這禮拜的失利，感觸其實很多，但撇除掉輸贏，我其實覺得蠻開心的
但文會很長.....如果有耐心的觀眾，感恩你們
先來談談排球吧~
排球看起來很簡單，好像入門門檻好像很低，只要有球、有人、有網子就可以玩得很開心
但真正接觸後，才發現排球入門門檻有夠高，光是低手對牆練習就可以練到讓人很惱火，花了一年的時間打基礎，到大二頂多有點樣子我就因為個人因素退隊了，然後就是整整10年沒碰排球。
所以這次能夠有機會再讓我重新感受打排球的感覺，又可以讓我再重新學一次，我已經很滿足了，但我更想要的是，能不能夠讓沒碰過的大家，在短時間去認識排球。
排球在攻擊方，就是要有接發球，舉球再來攻擊，那防守方就是等著攔網、接小球，再來又會回到舉球攻擊這樣無限循環，舉球員就是專門去處理接發球後的第二顆球給攻擊手打，
所以不管是接發球或者是每一輪的站位，我們都是設計過的，希望我們打起來可以更有組織。
每一次去幫鯨華女排或是北市大加油時，我也會不時的告訴鼓哥，舉球員在甚麼位置、該怎麼跑，大家為何又是這樣站位，鼓哥真的花了非常多的時間去練低手、去練高手，因為舉球員真的很不容易，其實我也跟牛姊討論過要不要我來舉球。
不過牛姊的意思是希望我的攻擊點能發揮，至少我的處裡球會比其他人來得穩定，那鼓哥很早之前就說過他想練舉球，因為他覺得把球舉給隊友打進去，非常的有成就感，所以我們就決定就讓他單舉，那剩下的功課就交給我們自己了。
回到賽場上，會輸，除了基本動作不夠好之外，第二就是心態上被打崩，有點像白熊效應。
當失誤不斷又一直被提醒失誤的時候，大家只想著不要失誤，所以球過來就只想趕快處裡過去。
所以所有的站位、舉球、攻擊，都只為了處裡球，很多東西當下就忘了，雖然我有發現但我卻沒能及時給予調整，因為第二局當鼓哥一被換下去的時候......我也慌了。
唯一的舉球手不在場，我們練習時完全沒有碰過這種情況，當下我是真的不知道該怎麼辦。
所以一開始場上真的一片混亂，一直到後面我才不斷提醒要敢打要敢接球，分數才慢慢追了回來，但是為時已晚。
我當然知道，初心者學打排球，穩，就贏了，不需要去學複雜的走位跟戰術，但如果只求穩，那就是接高、低手打過去，坐等對方失誤就好，要這樣贏得比賽，我除了覺得無聊也很難看，我不希望我們呈現會是這樣的比賽，只是很可惜的我們沒有打出該有的樣子，真的很抱歉變成了失誤大賽。
但同時透過這場比賽可以知道自己的弱點與可進步之處，才是難能可貴的，不過怕失誤的這個狀態仍然貫穿整天的比賽.........
