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上課之前,我沒有做過太多準備,以往也只有寫過一次 case report,並沒有接觸過其他論文寫作經驗,也從沒使用過統計軟體,我就是一張白紙。前一天從發大財的高雄來到天龍國散財,也跟在北部的妹妹借了一台 Windows 筆電安裝統計軟體。當天,抱著興奮又緊張的心踏入教室。
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三位講師將所學傾囊相授,將自己的江湖一點訣大公開,把可能遇到的阻礙加以說明,同時指導我們如何化解。不僅科學的層面傳授,連圖表的美學也傳授給我們,真的是面面俱到。
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上完課後,也有朋友私訊問我是真的上完就能直接快速發論文嗎?我想真的是只有累積,沒有奇蹟。個人目前覺得最難的部分是主題發想,主因是小弟我目前只是內科 R1,還沒走次專科,對於次專科領域相關的診斷與治療等比較沒有 sense。
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不過講師也有傳授適當的搜尋策略,雖然還沒適當的主題,但我也在練習輸入關鍵字組合,練習搜尋策略,至少從中練習看論文的能力與熟悉搜尋策略,我想也是一種收穫。
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總而言之,任何領域沒有聖杯存在,但新思惟的課程至少指引出一條捷徑,省去不少探索的冤枉路。真的沒上過的朋友,有興趣的朋友一定要來上看看,我想你不會後悔的。
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教學助理學到什麼 在 Facebook 的精選貼文
🌹學生回饋:謝謝你跟我們分享你的事,你的分享就像一束溫暖的陽光灑進我的生活,讓對於枯燥的生活感到疲憊的我頓失有了好好生活的動力,也讓我知道在做一件事之前不要總覺得自己做不到,而是要告訴自己試試看。
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老實說身為「講師」最幸福的一件事之一,就是看到學生寫的心得回饋,這次學生的線上回饋竟然高達150多則!如果說我的故事能帶給你們「溫暖」,那麼你們的心得更是給了我「溫馨」…
非常謝謝 林筱芬主任的邀請,讓我有榮幸能為新科國中帶來一場暑假前的「線上校園演講」,第一次執行線上演講的林主任非常用心,學生進入Meet會議室後,就可立馬看到精美的講座公約圖示,例如:開視訊、關麥克風、簽到,由於學生人數較多採分成兩場進行,每一場約45~50分鐘,個人覺得這個時間長度非常合適,因為學生的注意力極限,大致落在這個時間長度(未來若有學校想辦理線上演講,建議採一堂課的時間)。
自從上次參與「富能量線上演講」獲得好評後,我更加有信心直接去除個人豐功偉業,直接進入「故事案例」,和同學分享我做了什麼挑戰,又在這過程中遇到什麼挫折困難、遇到什麼有趣的事情,有了怎樣的心情啟發,沒有冗長的閒話家常,就如一場表演秀,集結精華情節與互動,環環相扣一氣呵成!(謝謝演講結束後,學校對我的肯定)
在講座的前置期時,我曾和主任分享過「線上演講」與「實體演講」其中各有優缺點,尤其實體演講時坐在後方的學生,不太能看到講師的臉部表情變化,大致只能看到講師的整體肢體動作,而「線上演講」很明顯的優勢就是講師透過鏡頭,彷彿正在對你進行1對1的心靈交流,你能很清楚的看見講師的情感表達與感受到此人的熱情值數多寡。
另外線上演講對於講師的條件要求,將較實體演講嚴苛,因為學生一旦發現講師有混水摸魚的舉止或內容空洞乏味,學生定會直接「轉台」至youtube 或FB,因此講師除了精進自己的演講內容外,更需思考如何讓鏡頭畫面更佳觀感舒適、如何讓手勢成為鏡頭語言、如何讓聲音更加乾淨沒有環境雜音、如何打燈營造氛圍、如何安排學生互動參與橋段⋯等等,這些都是講師需要額外「自主學習」的環節,這場以「講座」為名的實鏡秀,不再像以往有後台音控、燈光師、畫面導播、助理團隊⋯等等,只有身兼數職的忙碌講師一人⋯
