【️幸せになる順番を科学的に説明しまーす❤️】
オンライン化が進みどんどん便利になっていく反面、人と会う機会も減ってきた社会……
そんな、ちょっとだけ幸せを感じにくくなった現代こそ、「幸せ」について考えてみませんか❓(≧∇≦)💓💓
<目次>
1.西野さんとの幸せ時間
2.「幸せの優先順位」と3つの脳内物質
3.セロトニン的幸福を感じる3つのステップ
4.人とのつながりを感じるには
5.感謝と親切の習慣を持とう❗️
6.科学的に、幸せになりましょう❤️
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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当たり前ですが、あなたがどんな業界にいようと、そこには流通があるはずです。
だからこそ、ビジネスを学びたい方にとっても転用できる学びがあるはずです💕💕
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9月25日(土)11:00〜13:00(東京)
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8月は直接お会いできる機会がないので、9月にみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕
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▼西野さんとの幸せ時間
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みなさーーん(≧∇≦)❣️
昨日(8/14)にキングコング西野さんのYouTubeチャンネルで公開された動画、観ていただけましたか⁉️
「スナック西野」で西野さんと僕が対談しています(≧∇≦)💓
▼「【鴨頭嘉人×キンコン西野】ユーチューバー賞味期限2年 3年前の登録者は商品買わない」(※前半部分、無料版こちら→)https://youtu.be/016oP6gMClY
どうでしたか⁉️
めちゃくちゃ面白かったでしょう⁉️(笑)
冗談抜きにして、誰が観ても面白いし、特にビジネス好きな人やお仕事好きな人にはたまらない内容だと思うんです💓
無料で公開している前半の15分もいいんですけど、後半の50分は超濃密ですよ❤️
ある意味、無料ではちょっと話しづらいような深く突っ込んだ内容です❤️❤️(≧∇≦)
やっぱり西野さんは話の引き出し方が上手いので、情報盛りだくさんで面白い‼️
ちなみに、このYouTubeチャンネル……プレミアムリスナーの月額は590円‼️‼️
安すぎでしょ⁉️
しかも月に2本公開されているので、一本あたり300円弱なんですよ❣️
これを手に入れないのは、本気でもったいないと思います(≧∇≦)‼️
特に今、僕のこの記事を読んで下さっているあなたは……
絶対、面白いとと感じるはずです❤️❤️
まだチェックしていない方は、損をしないためにも絶対に観てほしいです‼️(≧∇≦)
▼西野亮廣エンタメ研究所ラジオ
(※プレミアムリスナー動画はこちら→)https://youtube.com/playlist?list=UUMOOy5sLcFLqYNqZ1iurp4dCg
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▼「幸せの優先順位」と3つの脳内物質
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というわけで西野さんとの対談を思い出して、幸せ気分な僕なので(≧∇≦)(笑)
今日は改めて『幸せの優先順位』について考えてみたいと思います‼️
ちなみに今回は考え方やマインドの話じゃなくて、「脳科学的な」幸せをベースにしてみました!
まず、私たちが『幸せ』を感じる時、脳の中では「ドーパミン」などといった幸福物質が流れています。
実はその脳内物質って、100種類以上流れているらしいんです!!
その中でも代表作の3大幸福脳内物質がこちらです💓
●セロトニン……イライラを抑えて穏やかな気持ちになる
●オキシトシン……愛に包まれて心が落ち着く
●ドーパミン……胸がドキドキするような興奮や快感を得る
ここで凄く重要なのは……
幸福を感じるコツは、この脳内物質に「優先順位」をつける事なんです‼️(≧∇≦)
優先順位 第1位【セロトニン】💓
この幸せホルモンさん達の中で、1番土台となる優先順位が高い脳内物質は、セロトニンなんです!
セロトニンは心身の健康を維持し、体が健康で心も健康な状態に導きます。
優先順位 第2位【オキシトシン】💓
心と体が健康な(セロトニンが満たされた)状態の上で、人との繋がりを大切にできて人間関係で愛情や優しさを感じられます。
優先順位 第3位【ドーパミン】💓
セロトニンとオキシトシンが満たされた状態で、初めて、自分の成功や目標達成へ向かっていき、ドーパミン的幸福を感じると言われています!
……例えば、仕事でむっちゃくちゃ成果を出してドーパミンでまくってても、
家族との人間関係とか社員との人間関係がめちゃくちゃで心が落ち着かない(オキシトシン不足)状態だと……
幸せになりにくいですよね!
