這次輪到夥伴來體驗我的健身指導😸以下是三位夥伴的心得~
摩登衛浴 ModernDaniel:
金剛狼在教學上非常專業,從健身小白到進階的訓練都適合,不僅解釋的很清楚,也在訓練的過程當中學習並瞭解肌肉的運動模式與原理!
吉田眼鏡事務所薏雯:
狼哥真的很厲害,因材施教。像我這種只會打拳擊、壺鈴跟毛毛蟲式游泳的廢材,他教的力道真是剛剛好。
Fersonal男性穿搭服務慧琪:
阿狼老師不愧是阿狼老師,教學經驗豐富,一看就知道我在動作的時候,用對還是用錯部位,避免我因為做錯而受傷的機率😊
🐺阿狼講評:
三個人程度不一,因此本次安排以難度中低、運動量可大可小的訓練方式(難度中低大家都聽得懂做得來,而活動量可大可小,讓體力差的夥伴不會受不了、體力好的夥伴也能夠充分地運動到)
我帶基礎入門都以 大範圍全身協調性 與 發力控制 為優先。因為健身動作上百個,普遍情況初學者一個一個學,學新的忘舊的!學半天還是亂七八糟,因為沒有系統。先以學員聽得懂的方式來教 全身性 肌肉、關節、角度、位移、帶動等原理,學員很快就可以一通百通,快速掌握所有動作。
運動本來就是要動啊!做中學!
一開始就進階技術指導✖️學員根本聽不懂做不到✖️不痠不喘不流汗不累✖️學員沒效果沒有成就感✖️(很多教練很愛一開始狂賣弄專業裝逼,講一口專業術語,教練們千萬不要這樣)
好的教練 拿捏好合適的強度與難易度,因材施教。讓學員充分感受到運動的效果,開心愉悅有成就感(拿捏在臨界點的6-8成佳)再佐以學員聽得懂的方式去教他觀念跟技術,逐漸修正優化動作❤️ 過猶不及,都非恰當。
阿狼目前有空堂可收兩名新客學員,意者私訊詢問。
性感魅力曲線女子班、粗猛健碩男子漢班、青少年學生優惠專案、大老闆貴婦VIP專班、小資族健身方案、選手與教練培育養成專班、企業講座
🐺阿狼的IG tkofattack 🐺
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅幸福空間,也在其Youtube影片中提到,#免費諮詢0809000123轉16559 #摩登雅舍室修設計 #王思文汪忠錠 房屋坪數: 80 坪(室內) 設計風格: 鄉村風 房屋狀況: 老屋翻新 空間格局: 1房、2廳、2衛浴、玄關、露臺 【立即洽詢,線上客服】 https://lin.ee/lzovGdM 【更多資訊】 ■ 幸福空間官...