🌹學生線上講座心得/精華回饋:
◆ 謝謝你跟我們分享你的事,你的分享就像一束溫暖的陽光灑進我的生活,讓對於枯燥的生活感到疲憊的我頓失有了好好生活的動力,也讓我知道在做一件事之前不要總覺得自己做不到,而是要告訴自己試試看。(講師JEFF回覆:你的文筆非常有畫面,祝福美夢成真)
◆ 李佳峰老師,在這場演講中,我感受到老師非常多的正能量,這樣我又感覺到也許自己想達成的目標,也許不是那麼不可能完成的,也謝謝老師分享的經歷,讓我對於接下來的這段學業有一定的心理準備,對於接下來這段未知的路擁有不一樣的心情,同時也因為老師的分享和我自己的人生經驗很像,讓我能夠更堅定自己的做事方式,謝謝老師的分享
◆ 這個演講剛好點醒了我,最近我找不到方向,聽完演講之後,我想我應該找到了我人生的方向
◆你真好厲害喔~能跨過這麼多困難,完成這麼大的夢想,希望我自己也能完成,自己所想追求的那個夢想,我雖然還猶豫不決我的夢想是甚麼,但聽到你說的那些話之後,我知道了不管做甚麼都得相信自己
◆ 你可以當講師不用當魔術師,感覺老師您非常適合 (講師JEFF回覆:謝謝你的提醒XD)
◆ 哇!魔術師的毅力真是可怕!有句話讓我印象深刻:當你的腦中出現"不可能"就不會成功。就像排球少年裡的一句話:只有心裡想著一定會贏,才會成功。讓人充滿熱血,想繼續奮戰
◆老師真的是個很正向又很有夢想的人,我以後一定要向你學習,請你以後也要繼續加油!!
◆ 你真的好厲害,不但不會放棄,演講也是我聽到最有趣的一次,聽完我覺得好感動,我也要加油
◆ 不怕困難,不怕受傷就有機會,達成夢想,我會把今天學到的運用在生活中,謝謝老師!!!
◆ 謝謝你,讓我大概知道我要如何實現我的夢想
◆ 我覺得在這個演講我學到了很多,非常謝謝講師
◆ 感謝你來演講,讓我們有極大的收穫
◆ 有階段性的向前,感動到我
◆ 我想像你一樣完成自己的夢想
◆ 感謝老師這次的演講,除了讓我知道之後可以怎麼學習,也讓我更有信心想要完成夢想
◆ 謝謝老師帶給我勇氣
◆ 追逐自己的夢想,未來一定會更好,所有願望都實現了,找到屬於自己的翅膀,奔向另個世界
◆ 謝謝老師帶給我們的演講和魔術表演,讓我了解自己的未來不是夢,只要有踏出去的那顆心,一定能成功
◆ 你真的好!厲!害!聽完講座後得到很多不一樣的觀念,讓我對自己更有信心了些,我很喜歡這堂課,謝謝老師
◆ 聽完演講後覺得老師的經歷真的非常豐富有趣,發覺實現夢想好像也沒那麼難了,只是方法很重要罷了
◆ 謝謝老師的分享,這次老師以實際的例子來告訴了大家要堅持自己的夢想,雖然常聽到要堅持,但也是第一次聽到這麼多,讓我了解了「堅持」的重要性
◆ 聽完李佳峰老師的講座後,我學到了很多實現夢想的方法和路程
◆ 老師能正面迎接挫折,勇敢成長這種愈挫愈勇的精神值得學習
◆ 我覺得講師堅持的自己的夢想,不為了別人,只為了靠近自己的夢想,踏出自己的每個小腳步,這種精神值得學習
◆ 我覺得老師很厲害,他勇敢的去追夢,而且有著不放棄的精神
◆ 謝謝你的演講給我很多追夢的力量,讓我更有自信
◆ 很高興講師分享追夢的過程,增加我追夢的力量
◆ 聽到講師的經歷後,讓我更有往前的動力
◆ 你讓我學到就算有一點小失誤也沒關係,以後不要失誤就好,而且不要因為一個失誤就放棄,繼續加油,會有好成果的
◆ 我覺得每個人都該有一個夢想,至少有一個夢想去努力,每個人都在努力堅持朝著夢想前進,所以我沒有理由放棄,不管遇到什麼困難都不會放棄
◆ 這個演講很有用,對我的未來很有幫助,我覺得很棒
◆ 老師你很堅強,是我學習的對象
◆ 謝謝老師今天帶來這麼有正能量的演講
◆ 聽到這次魔術師的演講,讓我對於我的夢想更有信心了
◆ 讓我改變了對成功的定義,成功是起點不是終點
◆ 把不可能的事做到可能,雖然說出不可能是出於對自己的了解,但很佩服您從最南點走到最北點
◆ 老師,因為您分享的故事,我也更加相信自己的未來
◆ 謝謝老師,讓我知道只要相信沒有不可能
◆ 聽完你的演講之後,讓我對我自己的夢想更有信心了,希望李佳峰老師的魔術可以越來越厲害!!
