應由專人服務分裝。內用座位應設置隔板並採梅花座，桌與座位之間保持1.5公尺距離，店內環境（特別是廁所）應加強清潔，在點餐和收付款時注意消毒避免交叉感染。陳時中強調，餐飲業要符合指揮中心訂定的指引才能內用，否則還是只能外帶。
　
經濟部次長陳正祺說明，百貨賣場美食街也遵守上述原則，且容留人數須降載5成。針對傳統市場和夜市，固定攤商應造冊管理、定期篩檢，且市場內要人車分流並控制容留人數，禁止在馬路中間擺攤，若有排隊需求應設置立牌或於地面黏貼膠條以保持適當距離。陳正祺鼓勵民眾盡量還是採取外帶，並多利用非直接接觸方式付款，將消費時間控制在1小時內；熟食攤位若想提供內用，則應遵照食藥署指引辦理；如有攤商確診，周圍九宮格內人員皆須停業匡列隔離，建議地方政府從嚴管理。
　
交通部次長陳彥伯表示，國內共15個國道休息站和服務區也遵照指引，以每人3.5平方公尺來估算容留人數，民眾應盡量於1小時內用餐完畢離開。高鐵及台鐵的車廂和付費區內仍不得飲食，美食街等商業餐飲空間將開放，供應個人套餐為主，同時實施時間與容留人數管制。
　
￭電影院、展覽館開放，劇場可直播但觀眾不得入場
　
針對此次微解封項目，文化部次長蕭宗煌說明，展覽館、表演場館、電影院與劇組拍攝有程度不同的開放。展覽館部分改採預約制，以2小時為一個單位參觀，同一時段不得超過100人，並禁止所有接觸類裝備使用租借。廳院、排練場等表演場館部分，仍然不開放觀眾入場，表演者可採錄影或直播方式演出，只有在正式演出期間可脫下口罩，但須在入場前出示PCR陰性報告以避免病毒傳播。
　
至於大眾最關心的電影院，則採取與表演劇場不同的解封形式，蕭宗煌解釋，電影屬於單向映演，民眾只是觀看銀幕，較少互動接觸，因此開放營業；業者可用預售票做分流，一方面避免購票時的群聚，另一方面控制人數上限，觀眾入座應採梅花座。
　
劇組拍攝則採有條件開放，文化部訂有拍攝防疫管理措施，規定劇組設置防疫獨立部門，專責處理拍攝期間防疫事項，並與地方政府（如協拍中心）建立聯繫窗口。同時，劇組人員應填寫健康聲明書，在前14天內若有症狀則不得參與製作，建議拍攝前3天內全員快篩，拍攝期間則定期快篩。若遇高風險狀態，劇組應建立停拍原則、復工標準與應變機制。文化部影視局長徐宜君則表示，已和工會聯繫討論，希望能訂出更詳細的防疫指引供劇組人員參考使用，保障工作者的健康。
　
￭圖書館、健身房微解封，高中以下室外操場開放但禁止碰觸競賽
　
在三級警戒延長的前提下，公共圖書館部分恢復運作，讀者可經單一窗口借閱書籍，但公共區域仍暫停開放，以不入館為原則；社教場館則開放部分參觀，以單一出入口掌控人流，每一時段不超過100人。
　
教育部次長劉孟奇說明，部分室內外運動場館得有條件解封，高中以下戶外操場可供社區民眾運動使用，但只開放空間，不開放運動器材設備，同時禁止飲食及從事團體競賽。至於眾所期待的中職復賽，劉孟奇則表示會另以專案處理。
　
