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#健康烘焙課程分享
之前有些粉絲敲碗，希望俐岑營養師可以開課關於減醣烘焙的課程，今天就要來跟大家分享囉！
但礙於疫情的關係，實體課目前都還是暫緩的，我們只能線上見面了☺️😉 快來手刀報名吧~
由於是《台北市社區營養推廣中心》主辦的，所以主要還是希望65歲以上的人報名，符合資格的快來，可以做給阿孫吃，放學健康點心唷❤️✌️
📢健康烘培系列 9/30~11/12 每週四或週五開課
👉活動連結: 放在留言處唷！
這期間會有五堂健康烘焙課唷，初學者非常歡迎，很會做而且成品美美的高手，就不好意思看笑話了，但營養健康的素材倒是可以提供給高手很多idea的唷，這也是我的強項😉
我們明天早上見唷😎
也歡迎明天有上線看到我的人，記得來這裡跟我打聲招呼唷！☺️
#燕麥果乾餅乾
#黑芝麻杏仁圓餅
🔥 終於來了～ 缺貨款『大白學長』，手刀預購中！🔥
敲碗回購太踴躍，廚房必備 #Arlink氣炸鍋，還沒入手不要錯過
( → 加贈烘烤鍋、吐司架 or 刷夾組，市價 $650 +)
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還有質感文青『小白同學』、少女心『小粉學妹』、超人氣商品『金慧熙真空吸力棒』、『鬆搗菜菜籽』備料神器一起作伴！
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上次 #大白學長 開團後，沒有買到的讀者們，一直不斷向我詢問。我都只能勉為其難地回說：「不好意思，好東西缺貨中！」不斷跟廠商詢問後，終於幫讀者們爭取到了。
😍 不要激動，大家請先乖乖，排隊預購下單～～
大家都知道我超愛的白色家電，不過漂亮又要實用，可不容易，有用過的讀者向我回饋：
〽️ 「大容量 3.2 L ，很實用！」不管是家庭日常、朋友聚會，可以快速滿足大家挑剔的味蕾，一擺出來就是美食話題不斷。
〽️「自動斷電功能，超方便！」手把一拉就斷電的防熱安全設計。還可以在快要炸過頭前，趕快看一下XD 依照個人口感再多幾分鐘。
〽️「全機不沾塗層，好清洗！」沒有想像中的難清啦。而且不沾塗層，是經過 SGS 認證，不含 PFOA、PFOS、重金屬等有害物質！
〽️「2年保固，買了很放心！」一般氣炸鍋只提供 1 年保固，Arlink是2年保固 (登錄再延長一年) ，差一年差很多喔！
愛做懶人料理的我來分享氣炸料理：
📍 開鍋完的第一道料理「氣炸馬鈴薯」，才知道與氣炸鍋的相遇，可說是相見恨晚！
📍 教父牛排等級的「氣炸蒜球」，在家也能吃到米其林等級口感的料理呀！
📍 全聯必吃「十三香雞翅」，零失誤料理，每次用氣炸鍋第一個想到。
📍 臭豆腐口感的「氣炸板豆腐」，要多臭自己加！！
📍 超滿意的「氣炸脆皮五花燒肉」，一秒變身在燒臘店吃飯的錯覺！
📍 一口接一口的「氣炸地瓜球」，隨隨便便在夜市就擺起一攤來ＸＤ
📍 超有成就感的「氣炸巴斯克乳酪蛋糕」，可以做到 6 吋耶！
📍 外貌 100 分的「手撕麵包」，愈做愈好吃！
\\ 大白學長，還有什麼厲害的功能？ //
🔸8 種內建菜單懶人包，一鍵搞定氣炸鍋
🔸第 4 代頂級不沾塗層，鍋體絕不生鏽
🔸60 分鐘定時設計，用過它牌有些沒有定時功能，或是只有30分鐘
🔸2 年保固，2 年保固，2 年保固，很重要說 3 次！
✨ 下單連結：https://gbf.tw/l1tmk (看更多功能介紹！)
✨ 明星商品：大白學長、小白同學、小粉學妹、金慧熙真空吸力棒、鬆搗菜菜籽
✨ 倒數計時： 2021/10/ 05 準時收單 (依訂單順序出貨)
✨ 黛西開箱食譜： daisyyohoho.com/arlink-eb2505/ ( 看更多食譜！)
🥂價錢超親民的「天絲厚包床組、兩用被」
睡起來滑溜滑溜～現貨團🥂
#CP值比天高的天絲床組 #回購率爆表