◆ 謝謝你讓我更勇敢追逐夢想~
◆ 我覺得他很厲害,可以在101個小時在台灣各地完成101個魔術表演,他也跟大家說我們覺得不可能的事,都要去試試看,可以中途失敗,但是不能失敗在起點,也用鼓勵大家的方式,跟大家說勇敢追夢!
◆ 完成夢想一定是要付出的,很佩服你堅持夢想的精神,希望我也能和你一樣,完成我的夢想
◆ 我很羨慕他對夢想永不放棄,不論遇到什麼困難都可以堅持下去,而且非常樂觀!
◆ 從最南邊走到最北邊很令人驚訝,講師有驚人的毅力,也有一個堅定的心,不管是發生什麼事,很值得學習!
◆ 謝謝老師在這次演講講的話,讓我更有動力完成夢想
◆ 請繼續用你的能力去影響其他人 (講師JEFF回覆:遵命XD)
◆ 這次因為疫情無法實際欣賞到魔術有點可惜,但是聽了老師的演講後,我覺得不可惜了。後來我查了一下講師的名字,查到了很多講師的豐功偉業,講師真的好厲害哦
◆ 聽完這次講座,讓我對我的夢想有更進一步的方向
◆ 謝謝講師講給我們大家聽得他的人生經歷和一些勵志的話 !
◆ 謝謝您的分享,讓我感觸很深
我一直和自己說:保持學習的心態,跨出舒適圈,唯有盡善盡美,方能止於至善。為了讓學生幸福,一起努力變得更強大吧!
近期更有兩場『免費』報名的線上同步活動,邀請大家共襄盛舉同歡!
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
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我們一樣會把它放影片下方
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我們下次見
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這次的小劇場你們還喜歡嗎
我今天呢很榮幸的邀請到
江凱傑 健力權威教練
來幫你們問一些關於硬舉的問題
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讓我們歡迎江凱傑教練
大家好我是凱傑 KJ
那我們就馬上進行 硬舉教學
那我們現在來簡單講一下
我們硬舉會練到的肌群
那主要是以我們的腰背肌群
那還有我們的下肢
那我們的腿後會比較多
那一開始接觸硬舉的時候要注意什麼
要注意我們的軌道 流暢性
所以一開始就先不要做太重
先簡單的拉個幾下
讓這個動作有個流暢性就好
那我們現在就先輕輕的動作先拉
那所以你初學者的話 一開始就是
先輕輕地拉個幾下
先讓你的身體有個流暢性
那之後再來注意細節
所以前面先拉個六下十下
那這樣有個動作流暢性的時候
我們再開始要注意細節的部分
那細節要注意什麼?