另一方面，因三級警戒關閉多時的健身房，也在此次開放的範圍內。劉孟奇強調，個人運動器具（如瑜珈墊、球棒等）不可混用，大型健身器材須採間隔使用，且要定期清消。在多人課程部分，因接觸人數眾多，規範教練全程佩戴口罩、護目鏡或面罩，授課前須進行抗原快篩，每7天快篩一次；教室應依2公尺距離劃設安全距離標線，學員依標線位置上課；同時縮減堂數及人數，每堂課程間隔1小時，空堂期間應充分清消。一對一授課部分，應以示範指導取代觸碰，且不得從事運動按摩或接觸性輔助伸展等近距離課程。
　
￭放寬9人以下旅遊團，開放國家公園、部分風景區與遊樂園
　
交通部次長陳彥伯說明，13日起國內旅遊團放寬管制，允許9人以下小型旅遊團出團，但交通方面須安排梅花座，住宿以兩人一室或單人房為主。以實務來看，包含隨團服務人員與司機，也就是開放一車最多10人。同時，觀光旅館也開放餐廳內用，但必須遵守餐飲業防疫管理措施等指引。
　
由於微解封預期會發生旅遊潮，在人流控管與景點管制上，陳彥伯指出，目前所有水域皆不開放，封閉型景點開放部分，必須降載6成，且下午4點後禁止入場。開放型景點等戶外地區，則須維持全程戴口罩與1.5公尺社交距離等。此外，全國25處遊樂園等地，同樣也採行預約制來控管人流。內政部次長陳宗彥則表示，國家公園、森林遊樂區和休閒農場皆會開放，但人流管制至4成以下，登山的山屋仍不開放，住宿小木屋每間以4人為限。
　
另外，面臨即將到來的農曆中元節，陳宗彥也說明普渡屬宗教活動，維持不開放，但宗教場所（如教堂、廟宇等）的管理單位若可做好指引並提出防疫計畫，則可開放適度運作，但最大人數要控制在100人以下。
　
￭醫護染疫補償申請受阻？羅一鈞：可個人申請，不需醫院蓋章
　
此次疫情中陸續有醫護人員染疫，台北市醫師職業工會發出聲明擔憂醫院阻撓，不願提供相關證明文件，導致染疫醫護人員無法申請補償。對此，指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞回應，《執行第五類傳染病防治工作致傷病或死亡補助辦法》的申請目前就是雙軌並行，可以請服務單位代轉，當事人也可自行提出申請，無須醫院或主管蓋章。
　
其中可能造成當事人較不便的是「因執行防治工作致感染第五類傳染病之證明文件」，羅一鈞表示如果有特殊情形醫院不願開立，或無法從衛生單位取得，只要在申請書上敘明理由，主管機關收到申請後會幫忙調閱文件，請醫護人員不必擔心因此無法申請。
　
（文／陳德倫、孔德廉；設計與資料整理／江世民、戴淨妍；攝影／林彥廷、鄭宇辰、余志偉）
　
#延伸閱讀
【COVID-19病毒變身全解析：從Alpha到Delta，19個月內4大重要變異怎麼發生？疫苗保護力追得上嗎？】https://bit.ly/2UsxWeK
【疫苗進行式：COVID-19全球疫苗接種即時追蹤】https://bit.ly/2TFeFX0
【從武漢到世界──COVID-19（武漢肺炎）疫情即時脈動】http://bit.ly/2HMR2T6
　
#報導者 #COVID19 #本土案例 #確診 #死亡個案 #三級警戒 #微解封 #AZ疫苗

