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📰 新文章：間歇性斷食影響腸道細菌的構成
打從過年後...
不管是身體還是心靈都被籠罩在一種名為「懶」的牢籠裡...
最近幾年，
好像任何健康問題多少都能跟腸道細菌扯上關係，
也因為這樣，前些時候跟朋友聊斷食話題的時候
就在內心裡面想，
嗯～ 這種方法就是飲食模式的改變，
腸道細菌被影響的可能性應該很高
於是就簡單找了一下資料，
筆記一下，參考文獻裡面很多東西可以專研，
但我應該還有半身關在那裡...
就讓有興趣的朋友去研究啦。
https://nutrinote.co/intermittent-fasting-gut-microbita/
腸胃不順暢的人真的很辛苦餒
明明我吃的蔬菜水果也不少
總不能把希望放在早餐店奶茶吧
（喝多了好胖😂😂😂
最近嘗試了溫和的酵素產品
名字很可愛，叫「甦暢有酵」😍
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加上多喝水、搭配運動，效果更明顯唷！
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【「膳食纖維」攝取不足，恐增加大腸感染性發炎機會❌】
攝取「膳食纖維」對健康有益是眾所周知的事實，可改善便祕、幫助排便、降低血中膽固醇與血糖等，也可能對體重控制有幫助。
但民眾對於缺乏膳食纖維會改變腸道細菌族群的生態，並增加疾病風險，卻知之甚少…
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筑筑一直以來走的路線都是智慧與美麗兼具，現在我找到了跟我一樣的保健品－「FUJIMED維之渼」，它是我這陣子最推薦的酵素，它以「智慧豐盛生活、知性成就美麗」來作為品牌核心思想，超級touch到我的！光是【綺樂卡植纖萃酵素錠】綠色漸層的外表及銀色的字體，筑筑就感受的到「FUJIMED維之渼」的理念：智慧、知性、美麗、純淨，將100%來源單一的純淨原料作為保養/保健食品的基礎，讓身體輕鬆無負擔。
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