#這團全現貨 #現貨數量有限售完會下架
#準備換季換床組啦
📣📣 很多人敲碗的天絲床組來囉 🎉🎉🎉
天絲床組我們家睡五年了！一回台灣我馬上就跟廠商叫貨，哈！睡過真的會上癮～我們家兩隻一看到天絲床組來，整個超開心🥳，我一換好，他們就跳到床上滾，太舒服啦～～～
這團 #現貨團，#下單完成後需於1日內付款，這是為了讓真的想要現貨的朋友快速能獲得💪🏻，未於一日內付款，會取消訂單將現貨釋出喔！之前都是匯款， #這次也開放刷卡，方便大家買好貨❤️
📍訂購表單：https://gbf.tw/ggfdr
✔️回購率超高的天絲厚包床組，我們家用了五年多，之前推出了60s的，很多人跟我回報「超！舒！服！」，哈哈，真的很好睡啊～睡過就會愛上😍如果你沒買過，強烈建議直接40s跟60s各入手一套，自己感受感受，60s升級版更滑溜！😏
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我超愛買新床組，換床單就是換心情！換上新床單心情都超好的😍，而且有新床單不只我自己心情好，老公也會覺得「哎唷不一樣哦」，就跟睡衣也要定期換的意思一樣啦～哈哈哈😆
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這次款式超多，高達41款！
有素色款～素色超有質感的👍🏻很適合喜歡素素有質感的人❤️，姐比較愛繽紛，「雅絮」超級美，白底帶點繽紛的還有「克莉絲」「野夢」「清淺」「簡從」我覺得看起來都很舒服，「匿然」「思白」「年輪」這種灰白質感也很讚，「西瑞爾」本人超華麗高級，像「森林派對」「小贈子」「恐龍樂園」「浪牛」「熊寶寶」這種都好適合小孩，反正好多款都很好看～都超想入手啦😍
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之前兩隻床單我都給他們自己挑，小孩自己挑花色，睡覺都會笑，跟你們說天絲真的超舒服，很誠實的小孩絕對會讓你們知道😂 #他們現在都指定只要天絲了，一看到有新床組來超開心🥳開心到跳起來
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建議挑選時 #可挑選兩三種不同風格，交替使用起來會有不同感覺，天絲打開真的會讓人大讚好有質感，除了舒適度外，它的光澤也會讓人看著發呆呀⋯覺得自己的床怎那摸美😍睡覺是人生大事，人生有三分之一的時間在床上，必須要有好質感，睡眠才有好品質👍🏻
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主婦除了買鍋買碗盤，就是買床組最爽了呀！換個床單換個心情，哈哈哈，而且這天絲床組的CP值爆高，認真覺得自己真是個精打細算的好太太(大笑)
#60S的密度比較密相對觸感更柔滑
#60S床包高度本就是35cm要買客制35的可直接買60S比較划算
✔️天絲厚包床組躺起來滑滑涼涼的，超級舒服，床單、枕套裡面，都有 #多鋪上一層棉，比較厚，睡起來觸感比較蓬鬆，洗也不容易破，像我洗都是直接丟洗衣機～目前使用下來，既沒有起毛球也沒洗破，正常的要命！(使用時間跟頻率也會影響噢)，而且天絲材質具有親膚性，柔軟又透氣，越洗會越好睡！另外被子還是兩用被～可以單蓋，也可以加被胎進去，春夏秋冬都可以用！我們每天都開冷氣睡覺，單蓋覺得很足夠👍🏻
✔️有些款式有做單人床用的，很適合小孩床使用喔，之前我一給他們換上，兩隻直呼「我們的床好舒服啊！跟把拔馬麻的一樣」～他們真的睡得出來😆最一開始我只入手各一套，在換洗的時候他們不是睡天絲都會不開心，一直問說天絲乾了沒？可以換回來嗎？噗～連小孩睡了都回不去🧟♀️所以我後來都訂天絲給他們了，看到新花色，連小孩也會很開心耶😁真的換床組，大家都有好心情❤️