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財團法人報導者文化基金會台灣正在經歷一場劇烈的歷史性改變，不論是新舊世代的價值變遷，或者新舊媒體的典範轉移，對新聞工作者都是全新的挑戰。然而，無論挑戰多麼嚴苛與艱難，我們依然對新聞工作充滿熱情與信念，並且知道台灣社會需要一個能以真實而深度的報導，去挖掘重要議題、監督公共政策、推動進步價值，拓寬我們的國際與文化視野的媒體。因此，我們決定成立一個新的新聞網站：報導者。「報導者」這個名稱說明了我們將回歸新聞工作的初心與本質，致力於具有手作質感的深度報導；而做為網路新媒體，我們也將勇於探索網路新工具與呈現方式，重視網路的公共性與開放性，並結合各種進步價值與公民力量。更具體而言，「報導者」會關注三大領域：在地議題的深度調查、國際與中港專題、文化與思想報導／評論。「自己的新聞自己救」，我們深信，除了犬儒、失望與憤怒，要改變台灣的新聞環境和公共領域，我們必須勇敢地往前走出一條不同的路，開始一場台灣的新聞小革命。

《報導者》是台灣第一個由公益基金會成立的網路媒體。秉持深度、開放、非營利精神，致力於公共領域調查報導。

新北旅館休息2小時在 MiuMiuLin妙妙琳 Youtube 的最讚貼文

By MiuMiuLin妙妙琳

2021-01-15 23:22:49 有 1,673 人看過有 5 人喜歡

［新北泰山住宿推薦］133MOTEL精品汽車旅館
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聯絡電話：02-2909-1575
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入住時間可分成以下
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退房時間：PM 12:00
假日進房時間：PM 09:00
退房時間：PM 12:00
住宿區分：平日週日至週四假日週五至週日

MiuMiuLin妙妙琳

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大家好我是妙妙琳， .LINE:miumiusweet MAIL：pinkhouse221@hotmail.com 己經出版著作有東京小日子一書 http://www.books.com.tw/products/0010794177 *2019年當選群馬縣JR東日本觀光大使 *受邀參加六月份非凡電視NEWS驚嘆號錄影，分享東京日本旅遊心得。有在日本生活一年多的遊學經驗，目前是直播平台主播。個人FB https://www.facebook.com/miumiulovepink 痞客幫 http://miumiuloveu.pixnet.net/blog STYLE ME美妝時尚人物共筆小編 https://styleme.pixnet.net/authors/miumiuloveu 奇摩部落格(多次上首頁) https://www.tumblr.com/blog/miumiulinlove FG TOP100 http://blog.fashionguide.com.tw/3370/posts URcosme http://ppt.cc/izFf Tumblr https://www.tumblr.com/blog/miumiulinlove Youtube: https://youtu.be/4w-vq6LV2Oo 愛評 http://www.ipeen.com.tw/home/ipeen611492/ 個人FB https://www.facebook.com/miumiulovepink MiuMiuLin的百篇香港文章請點入參考： http://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/375315374 *美妝:奇摩美妝部落客首頁分享痞客幫風尚人物 STYLEME共筆小編 FG TOP100每週主打星採訪 2015年MINA雜誌調查團小編之一並於UR COSME,FG top100撰文 2015年MINA雜誌調查團小編寶僑家庭 2015年明星部落客撰文得獎-最佳PO文獎 FG TOP100BLOG多次受邀專欄 *旅遊: 虎航首航日本福岡指定部落客河南國台辦邀請采風團團員香港宣傳采風團成員民視流行新勢力錄影2016年5月中播出虎航2016首航福岡-指定旅遊部落客國台辦邀