比如說注意我們的重心
那重心要踩在哪裡呢
踩在我們的腳的中間段
腳分成前中後
那所以腳切成三段
那重心就踩在我們的中間段
那所以不是太前面也不是太後面
那所以像有些人可能在做的時候
會踩得太前面
這樣站起來
那重心很容易塌掉
如果踩得太後面
有也不好
所以重心會踩在中間的位置
再來就是要開始注意我們的上半身的動作了
那上半身的動作要注意什麼呢
注意我們的胸椎 腰椎
那胸椎要注意
怎麼注意
要注意提肋
把肋骨提起來
那這樣我們的胸椎就會緊繃了
那胸椎緊繃的時候
提起來
那腳就站起來
胸椎如果沒有提起來的話
這樣胸椎就沒有提起來
那這樣背一直彎的話
開始腰就會越來越彎 越來越彎
這樣腰就會很容易不舒服
所以這個全程
胸椎都是挺著的
那再來就是注意腰椎
腰椎要注意哪裡
注意我們的三四節腰椎這邊
要略為拱腰 要稍微卡住
那怎樣叫略為拱腰
可以加強一下微翹屁股的感覺
可是又不能翹太多
又不能擠腰
微翹屁股的感覺
那很多人在拉起來的時候
會腰就會彎
那這樣子腰就很容易受傷
那視線應該看哪裡
我們視線可以看我們斜前方的地板
那上半身就是注意我們的胸椎 腰椎
就是我們身體的卡點
身體卡住了
就不會跑掉了
再來要注意腳的部分
就是我講的腳的重心
很多人在拉的時候
大腿會往內夾
要拉的時候大腿會往內夾
這樣不行
大腿全程都是微開的出力
那要多開呢 也不能太開
所以我們的大腿膝蓋會跟著我們的腳尖走
所以腳尖多開就多開
微開之後 挺好站起來
那有些人一拉起來的時候
往內夾這樣就不好
所以要微開挺起來
再來可以注意我們的闊背
那可能會聽到有人說斷槓鈴的說法
那槓鈴這麼硬怎麼可能會斷
其實是我們的闊背要出力啊
所以一開始初學者的話
你可以先大拇指不要扣
所以這樣可以做更多的旋轉
那這樣子抓住的時候大拇指不要扣
稍微旋轉
所以這時候手就可以旋轉更多
我們可以引導我們的闊背幫忙出力
那很多人闊背沒有幫忙出力會怎樣咧
就會掉到前面去
那這樣子腰跟背就很容易彎
所以闊背要收著
這樣子闊背就可以幫忙出力
那闊背出力跟胸椎挺起來是一樣的嗎
是要一起的喔
好那再來是要講
槓鈴跟我們人體要
重心要互相結合起來
那全部的動作都預備好了
可是要拉起來的時候
要再把這個槓鈴
結合進來
那很多人如果沒有結合進來的話
手放的太舒服
手太舒服就會
槓鈴就會在前面
要起來的之前結合進來
再撐起來
所以全程的過程都是要
結合的進來 結合的下去
那這時候如果沒有結合進來
手太舒服 手就會在前面
重的時候
就很容易被拖到前面去
所以槓鈴摩到小腿是沒關係的
會建議靠近但是不要摩擦的太多
所以有些人穿長襪就是因為會摩到
對因為會摩擦到
好那再來就是注意我們的屁股的高度
有些人會說我屁股要多少高
要這麼高
還是要這麼高
所以要怎麼樣去找到最適合自己的臀位高度
那我會建議的方式有兩個
一個就是全身拉緊
第二個就是用離心的方式
第一個全身拉緊的時候
預備姿勢都預備好了
這個時候可能你的預備姿勢很低
那沒關係還先不要急著拉起來
你可以全身拉緊
會拉到一個最緊繃的位置的時候
屁股這個位置 就是最有利的位置
那第二種方式就是用離心的方式
離心的方式慢慢很舒服的放下去
碰到地上的時候暫停
好 不動
那這個位置就是自己最有利的位置
所以如果有些人預備姿勢太低
這樣子就會不好出力
或者是太高 這樣子也不好出力
所以不會有人離心會這樣放下去
當然這個叫做高臀硬舉
這是另外一個訓練方式
但是如果先以標準的硬舉來說的話
最舒服的方式就是會
順勢的下蹲
那剛才講了這麼多
你有沒有學起來了
那我們馬上來成果驗收看看
重心踩好那我們的胸椎腰椎
對很好那我們再做兩下
對所以再下去的時候
這個過程注意我們的軌道
注意我們的重心
對 這樣再一下
對很好
那這樣子都有做到我們的重點了
畢業了
下課 byebye
好那最後的總結就是
那麼多的細節
那我在操作的過程
我每次都要注意這麼多的細節嗎?
