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#ついにデビューしてしまったたまご納豆
#卵だけは入れるまいと我慢してひと月 #色んな種類の納豆を何パック消化したことでしょう #ネギ茗荷しそ入れたりお酢入れたり #いろんな種類のお酢試したり #だましだましきたけれど #ついに誘惑に負けたよ #んーーっ最高に美味しい卵納豆 #シソ #例の100枚百円のね #早く使い切りたい #茗荷 #長ネギは切らしてました #新しく届いた食べるMCTオイル #老舗油屋の意地で作った究極の油だそう #明治維新直後から油一筋 #化学溶剤を使わずに圧搾するナチュラル製法 #こだわりが並々ならぬ #丁寧な作り方に心打たれポチ #オイルにはこだわります #ノウスのアマニオイルを最後に垂らして #彩りが寂しかったので #ついでにケータリングで頂いていつか食べようと取っておいたスゴそうな梅干しもポン
#珠玉 #梅干し #タレを入れなくても塩分がわりに使えるの
#奥久慈名産丹納豆 #ちょっとお高級な納豆ですのよ #でも3割引からの半額？？ #普通のと変わらない
えへ🙈そこあんまみないで
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海外でのモーニングルーティン：https://youtu.be/BS7OhI91-Jc
おはようございます！都内在住の24歳フリーランスデザイナーです | ᐕ)⁾⁾
今日は外出予定があったので着替えてメイクして外に出ましたが、普段は家で仕事していることも多いので、着替えずそのまま仕事を始めたりもします👨💻💭
字幕小さくなってしまいました😢読みにくかったらごめんなさい...
そして生活音からガサツさが滲み出てる( ˊᵕˋ ;)💦
退職してフリーランスを始めた当初は、好きな時に寝て起きれるって最高！！！と考えていました。
夕方に起きて朝方に寝たり、好きな時にご飯食べて、気が向いたら仕事して…とかなり不規則・不健康な生活だったのですが、色々試した結果、早寝早起き規則的な生活が一番だという当たり前のことに気づきました。
フリーランスになってもう少しで3年経つのですが、今では生活時間は一番大事にしていることです( ¨̮ )
それでも朝起きれない日や、夜中までスマホを見てしまう日もたくさんありますが…今回は比較的頑張っている日を切り取らせていただきました。
みなさんの生活のこだわりや、続けていることはありますか？( ˙-˙ )
また動画内のバターコーヒーとモーニングページについて詳細を載せておきます。
参考になったら嬉しいです | ᐕ)⁾⁾💓
【バターコーヒー☕💭】
朝ごはんを食べるといつも午前中眠くなってしまうので、朝はバターコーヒーを飲んでいます。
最近はコンビニでも売っているみたいですね。
〈材料(1杯分)〉
・ホットで淹れたスペシャリティコーヒー(1杯)
・グラスフェッドバター(大さじ1くらい)
・MCTオイル(大さじ1くらい)
〈作り方〉
材料を全てミキサーに入れて撹拌する。
〈材料・道具について〉
材料はAmazonで全て購入しています。
スペシャリティコーヒーは豆から挽くと酸化せず、美味しいですが、粉末タイプでも良いと思います。
フィルターはペーパータイプより金属のものがおすすめです。
グラスフェッドバターは普通のバターと違い、放牧された牛から取れた牛乳で作ったバターです。
こちらはかなり高いのですが、1kgなど割安のものを購入して冷凍して使っています。
MCTオイルは成城石井のスーパーなどで購入可能です。ココナッツの香りが苦手でなければ、エクストラバージンのココナッツオイルでも代用できます。
ミキサーは、私はビタントニオを使っているのですが、洗い物が大変なのと、壊れやすいのでハンディタイプのミキサーが良いそうなので次はそちらにしようと考えています。(泡立ちは弱いみたいです。)
効果やなぜその材料を使うのかなど細かい説明は以下の本がおすすめです
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』デイヴ・アスプリー(https://amzn.to/2FQGKSd)
【モーニングページ☀️】
毎朝3ページ(私はページ数にはこだわらず30分と決めてやっています)頭に浮かんだことを書きます。
昨年11月からゆるゆる続けていますが、気持ちがスッキリ前向きになれて今では欠かせない習慣です。こちらの本を参考にしています！
『新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。』 ジュリア・キャメロン(https://amzn.to/2RLicRR)
#モーニングルーティン #1人暮らし女子
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➤ 腹筋女子1週間チャレンジ : https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由 : https://youtu.be/iWcu1g4Je4A
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➤ 一緒に早起きしませんか？ : https://youtu.be/4ypiZTFKp3A
➤ 最近の毎日メイク : https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : https://youtu.be/cnGCQxOzjK0
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OUTRO SONG:Dj Quads - Dreams
（ https://soundcloud.com/aka-dj-quads/d... ）
（※動画内のBGM・効果音等は、インターネット全体での
利用及び営利利用が可能な素材のみを使用しております。）
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