新北旅館休息2小時在林大熊練吃樂生活 Youtube 的最讚貼文

By 林大熊練吃樂生活

2020-06-05 16:51:00 有 1,957 人看過有 69 人喜歡

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊休息
¦飲食蛋白質補充日飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.08 週五第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.09 週六第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.10 週日第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊捲腹
¦飲食蛋白質補充日飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯黑咖啡
3杯清水
半杯西打加伏特加
。。。。。
0512 週二第06天找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯黑糖拿鐵咖啡
1杯自泡拿鐵
1杯清水
。。。。。
0513 週三第07天一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊捲腹
¦飲食正常吃
1杯大熱拿
油封鴨腿米型麵法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗綠豆湯
1塊提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食減食
2杯黑咖啡
半杯鳳梨紅茶
4杯清水
1碗苦瓜加皇帝豆
1片原味洋芋片
1片花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1杯黑咖啡
3杯清水
400g 雞胸肉
1碗新港鴨肉羹
半盒海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片花生夾心酥
6顆雞蛋炒薑葱
4小塊德國豬腳
10根薯條
1大塊提拉米蘇蛋糕
3片洋芋片
3塊黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食水斷食
4杯清水
1杯黑咖啡
1杯雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天出發環島高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食正常吃
1杯自泡拿鐵
1盤正哥航空餐鮭魚番茄炒蛋炒青菜地瓜飯
1杯冰美式咖啡
5顆小鐵蛋
5片洋芋片
3口千層酥
數支12元碳烤雞心豆干臭豆腐秋刀魚雞皮豬肝培根捲葱烤雞排豬肉條雞肉條
1口大腸包小腸
1瓶每日c檸檬汽水
1瓶氣泡水
1小瓶運動飲料
1口咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食少量正常吃
3400cc 清水
半顆香雞滿福堡
3口麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把蝦餅
1顆紅豆餅
1顆菜脯餅
2口刈包
2顆生煎包(一肉一韭)
1根魚酥
1瓶氣泡水
1片豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食早餐多後少食
1客飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口芋圓
5根魚酥
1顆滷蛋
1顆雞心
1顆雞肫
1口蚵仔煎
2口當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食少量正常吃
半個花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根魚酥
1片芋頭奶凍捲
2口三星蔥起司麵包
1口酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口泡麵
2顆花蓮薯
3包紅心芭樂
1口官財板
1口花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯小七超大熱拿
1盒雞腿關山飯盒(超油醃製品很多)
1把卡滋卡滋
12顆小鐵蛋
1片太陽餅
2顆花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份東山鴨頭豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1份燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口奶茶
1杯小七超大熱拿
1顆鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒鴨寶寶滷味鴨血+米腸
1顆花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份起司夾心餅乾
1把卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃控制量
2份總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯甜豆漿
1口咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯小七巨熱拿
2口小杜紅豆麻糬包
2口小杜起司包
半小盤海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆芭樂
1顆蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食減食
2杯黑咖啡
2杯清水
1把青江菜
1把小白菜
1/4顆高麗菜
2顆全蛋
2顆柳丁
1顆花蓮薯
1片花生夾心酥
1片黑豆餅乾
半塊雞肉乾
5根卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食減食
2杯清水
2杯黑咖啡
半把青江菜
半把小白菜
半把芥蘭菜
半包綠豆芽
1/8顆高麗菜
1杯正哥綠豆湯
1顆玉荷包
1口海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食蛋白補充餐餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬肉白管豬心可樂榴槤雪糕紅油炒手排骨酥青江菜豆苗蛋餃貢丸芝麻燒紅豆麻糬紅豆水晶餃芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂紅豆綠豆愛玉花生豆花水果豆花油條鱈魚炸魚塊鵪鶉蛋芋頭魚餃魷魚下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊好市多炸雞(腿骨)
1杯正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把青江菜
半把油菜
。。。。。
週五 0529 第23天五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食蛋白補充餐飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬心排骨酥青江菜豆苗貢丸芝麻燒芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂大紅豆綠豆愛玉鯛魚油魚可樂雪碧鴨掌鳳梨西瓜油魚酸梅湯無糖紅茶下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆鹹蛋黃
半塊胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食蛋白質補充餐飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼奶油餐包豬腳豬肝炸蝦煎魚魚皮豬肚泡菜鴨掌蔥蛋青菜炒菇肉絲煙燻雞肉起司披薩奇異果葡萄柚西瓜葡萄番茄卡布奇諾濃縮咖啡提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食減食飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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新北旅館休息2小時在 Din Xiao-Yu Youtube 的最佳解答

By Din Xiao-Yu

2020-04-12 20:00:10 有 6,582 人看過有 118 人喜歡

天氣冷想到的就是去泡溫泉，有一個北投景點，不僅可以登山健行，還可以泡腳喔，這個北投景點就是硫磺谷溫泉泡腳池，這裡可是很夯的觀光景點，只要是假日來，都會人山人海！

#硫磺谷泡腳池位於陽明山國家公園的 #硫磺谷地熱景觀區內，是知名度很高的 #北投景點！

#硫磺谷溫泉屬酸性硫酸鹽泉，受地熱作用，所以含有豐富的硫化物等磺物質，水質呈黃白色、有硫磺味，俗稱白磺，溫度有40~60度C，pH值則介於3.2至4.6間。

在這邊除了可以享受泡腳外，喜歡登山健行的朋友，周邊還可以走一趟 #龍鳳谷、#磺溪溫泉步道，走完後再回來繼續泡腳，舒緩一下疲累的雙腿，在這邊休息放鬆，是一件很快樂的事►►https://tinyurl.com/qt68q9m

#硫磺谷泡腳池園區

地址：台北市北投區(可直接導航＂硫磺谷＂)

