《緩慢,也是一種速度,
會讓我們優雅、歡喜的到達》
這幾天,有我過去唸台中衛道中學的學弟、學妹和我聯繫、聊天。
這些學弟、學妹都很棒、很傑出;有的當醫生、院長,有的當大公司的法務主管。
在聊天時,我和學弟妹聊到~~在唸衛道中學時,我的成績很不好,畢業時,英文、數學的成績都不及格(真是丟臉啊),所以,我兩次都沒有考上大學。
不過,我在衛道中學時,曾經拿到「全校作文比賽第一名」,也拿到「全台中市作文比賽第一名」;同時,也有參加校內管樂隊、口琴社。
我學業成績不好,心情很多的挫折,但後來唸藝專廣電科時,我每天「寫日記、唸報紙、練習播音、參加演講比賽」,慢慢找到自己的興趣與方向……
後來,我考了8次托福,才出國唸廣電碩士,回國考上電視記者。
學弟妹說,他們很早就在電視上,看到我這個老學長……
今天,我找出在衛道中學穿管樂隊制服的照片,與大家分享。哈,當時真是年輕啊!
其實,雖然我們的資質、學業功課不一定很好,但,邁向成功之路~~「慢一點,真的沒關係!」
緩慢,也是一種「速度」,也會是一種「優雅的到達」。
我們不是很聰明的人,可以學習「不急躁」;
因為,有時候,「慢慢來,會比較快。」
我知道,我不聰明,成績不好,但我也學會~~「接納不完美的自己,愛上逐漸自信的自己。」
真的,只要有自信,挺過挫折,就會是成功機會的開始。
所以,我們,要~~「接納自己、看好自己;慢一點,沒關係。」
緩慢,也是一種速度,也會讓我們優雅、歡喜、開心的到達……
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Introduction,也在其Youtube影片中提到,#投資心理學#心理學#冒牌者症候群 你是完美主義者嗎?那你很有可能是冒牌者症候群!蕾咪這次分享一個很有趣的心理學名詞「冒牌者症候群」,其實我也是其中一員XD其他像是工作狂、個人主義者、或是天資聰穎的人也可能是喔~但我覺得這不是件壞事,只是有時候我們可能浪費太多時間在自我懷疑,所以跟我一起練習更自信一...
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自由繫於全然接納不完美的自己,放下對完美的需求。
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說到底,罪惡感和羞恥感不是來自外界,而是來自內心。
我有很多患者在離婚或分手過程中尋求心理治療。他們為逝去的感情痛心,也為隨之破滅的希望、夢想和期待痛心。但他們談的通常不是那份悲痛,而是遭到拒絕的感受。「他/她拒絕了我。」
但「拒絕」只是我們編造出來的一個用詞。在得不到想要的結果時,我們會用「拒絕」一詞來表達內心的感受。誰說人人都該愛我們呢?有哪一位神明說我們就該得到想要的一切,天時地利人和全照自己的意思來?又有誰保證過我們能要什麼有什麼?
沒人拒絕你,除了你自己。所以,請選擇你要為種種人事物賦予什麼意義。
當我在演講結束後贏得滿堂掌聲,有一百位聽眾都過來含淚抱著我說:「妳改變了我的人生。」卻有一位聽眾握著我的手說:「妳講得很好,可是⋯⋯」我可以瞬間陷入不安,惶恐地想著:「天啊,我做錯什麼了?」也可以泰然處之,認清問題不在我身上,而在於提出批評的人身上—因為他們懷著先入為主的期望來聽演講,或因為給人批評指教帶給他們優越感。
又或者我可以問自己:「對方的評語有沒有可取之處?聽取對方的意見對我的成長和創造力有沒有幫助?」無論採納與否,都可以跟對方說:「謝謝你的意見。」然後繼續走我的路。
若要享有免於羞愧的自由,就不能讓他人的言語定義我們。
還有,最重要的是:要對自己說些什麼的選擇操之在己。找一天傾聽你的自我對話,把注意力集中在你所關注的焦點上—這就是你會強化的訊息。它們會影響你的感受,而感受決定了作為。但不需要照這些標準和訊息而活,你真實的自我已經很美了,你生來就有愛、喜悅與熱情。可以重寫自己的內在劇本、重拾純真。你可以成為一個完整的人。
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本文摘自
《#什麼樣的禮物可以拯救你的人生?》
The Gift: 12 Lessons to Save Your Life
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作者:伊蒂特.伊娃.伊格
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各位朋友好:
這是等一下(8/24)晚上9點半贈書直播要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
像我們內在原本圓滿俱足,這種帶著點宗教性的語言或概念,就需要體驗過,才不會覺得空泛。可是,我也能理解,很多人儘管短暫體驗過,卻沒辦法讓這種狀態變成一種生活的指引,平時受到相當多的社會文化制約,困在大腦製造的幻象裡,活得相當不自由。
我喜歡這類的書,作者很坦白自己的困境,也展示如何努力克服,又整理出可以給大眾依循的方法,讓我們據以自我成長。我很感謝作者、感謝出版社,讓我藉這本書獲益良多,感覺自己的所思所想,有人一起參與對話。
祝願您,能自己定義自己,又不被自己局限,能保持開放!
