【線上班】正奇「個別諮商中的空椅子」心理劇與完形的應用
| 空椅的妙用,將讓療效走得更快更深 |
完形的空椅和心理劇的角色扮演好像一樣?但是…
空椅/角色扮演背後的概念是什麼?如何使用於個別諮商中?什麼時候適合呢?在任何情境都適用嗎?
在心理諮商(輔導)專業的學習的過程,是否常聽人提到空椅技術,但是...
你會操作嗎?你用過了嗎?上手嗎?
完形治療與心理劇都會使用空椅,兩者有何不同呢?
什麼時候、什麼人、什麼議題適合用空椅?
講師將帶領學員從理論出發瞭解空椅技術的理論,透過線上的實際演練,成功將空椅應用於個別諮商實務中。
【日期】110/10/30(六)0930-1630;共6小時
【費用】(採Google Meet即時直播)
線上即時直播參與價2000元;2021敘事治療學員價1500元
【帶領者】曾正奇 老師/高雄師範大學輔導與諮商研究所博士
【備註】線上直播錄影課程,恕不開放搭配折抵券~
課程進行將全程錄影,僅錄製講師授課的畫面,鏡頭不會帶到學員。課程中的討論環節,也一併收錄進影片中,如無法接受,請勿報名唷。
課程介紹
https://www.heartrich2017.com/emptychair.html
報名方式
填寫報名表或
來訊欣語LINE客服 https://lin.ee/7coiOTx
(ID搜尋@heartrich)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過975的網紅曾正奇賦能心理諮詢網,也在其Youtube影片中提到,影音/曾正奇 諮商心理師 在走過15年的理論學習與治療實務歲月後,發現自己愈來愈能夠看到理論背後,它所闡述和傳遞的深層概念。 接觸心理治療這十多年來,在諮商與治療理論的大海中尋尋覓覓,心理劇和敘事治療目前成為我專業發展中的選擇。 透過這則短片,跟你談談我在這兩個理論中的看見。 我是曾正奇,這...
敘事治療理論 在 Facebook 的最讚貼文
▍敘事的原理
要你反思自己的敘事是否阻礙你前進可能感覺有點奇怪。畢竟要是這麼明顯,難道自己不會發現嗎?那可不一定。敘事是無意中被創造出來的,許多在心理學和個人發展領域深具影響力的思想都已經認識到這種敘事的威力。我們來很快地看一下一些與自述故事相關的重要著作⋯⋯
認知行為治療(Cognitive behavioural therapy)在全世界被廣泛用來治療焦慮和憂鬱症。本質上,這種談話治療把焦點放在思想、信念與態度如何影響感受和行為。負面思維模式可能從小開始形成。舉例而言,如果你沒有得到父母的關注,長大後遇到不順心的事,可能會自動認為「我就是不夠好」。但人生一定會有失敗的時候,不管是面對客戶、升遷還是案子。
這種敘事讓你感覺糟到不願意再踏出去,未來只想待在自在的環境。認知行為治療強迫你挑戰自我對各種情況的詮釋。基本上,它幫助你改變敘事,聽到不同的故事。在深具真知灼見的《心態致勝:全新成功心理學》(Mindset: The New Psychology of Success)一書中,作者卡蘿‧德威克(Carol Dweck)提出一套理論,把人分為兩類。第一類擁有定型心態(fixed mindset),他們認定能力是天生的,無法改變。
這種人可能會說:「我就是對數字不擅長」或「我沒辦法上臺演講」。他們討厭也極力避免失敗。如果不得不從事某個自認為不擅長的活動,就會用這種眼光看待。萬一演講時不小心說了一句支支吾吾的話,就會變成上不了講臺的證據。下一次不再做同樣的事,緊抓著確認偏誤不放。
第二類的人擁有成長心態(growth mindset)。他們相信任何時刻都可以得到新技能。越挫越勇,把失敗經驗當成寶貴的學習機會;也相信只要付出努力,一切都有可能。結果是擁有成長心態的人能開放地改變敘事。他們抱持著開放心胸,認為自己可以獲得必要技能,成為明日的領袖、創新者和專家。我們知道任何人只要下定決心都可以得到新技能,因此我們應該提醒自己這一點,試著培養成長心態。
另一個影響深遠的心理學理論是制握信念(locus of control),也就是一個人認為自己可以控制重大人生事件或職涯路徑到什麼程度。一個認為自己可以控制未來發生什麼事的人稱為「內控者」;反之則為「外控者」。對外控者而言,不管發生什麼事都無關個人過失,也不會學到任何教訓。生意失敗歸咎於經濟;流失客戶是因為對方無理;著作被拒絕也不必修改。
相比之下,內控者勇於負責、尋求機會。無論結果好壞,敘事總是「我負責!」內控者不把「命運」當一回事,他們只相信天分和努力,認為「運氣由自己創造」。舉例來說,想像一個人在職涯上遭遇一連串意想不到的挫敗,這個人可能會有什麼反應?
