雖然是一個命理師,但卻是因為我對人生悲觀才會學命理的。搞不清楚方向,不了解自己,所以才學了命理。
也因為不是身為樂觀的人,才能用站在問卜者立場,去思考要怎麼做才能改變現況。畢竟來問事的人一定是心裡有煩惱的人,我走的路線是,找到你的問題,提醒你改變你的問題之路。改變別人太難了,改變自己容易多了。
相信許多走向命理或療癒路線的人,也是跟我有著類似的原因。
這可能也是許多人會說需要修佛的原因。(但說到修,又是另一個話題了,誰來人世間不需要修行的?)
————————
所以來學塔羅吧!(畫風突變!原來是業配自己課程呀?)
教你用塔羅解讀他人內心,與自己對話!
✔️任何想了解的問題,都能解答!
✔️他愛我嗎?有機會交往嗎?
✔️簡單易學,看圖說故事
✔️成為小龐學生,一輩子都可以問我塔羅問題唷!
🔮6/6週日上午10-12點
全線上班,課程16小時,為期八週
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同時也有913部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
改變自己容易 在 八號商店 Facebook 的最佳貼文
🔱師傅說:只要有一個好的念想🔱
有形無形都會直接間接被你影響、甚至有機會改變
只要樂觀、正向、善良、有愛你就有能量影響世界
改變別人困難、改變自己容易,並且永遠不會嫌晚
謝謝參與「八號商店」的每個人
「八號商店」會帶大家走遍台灣🇹🇼看見台灣🇹🇼
❤️12月份花蓮偏鄉小學 捐贈❤️
秀林鄉「景美國小」38位學童
壽豐鄉「溪口國小」22位學童
壽豐鄉「月眉國小」24位學童
偏鄉地區跟都市資源不對等
產生了很多教育跟經濟問題
主要經濟大多數以務農打零工為主
因此年輕、壯年人口外流情況嚴重
大多數家庭以隔代教養模式生活、相對於都市
偏鄉的家庭收入不穩定
造成許多中低收入戶清寒家庭的比例高
加上疫情謀生更不容易
學童更是國家未來的中流砥柱
我們若能適時的提供幫助
整個台灣會更美好
小朋友也會有更好的童年跟愛
未來會成為更能為台灣付出的人
這次同伴們
捐贈了奶粉/雪融被/髮箍/外套/褲子/名牌運動鞋
精品保暖衣/保暖帽/襪子套組
謝謝 #八號商店的粉絲所有朋友支持
#捐贈夥伴 #中華209行善協會
八號商店會在各個角落繼續加油
謝謝大家關注
支持打支持!!!
改變自己容易 在 巧收納 易整理 Facebook 的最佳貼文
🍀。新習慣宣言。🍀
自從寫粉專之後,
我的新年新希望都提前一個月開始,
一來避免「人潮」,
再來生意搶不過人,
只好新希望寫在前頭,
一定要贏在「偷跑」🤣🤣🤣
來吧~開始來個新習慣宣言,
忘了抄哪本書,
但覺得任何人都適用,
大家可以參考參考。
1.天天都做,勝過偶ㄧ為之。
2.讓事情輕易做對,以及不易出錯。
3.行動至上,而不是以結果為重。
4.有捨才有得。
5.在事情變容易前,必先披荊斬棘。
6.給自己更多的空間,更有能耐應付苛求。
7.改變身處的環境比改變自己容易。
8.我們無法改變別人,
但是當我們改變自己時,
別人也會有所改變。
9.別為了感覺更好,
而做出讓自己感覺更糟的事。
(例如暴飲暴食或當沙發馬鈴薯)
10.有追蹤就有管理。
11.一旦準備就緒,當下就開始。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
請注意第七點,
改變自己太困難了,
那就先把你待的環境,
垃圾丟一丟。
垃圾丟了,象徵改變也啟動了。
還有第六點,
居家環境已沒空間了,
象徵你的能耐也飽和了。
第八點送給我自己,
我無法改變大家,
我只好改變我自己,
等我有了蜜桃臀,
也許大家就有想改變的「慾望」了。
#等我的蜜桃🍑臀
#日文正在披荊斬棘
#清理工作的內在靈魂快告一段落了
#空間易清心靈垃圾難清啊
改變自己容易 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這次想跟粒寶們分享九粒很私密的秘密㊙️
這週末九粒有了很大的轉變,
因為有榮幸參加到Hema的蛻變遊戲。
蛻變遊戲是個人生成長的心靈桌遊,跟以往玩過的桌遊截然不同。也想分享這個體驗給大家,讓更多的粒去深入的了解及蛻變自己。
今天的直播一樣給粒滿滿正能量加上九粒要給粒欸自我蛻變挑戰🦋
還沒看直播的粒,來接受挑戰吧🙆🏻♀️
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10:05 #1 給沒有自信的你
15:06 #2 給容易陷入比較的你
22:22 #3 給創作焦慮的你
25:35 #4 給急於成功的你
28:03 #5 給習慣拯救受害者的你
29:09 #6 給想要改變他人的你
30:49 #7 給害怕做自己的你