那這樣很累
那當然你會的細節
那就不用去注意
那只要注意大方向就好
那大方向就是注意
上半身的卡點就是胸椎腰椎
那下半身就是注意踩點的重心就好了
那你的身體的位置胸椎腰椎都卡好了
腳踩著重心然後就可以拉起來
那因為其他的小細節
都已經會做了
那會做的部分的話
基本上自己已經是很熟練了
那就不用去注意他
注意比較不熟練的部分就好了
好謝謝教練專業的解說
我感覺硬舉一下
真的要注意非常多的小細節
但就像教練剛剛說的
其實如果你熟悉這個動作的時候
你很多部分已經是下意識地在做
然後你只需要注意一些
你平常可能可以再
做得更好的小細節
然後就可以安全的完成這個訓練
謝謝你看到現在
相信你應該收穫得非常多
歡迎你在下面留言讓我知道
你學到了什麼
我們接下來呢還會推出一系列的教學影片
那我們下次見
Peace
#江凱傑 #硬舉 #動作解說
教學助理學到什麼 在 ILL MO OFFICIAL Youtube 的精選貼文
Produced by 老莫 ILL MO
Beat by 陳小律 GreenTed
Recorded And Mixed By 陳小律 GreenTed
歌曲口白 by 陳小律 GreenTed & 韓森 Professor H & 老莫 ILL MO
後期母帶 Mastering by Jon Tornblom @Transparent Mastering
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你說你很悶 你說你在家裡
想寫些什麼但不知如何下筆 你很昏
你說你很笨 你說你有壓力
創作不得要領不知道該怎麼押韻
你會訝異 其實只要練習駕馭
你的想法 都能變成名言佳句
說不定你是下一個黃家駒
說不定你是下一個Jay Z
說不定 正當你的想法在拉鋸
縮短了差距 往下一個接近
但成功的道路沒有捷徑 要竭盡
你所能地嘗試只怕沒有前進
調換語序看有沒有 同義字
不同的說法是否有相 同意思
揣摩不同的口氣 雕的細緻
你懂我意思嗎 不懂 我再說一次
我教你 怎麼開始押韻
我教你 怎麼繼續下去
我教你 這句寫完接下句
教你 別讓創作的熱情被澆熄
(老莫會教你 天大的好消息)
Do it for the culture 功力深厚的
ILL MO的folder裡招式絕對夠的
當音樂演奏著 feel it in my soul cuz
把我給逗的 開心因我參透了
訣竅 所以分享讓你也學到
老學校新學校都來我學校
這裡沒有先來後到 沒有學號
特效藥的藥效 你會感覺到
一知半解不可 我只作全套
教學認真負責 這一切全靠
熱情 在課裡 歡迎攝影
講的詳細讓學生都學的徹底
尊重每個獨立個體 幫你找風格
填補你的內在不再只有空殼
沒什麼功課 把難關給攻克
畢業於押韻的學校我為你恭賀
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Starring:
老莫 ILL MO / 陳小律 GreenTed / 韓森 Professor H / Black Mic / Chris / A fang
Film Crew:
出品:YOTTA
導演:陳邦恩 / 潘崇義
製片:連爾歡
攝影:潘崇義
攝影助理:姚荏富
燈光:鄧皓元
剪輯:潘崇義
調光:陳逸柔
動畫:鄭聖縈
專案經理:藍逸敦
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