Hello,我是蔡心。
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昨天終於練成滑雪上Box(影片中放在雪地上的長型板子)後旋轉180度跳來(影片上的人真的是我,並非特技分身),實在是太師了!
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Snow Sensei - 文彥博 Perry叔叔 在教我時,使用了一個很常用來訓練學生或孩子的技術,稱為「行為塑造」(Shaping)。簡單說就是拆解這個動作需要執行的任務步驟,然後反覆訓練,再由簡單到困難。
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昨天我先逐個練習:
1. 在平定原地練習跳
2. 練習感覺跳起來後彈回的力量
3. 剪刀腳
4. 練習跳起來之後旋轉180度
5. 這些動作都練習順利之後,我在旁邊的小坡練習
6. 練習數次沒有問題後,再上去真正的box。
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我工作在帶孩子調適情緒、提升專注力、甚至是人際關係訓練也是如此。我把要做達到的目標拆解成很簡單很簡單的小單位,例如:衝動控制的訓練是「等待」、「觀察」、「思考」、「行動」;人際關係可以分解「對人有興趣(動機)」、「開啟人際互動」、「回應互動」與「維持相處」。孩子一開始無法做到一氣呵成,那我就每一項拆開來反覆練習,直到很熟練。
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在行為塑造(Shaping)的時候,記得要:
1. 把每一個小目標設定的簡單一點
2. 一再鼓勵孩子
(例如:影片上教練的歡呼與Holy sxxt!)
3. 反覆練習
4. 每個小目標累積就成為最終目標
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希望百香果家長/老師不要太心急,孩子是可以一步一步慢慢變好的!
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#有煩心找蔡心
蔡心line友募集與兒童產品熱銷中!
同時也有138部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Snow Sensei,也在其Youtube影片中提到,是否記得曾在上一部衝浪滑板影片中亮過相的 由香港滑雪品牌TWSB所設計製作的衝浪滑板? 叔叔不僅僅是喜歡這張滑板,更進一步與TWSB合作 推出了——登楞!橘黑配色的SnowSensei特別板面 個性化板面,搭配最對滑雪人胃口的配置 讓你找回失落的腳感,更要讓你的非雪季訓練更上一層樓 想要更深入地認...
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文彥博 在 Facebook 的精選貼文
隨著暑假正式結束,Snow Sensei團隊在台南Ski Rock所開設的Freestyle+Riding課程,也要向大家說再會嘍!
還想跟著叔叔一起玩乾式雪道練新招,上滑雪機台加強滑行功力的同學,這周六晚上(09/04 18:00-21:00)就是最後機會,請速速上車 🤟
#課程報名連結請見留言
#Snowboard精神時光屋
#真的不來讓滑雪機好好調教一下嗎
文彥博 在 Facebook 的精選貼文
八年前,聽到Snow Sensei - 文彥博 Perry叔叔正在募款籌資去參加冬季奧運資格選拔賽,那時第一次聽到台灣竟然有選手可以參加冬季奧運的資格,再加上在youtube看到他可以像外國選手在空中轉來轉去的特技,就覺得他正在圓我一輩子想做也做不到的夢想,實在是太熱血,當下立即也跟著捐了一小筆錢希望可以幫忙一點。
沒想到八年後竟然在台南的Ski Rock雪搖滾滑雪學校可以被Perry指導. 克服了一直以來不敢上box的心魔。(就算已經滑了十多年,平常在雪場看到太多意外發生,只求能每次平安下莊,於是一直不敢去挑戰這種會跌在鐵架上的骨折風險)
沒想到台南的Ski Rock竟然每個週末都可以請到這麼強的選手來當教練,Perry每個週末都有開團體班哦,推薦給想要更精進的雪友。
文彥博 在 Snow Sensei Youtube 的最佳解答
是否記得曾在上一部衝浪滑板影片中亮過相的
由香港滑雪品牌TWSB所設計製作的衝浪滑板?
叔叔不僅僅是喜歡這張滑板,更進一步與TWSB合作
推出了——登楞!橘黑配色的SnowSensei特別板面
個性化板面,搭配最對滑雪人胃口的配置
讓你找回失落的腳感,更要讓你的非雪季訓練更上一層樓
想要更深入地認識這張衝浪滑板嗎?
除了Perry叔叔
今天還將邀請擅長衝浪與滑板的Neil
以及專攻下坡滑板與長板的如嫣
由兩位特別嘉賓,從不同的觀點出發,獻上他們對TWSB衝浪滑板的評測
心動就要馬上行動!
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蓮潭,是高雄Local無人不知的在地景點
特別的是,還設有一座滑水主題樂園
緊鄰高雄捷運生態園區站,交通十分方便
滑水,有著與snowboard相近的滑行感受,是許多雪友的非雪季訓練選擇
正看著這支影片的你,或許都已在這段不能出國的期間,體驗過了蓮潭滑水的滋味
但對叔叔來說,這可是纜繩滑水初體驗!
感受如何呢?
就讓這支無比Chill的影片來告訴你!
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在這夏季的尾聲,為大家獻上全新系列企劃 「一日三板 | Triple Threats」!
身為板類運動愛好者的我們,在台灣努力滑雪,但也不僅僅只在瘋滑雪
這次的全新系列影片,將走訪許多你或許不熟悉的有趣地點,並帶入各種你意想不到的板類運動,探索其中蘊藏的無限樂趣、無限可能
拿起你的板,加入我們的行列,跟著SnowSensei瘋玩全台灣吧!
第一站,就從新竹苗栗開始
那裡到底有什麼好玩的呢?
一起來看看!
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