✔️這次現貨！總共有41款！花色很多可以選擇， 不管你喜歡的是低調奢華、童趣、文青、浪漫、活潑～都可以選到想要的花色💃🏻這家天絲床組很大推！除了非常舒服之外，光澤感太厲害了，每天看到都讚嘆怎麼那麼美，哈哈哈，天絲厚床包價錢也很親民，不過因為床的尺寸比較多，你們自己看表單比較準
🉐同場有加印「莫代爾涼被」，這個超必買～ #蓋比不蓋還涼，是兩隻給它的評價，我買兩條，小孩晚上怕熱，一人一條不用搶，擺一條在沙發上，躺著看電視蓋也好舒服😌，買多件還有折扣唷💪🏻
●●●●● 團購資訊如下 ●●●●●
✦文章介紹：http://lovemily1985.com/tencel/
（文章裡有些花色布料斷貨囉，每次開團花色不一定，有喜歡就要先買）
📍訂購表單：https://gbf.tw/ggfdr
✦收單時間：2021/10/03 23:59 截止收單
✦付款需知：下定 #一日內需付款，因為現貨只保留給真的要現貨的人唷，可刷卡，最方便
✦出貨時間：完成訂單即會陸續安排寄出， (寄出時系統會E-MAIL通知）及開立電子發票至您信箱
●●●●● 尺寸及價錢選擇 ●●●●●
✔40's尺寸及價錢(40’s床包可包覆到31cm)
➤3.5呎團購價(單人床)：2480元
➤5呎團購價：2580元
➤6呎團購價：2680元
➤7呎團購價：2780元
✔60's尺寸及價錢(60’s床包可包覆到35cm)
➤3.5呎團購價(單人床)：3180元
➤5呎團購價：3280元
➤6呎團購價：3480元
➤7呎團購價：3580元
●●●●● 其他注意事項 (務必仔細閱讀) ●●●●●
【退換貨須知】
📌商品到貨享有7天鑑賞期（注意！鑑賞期非試用期）
📌辦理退貨商品必須是全新狀態未下水且包裝完整，否則將會影響退貨權限
【注意事項，同意再下標】
♥配合的物流公司是新竹貨運
♥出貨前會事先用mail通知(請確認mail無誤)
♥每台電腦都有些色差所以可接受者再下單
♥完美主義請勿下單
♥不接受實品不如預期及牽強理由的退貨
♥床包組由於面積較大，裁切起來的樣圖並不會每一套都在同一個位置
♥下水後一律不接受任何理由退換貨，收到商品請務必先檢查清楚
♥非商品瑕疵問題退貨將扣除寄出運費，並自行自付運費將商品寄回
⚠️瑕疵品標準⚠️
1.全新未拆封使用、未下水及無人為損壞之商品
2.大面積布料受汙
3.拉鍊故障損壞
【售後服務】
收到商品後請盡速檢查，若商品有瑕疵之情況請於兩日內拍照反應寄至服務mail
➤客服信箱：baga1228@gmail.com
➤客服LINE：@go168 (要記得+＠才能加入喔）
有任何床組尺寸規格問題，都可以Line客服詢問
客服回覆時間：周一到周五：上午10:00～下午5:00
🗽記得我們現貨團，務必一天內匯款或直接刷卡，一天過後將會把名額釋出給更想要的人唷！
✔因現貨庫存數量有限，售完系統就會自動下架，有棄單才會再上架
✔本團為現貨團，若有其他因素造成商品不足，會再另外通知退款
✔無法點選的款式尺寸，表示該選項已售完
瘋狂被敲碗
終於被感應的古早情歌
〈撲火〉
第一次唱這首歌是16年9月在台東都蘭好的窩
那是我人生迄今為止最快樂的一個秋天
如今好的窩早已不在了
歌曲背後那段往事也慢慢在記憶裡褪色
第二次唱是在隔年年初的好意思和女巫店
為了給我的第一張專輯募資
那陣子去了好幾家咖啡館和餐廳演出
看畫面上青澀的我
唱這首青澀的歌
我想我應該再也不會寫出這樣的一首歌了吧
很多人希望我能把這首歌發出來
我一直是抗拒的
但不知道什麼原因
幾天前就突然決定要在今年生日把demo放出來
請李詠恩幫我重新彈了一道鋼琴
聽說是他小喝了兩杯之後彈的
我想下一次如果要再寫類似的情歌
我也會試著喝兩杯
看看會不會有新的突破
詞曲：鄭興
鋼琴：李詠恩
封面設計：吳田璞
💧《眼淚博物館》秋冬巡演 15座城市 接力開館
🎫 秀動ShowStart
左邊那個 是我
右邊那個 也是我
飛翔在你身後的 也是我
猶豫不決的 都是我
會有一天 你愛我
也會有一天 你恨我
