Search
今天下午有一場很舒服的寶寶按摩課，秀靈顧問和10組寶寶家長們一起在按摩中渡過~寶寶們來到新環境一開始都很新奇，經過媽媽爸爸的雙手按摩到下半場，教室裡面寶寶聲音越來越少，因為有寶寶們舒服到睡著啦 💤
看著紅茶寶寶、澄澄寶寶、諺諺寶寶、麵麵寶寶整場淡定按摩，享受的表情覺得好療癒 (千萬不要說把寶寶送秀靈阿姨帶回家、秀靈阿姨家中已經有三個寶貝了🤣)
媽媽們分享寶寶外出就有”偶像包袱”表現良好、跟在家很不同；這是寶寶們逐漸長大的象徵啊！其中有6個月的寶寶已經爬行、3個多月的寶寶也能自己坐得好穩，這些在我們眼中都是超棒的發展喔 ^_^
嬰幼兒按摩帶給寶寶的不只有情緒舒緩和緩解肚子不適；還能刺激寶寶的大腦神經元和感覺統合發展、也是很好的寶寶放電和睡前儀式。記得今天課程結束後、每天找空檔和寶寶一起互動按摩，不論按摩時間長短，相信一定會看到更多寶寶成長的新發現！期待9月份的寶寶按摩課，秀靈顧問每次課程都會帶來不同的內容給家長、也歡迎家長們私訊詢問喔~
#嬰兒翻譯機 #優雅育兒三寶媽
#親子互動
#寶寶按摩 #嬰幼兒按摩
#幫助寶寶睡眠
#放鬆緩和情緒
今天下午有一場很舒服的寶寶按摩課，秀靈顧問和10組寶寶家長們一起在按摩中渡過~寶寶們來到新環境一開始都很新奇，經過媽媽爸爸的雙手按摩到下半場，教室裡面寶寶聲音越來越少，因為有寶寶們舒服到睡著啦 💤
看著紅茶寶寶、澄澄寶寶、諺諺寶寶、麵麵寶寶整場淡定按摩，享受的表情覺得好療癒 (千萬不要說把寶寶送秀靈阿姨帶回家、秀靈阿姨家中已經有三個寶貝了🤣)
媽媽們分享寶寶外出就有”偶像包袱”表現良好、跟在家很不同；這是寶寶們逐漸長大的象徵啊！其中有6個月的寶寶已經爬行、3個多月的寶寶也能自己坐得好穩，這些在我們眼中都是超棒的發展喔 ^_^
嬰幼兒按摩帶給寶寶的不只有情緒舒緩和緩解肚子不適；還能刺激寶寶的大腦神經元和感覺統合發展、也是很好的寶寶放電和睡前儀式。記得今天課程結束後、每天找空檔和寶寶一起互動按摩，不論按摩時間長短，相信一定會看到更多寶寶成長的新發現！期待9月份的寶寶按摩課，秀靈顧問每次課程都會帶來不同的內容給家長、也歡迎家長們私訊詢問喔~
#嬰兒翻譯機 #優雅育兒三寶媽
#親子互動
#寶寶按摩 #嬰幼兒按摩
#幫助寶寶睡眠
#放鬆緩和情緒
#pianomusic#鋼琴演奏#鋼琴純音樂#舒壓音樂#睡眠音樂#緩和情緒
【4K大自然鋼琴純音樂】piano music〡鋼琴演奏〡舒壓音樂〡睡眠音樂〡緩和情緒
🎧 免費訂閱聽更多音樂☛https://bit.ly/35suKBQ
🎧 ARTLIST免費兩個月優惠連結！☛ https://artlist.io/HUGO-1459196
打開“🔔”，以獲得新版本的通知！☛ https://www.youtube.com/channel/UCy--JckR7S8b2biwbZqdF_Q/videos
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌲自律神經放鬆 ☛ https://youtu.be/GYF6u3NhWl0
☯ 放鬆禪宗音樂 ☛ https://youtu.be/71UtNyCjhgM
🌸唯美抒情音樂 ☛ https://youtu.be/DAWDUhbNFjI
🐉震撼史詩音樂 ☛ https://youtu.be/9-J3JOpQNbY
🎹純鋼琴輕音樂 ☛ https://youtu.be/ExEw5TNiDHc
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💕請我喝杯咖啡 : https://pay.firstory.me/user/hugolightmusic
💕Buy me a coffee :https://www.buymeacoffee.com/HugoLightMusic
香港今日社論2020年04月17日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/ltuD3KBFewc
請各網友支持, 課金巴打台
(過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 )
- 恒生 348 351289 882
- 中銀 012 885 1 086914 9
( 戶口名: Leung Wai in Tammy)