如果這個人是外控者,那麼他會歸咎一切源自大環境,只是因為經濟萎縮才會丟了飯碗,人才難免也會被波及。然而,如果這個被裁員的人是內控者,那麼他就會把厄運強加到自己身上,認為是自己不幸,才導致這樣的結果,反而對自己的幸福造成危害。
保羅‧多蘭(Paul Dolan)在《敘事改變人生》(Happy Ever After : Escaping the Myth of the Perfect Life)一書中凸顯敘事的力量,並記載我們跟自己說的敘事與暗示,會如何對人生各個面向像是婚姻、快樂和收入造成巨大傷害。他主張我們會沉迷於去做別人期待我們做的事,並內化這些期待,形成一個人生「應該做什麼」的規範。不管適不適合,這些敘事通通被我們內化成為我們的一部分,但儘管我們照單全收也不見得會為自己帶來快樂。
這些心理學架構都強調個人敘事的重要性。你可能在某一方面擁有正面敘事、另一方面卻是負面敘述。「我不值得」的敘事可能讓你陷在一段不健康的感情中動彈不得;「我永遠比不上別人」的敘事可能會讓你寧願不分晝夜狂看《絕命毒師》(Breaking Bad),也不敢嘗試一直想學的以色列格鬥術。
#某些敘事對你有害— #但你通常難以察覺,
#因為它們是你自我描述的一部分。
所幸的是,你隨時都可以改變。而改變的第一步,就是意識到它們的存在。
.
《#大局思維》
倫敦政經學院行為科學教授,教你如何放大格局、掌握關鍵,達成最有利的職涯擴張目標
Think Big: Take Small Steps and Build the Career You Want
.
作者:葛蕾絲‧洛登
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
這是今天(9/6)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
承襲我們昨天直播所說,我相當欣賞金智英不斷尋求個人改變的努力。雖然屢遭挫折,但不放棄嘗試,這不是容易的事。
她身邊的某些家人,以及前職場同事,也不斷給予支持,當然這樣的資源,也不是每個人都有。所以我們選擇跟什麼樣的人相處,或者選擇跟什麼樣的人靠近,對我們的人生影響重大。
辨認出什麼對我們重要,並且找出操之在己的部分,一直是我自我對話的內容。這是一種內控的思維,也能持續帶著我們成長,顯然金智英也掌握了這樣的自我對話方式。
祝願您,當我們把目標看得很難,能記得化整為零,別輕易放棄,有多少力就走多遠的路!
.
在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
敘事治療理論 在 涵寶寶 Facebook 的最佳解答
「被家暴的孩子,不見得不愛父母,但他會停止愛自己」
- 敘事課程中,林祺堂老師分享的一句話
—
8月,帶著一種疲憊感度過,
主要是因為,動了近視雷射,這兩週雖然視線清楚,但很容易因為看螢幕、看書就眼壓過高,就需要休息一下,所以在過往的上課行程與工作上,卻更容易感到疲憊;
來到了第三週,終於可以拉長閱讀的時間,工作起來也格外有效率,後來打了疫苗,再度昏昏沉沉地過了3天。
人總是容易記得負面的感覺啊!
幸好因為每天的日誌紀錄,往回翻閱,發現,默默還是完成了好多有趣的事情!
敘事治療工作坊來到了第三階段,這次的童話改寫方式,真的很有趣,課堂中自己改寫練習時,有一種「原來這件事影響我這麼大!原來我這麼在意這個經驗啊!」有種更加了解自己一點!
回到香水課複訓,隔了一段時間後,發現自己的調香又不太一樣了,面對不同的香氣,更能把握一點了!
下個月就要展開的香氣發表會,在跟老師的來回建議修改下,通過簡報初版,接下來就要好好美化與錄影準備了!
