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跟著三條魚一起挑戰攀岩趣 🧗♀ 🧗♂
但身為初學者，攀岩有什麼訣竅？有什麼必備裝備 ❓
有請征服聖母峰的登山家－詹喬愉來親身示範給你看 👇
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#LaSportiva全新登場 在山野領域走跳 90 年， 義大利 La Sportiva 以攀岩鞋與登山鞋起家。如今更發展出適合山野運動的各鞋款，登山健行或越野跑，La Sportiva 將是選擇之一。
讓我們來快速認識他的登山健行鞋與越野跑鞋，再加碼分享百岳台北門市夥伴越野跑好手 - 子暘的試穿心得吧！
【La Sportiva BLADE GTX 中筒登山健行鞋】
✔ 與 Vibram® 研發 IBS 鞋底避震系統，吸收衝擊，抓地力更強。
✔ 鞋底採用 Frixion Blue 全地形橡膠大底，具高度耐久性。
✔ 採用三種不同性質的中底達到減震與穩定性
✔ 輕量避震的 EVA 中底，內嵌 TPU 增加鞋底支撐穩定性。
✔ GORE-TEX Performance Comfort 防水透氣材質。
✔ 鞋頭 TPU 橡膠保護，減少撞擊受傷的風險。
男款 👉 http://bit.ly/2lCRNX1
女款 👉 http://bit.ly/2lC0Rvr
【La Sportiva ULTRA RAPTOR GTX 防水透氣越野跑鞋】
✔ 與 Vibram® 研發 IBS 鞋底避震系統，吸收衝擊，抓地力更強。
✔ 輕量避震的EVA中底。
✔ 特殊後腳跟設計，高保護之餘並不影響腳踝靈活度。
✔ 鞋頭 TPU 橡膠保護，減少撞擊受傷的風險。
✔ GORE-TEX Extended Comfort 防水透氣材質。
男款 👉http://bit.ly/2lzWKQw
女款 👉 http://bit.ly/2VECnOY
【百岳越野跑好手 - 子暘 跑鞋試穿心得】
📌 我喜歡扁形的鞋帶，因為這類型的鞋帶磨擦力強不容易鬆脫。
📌 這雙鞋的鞋底支撐力非常好，適合長距離跑步跟輕量化登山。
📌 鞋跟的穩定性很好在野徑跑時落腳的信心感十足！（穩定性不好的會很怕翻腳刀）
📌 鞋子內部非常平順。（如有交接處不順跑久容易磨腳）
📌 腳踝處有非常厚且柔軟的襯墊很舒服。
📌 鞋頭有著防護性強大的防踢系統。
好奇它的性能？快來門市試穿感受它的腳感吧！
#100mountain百岳 #登山 #健行 #越野跑 #LaSportiva
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100mountain 戶外探索最齊備
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【shops】OPEN12:30-21:20
台北市內湖區新湖二路8號 ( 台北旗艦館 )
02-2794-8399
高雄市前鎮區民權二路456號 ( 高雄總店 )
07-330-8399
Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考，祝大家都無痛的變美啦：）
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聖宜診所 忠孝分店
(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
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地址： 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話： 02 8772 5021
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✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
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劍龍稜為東北角黃金十稜之一，以刺激攀爬、景色超優為山友津津樂道。
由台2線入口繞過警備隊樓房，沿溪行過大涵管後陡上至稜線，回望來時路，展望超優，南子吝山、基隆山、水湳洞、太平洋盡收眼底，登龍背而小天下。稜線上排成一列的巨大岩塊直指天空，手腳並用跨過巨岩瘦稜，不禁為有懼高症的山友捏把冷汗，請鼓起勇氣小心通過。555峰為劍龍稜的最高點，拉繩下切近75度的岩坡，續接茶壺山步道，輕鬆賞景、步行至登山口，若還不過癮，可連走半屏山、燦光寮山或鋸齒稜。
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本次成員:露比爸、晨晨、017、建穎
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露比爸IG :https://www.instagram.com/mingyen0405/
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晨晨 IG: https://www.instagram.com/soleil1123/
建穎IG: https://www.instagram.com/demonlove0279/
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糧食:香蕉、乾糧
我的設備:
GOPRO HERE 8
DJI MAVIC2
IPHONE XR
剪輯軟體:
Adobe premiere pro
