【媽媽,海好可怕!】
夏天都快到尾聲了
我們今年才第一衝
好久不見的海,眼前一整片的藍
腳踩在溫熱的沙灘上
空氣中瀰漫一股淡淡的鹹味
海浪不斷拍打著岸邊發出嘩嘩聲響
正當我回味與享受著五感所帶來的體驗時
旁邊有位小孩的哭聲中斷了這一切
「阿阿阿阿阿阿阿,好可怕!」
唯可一碰到海就像觸電般跳開,接著哭著跑開
我根本滿頭黑人問號
心想:「阿你去年不是玩得很開心?」
可能太久沒來了,也可能在家關得太久
海邊的一切對於五感而言都太過於刺激
就這樣他不斷地跳開跑開,哭著叫著
無論我怎麼邀請與鼓勵,他堅決不下水
知道他是真心害怕,也知道他需要重新適應
但我心中還是升起一絲的不耐
「這有什麼好怕的🤷🏻♀️」
「你太誇張了吧🤷🏻♀️」
「帶你來玩還這樣🤷🏻♀️」
以上都是心理沒說出口的OS
(大概卡在喉嚨那個位置)
忍住不說難聽的話,但也說不出好聽的話
於是我沉默地坐在旁邊的沙灘上
這時宏爸走過來,溫柔的說:
「爸爸抱抱你好嗎? 我抱你過去」
一開始唯可還是堅決站在原地不動
不過在我們的鼓勵與保證安全之下
他終於抱緊宏爸的脖子,與宏爸一同往海裡移動
沒多久就恢復去年的水準(?)
開心自在的在海裡悠游著
還唱著白浪濤濤我不怕
(心裡OS:你剛剛明明就很怕!)
總之,這一關是過了
不過有件事讓我有點在意
就是關於唯可害怕下水使我感到煩躁這件事
#為何我會覺得煩?
有什麼樣的觀點在牽動著我的情緒?
突然想到小時候身邊的成人都會說
「要勇敢! 這沒什麼好怕的!」
那瞬間彷彿有根棒槌在敲擊我的腦袋
原來我一直以來都認為
「害怕」是一件不好的事
從小被教導要勇敢、要堅強
所以就算覺得害怕,也要表現出自己不怕
因為,我很勇敢阿
因為,勇敢的我才會被稱讚
以至於我刻意忽視害怕的感覺
同時也給害怕貼上不好的標籤
但,害怕真的不好嗎?
面對大海時唯可所展現出來的害怕
我可以用負向的眼光去看,認為他既膽小又懦弱
也可以用正向的眼光去看,發現那份謹慎與小心
#轉換特質與換框思考
凡事謹慎小心的孩子
懂得設立界線、注意安全,也懂得如何保護自己
每個孩子的特質不同,去看見特質所帶來的優勢
如其所是的接納孩子,並帶著欣賞的眼光去看待
「你可以感覺害怕,我會等你準備好」
這句話,送給我的孩子,也送給我自己
如同《勇敢小火車》裡所說的
勇氣,不代表不再害怕
勇氣,是帶著害怕前進
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
#和你們分享昨日的海
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉,也在其Youtube影片中提到,【如何避免給自己設立一個限制性的框架】 我們如何詮釋一件事情, 將會影響自己對於事件的感受 與接下來採取的行動。 今天學會設立正面框架後, 嘗試將生活的苦惱事情 重新再看一次, 或許你會發現, 生活並不如想像中那麼糟。 影片概括: 00:00 什麼是NLP換框思考 00:44 故事解說 02:1...
換框思考 在 Facebook 的最佳解答
【看見淺藏在孩子行為當中的積極意識】
#今日發生的三件事
(一)
喬伊想幫膝蓋上的傷口換藥
他自行打開醫藥箱,找了防水OK蹦
努力的想將OK蹦貼的平整
無奈OK蹦聽不懂人話,最後還是整個皺在一起
喬伊不死心,再度拿起一塊防水OK蹦
勉強將OK蹦蓋住傷口 (但旁邊還是皺在一起)
最後留下滿地的垃圾,心滿意足的離開現場
(二)
唯可因為喬伊沒有畫卡片給他而大發脾氣
不斷哭鬧說他也想要喬伊的卡片
最後哭累了就睡著了
(三)
兩個孩子各自一手拿著麥克筆在畫地板
同時另一手拿著科技海綿在擦
就這樣一邊畫一邊擦玩得很開心
最後還索性把自己的腳當畫布
拿著麥克筆在腳上塗鴉
以上三種情況,如果你是我
當下會有什麼想法跟反應呢?
最近看的書中提到「積極意識」的概念我很喜歡
意思就是,孩子的行為裡藏有某種積極意識
如果成人能看見和發現,就能改變對孩子的看法
也能拉近彼此的距離
同時孩子也會因為被理解和信任
刺激孩子往積極的方向前進
以上面三個案例來看,當中藏有什麼樣的積極意識?
案例(一)中喬伊積極努力的想照顧自己
想辦法找到一樣的OK蹦
失敗了也不放棄,繼續努力嘗試
沒有依賴他人,而是用自己的力量去完成一件事
雖然多浪費了一塊OK蹦
但跟孩子成長的價值比起來
OK蹦的價格就不算什麼了
最後孩子忘了將垃圾拿去丟
稍微提醒孩子一下即可
(可以用啟發式提問的方式去引導孩子:地上的垃圾要丟去哪裡呢?)
