伸展肩頸的毛巾操，只要跟著《3 分鐘鬆鬆筋膜 解痛伸展》書中的動作做，就能改善肩頸僵硬、痠痛。
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肩頸痠痛怎麼辦？伸展啊～鬆鬆筋膜，解痛伸展，毛巾操的 7 個動作步驟跟著做！#小編做完脖子好舒爽
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改善肩頸僵硬痠痛 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
過年期間長時間久坐、滑手機、打麻將、塞車是不是感覺肩頸僵硬痠痛呢？
駝背 翼狀肩胛 上交叉症候群 這些症狀還有救？
擁有像劉詩詩一樣的 少女 #美背 #直角肩 不是夢！
今天專家們要來教你在家跟著做就能 #改善肩頸僵硬痠痛 圓肩 虎背熊腰
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物理治療師 葉懿昕
中醫師 陳朝龍
瑜珈老師 Miya
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