- 轉數快FPS 3204757
- PayMe 94515353
- Paypal : tammyleung96@yahoo.com.hk
巴打台購物網址
https://badatoy.com/shop/
巴打台Facebook
https://www.facebook.com/badatoyhk/
巴打台Youtube Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmc27Xd9EBFnc2QsayzA12g
-------------------------------
明報社評
本港新增確診病例連續5天單位數，要求放寬社交距離限制的聲音愈來愈多。抗疫戰不知何時方休，長路漫漫易生厭戰情緒，社會上下因應第二波疫情，過去數周一直處於高度緊繃狀態，出現「抗疫疲勞」，倘若本地疫情持續緩和，部分嚴厲限制社交距離措施可以適度放鬆，讓民眾休養生息抖擻精神，為下一波疫情隨時來襲做好準備。外圍疫情風高浪急，不能一下子盡撤社區防疫措施，收放分寸必須小心拿揑，哪些可以優先放寬、哪些需要從長計議，牽涉複雜利益問題，爭議隨時比下令收緊更大，當局應堅持以合理管控疫情風險為原則，審慎處理「鬆綁」問題。
蘋果頭條
香港政府鎮壓反送中運動，大批年輕抗爭者被迫流亡台灣，有人晚晚被惡夢嚇醒，部份人出現焦慮及憂鬱。由香港律師黃國桐發起、讓流亡台灣的香港抗爭者工作的餐廳「保護傘」，昨終獲台方發出首張工作證，抗爭者可以合法在台工作，保護傘可正式營運，抗爭者如釋重負，「終於放下心頭大石，今晚要躲在家裏，靜靜地開心的大哭一場。」
保護傘昨在facebook公佈消息：「首張工作證終於批下來，手足們可合法和名正言順地在台工作，保護傘在台的店舖亦可正式營運了，所有焦慮，所有奔跑，都是值得的。感謝和感恩你們和在台各友人的不離不棄支持和協助。」台灣《蘋果》昨晚7時許前往餐廳，但鐵門拉下，無人應門。對面影印店的老闆透露，保護傘員工昨有來店內整理，語帶興奮地跟他們分享這個好消息。
東方正論
樓上酒吧藏污納垢、罪惡叢生早就不是新聞，港府為了防止疫情擴散，本月初刊憲酒吧等場所禁止營業十四日，惟執法不嚴，禁令被人當成耳邊風，直到昨日才終於有第一宗判處監禁的個案。案件主角是尖沙咀一間樓上吧，被告大玩蠱惑招，鎖前門開後門招客，多達六十四人擠在狹小空間飲酒耍樂，當中更有未成年人士，別說造成播毒隱患，暗裏有多少違法勾當才是最不堪設想。
裁判官形容被告有計劃違規，對客人及員工造成健康風險，故判囚七日。案發於本月八日，相關部門人員在尖沙咀進行突擊巡查，期間發現不少人在海防道臨時街市進出，追查下發現涉事樓上酒吧後門人聲鼎沸，取得搜查令後進入酒吧赫見滿座，每張枱均放有酒及小食，客人年紀最小僅十四歲，並在大廈地下截獲負責把風的被告。
星島社論
香港與新加坡向來都互相比較，兩地疫情自然也成焦點，據最新數字，「雙城」正朝相反方向發展，香港確診數字持續回落至單位數，新加坡則連日暴升，感染人數大大「領先」。雖如此，港府與公眾絕不可自滿鬆懈，反而應切實探討彼此策略之得失，找出差異原因，據此制訂更有效的防疫措施，遏止病毒突圍反彈。
香港昨確診個案減至僅一宗，是近月最少，且是留英學生，非本地感染。新加坡昨天新增病例則達七百二十八宗，再破紀錄，十分駭人，且連續多天都達三位數字，令累積個案增至四千四百二十七宗，與香港的一千零一十七宗相比，差距愈來愈大。更須注視的，是新加坡確診者多屬本地感染，而香港大部分有外遊記錄，源於社區傳播的較少。
經濟社評
本港新增確診個案連續5天單位數，疫情似暫趨緩，限聚令是否解除是未知數，哈佛大學研究指疫情可能至少持續至2022年。若抗疫變成持久戰，正如本欄一再呼籲，港府更須盡快與業界磋商，制定復業停業標準，確保官商民有共識，減少爭拗，令經濟在疫情可能斷續反覆上落情况下，仍能安全又靈活地，維持一定活力。
昨天僅1宗新症，不但是逾1個月來新低，也是連續5天保持單位數，而且連續3天沒本地感染個案，讓人憧憬抗疫露曙光，企業更期待下周四限聚令有望解封，政府須早作決定，好讓企業為復業做好準備。
這是羅寶鴻老師親自錄製的『靜心練習』，在靜心的時候收聽著老師的引導，會比較容易進入內在喔。
（聽說睡不著的時候聽，也會比較容易入眠喔）
羅寶鴻老師【靜心練習】
『預備』
現在，請你輕輕地閉上雙眼，做一個深呼吸~
在深呼吸的時候，緩慢地用鼻子吸氣，
然後輕輕地用嘴巴吐氣。
再做一個深呼吸...
