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#市政府殯葬管理處公告
‼️各位市民好朋友👭請注意‼️
仁武區、大社區、鳥松區、大樹區
納骨塔中元普渡法會祭典時間公布
#仁武區第一納骨塔
國曆8月27日_農曆七月二十日
（時間09:00～12:00）
#仁武區第八納骨塔
國曆9月1日-農曆七月二十五日
（時間09:00～12:00）
#大社區慈恩堂納骨塔
國曆8月29日-農曆七月二十二日
（時間13:00～15:00）
#鳥松區懷恩寶塔
國曆8月25日-農曆七月十八日
（時間12:00～16:00）
#大樹區第一納骨塔
國曆8月14日-農曆七月七日（佛教）
（09:00～12:00）
國曆8月15日-農曆七月八日（道教）
（上午09:00～12:00）
（下午14:00～16:00）
詳情請電話 詢問各區納骨塔
#敬請配合政府防疫措施
戴口罩、保持社交距離、實名制
#高雄市議員江瑞鴻關心你
跑者總想跑得更快來突破個人成績，前提是要找到正確的訓練方法；
持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力，但要想在賽場上更有競爭力，可以試試看來自於瑞典的法特雷克（Fartlek）速度訓練
以變速為訓練元素，不只增加有氧訓練樂趣，消除長期固定訓練模式產生的身心疲勞，更能刺激肌肉收縮與心肺功能，有效提升跑者應變能力，讓身體日後面對高強度的比賽能夠更快適應。
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降低對關節的衝擊，不只減少運動傷害的發生，還能維持維持高效訓練不中斷。
【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】
對影片中跑步機有興趣的朋友
即日至～2021/8/20
【點選SOLE dyaco 官網https://www.solefitness.com.tw/】
滿5000送600可累積折抵
指定產品折扣｜
1.購買TT8，請於結帳時使用【TT8SOLE2000】折扣碼，將以定價折扣2000元，再配合檔期活動優惠結帳，其終端價格為 $ 75,399
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SOLE 美國第一大健身品牌
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未來會有更多跑步相關的影片出爐～敬請期待！
#光頭神童Shindo
#Akeobono曙光跑團
#田徑國手
#跑步教練
到這裡追蹤更多光頭神童：
Facebook｜李翰暄Li-Han-Hsuan
https://www.facebook.com/HanHsuan.tw
Instagram｜Akebono_Shindo
https://www.instagram.com/akebono_shi...
訓練相關｜https://forms.gle/r9vJy25GMqPLohA56
上坡跑步訓練可以刺激心肺，強化大腿肌力
下坡跑步強化腿後肌群，還能訓練髖部關節靈活度
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降低對關節的衝擊，不只減少運動傷害的發生，還能維持維持高效訓練不中斷。
【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】
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【@圓酒居酒屋】
📍台北市中山區新生北路二段58巷32號
⏰18-01
☎
🚉
https://www.facebook.com/marusakeizakaya/
各位顧客
為了配合台灣政府防疫活動，圓酒宣布措施如下
1，進店時請進行實名登記
2，進店時請用酒精消毒手，測溫
3，座位請以梅花坐方式就坐
4，每日消毒清潔店內，用酒精清潔桌子
5，全桌使用隔板
6，全體員工戴口罩
不便之處敬請各位顧客諒解
乾杯！！
お客様へ
台湾政府の防疫措置に基づき、当店は以下の対策を行っております。
１，ご入店の際には実名登録をお願いいたします。
２．ご入店の際にはアルコール消毒と検温をお願いします。
３，距離を取ってのご着席をお願いします。
４，毎日店内の消毒清掃と、アルコールでのテーブル消毒を行っております。
５，全テーブルにパーティションを設置しております。
６，全スタッフはマスク着用しております。
ご面倒をおかけしますが、ご了承お願いいたします。
乾杯！！
To customers
Based on the Taiwanese government's epidemic prevention measures, we are taking the following measures.
1, Please register your real name when you enter the store.
2, Please disinfect with alcohol and measure the temperature when you enter the store.
3, Please keep a distance when you are seated.
4, We disinfect and clean the inside of the store every day and disinfect the table with alcohol.
5, All tables have partitions.
6, The staff is wearing a mask.
We apologize for the inconvenience,
Thank you for your understanding.
Cheers!!
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歡迎任何工作邀約，可以直接私訊臉書粉絲專頁!
或信箱📩Email：shigeshigemansky@gmail.com
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欲しい機材
Pentax 6 7
MacBook Air M1
Osmo Pocket 2
敬請配合政府防疫措施 在 Join - Facebook 的必吃
【防疫措施公告】 為配合政府防疫政策，進入門市顧客請協助配合⚠️請配戴口罩、體溫量測及手部 ... 或紙本進行實聯制登錄防疫期間感謝您的支持與配合，造成不便敬請見諒！ ... <看更多>