申請了大學成績單,看到分數時只有一個想法:「到底當初誰跟我說,大學分數能過就好!!!」
自己調的精油,香氣竟然可以獲得爸媽朋友們的喜愛,還有助眠的用油,可以有好的回饋,真的是滿滿成就感!!
完成了焦點短期諮商初階的課程,聽了好多老師都提過,這次終於有機會好好了解這個輔導模式的理論了!
回到實體花藝課程,第一次的投瓶練習,很喜歡自己的作品,為它取個名叫【鵲橋】。
第一次體驗茶道,好幸運,遇到一個很棒的老師,課程中,老師與另外兩個學生都是日本人,老師簡單中文說明,其他就自己認真聽著他們的日文對話,一步一步模仿跟上動作練習,在課堂中,切切實實地放慢了所有步伐,認真注視著所有的道具小夥伴,感受茶的香氣,傾聽身邊的聲音,是一個身心靈洗滌的過程呀!
日誌有了一些新嘗試,買了好久的牧田森果秘境裝飾膠帶,找到了新的拼貼方式,加上一點人物,一點俏皮、一點韻味;添購了中國風的紙膠帶,搭配一點花,似乎能感受到風吹的涼意。
日子從來都不無聊,只有自己把它過得無聊了;
一點一滴的紀錄,看著自己的足跡,不一定有大大的成長,但一定找到那踏實的力量。
9月,我準備好了!
#犧牲 #現在 #未來 #焦慮症 #工作的目的 #工作觀 #人生觀 #文字語錄 #心靈雞湯 #自我成長 #迷惘 #勵志語錄 #心態 #未來 #心靈 #成長 #不正常 #正常 #負能量 #故事 #晚安 #晚安詩 #阿姨我不想努力了 #8月 #9月
敘事治療理論 在 曾正奇賦能心理諮詢網 Youtube 的最讚貼文
影音/曾正奇 諮商心理師
在走過15年的理論學習與治療實務歲月後,發現自己愈來愈能夠看到理論背後,它所闡述和傳遞的深層概念。
接觸心理治療這十多年來,在諮商與治療理論的大海中尋尋覓覓,心理劇和敘事治療目前成為我專業發展中的選擇。
透過這則短片,跟你談談我在這兩個理論中的看見。
我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。
**************************************
我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站:
曾正奇賦能心理諮詢網 http://www.doctseng.com
欣語人文空間 https://www.heartrich2017.com
FB粉專:曾正奇博士 - 親子關係/心理健康/自我探索/心理諮詢/諮商輔導
LINE官方帳號:@doctseng
MAIL:haoyuchat@gmail.com
敘事治療理論 在 心靈工坊文化, profile picture 的必吃
Jill Freedman在敘事治療理論與訓練的成就受到國際認可,以「為新進與資深的助人工作者拓展治療視野與技巧」而聞名,其與人合著的《敘事治療:解構並重寫生命的故事》 ... ... <看更多>
敘事治療理論 在 敘事治療理論與應用王鵬智老師 - 輔仁大學板 | Dcard 的必吃
敘事治療理論 與應用王鵬智老師. 輔仁大學. 2021年5月4日01:55. 想問有修這堂課的同學上禮拜五看影片是不是要寫作業ಥ_ಥ 我上禮拜有事沒有去想說課程大綱寫看影片應該 ... ... <看更多>
敘事治療理論 在 Re: [疑問] 請問有關敘事治療- 看板PSY 的必吃
難得有人詢問,不當個引路人實在是有違走這行的「初衷」
在這試著引個路來說說~若各位前輩有何「路子」也歡迎提出哪~
「學習經驗」本來就是要多多分享討論才會激盪不同的可能性:)
也歡迎原po看完之後可來分享心得啊~
※ 引述《colorbear (zia)》之銘言:
: 最近對敘事治療很有興趣,
: 但因無相關的背景,
: 不知是否有推薦書目?
: 可供參考閱讀呢?
能否請原po談談您對敘事有興趣,是怎樣的機緣開啟呢?
