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我每次只让自己洗 2-3 件衣裤, 因为想到等下只需要挂 2-3 件衣裤, 我就会很乐意去做, 不拖延.

解决了没衣服内裤穿的烦恼 😂

以前只要想到要洗衣服, 就会百般的不愿意, 因为洗衣 + 挂衣的过程真的太麻烦和累心了. 总是要囤积到衣篮满出来掉在地上, 没内裤替换了才心不甘请不愿的去洗衣服.

于是我就观察自己到底为什么会有 "不愿意洗衣服" 这行为 🔍

为什么不愿意洗衣服? 🤔
- 因为太多衣服要洗
为什么会太多衣服要洗?
- 因为每次囤积衣服
为什么每次囤积衣服?
- 因为有 IKEA 大篮子

💡原来是因为 "大篮子" 的存在, 让我无意识的有囤积很多衣服的行为, 给了我懒惰和拖延到下一次才解决的借口.

于是我把大篮子丢掉了, 不让自己有可以囤积衣裤的行为. 每当外出回家, 就马上脱下全部衣裤直接丢进洗衣机然后去洗澡. 洗完澡出来后刚刚好, 只需挂三件衣裤, 然后收三件衣裤.

整个过程不过 1 分钟.

我也把这个哲学用在我生活上, 比如阅读 / 运动等. 阅读, 和自己说只看一页就好, 结果看完时已经是十页后了.运动, 和自己说今天只做 20 下 push ups 就好, 结果结束运动后已经完成了 100 push ups, 100 squats 以及其他的腹肌动作.

这套方法挺适合我, 也提供各位做参考, 相信可以帮助各位找出自己为什么会不愿意去做一件本来该做但又不愿意去做的事的根本原因.

#木木名言 #行为 #改变行为

50的性格是先天遗传，
剩下的是后天养成，
性格虽难以根本改变，
行为却可以调整

穷人之所以会穷，富人之所以会富，是因为他们在自我认知、交际圈子、休闲方式等都有很大的区别，追根究底是思维方式的不一样，要成为富人首先要学习他们的思维方式，只有思维得到改变，行为才会改变，最后结果才会改变。

祝大家牛年改变思维一起兴、旺、发！

#大年初六 #六六大顺
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穷人和富人回家过年的区别：

- 穷人回家，一般都是一大家子聚在一起吃吃喝喝，看看电视，就没什么了。每年都如此。

富人回家，开家族会议内容有什么年度总结、来年的规划、情感规划、个人成长计划

- 穷的女人，在回家过年时，女人会教孩子见到长辈就要说：“恭喜发财！”下面一句是什么，大家应该都知道，就是“红包拿来”嘛！潜意识里就是希望可以换来压岁钱。久而久之，孩子被灌输的全是乞讨的心态！

富的女人，在回家过年之前都会告诫孩子：“宝贝，回家之后我们家要给别人发红包，但是你不可以要长辈的压岁钱哦，妈妈会补偿给你的！”长此以往，孩子骨子里的都是贵族的气质！

- 穷的男人，过年回家就是两件事情：喝酒喝到天昏地暗，打牌打到没日没夜。

富的男人，过年回家即使时间很短，都会去看望村里的老人，带点补品啊什么的，老人也会感激涕零。然后就是请需要感恩的人吃饭，一般懂得感恩的人运气都不会太差。

你是哪一种人？

#看视频长知识

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在这个一切讲究效率的时代
我们会去找一些最快速的方法来完成自己的目标
但是总因为高估自己的行动力而反复失败
所以今天一起看看哪些习惯
可以彻底改变你的生活状态,帮你减脂成功.
#减肥##减脂##习惯#
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文献链接：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2859815/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18617080/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25683820/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16045636/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267507/

#吳痛針灸 #大嗎寶貝 #Kris

動畫&改詞：者太 緯業 演唱：緯業 阿雞 加拿大電鰻
Rap Beat出處：https://youtu.be/vjWwR5FGj1k

歌詞靈感是我凡哥的一則微博貼文：

之前没有回应是因为不想干扰司法程序的推进，但没想到我的沉默却纵容了造谣者的变本加厉，我已忍无可忍！本人只在2020年12月5日的朋友聚会中见过都女士一次，没有灌酒、没有收手机、更没有她描述的各种“细节”，当天聚会人很多，都会作证！我很抱歉打扰到大家。我申明，从来没有过什么“选妃”！没有“诱奸”“迷奸”！没有什么“未成年”！如果有这类行为，请大家放心，我会自己进监狱！！我对自己上述的所有话负法律责任！！

SPM成绩放榜了！你有梦，你追了吗？我相信每一个人都在努力为自己的未来铺路。尤其现在疫情非常时期，无论哪一个领域的前线人员都在无私付出和病毒顽固对抗，你没有行动吗？
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