桌球~呵呵呵
應該是我目前最怕的一個項目，我是真的很不會打，第一次有這麼不想上場的感覺，我覺得我大學應該在桌球課上多花點時間，不然才不會被我室友笑說我們的桌球老師在哭泣。
但比起剛碰桌球，我覺得我學到好多，以前真的看不懂各種旋轉球，現在至少理解了很多，但理解跟身體做不做得到是兩回事。
不得不佩服小8，雖然看得出她很緊張，跟在私底下虐我們的時候判若兩人，但最後那種要幫隊員carry的態度出現之後，8神終於回歸，也謝謝鼓哥在場上罩我。
最後是足球
足球是我們練習時間最短的一個項目，所以大家就是靠本能跟觀念去踢球，大家在進攻端不是很有把握的情況下，就先做好防守段，因為足球防守比進攻容易。
所以足球低比分很正常，因為進攻真的很難，這也就是為什麼看足球比賽進一球就慶祝得跟甚麼一樣。
回到比賽，我們的站位就是小8當前鋒，masha跟佑庭當中導，我當後衛，後衛就是負責防守反快攻，基本上不太會越中線去攻擊。
試著想如果我也參與進攻4個人都在前場，那一但沒踢進或被斷球，就是會被對方直接反快攻，不是被多打少就是被單刀，所以不是一昧的都衝去前場，每個人都還是有自己的位置。
那這天的比賽很可惜，我們雖然控球的時間多，但很多次進攻都沒把握住，而且體能消耗真的很大，佑庭的盤球能力其實不錯，而且傳球也都蠻準的，小8也表現得很好，很多斷球也有很多壓迫，刀哥守護神，真的幫我們守下很多球，最後masha這天的狀態很不好，除了腳傷，在心態上也是受到排球怕失誤的影響，蠻可惜的，但他的拼勁仍然十足。
最後在pk賽的人員調度，刀哥因為說他想踢球所以才會讓masha上去守門，而且不是masha守不好，是只有6公尺的距離球速太快他只能猜邊。
可惜了小8的進球，這天她扛了好多，然後我卻不能在其他項目上幫她分擔些甚麼，但至少在我心中，她是我的MVP
最後我想表達的是，我們並沒有輕敵，對我來說輕敵的定義是，看不起對方，在比賽場上很隨便，我們就是在心態上輸給了自己，害怕失誤、害怕打不好，所以這個心態貫穿了整天的比賽，才會導致這樣的低迷狀態與氣氛，但也有了這次的經驗，大家又成長了許多，我也是，所以我很開心。
至少排球我們有樣子了，桌球我們克服了勇氣，足球防守也有做出來，比起甚麼都還不會得我們大家都有進步，大家都可以透過這節目更認識運動是甚麼樣子。
謝謝小牛教練跟鯨華女排們花這麼多的時間教我們，也謝謝桌球教練要從瑞芳跑過來帶我們，也謝謝足球教練們如何在最短時間教我們觀念跟技術
但比賽就是這樣，有輸有贏，大家趕快再調整回來，剩沒幾次比賽了，大家要好好珍惜最後一起比賽的日子，不害怕失敗，無所保留，才能讓自己無悔
恭喜紅隊三連勝，恭喜回魂~~
#藍戒
排球防守站位 在 [分享] 我方防守時的站位- 精華區Math-Volley 的必吃
關於排球攻守的基本站位 前面我大致都已經提到了
現在要跟大家分享最後一個
也就是我方防守(對方攻擊)時的站位
這裡主要分成三種對方攻擊的位置做討論：
1.對方打A快(2號)時的防守位置
2.對方打B快(3號)或C快(8號)時的防守位置
3.對方打4號(5號)或背飛(6號)時的防守位置
再討論這些之前 有一些觀念是必須讓大家了解的：
1.由於我方發球時 前排球員是一對一進行攔網(攔中手可以的話 要去兩邊協助攔網)
所以不會有對方攻擊時 沒人攔網的情形(如果遇到這情形 後面的只好壓上去給他打)
2.攔網主要的目的 不是要打對方球攔死 而是要壓迫對方攻擊手 逼他往我們想讓
他打的地方打去 讓他的攻擊方向被侷限 增加我們防守的成功率
3.接下來講的位置 有人是必須蹲低 接強扣球 有人腳步不能定死 隨時要準備接小球
1.對方打A快(2號)時球可能的落點：
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 攔中手 │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ ________ _______ │
│ ／ ∕ ﹨ ╲ │
│ ／ ∕ ﹨ ╲ │
│ ／ ∕ ﹨ ╲ │
│ ／ ∕ ﹨ ╲ │
│／ ∕ ﹨ ╲ │
│ 落 ∕ ﹨ 點 ╲│
│ ∕ ﹨ │
│ ∕ ﹨ │
│ ∕ ﹨ │
--------------------------------------------------------------
上面的落點 指的是扣球可能的落點(其他地方 可能會被調球) 因此 這裡的防守站位是：
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 攔中手 │
│ │
│ │
│ 長攻手 舉球(或對角) │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ 長攻手 舉球(或對角)│
│ │
│ │
│ │
│ 自由 球員 │
│ │
--------------------------------------------------------------
上面的站位
是讓前排的長攻與舉球(或對角)去接前排與長中間可能的調球(腳千萬不能定死)
(幾本上 除非對方調球調底線 都是這兩人的責任 底線就是自由球員的責任)
而後排的長攻手與舉球(或對角)去接可能的強扣球(把球接高就是好球)
(對方有效的強扣球 如果被我方接起來 對於士氣是很傷的!!!)