也許不會過多久 你離開我
如果有這天 請告訴我
愛上你是意想不到的撲火
也沒後悔過當初不曾閃躲
有歡呼的自由 也有淋濕的落魄
夜色那麼美 怎會只有我寂寞
愛上你是意猶未盡的撲火
被燒過反而看到當初的你我
你放開了雙手 又為何要綁住我
燃燒那麼痛 怎會只有你捨得（我快樂）
卵料理【北非蛋】基礎香氣所交揉出的魅力，充滿「異國風味」的開胃早餐！
「還有什麼營養豐富的蛋料理菜單呢？」
「最近早餐想吃開胃的料理！求食譜～」
最近紅遍國外社群的一道早午餐！
就是怎麼拍都美的高顏值料理「北非蛋」
簡單做法讓家人朋友們以為你是位小廚師！
蔬菜營養價值非常高！加上必備的蛋！
配上餅皮 或著是麵包搭著吃都十分美味！
趕快來學這道異國料理「北非蛋」吧！
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🌈簡單哥小知識：北非蛋介紹
Shakshuka北非蛋，是一道著名的中東料理，在阿拉伯文是「攪和」的意思，把營養價值高的番茄和雞蛋攪和在一起，再隨心加上喜歡的食材，形成一道作法簡單並且美味營養又美觀的異國料理喔。
來源自：天天里仁
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（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉洋蔥 150克
👉紅甜椒150克
👉蛋 4顆
👉番茄粒罐頭 400克
👉番茄糊 35克
👉匈牙利紅椒粉 1(1/4小匙)
👉香菜 3克
👉海鹽 2(1/8小匙)
👉黑胡椒粒1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
🥣可選擇性食材🥣
👉墨西哥餅3片
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🥘開始簡單製作🥘
①下橄欖油，熱鍋後將洋蔥爆香炒至透明
②加入紅甜椒下去拌炒
③加入蕃茄糊和些許油拌炒
④加入蕃茄粒並壓碎後，小火煨煮
⑤加入海鹽、黑胡椒、糖、匈牙利紅椒粉進行調味
⑥用勺子挖洞放入蛋，小火煨煮至半熟
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦！🎬
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#北非蛋
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合作邀約請mail至：doreenwantsitall@gmail.com
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大家好，這個禮拜是大家敲碗已久的老公和我的Q&A
影片有點長，是因為我這次真的可以說是有問必答
以後再問一樣問題可以打屁屁了吧？
中間一度有點情緒化如果有嚇到大家不好意思
希望你們還喜歡這個禮拜的影片
歡迎大家留言跟我聊天分享你們跟另一半的相處模式
週末愉快喔！xoxo下個禮拜見❤️❤️
Music Credits
▶ SUGAR COOKIE
Music provided by 샛별 https://youtu.be/7lqpOlVYtD0
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▶ STRAWBERRY FLAVOR LOVE (딸기맛 사랑)
Music provided by 샛별 https://youtu.be/FlmuxAOkCK8
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
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