【舒緩肩背痛，站立抬膝就可以】
肩頸僵硬、背部痠痛無力，是不少大人的困擾。專家建議，其實光是練習站立抬膝動作，就能訓練下腹部肌肉群，改善痠痛！
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【腿沒力、腰太緊？5動作改善大人痠痛】
60歲後大腿無力、無法輕鬆站起、經常閃到腰、提重物手就痛，該怎麼辦？健身教練Allen陳少偉根據讀者來信的4大問題，分享5個動作，有效改善痠痛、加強全身肌力。
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改善痠痛 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳貼文
近幾年越來越常看見磁力相關產品的出現，不管是磁力貼還是磁力項圈，甚至還有磁力護膝、磁力床墊等等等，大家都要變成萬磁王了，但磁力相關產品都標榜能夠緩解痠痛，這是有科學根據的嗎？