また、人間関係も良くて、会社の仕事も成果は出てるけど、病気になってしまったら……
「幸せ」になることは不可能ではないけど、やはり難しいですよね!
だからやっぱりいい意味で、楽に幸せになるには、
セロトニン的幸せ
↓
オキシトシン的幸せ
↓
ドーパミン的幸せ
この順番を間違えないようにした方がいいです(≧∇≦)
だからそのためにも、一番最初にちゃんと意識して調整できるものとしては、セロトニン的な幸せなんです❣️
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▼セロトニン的幸福を感じる3つのステップ
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セロトニン的幸福を確実に手に入れる方法は3つあると言われています‼️
それはズバリ!!
①太陽の光を浴びる(特に朝日)
②リズム運動(リズミカルな動きをする)
③咀嚼(そしゃく)する(よく噛む)
この3つを効率よく叶える方法があります💓
それは、「起きてから1時間以内に散歩をすること」💕
これだけで①太陽の光を浴びるって言う効果と②リズム運動の両方をクリアできます❗️
そして朝散歩をすると……
お腹が空きますよね❗*\(^o^)/*
その時によーく噛んで朝食をとると、③咀嚼効果も得られます❣️
朝一番にセロトニンを分泌させて、最高のスタートをきることができるんです!(≧∇≦)
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▼人とのつながりを感じるには
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朝、最高のスタートをきったあとは、大体みなさん職場に行ったり、お休みの日なら家族と一緒に過ごしたり、友達と会ったりしますよね!
ここで、オキシトシン的な幸福を意識しましょう❤️
オキシトシン的な幸福=『人とのつながりを感じる』方法で重要なのは3つです💓
①仲間との交流、心許せる人との会話
②人とのスキンシップ
③感謝をしたり、親切にすること。
……とはいえ、今はコロナ禍ですし、「命を大切にしよう」という気持ちが高まっている時なので、スキンシップをしようっていうのはあんまりリアルじゃないですよね!
また「友達と喋ろう!」というのも、タイミング的に推奨しにくい所がありますよね!
そう考えると一番良いのは……
感謝と親切じゃないでしょうか❓
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▼感謝と親切の習慣を持とう❗️
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感謝と親切。
「親切」は、コロナ禍の今だっていくらでもやりようがあります。
例えば、エレベーターで周りの人のために行き先階のボタンを押したり、「開」ボタンを押すこともできます。
日常の些細な行動の中で「親切」はある程度できますよね❗️
一方、「感謝」はどうですか?
……いつでもできます(≧∇≦)‼️‼️
ちなみに僕がやっている感謝の習慣と言えば、食事のとき。
何もしないでいると僕は感謝をすぐ忘れるので、朝ご飯、昼ご飯、晩ご飯を食べる時に感謝をする習慣をつくりました。
手を合わせて、自分のお父さんとお母さん、カミさんのお父さんとお母さんに感謝をしています。
そのことによってオキシトシンが分泌されるんです❗️
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▼ 科学的に、幸せになりましょう❤️
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セロトニン的幸せを手に入れるために、朝日を浴びながら散歩をして、よく噛むこと❣️
オキシトシン的幸福を手に入るために、感謝と親切の習慣を持つこと❣️
これなら今からでも、明日の朝からでもできるのではないでしょうか💓
自分への戒めもありますが、習慣づけて、まずは幸せの「土台」作りからはじめましょう(≧∇≦)‼️
心身ともに健康になり、
人間関係を良くして、
そして仕事や夢の達成感を味わいましょう❣️(≧∇≦)
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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推ししか勝たん 意味 在 井浪啓之 Facebook 的最佳解答