像是今年初的南數盃冠軍賽 我們一直壓著成大打 一直緊盯著他們的那隻燈塔
他為了想贏 很努力的突破 其中好不容易打下強勁的一球
卻被 ↖煞氣的趙仁逸↗ 接了起來 也就決定了那場比賽的勝負了!!!
最後 自由球員必須去判斷 當時的攻擊手可能擊球的方向 選擇站位 所以這裡我才分開寫
而且如果有被對手 touch out 的球 多半也是靠自由球員去追 所以我們的自由球員
必須是很厲害的腳色才行(藍相麟我在誇獎你喔)
2.1對方打B快(3號)時球可能的落點：
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 中間手舉球(或舉對)│
│ │
│ │
│ │
│ │
│ ________ │
│ ╱ ∕ │
│ ╱ ∕ │
│ ╱ 落 ∕ │
│ ╱ ∕ │
│ ╱ ∕ │
│ ╱ ∕ │
│ ╱ 點 ∕ │
│ ╱ ∕ │
│ ╱ ∕ │
--------------------------------------------------------------
2.2對方打C快(8號)時球可能的落點：
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 長攻手中間手 │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ ________ │
│ ﹨ ＼ │
│ ﹨ ＼ │
│ ﹨ 落 ＼ │
│ ﹨ ＼ │
│ ﹨ ＼ │
│ ﹨ ＼ │
│ ﹨ 點 ＼ │
│ ﹨ ＼ │
│ ﹨ ＼ │
--------------------------------------------------------------
大家或許會發現
其實B快(3號)跟C快(8號)在球場上的攻擊 都是相對的位置
因此 防守位置也是相對的
這裡也可以很清楚的發現 相對於中間打攻擊 這些位置 球的落點變的很小
而且中間手要跟兩旁的球員合併攔網是很容易的
所以老師不喜歡我們打這些位置
(但是我還是喜歡XD 不過要在組織攻擊的情況下 不要跟老師說喔)
相對於上面球的落點位置 我們的防守位置如下
B快(3號)：
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 中間手舉球(或舉對)│
│ │
│ 長攻手 │
│ │
│ │
│ 舉球(或舉對) │
│ │
│ │
│ 長攻手 │
│ │
│ 自由球員 │
│ │
│ │
│ │
│ │
--------------------------------------------------------------
這裡負責接小球的是前排的長攻手跟後排的舉球(或舉對) 腳步千萬不要定死
(對手單獨打B快(3號)很容易被釘死 所以掉球會比打中間多 要多注意)
而後排的長攻手跟自由球員 可以站在對方已經很小的強扣球落點分攤接球
這樣也可以增加防守的成功性(當然 自由球員也要小心推底線的小球)
C快(8號)：
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 長攻手中間手 │
│ │
│ 舉球(或舉對) │
│ │
│ │
│ 長攻手 │
│ │
│ │
│ │
│ 舉球(或舉對) │
│ │
│ 自由球員 │
│ │
│ │
│ │
--------------------------------------------------------------
3.1對方打4號(5號)時球可能的落點：
│ 對方攻擊手
│ 球
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 中間手舉球(或舉對)
│ │
│ │
│ │
│ │
│ ___________________ │
│ ／ ∕ │
│ ／ ∕ │
│ ／ 落 ∕ │
│ ／ ∕ │
│ ∕ │
│ ∕ │
│ 點 ∕ │
│ ∕ │
│ ∕ │
--------------------------------------------------------------
3.2對方打背飛(6號)時球可能的落點：
對方攻擊手 │
球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
長攻手中間手 │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ ____________________ │