摩登衛浴 在 胡至宜 Facebook 的最讚貼文
從很久以前,浴室已經是家中最重要的空間了。這是文明進程的關鍵證明。
PPAPER Nº183
BATHING LAB
摩登衛浴設計
人體最大面積的器官 - 皮膚,
掌管感官表層及觸覺的器官,
在每天沐浴的清潔過程中,
經由流動的水幫助我們恢復活力,放鬆再生,平衡身心。
浴室是我們每天與水進行最直接接觸的地方,
是家中最值得被設計的一角,
好的浴室設計,好的水流系統,
足以療癒身心,保護生態,節約能源,
當然也讓生活充滿品味與情趣。
關於沐浴設計,是一種實驗室的努力,材質上的顯現,
反而傾向越來越不突出醒目,
每個人家中或者是旅館的浴室,
則越來越朝向SPA的概念方向。
本期亮點/
IVE專欄:兒童相見不相識,笑問客從何處來
SIEGER DESIGN 人與自然一體的德國衛浴工坊
VITAE BY ZAHA HADID 大師設計魂的超時空漂浮
ANTONIOLUPI 敲打出義大利式的前衛風格
AGAPE 從水和泡沫中誕生純愛
線上購買雜誌(免運)
http://www.ppapershop.com/Products.aspx?tid=124&cid=106
學生與企業訂閱優惠/
學生7折優惠:提供本人學生證正反照片即可申請;
企業7折優惠:收件單位、地址與公司登記相符即可申請。
摩登衛浴 在 幸福空間 Youtube 的精選貼文
#免費諮詢0809000123轉16559 #摩登雅舍室修設計 #王思文汪忠錠
房屋坪數: 80 坪(室內)
設計風格: 鄉村風
房屋狀況: 老屋翻新
空間格局: 1房、2廳、2衛浴、玄關、露臺
【立即洽詢,線上客服】
https://lin.ee/lzovGdM
【更多資訊】
■ 幸福空間官網 https://www.hhh.com.tw
■ 幸福空間 Facebook https://www.facebook.com/hhhfb
■ 幸福空間 LINE https://line.me/ti/p/%40ovs4341s
■ 幸福空間 https://www.instagram.com/gorgeous_space/
摩登衛浴 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最讚貼文
═ ═【❤️點擊下面的時間可以跳到想看的貨品❤️】═ ═
銘謝正點集運(๑´ㅂ`๑) : https://goo.gl/znChHj
0:19 日本貓咪坐墊辦公室慢回彈椅墊加厚孕婦翹臀美臀墊子送女生禮物 https://s.click.taobao.com/qAfuh9w
0:38 飛利浦英標轉換插頭國標轉英標插座香港澳門馬來西亞迪拜插排排插 https://s.click.taobao.com/7Ufuh9w
0:47 活性炭包除味除甲醛新房竹炭包去味家用裝修吸甲醛木炭吸附神器 https://s.click.taobao.com/FgOuh9w
1:08 碗碟套裝家用日式創意碗單個組合吃飯碗陶瓷 https://s.click.taobao.com/cnCuh9w
1:18 半島長柄大小號湯勺子可愛家用盛粥拉麵喝湯稀飯陶瓷創意廚房日式 https://s.click.taobao.com/yc9uh9w
1:26 日式陶瓷拉麵碗家用大號海碗湯碗單個創意泡面吃面鬥笠碗 https://s.click.taobao.com/CT5uh9w
1:40 牙簽盒家用客廳創意棉簽盒餐廳個性簡約牙簽罐歐式可愛便攜牙籤筒 https://s.click.taobao.com/Sq4uh9w
1:47 門後掛鈎衣架強力粘膠免打孔無痕釘廚房掛鈎架掛衣鈎粘鈎強力承重 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.10832e8dXDpLxv&id=585174032075&_u=m21qvf015458
1:51 塑料馬桶提蓋器 掀馬桶蓋把手提蓋器配件防臟
https://s.click.taobao.com/1Xxth9w
2:02 雨傘收納架掛牆雨傘架門口家用小傘桶瀝水架免打孔簡約創意掛傘架 https://s.click.taobao.com/yAwth9w
2:22 南峰創意時尚按壓式垃圾桶家用車載臥室內衛生間可愛少女風簡約款
https://s.click.taobao.com/Z3sth9w
