追求長壽是人生的夢想，
但是長壽了，
就有一些疾病會跑出來，
在男人來講，
比較麻煩的就是攝護腺肥大，
這是一種男人的長壽病。
身為男性，
當小便越來越困難、
頻尿、
夜間起來上廁所次數多、
解尿解不乾淨、
尿流速較小等等，
就必須考慮攝護線肥大。
攝護腺肥大宜避免高脂肪及紅肉，
研究指出，
過多的飽和脂肪會刺激荷爾蒙過量的分泌，
進而增加攝護腺病變的機會。
其次是少吃辛辣食品，
如辣椒、胡椒等刺激性食物，
會引起血管擴張和器官充血，
但是大蒜、洋蔥、薑黃比較不會刺激到攝護腺，
在飲食當中可以酌量真攝取。
而南瓜富含維生素A、鋅、貝塔胡蘿蔔素，
蕃茄裡的茄紅素，
對於攝護腺的保養會有它的好處。
男人在有攝護腺肥大的時候，
追蹤一定要追蹤PSA指數，
因為許多男生都以為單純是攝護腺肥大，
等到排尿嚴重、骨頭酸痛
一檢查才發現是攝護腺癌晚期，
這一點各位男士朋友一定要特別注意。
早安好朋友，
祝大家都有排尿順暢的一天。
#攝護腺不是扁桃腺🤣
攝護腺不是扁桃腺 在 喉嚨痛傻傻分不清？扁桃腺反覆發炎 - YouTube 的必吃
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