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很多關係，不是你單方面覺得是怎麼樣就是怎麼樣。

你以為很好的關係，可能別人只是一直在同情你、可憐你，或受制於你。

你以為成天相伴的關係，人家可能覺得很累很煩，其實內心很委屈充滿無奈，而總是背後埋怨。

你以為絕對「天長地久」的關係，人家可能總在想到底何時要斷開才不會傷到你。

關於這種「不一致」、「不對等」和「不對勁」的關係，若是漸漸事證變多、現象頻繁，那麼識破的話，就要趕緊拉出距離，不要硬拉硬扯。這樣不僅會拉痛自己的手，也弄傷別人的肩。

關係，是兩個人所形成的，既然生命是活的、成長是動態的，那麼，就不要幻想如自己所認為的「永遠不變」、「天長地久」會永遠存在，這是一廂情願，也是拒絕面對真實人生和人性。

人生是變動的，除非你都不成長、不改變，別人也不成長、不改變，那麼或許大家可以一直停在某種狀態，緊緊相依，共生共存，讓世界沒有別人，也沒有其它。這或許還有機會成真，但當中的生命活力，也必然走向死水狀態，越來越發臭腐爛。

若是你有成長，對方也有生命的變化，那麼就不會有不變的道理。至少距離和親近遠疏的關係，還是需要經歷變動及變化。

所以，平常心看待。能走在一起時，感謝；不能走在一起時，還是感謝。

能走在一起時，真誠；不能走在一起時，也選擇真誠。沒有誰一定要牽絆誰、一定要拖住誰。

生命走在一起有時，無法走在一起也有時。

進入成人的世界，就是要能學習面對分離和各自珍重再見的功課。

☂️ 關係是一種你情我願

☂️面對分離，也是學習獨立

☂️相聚有時，分離有時，牽手放手都可以是愛

☂️各自安好
-

《立下界限》卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己

蘇絢慧2021最暖心力作 · 40篇心理界限箴言

博客來
https://reurl.cc/NXdL5p

誠品線上
https://reurl.cc/7yQLZb

很多關係，不是你單方面覺得是怎麼樣就是怎麼樣。

你以為很好的關係，可能別人只是一直在同情你、可憐你，或受制於你。

你以為成天相伴的關係，人家可能覺得很累很煩，其實內心很委屈充滿無奈，而總是背後埋怨。

你以為絕對「天長地久」的關係，人家可能總在想到底何時要斷開才不會傷到你。

關於這種「不一致」、「不對等」和「不對勁」的關係，若是漸漸事證變多、現象頻繁，那麼識破的話，就要趕緊拉出距離，不要硬拉硬扯。這樣不僅會拉痛自己的手，也弄傷別人的肩。

關係，是兩個人所形成的，既然生命是活的、成長是動態的，那麼，就不要幻想如自己所認為的「永遠不變」、「天長地久」會永遠存在，這是一廂情願，也是拒絕面對真實人生和人性。

人生是變動的，除非你都不成長、不改變，別人也不成長、不改變，那麼或許大家可以一直停在某種狀態，緊緊相依，共生共存，讓世界沒有別人，也沒有其它。這或許還有機會成真，但當中的生命活力，也必然走向死水狀態，越來越發臭腐爛。

若是你有成長，對方也有生命的變化，那麼就不會有不變的道理。至少距離和親近遠疏的關係，還是需要經歷變動及變化。

所以，平常心看待。能走在一起時，感謝；不能走在一起時，還是感謝。

能走在一起時，真誠；不能走在一起時，也選擇真誠。沒有誰一定要牽絆誰、一定要拖住誰。

生命走在一起有時，無法走在一起也有時。

進入成人的世界，就是要能學習面對分離和各自珍重再見的功課。

☂️ 關係是一種你情我願

☂️面對分離，也是學習獨立

☂️相聚有時，分離有時，牽手放手都可以是愛

☂️各自安好
-

《立下界限》卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己

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一切都能夠放手，都可以隨緣，你自然體會到心中隨時有一種滿足感。