2:35 搗蒜泥神器攪碎機壓蒜泥器家用手動蒜蓉機剝蒜搗壓碎器研磨打切蒜 https://s.click.taobao.com/82dth9w
2:57 摩登主婦硅膠防燙手夾廚房烘焙烤箱微波爐手套加厚隔熱防燙手夾 https://s.click.taobao.com/8ITth9w
3:01 摩登主婦創意不鏽鋼牛排夾燒烤夾火鍋配菜夾食物夾麵包夾燒烤夾子 https://s.click.taobao.com/rFUth9w
3:07 摩登主婦家用廚房剪刀多功能不鏽鋼強力雞骨剪可拆卸刮魚鱗食物剪 https://s.click.taobao.com/weTth9w
3:19 摩登主婦 家用大號冰球製作模具自制威士忌葡萄洋酒冰球模具 https://s.click.taobao.com/XOVth9w
3:40 led菠蘿小燈串ins北歐網紅房間佈置臥室創意少女心裝飾燈彩燈掛燈 https://s.click.taobao.com/3pIth9w
3:47 戶外彩燈閃燈串燈防水掛燈小燈泡庭院裝飾創意派對燈陽台氛圍燈 https://s.click.taobao.com/nuFth9w
4:08 卡通門簾布藝隔斷簾綿綿貓客廳家用掛簾廚房衛生間免打孔半簾 https://s.click.taobao.com/YmEth9w
4:12 九陽智能家用全自動電飯煲2L學生宿舍小型單人電飯鍋1人-2人迷你 https://s.click.taobao.com/325th9w
4:58 收納筐鐵藝儲物盒ins桌面收納盒家用零食面膜化妝品整理籃置物框 https://s.click.taobao.com/yNush9w
5:04 小米路由器4A千兆版 無線家用穿牆WiFi雙頻全千兆5g光纖級路由器 https://s.click.taobao.com/OQrsh9w
5:15 硅藻泥吸水腳墊浴室防滑墊速乾腳墊硅藻土衛生間衛浴門口地墊家用 https://s.click.taobao.com/xynsh9w
5:47 塑料蔬菜水果廚房置物架收納筐落地多層儲物用品用具放菜籃架子 https://s.click.taobao.com/fDdsh9w
5:54 微佳達多層落地鍋架子三角放鍋架廚房用品置物架轉角儲物收納用具 https://s.click.taobao.com/ERdsh9w
6:04
潛水艇馬桶蓋子家用加厚坐便器蓋板通用配件老式馬桶圈u型廁所板 https://s.click.taobao.com/uHZsh9w
6:49 室內房間藤條無火香薰家用臥室乾花套裝衛生間廁所無煙精油薰衣草 https://s.click.taobao.com/pqTsh9w
7:01居家家棉麻防水收納掛袋懸掛式多層掛兜布藝門後雜物儲物袋收納袋 https://s.click.taobao.com/6dZsh9w
7:04 居家家塑料水瓢廚房水勺水舀子嬰兒洗頭杯寶寶兒童沐浴洗澡瓢水舀 https://s.click.taobao.com/GUUsh9w
7:22 居家家烘培刮刀耐高溫硅膠刮板 做蛋糕小工具奶油抹刀DIY烘焙鏟刀 https://s.click.taobao.com/gWMsh9w
7:24 居家家 不鏽鋼抹醬刀果醬刀麵包奶酪刀 家用甜品奶油刀黃油刀抹刀 https://s.click.taobao.com/HvIsh9w
7:27 自制冰球凍冰塊模具冰箱冰盒球形制冰格創意家用做冰格盒子制冰盒 https://s.click.taobao.com/EeKsh9w
7:41 居家家 不鏽鋼漏勺火鍋漏網撈勺 大號撈面勺過濾勺炸網笊籬過濾網 https://s.click.taobao.com/poKsh9w
7:43 居家家一次性清潔抹布紙廚房吸油紙擦手巾吸水洗碗布擦桌布洗碗巾 https://s.click.taobao.com/ckHsh9w
7:49 創意簡約時尚強力無痕吸盤浴室香皂盒肥皂盒 衛生間香皂架肥皂架 https://s.click.taobao.com/IgFsh9w
7:54 日本進口廚房蔥花姜蒜保鮮盒冰箱瀝水保鮮收納盒塑料食物密封盒子 https://s.click.taobao.com/zHBsh9w
8:12 亦智2019新款超高清1080P投影儀家用wifi無線家庭影院 https://s.click.taobao.com/XZ3sh9w
9:10 包郵日式調味碟醬油醋味碟骨碟餐碟創意陶瓷餐具盤子菜碟小碟子 https://s.click.taobao.com/IG6sh9w