首尾一貫(しゅびいっかん) 「首尾一貫」とは「始めから最後まで方針や態度を貫き自論を曲げない事」です。従って、今時珍しい頑固者や妙な自信家などの事でもあり、ある種の何か大きな事を成し遂げられる可能性を秘めている者とも思えます。どちらにしろ、大きく成功するか失敗したり日の目を見ないのが「首尾一貫」の性質を備えた人の特徴ではないでしょうか。そんな「首尾一貫」の解説をさせて頂きます。 首尾一貫の意味とは 「首尾一貫」の意味は以下の通りとなります。 (1)最初から最後まで一つの方針や態度や姿勢を貫く。 (2)始めから終わりまで意見や主張が変わらず貫き通し、矛盾がない事。 (3)自らの意見に自信があり筋が通っている。 ”首尾”は「始めと終わり」「成り行きや結果」「前と後」「上手く処理する」、”一貫”は「方針や方法や態度を最後まで貫く」「始めから終わりまで主義や主張を貫き通す」「単位の千」となり、上記の様な自らの考えをどんな事があっても頑固に押し通すのが「首尾一貫」です。通常ならどんなに正しい事でも、その場の状況に応じて変化させたり妥協するものですし、特に上司や先輩などの意見があるならそちらを優先させる事で丸く収めがちです。しかし、頭が固いのか融通が利かないのか、はたまた最初からそんな甘い考えが通用しない相手なのか、己の意見を一切曲げないで主義や主張を押し通します。その姿勢は常に変わらず、強い信念があると第三者からも感じられます。よって、「首尾一貫」な人ほど成功者や経営者としてトップで皆を率いたり、または学者や研究者などに向いているもので、逆に会社の歯車として集団で働くのは向いていないのかも知れません。また、人間関係なども偏屈や頑固者と誤解を招きやすく、そういった点からも生き辛さを感じるのが「首尾一貫」ではないでしょうか。しかし、ブレない性格というのは熱烈な支持者を生み出すのもまた事実で、最近の軟弱な人が増えていて楽な方へ流れがちな世の中では、大変貴重で価値がある存在ともなっています。使い方としては、「首尾一貫して」「首尾一貫した」「首尾一貫しない」といった形があります。 首尾一貫の由来 「首尾一貫」の由来は、残念ながら正確には判明していません。”首”と”尾”から動物に関係すると推測できますが、詳細には至っていません。文献としては、小説家・徳富蘆花の「黒潮」(1902~05年)などに文言が記されています。 首尾一貫の文章・例文 例文1.彼は酔っぱらうと、終始首尾一貫しない論理を延々と喋り続けて独りで笑っている。 例文2.内閣の答弁は首尾一貫せず、それを擁護する保守層も過去の事例を持ちだしては現在の不正を擁護するという謎の理論を展開する。 例文3.首尾一貫して言えるのは、権力を握ったものは誰もが気が狂ってしまうという事だ。 例文4.首尾一貫で己を律するのは相当気苦労しそうなものだが、彼の意志はそれほどまでに固く、他の意見を受け入れる気は微塵もない。 例文5.NHKの方針は呆れるぐらい首尾一貫していて、テレビを持っていたらどんなに生活苦でも受信料を支払う義務が発生するそうで、まるでヤクザや闇金よりも悪質なのに、キャスターは今日もニュースでにこやかに笑顔を振りまき、政府を批判したり貧困層を哀れんで報道をする矛盾を局員一同誰も指摘しないという、実にマッチポンプで風変わりな国営企業だ。 「首尾一貫」をNHKや権力などの批判で使った例文です。 首尾一貫の会話例 本当にいいんだね? もう後戻りはできないよ。 うん。私はあなたと出会った時から、首尾一貫して決めていたと思うの。最後はあなたに託すって! じゃあ、二人の給料全額を競馬に突っ込むよ。 OK。これで週末には大金を手にするか、それとも二人仲良く節約生活のどっちかね。 恋人同士が競馬に給料を全額つぎ込むという大勝負をする前の会話やり取りです。 首尾一貫の類義語 「首尾一貫」の類義語には、「終始一貫」「徹頭徹尾」「首尾相応」などの言葉が挙げられます。 首尾一貫まとめ 「首尾一貫」とは、良く言えば信念があり悪く言うなら頑固者や融通が利かないのですが、それぐらい自分の態度や方針が最初から最後まで徹底して貫く事です。要するに、ブレない考え方を「首尾一貫」として、成功した有名人や経営者などはそんな考え方の思考となっているのでしょう。しかし、一般的な考え方からすると、あまりにも極端であり「首尾一貫」である程に固や気難しいと捉えてしまうものです。 Source: 【新型コロナウイルス】の関連用語まとめ記事
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推ししか勝たん 意味 在 井浪啓之 Facebook 的最讚貼文