接納不完美的自己 在 Introduction Youtube 的精選貼文
#投資心理學#心理學#冒牌者症候群
你是完美主義者嗎?那你很有可能是冒牌者症候群!蕾咪這次分享一個很有趣的心理學名詞「冒牌者症候群」,其實我也是其中一員XD其他像是工作狂、個人主義者、或是天資聰穎的人也可能是喔~但我覺得這不是件壞事,只是有時候我們可能浪費太多時間在自我懷疑,所以跟我一起練習更自信一點吧!:)其實妳已經夠好了呀~❤️
如果喜歡這個頻道別忘了訂閱喔❤️
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00:00大家好~這次要分享什麼是冒牌者症候群?
03:10冒牌者症候群是什麼?
03:43冒牌者症候群會有的行為?
06:32五種冒牌症候群與特徵
10:18如何改善冒牌者症候群?
15:40蕾咪想知道~你聽過冒牌者症候群嗎?
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歡迎有更多的理財問題,可以留言跟我說,
我會挑選適合的問題,錄製更多教學影片囉!
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦!
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※這不是商業影片! ^^
※This is NOT a sponsored Video.
接納不完美的自己 在 Diva Teatime 女神下午茶 Youtube 的精選貼文
複賽組曲沒有極限
這次組曲用了三首歌來詮釋故事的起承轉合
『DALLA DALLA』
是以一個開心展現自己的本我,公開了自己是HIV+的身分的直播主,
而遭受到一些標籤與汙名的攻擊。
『ALL THE LOVERS』
化悲傷為力量把汙名與標籤都去除,用愛接納不完美的自己,
勇敢的走向未來
『BORN THIS WAY』
跨出勇氣的那步之後更要放手一搏,用力的活出屬於自己的人生,
生來如此的認同自己的生命價值
🌟IG這邊請
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接納不完美的自己 在 港。故 kongguhk Youtube 的精選貼文
「朱古力起初帶苦味,食起來慢慢變甘,我覺得好似一個盼望,睇到出路。」於是,這名八十後女生就告訴別人她自己叫「朱古力」。
自小患有弱聽的朱古力非常自卑,認為自己不夠別人好,再加上讀書壓力,令情緒漸漸變得波動:「因為我讀高級文憑,需要追GPA去上大學,一直都追得好辛苦,好想喊同逃避。」
耳邊傳來聲音 曾現自殺念頭
突然有一天,朱古力留意到耳邊開始傳來幾把聲音,困擾著她的生活,她把那些聲音稱作「喇叭」:「『喇叭』會講一啲貶低我嘅負面說話,話我無用,不值得被愛。」朱古力覺得很煩擾、很嘈吵,情緒開始不受控制。
「最壞嘅情況,係我控制唔到唔去傷害自己。」朱古力後來意識到,負面念頭的出現原來已經是一種警號,在朋友的鼓勵下她勇敢求醫。
學習接納自己 與人分享過去經歷
見精神科醫生、社工、輔導員,以及食藥,甚至住院都試過後,朱古力慢慢找到最適合自己的處理方式:選擇去接納「喇叭」,更要接納不完美的自己。
「與其標籤自己,倒不如去認識自己多啲,接受『喇叭』同情緒困擾就係我嘅一部分,與自己並存也未嘗不可。」
任何人都會有情緒低落的時候,於是朱古力在兩年前成為「說書人」,在網上和活動中向大眾分享自己的故事,推廣精神健康。
「我好想話畀人聽,我可能要帶住『喇叭』一世,或者其他人要帶住其他唔完美嘅嘢,但要學習呢個就係原原本本嘅自己。」
今集《港。故》由一個過來人講自己如何走出抑鬱,請花約5分鐘收看,可能會令你明白到,精神病並不如你所想般可怕。
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