交通資訊：搭乘捷運到「北投站」轉小7、小9、小26公車在「彌陀寺」站下車。(開車、騎車有附設停車場)

營運時間：每週二至週日 08:00-18:00

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#32. 新北三重】江月villa行館低調奢華享受舒適 - 天生寶家族

三重江月行館Motel超寬敞房間，spa、按摩浴缸住宿好享受／新北市摩鐵住宿情人約會 ... 到台北住宿休息是很棒的選擇， ... 說到台北處處都有汽車旅館，

#33. 【板橋住宿推薦】8間超夯板橋飯店旅館！新北耶誕城＆板橋 ...

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#34. 【最新版】板橋、府中、土城600元以下休息旅館總整理

新北市很多汽車旅館，但是汽車旅館休息都要1000多塊，其實板橋、府中、土城一帶就有不少隱私、衛生、乾淨的商務旅館，提供3小時600元以內的休息價格，坐捷運就可以輕鬆 ...

#35. 土城休息3小時 :: 全台民宿& 旅館情報網

#36. 想問台北便宜大碗休息 - 西斯板 | Dcard

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#37. 2022最新台北休息推薦｜7間情侶休息住宿好安心暢快享受兩人 ...

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#38. 【新北市汽車旅館】5大情人節必去的摩鐵推薦！低調奢華的 ...

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#39. 三重汽車旅館休息推薦

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#40. 三重汽車旅館休息推薦

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#41. 【最新版】板橋、府中、土城600元以下休息旅館總整理

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#42. 【情侶必看】網友最推薦的休息旅店名單都在這裡！

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#43. 【詢問】【最新版】板橋、府中、土城600元以下休息旅館總整理

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#44. 三峽旅館休息 - Privod

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#45. 中永和旅館休息

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#46. 【Rock的家】新店挪威森林精品旅館/三小時休息券(平假日/聖誕 ...

挪威森林新店館及板橋館/淡水森森館/基隆-蔚蘭海岸館/鶯歌-北國之春館台中-漫活館&文創館. 各館皆可使用本券適用四館980~1280元房型休息乙次每房限二人使用

#47. 【問答】新北旅館休息 2022旅遊台灣

【問答】新北旅館休息第1頁。2020年7月21日— 台北汽車旅館推薦、motel 休息、台北休息、西門町休息、新北休息、桃園休息、最佳休息旅館、城市商旅 ...

#48. 三重旅館休息

新北永和區飯店· 九份陽光味宿民宿· 新北新店九閣商務旅館· 九份多桑的店民宿· ... 嗨J您好ㄚ: 天台汽車旅館住宿最低價：1260 休息最低價：580 休息時間：2小時電話： ...

#49. 淡水旅館休息 - Adrianla

17life-淡水休息旅館推薦-和昌商旅-淡水館-鄰近漁人碼頭-不分平假日休息3小時- ... 有沒有1-2h的汽車旅館呢(淡江大學附近)由於我只會去那工作2-3天而已價格當然是越.

#50. 桃園休息推薦｜168inn集團潮旅館汽車旅館，房間休息價格只要 ...

桃園潮旅館是桃園motel中，google評分非常高的一家桃園汽車旅館，他外觀的時尚感真的是潮到出水，桃園住宿也是滿推薦潮旅館的，因為他的早餐也是滿 ...

#51. 汽車旅館休息3 小時 - Zhewang

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新北市很多汽車旅館，但是汽車旅館休息都要1000多塊，其實板橋、府中、土城一帶就 ... 附近旅館休息，一定要考慮連鎖住宿品牌，多館多優惠，休息2小時、3小時或6小時…

#53. ［新北泰山住宿推薦］133MOTEL精品汽車旅館—乾淨舒適 ...

新北泰山住宿推薦］133MOTEL精品汽車旅館—乾淨舒適/新穎裝潢/浪漫吊椅/蒸氣室/快看，20張 ... 休息也很幸福，這邊泡熱水澡又暖和 ... 休息時間：3小時.