9:13 創意松鼠掛鈎免釘打孔可愛卡通強力無痕粘膠粘鈎衣帽牆壁門後掛鈎 https://s.click.taobao.com/st1sh9w
9:26 可愛愛心掛件粉色少女心ins公主臥室房間佈置宿舍寢室牆面裝飾品 https://s.click.taobao.com/7A4sh9w
9:33 日系少女心ins卡通桌布桌墊電腦防塵罩可愛粉色裝飾背景布掛飾布 https://s.click.taobao.com/XXzrh9w
9:39 ins少女心PU可愛桌面紙巾盒創意家用客廳衛生間車載抽紙盒紙巾套 https://s.click.taobao.com/Nurrh9w
9:42 2019豬年卡通可愛創意手工成品不織布絨布對聯揮春門貼門幅橫批福 https://s.click.taobao.com/vexrh9w
9:53 煎蛋餃神器蛋餃皮煎鍋不粘沾鍋迷你煎蛋鍋平底鍋蛋餃鍋電磁爐通用 https://s.click.taobao.com/mnrrh9w
9:56 百變小櫻魔法陣地毯臥室圓形粉色公主少女小櫻卡通網紅拍照地墊 https://s.click.taobao.com/bjrrh9w
10:08 SSGP韓式勺子套裝家用長柄可愛叉勺 https://s.click.taobao.com/5Slrh9w
10:11 SSGP西式主廚刀菜刀 https://s.click.taobao.com/Njarh9w
#搬屋日記 #淘寶開箱 #家庭影院
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【熱門的影片推薦】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
►【情侶Talk?】我們的相識故事,一來就聊18禁??丨如何遇對人並認真交往,以下幾點要注意⚠️
https://youtu.be/7cYSgXsxAH8
► 【淘寶開箱#6】史上最重88KG集運(º﹃º) 丨超高質家品家俱丨可愛像片牆丨比基尼泳衣?!(ó﹏ò。)丨自家DIY裝修房間大行動@準備篇
https://youtu.be/oq1RR7iIuW8
► 【台北美食懶人包2】基隆夜市超好吃營養三明治!西門町程味珍滷味 寧夏夜市麻糬冰~超過70款美食 吃到飽~ 台北自由行2016 taipei travel Day2
https://youtu.be/qoJXok9Ailc
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【最受歡迎播放清單】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
► ✈️ 旅遊日記 ❀ 日本/台灣/大陸✈️
https://www.youtube.com/watch?v=hkEuq-xK1XQ&list=PL0NFL4LFfvmk5x93atdGlO1DHGr_6VKeg
► ?敗金開箱文✧(ノ≧ڡ≦) 試用丨錢錢錢⋯⋯?
https://www.youtube.com/watch?v=oq1RR7iIuW8&list=PL0NFL4LFfvmnuCdHMb4SDQ2c1IKA36eDv
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【其他聯絡方法】?◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
IG ► alison_1225
Email ► han_2525112@yahoo.com.hk(工作聯絡專用)
FB專頁► https://www.facebook.com/alison1225
❤️ ? ? ? ? ? ?❤️ ? ? ? ? ? ?❤️ ? ? ?
摩登衛浴 在 幸福空間 Youtube 的精選貼文
相關影片請至幸福空間網站www.hhh.com.tw。
臥室的規劃,延續著輕古典元素,以白為主軸的主臥空間,床頭以銀色古典線條搭配進口古典立體雕花壁紙。主衛浴寬敞大器的空間呈現出衝突美,進口仿鱷魚壓紋皮革地磚,展現出摩登雅痞風格,搭配古典圖騰金屬璧磚,摩登而沉穩的頂級質感,打造奢華的生活品質。
摩登衛浴 在 摩登衛浴Modern 的必吃
摩登衛浴 ,Modern your life 三重區新興路36號, Xinbei, New Taipei City, Taiwan 24144. ... <看更多>