│ ﹨ ＼ │
│ ﹨ ＼ │
│ ﹨ 落 ＼ │
│ ﹨ ＼│
│ ﹨ │
│ ﹨ │
│ ﹨ 點 │
│ ﹨ │
│ ﹨ │
--------------------------------------------------------------
由於我找不到更斜的線 所以圖畫起來有點粗糙
不過大家也可以看出來 兩邊長攻的擊球落點 可是比其他大多了
這也是為什麼當我們球接不好的時候 會送長球給兩邊的處理的原因
而大家看 當我方的中間手有跟著旁邊的攔網手組合攔網
攻擊手的攻擊角度必須變的比較斜 否則就容易被對方攔網手攔下來
因此 老師才會要求我們 打長球的時候 要繞出去打
而且最好球要落在對角線之外的原因了
因應上面球的落點
在對方打兩邊長球的時候 我們的防守站位如下：
4號(5號)：
│ 對方攻擊手
│ 球
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 中間手舉球(或舉對)
│ │
│ │
│ │
│ 長攻手 │
│ │
│ 舉球(或舉對)│
│ │
│ 長攻手 │
│ │
│ │
│ 自由球員 │
│ │
│ │
│ │
--------------------------------------------------------------
為了因應對方可能的強球 在比較大的落點 我們有三個球員(兩個長攻 一個自由)
去接對手的扣球 讓後排的舉球(或舉對)去接可能的小球
幾本上 所有的小球(除了調底線給自由球員以外) 都是讓後排的舉球(或舉對)去接
最後
背飛(6號)：
對方攻擊手 │
球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
長攻手中間手 │
│ │
│ │
│ │
│ 舉球(或舉對) │
│ 長攻手 │
│ │
│ │
│ 舉球(或舉對) │
│ │
│ │
│ 自由球員 │
│ │
│ │
│ │
--------------------------------------------------------------
擊球位置跟打4號(5號)是相對的 所以站位也是相對的
讓兩個舉球(或舉對)與自由球員去接扣球 長攻手要去負責小球
最後 附上攔網番外篇：
大家可以去想想
當我方發球時 對方準備攻擊的站位
當對方是前排三個攻擊手時(舉球後排) 我方攔網手會一個盯一個
但是當對方舉球員前排(只有兩隻攻擊手)
會有兩輪遇到這樣的情形(這裡指的是對方舉球員已經跑到舉球位)
1.
│ 攻擊手 攻擊手 │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ 舉球員 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 我 方 場 區 │
2.
│ 攻擊手 攻擊手 │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ 舉球員 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 我 方 場 區 │
遇到這兩個的時候 因為我方的球員也還是必須要一個盯一個
所以會變成
1.
│ │
│ │
│ │
│ 攻擊手 攻擊手 │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ 舉球員 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 長攻手 中間手 舉球(或對角) │
2.
│ │
│ │
│ │
│ 攻擊手 攻擊手 │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ 舉球員 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 長攻手 中間手 舉球(或對角)│
這些時候 大家要特別注意 第一張圖的舉球(或對角)必須注意你前面的攻擊手
有沒有可能繞到外面打 如果有 就要跟出去 防守位置就是前面所訴 對方攻擊的站位
一樣的意思 第二張圖的長攻手 必須注意對方前排中的攻擊手 有沒有可能繞到後面打
如果有 也要跟著過去攔防守位置就是前面所訴 對方攻擊的站位
那如果 對方在這個時候舉A快(2號)給中間的攻擊手打 這時
距離中間比較近的球員(圖一的舉球(或對角) 圖二的長攻)
可以很輕鬆的貼上中間手組合攔網 這樣可以將對方中間的球路壓縮 變成
1.