回應開始~
沒相關背景,入門有兩條路徑可參考
您可以斟酌考慮
其一:從理論路徑開始,進一步梳理對敘事的初步認識
其二:從書本經驗開始,漸漸回歸理論的認識
這邊,不管哪一條都可以,我想...可在此推薦幾本書以及其重點供參考
==== 進入正題 =====
眾所皆知,敘事治療被認識,主要以Michael White的論述為主,國內也大量翻譯其著作
(不過,針對"敘事",其實是一門可深究的學問,也不僅僅只是White ^^)
若您有興趣,可循著Michael的路子一步步理解
我推薦的閱讀路徑如下(供參考):
(一)對於敘事治療的整體性認識
第一本書:敘事治療的工作地圖
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010421384
這本書是以「實務」角度展開對敘事的認識,比較focus on敘事在實務上
工作架構,進行介紹...對於「敘事」完全沒概念,可先初步瞭解「敘事」
都談些什麼主題
可說是對於White敘事探討的一本重要必備書籍
此外,若覺得上面這本也覺得閱讀苦手
可搭配:從故事到療癒:敘事治療入門
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010412590
閱讀...
這本雖然不是Michael White的原著(但這位作者是White的重要夥伴)
大抵而言,作者以極微淺淺易懂的方式來介紹敘事,也不失為入門書選擇之一
(二)敘事基本概念認識後,來認識Michael White吧~
若從上述對於「敘事治療」有了基本認識
在此推薦可進一步認識Michael White這個人
推薦書籍:故事.知識.權力 : 敘事治療的力量
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010161473
這本,其實就開始比較有「深度」了
所謂的「深度」,意指這本書可說是一條「認識Michael White其知識論立場的必備書」
這裡面會開始對於其敘事治療的背後理論基礎展開初步認識,並回應其工作上的概念
(換言之,這本書的理論與實務說明,若對實務部分不清楚,可回第一段落兩本書搭配)
提示:Michael White的敘事治療,與社會建構論...若以哲學家角度,也受傅柯啟發
(這是比較深的認識了...有興趣再問人吧~這難以一言以蔽之)
(三)可參考敘事治療在不同領域的應用
若對於「敘事治療」,以及Michael White本身有了初步認識
可嘗試瞧瞧敘事治療在不同領域的應用方式
我推薦下述幾本書(當然,不限於此,會推薦也是考量入門閱讀以引發興趣為主考量)
第一本:說故事的魔力:兒童與敘事治療
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010412761
推這本,乃因這本是White本身的著作,既然要認識敘事治療,總是要來「原汁原味」
先認識吧:)......這本K起來也不會很硬,可放心
第二本:兒童故事治療
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010197272
推這本,是因為這本書用語也很淺白易懂,舉很多例子
對於前面認識敘事時,有很多「概念」初步認識,這本舉兒童實務的例子很值得瞧瞧
敘事,作為「故事性思考在實務上運用」,這是本不賴的書
第三本:敘事取向的生涯諮商
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010331433
前面兩本,主要以「兒童」領域的實務來介紹
第三本我推薦這本應用在「生涯諮商」上的書
K這本,對於沒有心理學背景的您來說,可能會比較吃力
但...若您對於前面幾本書都有了認識與咀嚼之後
我相信這本書雖然有了難度,但要初步認識應不成問題
本書譯者「素菲」老師,她本身是國內敘事取向治療師之一
這本書翻譯用詞其實也還好
但,因為是將敘事概念對應到「生涯」的主題
這裡會有兩個領域概念的認識,所以會較為複雜
若有興趣,建議也可找找對此領域有認識的心理學同好一同閱讀
或者,鼓起勇氣寄信向素菲老師求教:)
(四)回歸「理論」背景的認識...最硬的來了XD
在開頭我便提到了...對於取向的認識大抵可從兩條路子嘗試
不管怎麼走,最終還是得回到「理論背景」來看看
這裡所謂的理論背景...並不是僅止於「敘事理論」的背景
而是「敘事理論」何以會如此發展的脈絡認識
這裡推薦一本書:回歸真實 : 後現代理論在心理治療上應用之探討
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010189107
這本書可說是對於「敘事治療」認識論的介紹
但...畢竟是理論書,用詞會較為有難度
這本我就真的建議您找一個「後現代取向」的夥伴討教了:)
不過...這本書雖然用語有些艱澀
但其實它的論述編排架構不會難懂,很清晰
所以...若前述那些書都k完了
誠摯地邀請您認真拜讀本書:)
==================================
呼...以上介紹
當然啦...還有很多書也不錯,在此不一一描述
但...我想以上所列幾本書幾乎可算是「踏入敘事治療」入門時的必備聖經了:)
祝您
學習愉快、順心
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.111.6
... <看更多>