登山裝備:
迪卡農登山鞋
拆穿式透氣褲
登山包
水:1500cc
糧食:香蕉、乾糧
外觀像似大象鼻子的『象鼻隧道』，曾經於民國50年(西元1961)年發行舊台幣壹元紙幣上。就位於花蓮縣秀林鄉和平村附近。因西元1971年和平隧道通車後，象鼻隧道就沉寂至今約49年。因為同行的攀岩好手宗翰哥的許願，台灣8000米專業嚮導小黑哥與鴨子哥如期替我們一「圓」夢想。
■絕美之路：蘇花公路的故事
https://reurl.cc/D9xXGd
■本行程為山友旅行社 http://www.k2.com.tw先鋒開路
預計2020/7~8月會加開行程
此外，本次為較困難路線，需攀岩爬升。也另一條路線如影片走海灘較為輕鬆喔，直接垂降即可。
山友旅行社 電話： 02 8712 9365
行程:象鼻隧道訪烏岩角
■ 行程簡介：（→符號代表行車 ～符號代表步行）
第一天：台北火車站東三門 → 蘇澳
19:00台北火車站三門集合出發 → 20:50蘇澳（住宿）
住宿：昌哥老家（打地舖）
第二天：蘇澳 → 和平隧道 ～10號隧道口 ～ 象鼻隧道 ～ 10號隧道口～和平隧道 → 台九丁線9.8k明隧道 ～ 烏岩角海灘
04:30起床早餐
05:30開車
06:50和平隧道前（台9丁線60公里處）左方小叉路空地處，整理裝備
07:00輕裝出發 ～ 07:20 10號隧道口下方起攀處，穿著攀岩裝備（頭盔、安全吊帶、八字環、、）
07:30攀登 ～ 10號隧道口 ～9號隧道 ～象鼻隧道／8號隧道口
10:30原路返回
12:30 10號隧道口下方起攀處，午餐
13:00出發 ～13:20和平隧道前（台9丁線60公里處）左方小叉路空地處，13:35開車 →15:00台九丁線9.8k明隧道，整理裝備
15:20重裝出發 ～ 16:20烏岩角海灘（晚餐、紮營／宿帳蓬）
住宿：烏岩角海灘（紮營／宿帳蓬）
水源：營地旁有水源
第三天：
烏岩角海灘 ～ 大、小魔王 ～ 烏岩角 ～大、小魔王 ～ 烏岩角海灘 ～台九丁線9.8k明隧道 → 蘇澳 → 台北火車站東三門
04:30起床，早餐
05:30輕裝出發
05:50大、小魔王起攀處
08:50烏岩角起攀處，休息
09:20出發
10:50烏岩角，拍照
11:20出發
12:10烏岩角起攀處 ～大、小魔王 ～
15:10烏岩角海灘，拔營，整理裝備
15:30重裝出發
17:00台九丁線9.8k明隧道
17:30開車 → 17:50蘇澳，休息
18:10開車 → 20:10台北火車站東三門
外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
https://idragon.info/2ggee
中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY
中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
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中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
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底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.128
下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.175
鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
https://www1.gamepark.com.tw/2gghx
鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
https://easyfun.biz/2ggi3
鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON OUTLINE GTX
https://igrape.net/2ggi6
背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
https://product.mchannles.com/2ggi9(2019薄暮藍)
https://ibanana.biz/2ggiC(2019瑪瑙黑)
背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
https://adcenter.conn.tw/2ggiI
配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
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配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
https://igamepark.biz/2ggib
配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
https://product.mchannles.com/2ggiw
配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
https://reurl.cc/d0qjv6
配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan
#花蓮 #台幣景點 #攀岩