#54. 江月行館商務房型休息三小時價格分別為880元 - Facebook

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#55. 潮旅館桃園休息– 台北休息旅館3小時 - Raincolop

我們這次2大2小（12歲+7歲）睡兩張單人床（併一起）有點太小了。 ... 可刷卡新北市很多汽車旅館，乾淨且CP值高的休息旅館，兩種關子嶺溫泉方案波比都整理好啦。

#56. 【有片】情人節休息好去處！帶你開箱3間大台北地區精選汽車 ...

不過，因為怕弄髒地毯，所以帶寵物的旅客不能住有地毯的房間，寵物也不能進游泳池。歐悅國際連鎖精品旅館（林口館）完整地址：新北市林口區文化2路3段 ...

#57. 板橋後站500以下一般休息三小時旅館

板橋後站500以下一般休息三小時旅館馥麗商務旅館‵板橋後站500以下(一般休息三 ... 街16號2-5樓(02)29560856 永佳旅社板橋市文化路2段171號(02)22523654 馥華飯店板橋市 ...

#58. 優館精品休閒旅館，新北

休息時間：平日3小時，假日3小時超過三小時，依房型不同酌收逾時費。 ... 住宿休息限2人使用，多加一人住宿酌收600元，休息酌收400元; 若有訪客拜訪，建議您可至壹咖啡 ...

#59. 中永和旅館休息 - ssmobiles

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#61. 【新北汽車旅館推薦】高CP值新北汽旅！回訪率超高新北汽車 ...

入住真實評價? 寬敞的空間與舒適的大床，設備用品相當的充足!!!整體環境整潔度不錯，愉快的住宿經驗，謝謝。房間資訊：2 ...

#62. 挪威森林板橋旗艦館休息 - James Briggs

本券適用於挪威森林-板橋館休息乙次(可用經典精緻房車庫房2小時) 本券限周一到周四使用票券規格為一張880 ... 新北板橋亞東附近主題旗艦精品汽車旅館住宿訂房推薦。

#63. 中和休息3小時

中和休息3小時台中心媞SPA休閒旅館-異國風情A房型3H休憩券Ⅲ 逢旅館休息3小時板橋: ... Location: 板南路487號, 新北市, 中和區中和.5 528 台中麗心精品旅館-2人不限 ...

#64. 北投休息便宜

尚印旅店二館休息. 位於雙連捷運站和寧夏夜市附近的尚印旅店，是168汽旅和旅館集團的其中一個分館，以休息來說3小時600元是符合他的價錢。

#65. 士林旅館休息

2,麗敦精緻旅店. 類型:飯店/旅館. 持QK卡優惠：住宿打9.5折(詳情) 住宿： 2280元起. 休息： 680元起/ ...

#66. [2020板橋便宜住宿推薦]CP值爆表，3間板橋千元有找住宿懶人包

從府中捷運站2號出口出來走路3分鐘的路程就可以到了，離南雅夜市也 ... 的住宿品質，原宿時空膠囊旅館因此誕生，我們要打造的不只是讓旅人可以休息的 ...

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#75. 中永和旅館休息

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... 的都超怕」，另外她還有臉盲症，自嘲常不知道自己在跟誰聊天，心情不好的時候，喜歡去旅館休息三小時，躲起來狂看擠粉刺、擠痘痘、挖耳屎的影片。

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#85. 74歲老翁堅持上診所三重警耐心勸說協助送醫 - beanfun!

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6 休息 2000 元起/ 2 人/ 2 小時' 2 人標準房 3 ' 600 元/人起 0 ′ ′'_ _′′一 ˉ 囝從大業路經捷運「新北投」站'循中山路、溫泉路接幽雅路上行可′一耳{二'一;抵。

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百年名湯台濤第一泉台彗的溫泉文化起源在新北投。 1896 年,日本一人平田源吾在北投設立了台輝第一 ... 6 休息 2000 元起/ 2 人/ 2 小時, 2 人標準房 3 ' 600 元/人起。

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新北市住宿旅館、商務飯店推薦台北薇米商旅，台北薇米商旅鄰近捷運台北橋站，步行 ... 新北市三重區正義北路291號2至4樓參考房價:500~500.5H. 你想找三重休息3小時價格 ...

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