【黑色食物顧腎氣，減緩更年期不適】
提早停經、異常疲累與發胖，#更年期 不適，和腎氣流失大有關係。腎一虛，其他臟腑也會接應不上來。想要養好腎氣，建議多吃6大黑色好食材。
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提早更年期中醫 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的最佳貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周，也在其Youtube影片中提到，更年期，是女性從有生育能力，過渡到沒有生育能力的階段，正常女性在四十五歲至五十五歲之間會停經，香港女性的平均停經年紀是五十一歲；在這個年紀之前或之後，因為荷爾蒙出現變化，導致身心不適泛稱為更年期綜合症；中醫師黃梅芳指，都市女性面對身心變化的過程中，壓力、休息不足、減肥失當等，都有機會令更年期提早，甚...
提早更年期中醫 在 工商時報 Facebook 的精選貼文
【中醫保健室】
「醫師，我的月經好像出了點問題。每次來月經的時間都不太一定，有時候一個半月來一次，有時候三個月才來一次，而且經血量越來越少，婦產科醫師說我的子宮和卵巢沒有問題，但我還是好擔心。我該不會是提早進入更年期了吧？還有我明明都有仔細地洗臉、使用保養品和少吃油炸物，但...
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提早更年期中醫 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【備孕須知】女性一生會排出約400個卵子
⭐卵子數量只會有減無增
⭐後天可延緩卵巢衰老速度
#星期一踢走BlueMonday
卵巢早衰4大警號
如果計劃生育，但肚皮遲遲未有消息，不少女性都會進行AMH（Anti-mullerian Hormone 抗穆勒氏荷爾蒙）檢查，AMH指數可以評估卵子庫存量，從而制訂合適的生育計劃，指數越低代表卵子庫存越少，不過AMH指數只知道卵子數量，而不知卵子質素，如果你有以下症狀，就要小心卵巢早衰的跡象，備孕的工夫比較多：
．月經不規律
無論是月經延遲、月經期變短、月經量減少、間斷性閉經甚至月經不來，都視之為月經不規律。
．未能自然成孕
夫婦在連續12個月內沒有採取任何避孕措施仍未能懷孕。
．生殖器官變化
陰道乾燥、性交疼痛及困難、白帶色黃有異味等。
．提早出現更年期症狀
中醫理論認為婦女一般在49歲左右月經終止，如果在40歲前出現潮熱、盜汗、失眠、心神不寧、腰痠、口乾、情緒激動等症狀，可能屬卵巢早衰。
卵巢早衰成因眾多，一般與遺傳、感染、壓力、飲食習慣有關，而中醫理論認為腎精不足的人較容易出現卵巢早衰，因為腎精是促進生殖機能成熟的基本要素，平日可適量食用補腎食材包括黑豆、核桃、栗子、桑椹、桑寄生等，少吃生冷食物，更要注意適度減壓、避免熬夜、做適量運動。如果你有以上症狀，宜諮詢註冊中醫師根據體質予以調養，有助早日成孕。
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Four warning signs of premature ovarian aging
Many women would opt for AMH (Anti-mullerian Hormone) test when they have difficulty conceiving. AMH can estimate a woman's total egg count, and this allows doctors to customize a conception plan for her.
The lower the AMH readings, the lower the egg count in a woman’s ovaries. Nonetheless, AMH is just a measurement of quantity but not quality. If you develop the below symptoms, please beware of premature ovarian aging, as it would further complicate your pregnancy plan:
．Irregular period
Delayed menstruation, period shortened, low volume of menstrual blood, or absence of menstruation (amenorrhea) are all symptoms of irregular period.
．Unable to conceive naturally
Couples fail to conceive a birth after having 12 months of regular unprotected intercourse.
．Changes in the sexual organ
Dry vagina, persistent genital pain during or after intercourse, yellowish vaginal discharge accompanied by an unpleasant smell.
．Premature menopause symptoms
Chinese physicians believe women would experience menopause around the age of 49. If anyone, before the age of 40, experiences hot flash, excessive sweating, insomnia, anxiety, soreness on the waist, dry mouth, and highly emotional, she could be experiencing premature ovarian aging.
Premature ovarian aging is caused by many factors such as hereditary, infection, stress, and dietary habits. According to Chinese Medicine theories, individuals with the lack of essence in the kidney would experience premature ovarian aging, because the said essence improves health of reproductive organs.
Try incorporating black bean, walnut, chestnut, mulberry, and mulberry mistletoe stem into your regular diet. Avoid eating raw and cold food, and at the same time, relieve stress when necessary, avoid sleeping late, and exercise regularly. If you exhibit the symptoms above, consult registered and licensed Chinese practitioners, so that they can customize a treatment plan based on your body condition to improve your chances of conception.
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#女 #我有壓力 #我畏冷 #經期
提早更年期中醫 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
更年期，是女性從有生育能力，過渡到沒有生育能力的階段，正常女性在四十五歲至五十五歲之間會停經，香港女性的平均停經年紀是五十一歲；在這個年紀之前或之後，因為荷爾蒙出現變化，導致身心不適泛稱為更年期綜合症；中醫師黃梅芳指，都市女性面對身心變化的過程中，壓力、休息不足、減肥失當等，都有機會令更年期提早，甚至加劇更年期不適，中醫養生保健及治未病的預防精神，有助更年期過渡順暢及減慢老化。
全文︰https://bit.ly/3iAudWu
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提早更年期中醫 在 果籽 Youtube 的精選貼文
｜試管嬰兒｜單身靚媽赴美誕試管嬰 醫生拆解雪卵及人工受孕須知
現時不少女士選擇遲婚，有的為事業打拼，有的遲遲未遇上真命天子，不過等到時機成熟，卻發現自己有生育問題？其實不育非絕望，今集《健康Body Chat》邀請到婦產科專科醫生楊穎兒及以及單身靚媽Arwen，為大家拆解雪卵及人工受孕須知，還有在外地進行試管嬰兒的情況。
今年42歲的Arwen是一位單身靚媽，育有一個一歲多的兒子Darren。單身的她在2019年遠赴美國進行試管嬰兒，幸運地以38歲的高齡成功懷上Darren，但過程中亦經歷了不少不育媽媽的辛酸。在Arwen 37歲那年，事業有成又未遇上真命天子，於是決定雪卵（雪藏卵子），待日後遇上如意郎君便可生兒育女。怎料經過了連串檢查，醫生告知她的卵巢有提早衰退現象，除了卵子的儲備所剩無幾，更有可能提早出現更年期。晴天霹靂的她立即在診所「爆喊」，醫生亦明言西方醫學難有方法醫治，建議Arwen尋求中醫調理或立即進行試管嬰兒，事情或許有轉機。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210529/3BIL3DPCJNBPTDNPC3CF7ISIFI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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