再邀請自己做第三個深呼吸~
『感覺身體』
在心裡面告訴自己、感覺自己的身體。
我們可以 從上到下地掃描一下我們的整個身體。
如果有繃緊的地方，
我們可以在吐氣的時候，
感覺它慢慢的 在被我們照顧，
感覺它慢慢的在放鬆~
繼續緩緩地呼吸，
在每一個呼吸的當下，
感覺自己的身體~
『感覺自己的心裡』
現在，
我邀請你 將你的慣用手張開，
輕輕地放在胸口中間，
感受到胸口被手輕輕放在上面的溫暖。
在心裡面告訴自己，感覺自己的心裡~
『讓心回家』
感覺自己 讓心回到它的家裡，
這個家我們假設 就是在胸口的中間。
家，是我們可以最放鬆的地方，感覺自己的心放鬆~
家，是我們可以最真實的地方，
感覺我們當下的心 是很真實的，
不需要偽裝，
真誠的去感受它。
家，是我們可以 表現自己最善良一面的地方，
請你感受你心裡面那份善良。
感受一下 我們內心裡面
真誠、善良的自己。
再跟自己說：感覺自己的心裡，
允許你的頭腦緩和下來，
把專注放在你的感受上面，
感覺自己的心裡。
『辨識內心感受』
現在，心裡面感受到什麼呢？
不管是舒服的 或不舒服的，
請你允許自己覺察自己的感受，
承認自己的 感受，
允許自己靠近心裡面的 這個感受。
這個感受是什麼呢？
是安頓嗎？是放鬆嗎？
是柔軟嗎？是和平嗎？
是接納嗎？是愛嗎？
是疼惜嗎？是不捨嗎？
是愧疚嗎？是難過嗎？
是孤單嗎？是焦慮嗎？
是委屈嗎？是生氣嗎？
是害怕嗎？是受傷嗎？
不管是什麼樣的感受，
請你去承認這個感受，
允許自己 靠近心裡這個感受。
用語言表達出現前的這份感覺，
我感覺到 自己的 什麼情緒。
並且請你陪伴著這個情緒，告訴自己：
我願意 陪伴著自己的這種感受。
如果它是難過，
請你說：我願意陪伴著 自己的難過~
很溫柔地陪伴著它，就算它是難過的、生氣的、受傷的，
都沒有關係的。
It’s OK, to be not OK.
請你溫柔地跟自己的感受在一起，
因為關愛自己的感受，
就是對自己深深的愛、深深的接納。
『依照自己所需時間靜心』
在這個部分，
你可以用 你想要的所需時間，
陪伴著你自己的感受，
可以是5分鐘、可以是半小時，
你可以為自己 做決定。
如果 你需要比較久的時間，
你可以先把這個錄音檔按暫停，
等到你想要結束靜心，
你再繼續撥放接下來的頻道，
在這過程中，請你好好地陪伴著自己，
感覺自己的身體，感覺自己的心裡。
『結束』
現在，我們將要結束我們的靜心了。
請你在心裡面告訴自己，
我將要結束我今天的靜心練習了，
謝謝自己的努力，
謝謝自己希望自己變得更好。
請你呼喊自己的名字，
告訴自己：
「我願意疼惜你，我願意愛你。」
「謝謝你，我愛你。」
『回到當下』
現在，我邀請你做5個深呼吸，
在深呼吸的時候，感覺自己的身體，
允許自己 慢慢從心裡深處回到現前的當下，
請你慢慢地張開眼睛。
我們這次的靜心結束了，
請你再次的謝謝自己。
並且帶著這份心裡面的感受，
繼續有意識的面對身、心，以及世界。
..............
影片中的音樂出自：
https://www.youtube.com/watch?v=0Zztg1E1R0w&list=PL6rcH5B64dUcbvYBOTmM8msQM8oNBQkJ-&index=6
歌名: Passing Time
作者: Kevin MacLeod