先手必勝(せんてひっしょう) 男性の多くは勝負事が好きなもので、パチンコや競馬などのギャンブルに限らず、将棋や囲碁にテレビゲームやスポーツ事なども含めたら、どれかは強い拘りがあったりするものです。普段は大人しそうな真面目な人でも、この様な勝負事になると途端に目の色を変えて真剣になってしまう事もあります。この様な勝ち負けの世界には格言めいた言葉も多く、今回の「先手必勝」もある種その様な扱いで認識していませんか? 「先手必勝」は有名が故に正確に覚えていない人もいると思うので、詳しい解説をさせて頂きます。 先手必勝の意味とは 「先手必勝」の意味は以下の通りとなります。 (1)スポーツやゲームや戦い等の勝負事で、先手を取れば必ず勝てる事。 (2)ゲームの理論で、後手よりも先手の方が有利に進められる事。 (3)先に攻撃をすると、相手の出鼻をくじき最後は必ず勝てるという経験則からの理論。 (4)囲碁や将棋では先手が有利となる事から、転じて、ゲームなどで先手が有利というだけでなく、先に行動を起こした方が勝つという事。 (5)諺「先んずれば人を制す」と同義。 ”先手”は「先に始める」「自分の立場が有利になる」、”必勝”は「必ず勝つ」で、”先手”には本陣前の部隊や先陣といった意味もありますが、一般的には「先に始める」事です。この二つを合わせて、先に始めた方が必ず勝つのが「先手必勝」となります。戦国時代などの合戦で用いられたと誤解されますが、正しくは将棋や囲碁用語の”先手”から派生したのが「先手必勝」で、オセロやチェスなども含めて交互に繰り返すゲームの場合は大半で先手が圧倒的に有利なので、そこから現在は「先手が必ず勝つ」「先手が有利」とした意味合いで使われています。「先手必勝」と類似になるのは、出し抜く・先取りする・早い者勝ちなどで、これらがあるので、先手が有利という意味合いが広く浸透している側面もあります。また、掛け声や気合を入れる際にも用いられたり、営業職などでは格言めいた言葉として社員のモチベーションアップという役目もある言葉です。実際に文章などで使う場合は、「先手必勝を狙う」「先手必勝を目指す」「先手必勝!」「先手必勝の戦略」で、最近では文字を変えて「先手必笑」ともじった笑顔を推奨するという意味にも進化を遂げています。 先手必勝の由来 「先手必勝」の由来は先ほども解説しましたが、囲碁や将棋の先手後手から誕生したと言われています。これらの盤上での二人対戦は、先手の方が有利に進む事が多いので、明確な時期は分かっていませんが「先手必勝」と呼ばれるようになったそうです。 先手必勝の文章・例文 例文1.先手必勝という言葉は知っている幼い弟に、後出しジャンケンでズルして勝つのがおかしくて堪らない。 例文2.二人の間に実力差がある場合は、先手必勝はまったく無意味になる。 例文3.新製品開発や新技術の場合は一概に先手必勝と言えず、最初のものを真似した後発品の方が改良や改善されていて良い場合が多々ある。 例文4.子供の頃は「先手必勝っ!」と叫んで、友人同士で悪戯をするのが流行ったものだ。 例文5.警察が容疑者を早朝逮捕するのも、一つの先手必勝みたいなものなのだろう。 「先手必勝」を企業から警察等に使った例文となります。 先手必勝の会話例 暇だから、何かゲームでもしようか? いいねー。何する? オセロ、それともトランプでもする? PS4でもいいよ! オセロは先手必勝って言うから、他のにしよう。トランプも二人では退屈だから、PS4にしようか? じゃあPS4に決定! 折角だから、対戦ゲームにしよう! 時間を持て余した恋人同士がゲームで遊ぼうとする会話です。 先手必勝の類義語 「先手必勝」の類義語には、「先手圧勝」「早い者勝ち」などの言葉が挙げられます。 先手必勝まとめ 「先手必勝」とは将棋や囲碁の専門用語から誕生した言葉で、相手よりも先に攻撃をした方が絶対に勝利する、又は勝負事が有利になるという意味合いです。最初は相手が油断しているので、その出鼻をくじくのは賢い戦法とされ、現在は試合や勝負事以外でも、経済や仕事の場でも使われる程、世の中に定着しています。 Source: 【新型コロナウイルス】の関連用語まとめ記事
https://covid19.college/?p=32529
推ししか勝たん 意味 在 みぽたぽた Youtube 的最佳解答
2020年、ありがとうございました
最後の動画がこんなサムネでおかしなチャンネルですが
イケメンの方は騙さないください
2021年は自分をめちゃくちゃ変えたいと思います、!
もちろんいい意味で。^-^
皆さんに楽しんでもらえるように来年も
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