案例(二)中唯可看似無理取鬧的行為
其實也夾帶著積極意識,為了達成目的而積極爭取
並且非常堅持,也意味著在遇到其他事情
他也會如此的堅持,不容易放棄
案例(三)中兩個孩子看似在破壞環境
但其實他們很清楚規範是什麼
同時又很好奇畫在地板上是什麼感覺
才會一手拿筆一手拿海綿這樣邊畫邊擦
當中存有積極想負責的心
最後嘗試畫在腳上,顯出孩子的好奇和創意
(反正又不是我的腳,他要畫就讓他去吧😁)
因為能看見孩子行為當中的積極意識
我就不會感覺生氣,甚至還能去欣賞他們
並想著可以如何與孩子連結並且引導對話
也有助於提升親子關係
學習去看見孩子行為當中淺藏的積極意識
那個說不想上學,卻還是乖乖進教室的孩子
那個一邊抱怨功課好難,一邊抓頭寫功課的孩子
孩子的努力,大人看見了嗎?
#換框思考 #轉換思維 #積極意識
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
(好懷念能在公園盪鞦韆的日子)
換框思考 在 Facebook 的最佳貼文
【養育孩子的武林絕學】
今天到了收拾整理的時間
喬伊再次提出想要晚餐前再收的請求
👉🏻之前有分享過我們家的作息是收拾▸螢幕▸晚餐
👩🏻「可以呀,那晚餐前這裡要恢復原狀喔!」
孩子們就開心地看電視去了
電視時間結束我先帶唯可去洗澡
從浴室出來時,喬伊已經將客廳收拾乾淨了
👩🏻「我看到你主動收拾乾淨了耶!」
🧒🏻「對呀!」
👩🏻「喬伊,你主動遵守跟我約定好的事,我很感動,而且我們進去浴室沒多久這裡就恢復原狀,我猜你一定很努力很認真地收拾,我覺得你好能幹喔!」
他笑笑的沒說話,開心的蹦蹦跳跳
接著我去廚房準備洗碗和加熱晚餐
🧒🏻「好多碗喔!」
👩🏻「對啊! 媽媽今天太忙了,忙到忘記洗碗」
🧒🏻「媽媽我可以幫你洗嗎?」
👩🏻「你願意幫忙嗎? 可以呀! 謝謝你耶!」
🧒🏻「沒什麼啦! 因為我很能幹嘛」
說完,他熟練的拿起菜瓜布沾上洗碗精開始刷洗
我在一旁觀察他,發現他不時變換手中的工具
洗吸管時用細小的刷子,洗杯子則用長柄刷
那是從過去到現在我們一起練習的成果
最後,他將整個洗碗槽的餐具都洗完了
👩🏻「喬伊,謝謝你協力洗碗,幫了我好多忙,我看到你很專心的在洗,也會挑選適合的工具幫忙,你很有能力,也很願意貢獻能力在家庭裡,謝謝你!」
/
如果說育兒有所謂的武林絕學 (就是最厲害的那招)
那我的就是 #欣賞的眼光 加上 #鼓勵的行動
並且要不斷的練習直至內化
就算不刻意放招也能出招
所以欣賞與鼓勵,是我育兒生活的日常
要能做到這項武林絕學,我的修行如下👇🏻
▸練習換框思考,欣賞孩子的特質優勢
▸蒐集鼓勵語法,建立大腦鼓勵資料庫
▸降低標準期待,許多事睜隻眼閉隻眼
▸真心誠意表達,不敷衍不浮誇要真誠
當欣賞與鼓勵變成育兒的日常會發生什麼事?
孩子在歸屬感、價值感以及我能感上都能有所提升
延伸之前分享的,生命風格的概念
在父母欣賞並且時常鼓勵之下成長的孩子
會產生什麼樣的生命風格?
💡我能嘗試並完成許多事情,我是有能力的;我能對群體產生貢獻,別人需要我,我是有價值的;媽媽會關注我在做什麼,並且肯定我的努力與付出(無論我做得好不好),我是被愛與被接納的。
而我的觀察,喬伊也符合這樣的生命風格
在團體中能大方自在的表達自己的想法
喜歡嘗試新的事物與新的挑戰,並且樂在其中
願意與人與群體連結,願意貢獻、付出和分享
這是我的武林絕學,也不藏招的與你們分享
#正念育兒 #正向教養 #意識父母 #武林絕學
換框思考 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最佳貼文
【如何避免給自己設立一個限制性的框架】
我們如何詮釋一件事情,
將會影響自己對於事件的感受
與接下來採取的行動。
今天學會設立正面框架後,
嘗試將生活的苦惱事情
重新再看一次,
或許你會發現,
生活並不如想像中那麼糟。
影片概括:
00:00 什麼是NLP換框思考
00:44 故事解說
02:11 設立正面框架的方法-詞語換框法
03:23 環境換框法
03:57 意義換框法
04:53 問答時間
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: ※ 引述 《parkinque》 之銘言:
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: : 公路車的競速極致絕對是管胎框煞。
: 我也是管胎愛好者,但是現在越來越多店家沒有在換管胎了,如果是無內胎的處理店家都還
: 比較多。我目前是管胎框煞,兩個規格都已經是越來越退流行的規格了,不知道哪天會逼不
: 得已因為這樣而換車….
: 看了幾款新輪組,碟煞框沒有煞車變根本不能給框煞用…..如果輪組真的壞了,不知道要怎
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我個人倒是有不一樣的看法
框煞會被淘汰是因為框煞怎麼磨耗都是煞車邊
所以除非都不騎車 不然輪組的壽命怎麼看都是遠遠不如碟煞的
至於管胎 有內胎 無內胎
我一直覺得管胎是給有後勤 打算比賽的人用的
在無後勤的情況下 有內胎方便太多了
至於無內胎 雖然我現在也在用
但也還在觀察
新的東西出來後 總是要觀察一下產品定位才有辦法下結論
目前的感覺是 就方便性來說其實有補胎液 管胎 無內胎都很方便
除非出現了補胎液無法處理的洞
這時就是管胎跟無內胎的差異點
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