#村長來回覆大家問題了
Q1：怎麼樣在愛情裡面保有自己的個性，不被對方牽著鼻子走？
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A：恭喜你，當你發現自己被對方牽著鼻子走的時候，代表你已經有「自覺」（awareness）了！我一個心理師朋友土地公（他長得很像土地公）曾經教我一個方法，就是當對方要你做某件事情、告訴你某一個觀念的時候，不要太快就認同或答應，跟自己說「他的說法的確是一種可能，但是也有可能有別的可能」，對於對方的要求，也不用立刻拒絕，可以說「我想一想再告訴你」。有些時候，我們被對方牽著鼻子走，只是因為在權力的影響之下，趨樂避苦的一種下意識反應，當你讓這個反應提升到意識層次，就有機會做出更自主的決定。
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Q2 ：在感情當中，付出與接受如何拿捏分寸？
A：這是一個非常不容易平衡的分寸，我覺得有幾個方面可以來思考：
—真誠的面對自己的感覺。當你覺得委屈的時候，就是你在這段關係裡面已經感覺到不平衡的時候。值得注意的是，這並不代表你付出的比對方付出的還要多，只代表你在這段關係裡面沒有得到足夠的「被愛的感覺」。
—和對方討論「什麼是彼此感覺得到愛」的方式。每個人感受到愛的方式不一樣，有的人是喜歡收到禮物、有的人是喜歡被陪伴，有些人是在意伴侶是不是開口說「我愛你」。與對方確認什麼樣的方式是「最有效率」的方式，就不會卡在「一直付出但是卻一直覺得委屈」的回圈裡面。
—問自己，有沒有比上個禮拜平衡一點點？關係的付出和接受其實是一個動態的平衡，如果你仔細留意會發現，隨著時間這平衡會有一些改變。如果你覺得這週比較不平衡或者是比較平衡，想一想你這週做了什麼，讓這個改變發生？
Q3 ：該如何在愛當中獲得安全感？
A：小綠書裡面有講很多方法，不過我這裡想要提給我今天讀書的時候念到的觀點，就是「把安撫情緒的責任從對方的身上拿回來」。很多的時候我們會受困於過往受傷的經驗，想起以前曾經被背叛、丟掉的慘痛過往，會希望眼前的這個對象，能夠呵護自己、照顧自己、愛自己、在自己狀況不好的時候給予很多的關心，當對方沒有做到這件事情的時候，我們就會感到強烈缺乏安全感，想對方是不是不在意我們了。可是，如果你自己都沒有辦法心疼、照顧你自己，要如何期待別人來照顧你呢？所以，下次你感到不安、害怕的時候，可以想一想上次你面臨這種感覺，你是如何靠自己讓心情平穩下來的？你是自己生命的專家，過去你一定用過一些方法讓自己好過一點，可以重操舊業試試看。如果還是不行，在這本小綠書當中我有寫一小段的咒語，在博客來買這本書的電子書，可以得到這段咒語的錄音檔，陪伴你走過那些惶惶不安的時光。
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最後，謝謝提問的這些朋友，謝謝你們願意把自己在意的事情拿出來跟大家一起討論，這很不容易，也需要一些勇氣。我覺得面對愛情，很難有一個標準的答案，我們都是在跌跌撞撞當中學習、顛簸當中努力，我們永遠也無法變成一個很完美的人，但在這些練習當中，我們都有機會可以變成更完整的人。