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 攔中手舉球(或對角) │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ ________ │
│ ／ ∕ │
│ ／ ∕ │
│ ／ ∕ │
│ ／ ∕ │
│／ ∕ │
│ 落 ∕ │
│ ∕ │
│ ∕ │
│ ∕ │
--------------------------------------------------------------
2.
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 長攻手攔中手 │
│ │
│ │
│ │
│ │
│ _______ │
│ ﹨ ╲ │
│ ﹨ ╲ │
│ ﹨ ╲ │
│ ﹨ ╲ │
│ ﹨ ╲ │
│ ﹨ 點 ╲│
│ ﹨ │
│ ﹨ │
│ ﹨ │
--------------------------------------------------------------
如此 我們相對應的防守位置會變得比較簡單 變成
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 中間手舉球(或舉對) │
│ │
│ 長攻手 │
│ │
│ │
│ 舉球(或舉對) │
│ │
│ │
│ 長攻手 │
│ │
│ 自由球員 │
│ │
│ │
│ │
│ │
--------------------------------------------------------------
這就好像 對手擊球落點縮小的B快(3號) 對於我們防守會更容易(自由不用猜邊守)
一樣 前排長攻手跟後排舉球(或對角)接小球
(攻擊路線被壓迫 小球會比較多)
後排長攻手跟自由球員接扣球(自由必須注意底線調球)
相同的道理
│ 對方攻擊手 │
│ 球 │
-------------------------我是網子-----------------------------
│ 長攻手中間手 │
│ │
│ 舉球(或舉對) │
│ │
│ │
│ 長攻手 │
│ │
│ │
│ │
│ 舉球(或舉對) │
│ │
│ 自由球員 │
│ │
│ │
│ │
--------------------------------------------------------------
-------------------------------我是分隔線----------------------------------
以上 大概是各種情形的站位方式
但是這些都是理想的情形 場上常常無法做到的那麼完美
像是攔網手被騙起來 中間手沒有跟上組合攔網等等 因此 大家需要記得一些事情：
1.如果沒有攔網(被騙起來) 那麼 後面的球員請擠上去讓對手打 不要擔心被球打
因為萬一對方打到你 就可以避免直接失分
(相同道理 如果是我們吃"沙西米" 請打場上的空位 不要打人 除非有仇XD)
2.如果中間手判斷失誤 來不及跟上組合攔網(在過去的路上) 也請在對方攻擊時
將雙手舉高 掌心朝上
攻擊的心態 如果沒有攔網會想定大隻 往下打的結果 很有可能被你的手給打高
(攔網高度不夠的舉球員也是一樣的道理 一樣要跳 雙手舉高 掌心朝上)
3.接小球的人 腳千萬不要定死 因為對手一定不會把球調到你頭上
4.防守時 請聽很吵的自由球員的指揮
5.接強球的人 球接高了 就是好球
最後一點 也是最重要的一點 前面已經提過 不過現在再提一次
攔網的目的 不是為了將對方藍攔死 而是為了讓對方打往 我們希望他打過去的位置
在用我們的防守 把球接起來 組織第二波攻擊
以上 大概是防守時的站位與需要注意的地方
請學弟們好好的看喔
學長們 也來幫我看看 有沒有哪理有問題吧!!!
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如果將字母A到Z分別編上1到26的分數（A=1,B=2...,Z=26）
你的知識（KNOWLEDGE）得到96分（11+14+15+23+12+5+4+7+5=96）
你的努力（HARDWORK）也只得到98分（8+1+18+4+23+15+18+11=98）
你的態度（ATTITUDE）才是左右你生命的全部（1+20+20+9+20+21+4+5=100）
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◆ From: 182.234.74.13
※ 編輯: hanglong 來自: 182.234.74.13 (11/01 23:40)
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