這種滿足，跟結果似乎沒有直接的關係。

過去你會認為是錯誤，會讓你失望的，你現在發現好像也沒有什麼錯誤可談，而任何對錯其實都沒有什麼重要性。就連這些所謂「錯」的狀況，都可以讓你得到學習和滿足。

這樣的滿足感，或說豐盛，愈來愈脫離你所處的環境的條件和狀況。你已經可以隨時把它活出來。

《豐盛》17〈少，才是多〉

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我們每天會在facebook專頁分享從「全部生命系列」摘出來的字句。在匆忙和急促的世界裡，楊定一博士透過這些書籍和音聲作品，隨時在為你我打氣，為我們提醒真實，為我們調整注意力的焦點，滌清頭腦帶出來的煩惱，讓我們回到平安。

無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。

風潮線上課程的「楊定一課程專區」是全部生命系列讀者的影音圖書館，讓楊博士為大家早就準備好的運動、靜坐、呼吸、觀想到真實的分享，透過各種聲音和影片帶領的練習，一步一步陪伴我們走下去

楊博士的這一份心意，願我們不會錯過→ https://reurl.cc/rlGrRN

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[重要公告] 沒有路的路．二日共修活動 延至2021年10月2～3日❤
→https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/posts/3270632109616979

許多朋友想要把握機會練習，準備好明年的共修，但不見得知道從哪裡開始著手。其實，每個角落都可以作為練習，而都可以深入到心。我們會陸續重新介紹過去的作品，方便大家切入。

在《光之瑜伽》，楊博士從氣脈和能量的層面帶大家做觀想的練習，培養我們正向的心，看穿腦海和人間的幻相：
光之瑜伽（近四小時的觀想和練習，限時優惠）>>https://reurl.cc/RdKpzz
光之瑜伽小冊 >> https://reurl.cc/Nj1A1Q
這裡．現在（2017年國父紀念館共修全程錄影）>>https://reurl.cc/mdWVDY
==
海外讀者的好朋友～
1. 長庚生技海外購書服務>> https://reurl.cc/b6aZWd
2. 風潮線上課程>> https://21days.windmusic.com.tw
3. 電子書平台
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「全部生命系列」74集讀書會音頻，已經在主要Podcast服務上線，可下載到手機平板，隨時離線收聽
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photo credit: abundance / Australia

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AMOi-AMOi 一起加油！

作詞：黃明志
作曲：黃明志
編曲：郭浪

聽說神話都不朽 鬼話都不揪 人話要分輕重
聽了真話太刺痛 假話太輕鬆 你懂不懂
既然都放手一搏 努力這麼久 不能出糗
用傻傻的勁別回頭 他們說這樣會成功

說好妳她和我 抓緊別放手
請不要不要退後 不要不要Say 'NO'
勇敢地 Let's Go

我們要一起加油 但不要一起滑溜
手牽手往前衝 火車轟隆隆 呼嘯咻咻
我們要一起加油 仰起頭舉起拳頭
肩並肩大步走 走到了關口 要一起成功才罷休

說好妳她和我 抓緊別放手
請不要不要退後 不要不要Say 'NO'
勇敢地 Let's Go

我們要一起加油 但不要一起滑溜
手牽手往前衝 火車轟隆隆 呼嘯咻咻
我們要一起加油 仰起頭舉起拳頭
肩並肩大步走 走到了關口 要一起成功才罷休

要一起加油 但不要加肥油
每天早睡早起一起來做運動
抬腿彎腰提臀軟QＱ
辛苦到了一個盡頭就有收穫

Amoi-Amoi GO!
一起一起 GO GO
夢想不會一直等你 就要把握
每個人都會發發白日夢
但我有你陪我一起衝衝衝

我們要一起加油 但不要一起滑溜
手牽手往前衝 火車轟隆隆 呼嘯咻咻
我們要一起加油 仰起頭舉起拳頭
肩並肩大步走 走到了關口 要一起成功才罷休

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦 (才罷休)
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦 (才罷休)
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦 (才罷休)

#一起加油 #cover

我們有好好聽過年輕人的聲音嗎？

這些年，有許多年輕人一直在國民黨奮戰，也到各個地方歷練，有著亮眼的表現。我們除了聽聽他們的真心話，更要為找回整個年輕世代，一起努力。

找回年輕人，不是依靠表面年輕，而是思維真正跟上社會潮流，連結議題社群，和年輕世代的議題價值站在一起。

如何讓這個黨「真正年輕化」？重點在於「求才」。我們怎麼樣吸引到社會上好的人才願意加入國民黨？

我認識一群很愛中華民國的年輕人，在社會新創、科技、金融、美學設計、媒體數據、地方文史、國際外交等領域非常傑出，但他們不一定想進入現在的國民黨工作，為什麼？

當他們會考慮科技業、外商或新創公司，國民黨跟這些企業的文化、環境與提供的未來差別在哪裡？

不管在工作環境、氛圍的改造，或是議題路線和價值的調整上，我們要真正改變，讓年輕人感覺到有希望、感覺到國民黨不只是「百年老店」，更能夠活化歷史資產、連結世界思潮與海外華人社會，就像是一個國際級的大企業，讓年輕人放手打造一個有魅力的「百年品牌」。

我會引入國內外盛行的「MA儲備主管」制度，用企業化思維找到各類專長的年輕人，讓他們在國民黨可以有機會實踐不同的議題與興趣，學習規劃與執行公共政策的務實經驗，歷經不同部門輪調歷練後到地方政府、議會或立法院甚至社會團體去歷練，未來要當專業幕僚、要挑戰選舉，都可以！

讓國民黨連結社會力與不同議題社群，成為年輕人參政、實踐對公共事務理想的大平台。只有黨中央這個心臟強起來，才能讓人才如同血液輸氧一般可以輸送到各個地方，成為各地執政縣市、黨部最好的人力資源後盾。

把社會力帶回來，把年輕人都找回來。

現實的困難，我們一起面對，
改變的夢，我們一起實踐！

#朴敘俊 #朴敏英 #宋慧喬 #朴寶劍 #劉寅娜 #李棟旭 #IU #池昌旭 #金裕貞 #愛奇藝 #iQiyi

💃🏻【初級、小清新】：男朋友、便利店新星
💃🏻【中階、手腳逐漸捲曲】：觸及真心、她的私生活
💃🏻【高階、火熱】：金秘書為何那樣

0:00 開場
00:50 男朋友
01:53 便利店新星
02:38 觸及真心
03:42 她的私生活
04:58 金秘書為何那樣
06:56 德魯納酒店

【初級、小清新】

一開始先推薦給大家比較初級的台詞，比較小清新、文藝一點的。
# 男朋友：
「如果海浪是大海的事，那麼想你……就是我的事。」
# 便利店新星：
「那種事等變成大人了再做，把你們的青春賭在更帥氣的事情上吧。」

【中階、手腳逐漸捲曲】
如果前面你學會了，那再來我們就晉級到中階的超撩台詞吧！

# 觸及真心：
「我擔心你，就像你擔心我、安慰我那樣。現在起，我也想那麼做。」
# 她的私生活：
「你想擁有 (我) 嗎？」

【高階、火熱】
如果你覺得前面的台詞都太小case，那接下來的你一定不會失望！

# 金秘書為何那樣
「我絕對不能對你放手，因為我從一開始就是非你不可的人。」
「要不要吃個拉麵再走......」

【女生也能很霸氣】
前面的肉麻台詞不分性別都可以使用，但感覺撩妹的成分比例還是多了一點點，韓劇裡的女主角都是霸氣到不要不要的！

# 德魯納酒店
「你不是說要照顧我嗎？讓我睡得好、吃得好，不是照顧嗎？試著照顧我看看！」

https://www.youtube.com/watch?v=HRa25RqbQ4g
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l 她的私生活：https://s.iq.com/a34cxk-20
l 男朋友：https://s.iq.com/794cvW-6b
l 觸及真心：https://s.iq.com/3b4cv1-ec
l 德魯納酒店：https://s.iq.com/9c4cup-cc

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