【 睇波先啦！／傑志 ╳ 理文決戰旺角】
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香港運動員繼「東京奧運」奪得一金、兩銀、三銅的歷史佳績後，又在隨後舉行的「東京帕奧」（又名東京殘奧）勇奪兩銀三銅，總計兩項大賽，合共獲得11面獎牌，為本地體壇寫下光輝一頁，全港觀眾親眼見證運動員博到盡，在此興奮情緒帶動下，很自然會覺得「身痕」，加上快將揭幕的「全運會」，以及2022年舉行的「世界盃」和「亞運會」，相信這股近年難得一見的「全民做運動」熱潮會持續一段時間 ── ViuTV覷準時機製作大型運動綜藝節目《力圖打排球》（節目已於9月4日播出）、梁朝偉因電影《尚氣與十環幫傳奇》（Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings）接受「Do姐」鄭裕玲訪問時提到自己「每天都做兩小時運動」引起網民討論，已足證上述見解。運動項目跟電視節目一樣有好多種，這邊廂觀眾為「劍擊F4」、「鄧謝配」打氣尖叫，照道理，當下是推廣港足的最佳時機，何解球壇仍然「靜過太空」？
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參考「香港足球總會」網站公開的「香港超級聯賽」（港超）數據，2018年至2020年賽季（2020至2021年暫沒數據），除了部份較矚目的賽事，例如2018/2019賽季，傑志對東方龍獅，吸引幾千人入場，但更多情況是冷清得只有二、三百人買飛睇波，埋單計數，平均每場大概只有700至900名觀眾，每月門票收入總額只得40至50多萬（港幣，下同）。以小學程度的乘除數去平均計算，8支港超球隊，即每隊每月能夠帶來約５萬至6.3萬門票收入（未扣除成本和開支）。
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但原來未算最殘酷。「足總」數據顯示，2019年9月10日香港大球場舉行了「世界盃外圍賽 ─ 香港對伊朗」賽事（伊朗世界排名26，香港排名147)，當日的總入場人數有13,942人，淨門票收入總共有198萬多，相當於大約4至5個月「港超」賽事門票銷售的總收入。
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「世界盃嘛，梗係要支持啦！」「輸梗㗎喎！」「輸都要踢，呢啲咪體育精神囉！」
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結果，當天有接近1.4萬人親身入場睇波，由於香港佔主場之利，粗略估計觀眾席上逾八成都是現身撐「港隊」（斷估唔係支持伊朗啩？）。
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同年11月19日，「世界盃外圍賽 ─ 香港對柬埔寨」在香港大球場上演（柬埔寨世界排名：179），當天約6500名觀眾入場，結果港隊以2:0擊敗柬埔寨，球迷情緒高漲，下半場84分鐘，中場球員羅拔圖（Roberto Orlando Affonso Júnior）在禁區頂起腳射入奠定勝利的第二個入球掀起了全場高潮，與在上半場較早時間入球的夏志明雙雙成為香港隊取得勝利的功臣。
由於世紀疫情關係，這一屆的世界盃外圍賽由2019年踢到今年，除了上文提及，兩場於大球場舉行的「香港對伊朗」和「香港對柬埔寨」之外，2021年6月3日另外有一場外圍賽在巴林上演，香港再一次對戰伊朗，港隊雖於半場落後一球，但港隊前鋒安永佳沒有放棄，終於在85分鐘以頭鎚破蛋建功。
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回到「東京奧運」期間，若商場有直播賽事的話，都會迫滿人，就連平日不怎運動的三姑六婆，都忽然暫時放棄追劇，變成游泳、劍擊等賽事的小粉絲，約齊三五知己見證歷史時刻，就算單人匹馬走到商場睇直播也不會覺得尷尬，與陌生人分享喜悅，或互相安慰，因為「港隊」二字抵萬金。
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「何詩蓓吖嘛，好叻女！係香港人嘅驕傲！」
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但何詩蓓成為「香港人的驕傲」之前，只是「港隊游泳選手」；
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夏志明和羅拔圖成為代表港隊，於國際賽事入球功臣之前，只是分別效力港超聯球會「冠忠南區」（擔任前鋒）和「R&F富力」（已於2021年加入「傑志」）；至於安永佳，現時跟羅拔圖一樣都是效力「傑志」，擔任前鋒。冇錯，是過往幾年，每個月大約只帶來「幾皮嘢」門票收入的香港本地足球球會；他們都是有能力在國際賽事為港爭光的香港足球員，但普羅大眾對他們的了解其實一般。
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換句話講，其實香港人極之撐「港隊」，只是那股力量不是用來撐「港足」。「足球」是一項非常講求團隊合作的運動，「香港隊」的成就亦倚仗本地足球的發展。兜咗咁大個圈，只係想講，要撐香港運動員，就要身體力行，唔好得個講字！今個星期六（9月11日），旺角大球場將會上演傑志（2020-2021年度港超冠軍）對理文（2020-2021年度港超季軍）戲碼，承接「東京奧運」的「撐港隊」餘溫，大家別只做「節慶球迷」或「勝利球迷」了，除了「英超」、「西甲」，「港超」更需要自己友支持。喂喂喂，畀啲「體育精神」，由撐本地波做起，球場見啦大家！
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《Nike呈獻：傑志90週年挑戰盃 ─ 傑志對理文》
日期：2021年9月11日
時間：下午5點半
地點：旺角大球場
票價：$120（成人）#、$50（特惠票）#
網上直播收費：$50（on.cc直播）
*挑戰賽收入扣除成本後將全數撥捐「傑志慈善」用作舉辦公益活動
購票連結：https://bit.ly/2X6k1fZ
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【 延伸閱讀 】
許賢 ╳ 劉榮業 ╳ 梁能仁 ── 足球自救企劃：
https://bit.ly/2WBuFLe
「橫睇掂睇」 ── 開電視直播奧運食糊之後：
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「橫睇掂睇」 ── 無綫直播奧運以綜藝凌駕專業：
https://bit.ly/3itG5sX
開電視直播女單羽毛球決賽創開台收視新高：
https://bit.ly/3iiGhuM
開電視最大弱點變成直播 奧運最強賣點
https://bit.ly/3zRKvzy
香港運動員IG足本名單跟住Follow ：
https://bit.ly/3iLEs8F
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（09092021）
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排球扣球時機 在 [心得] 排球基礎入門-- 扣球- 精華區THU-IT-VB 的必吃
第四講:扣球
（一）腳步：攻擊之道，首重在腳步，腳步若能正確無誤，接著才能
期望與身體其他各部份協調打出一個漂亮的攻擊球，但腳步怎麼
練呢？其實以初學者而言，千萬不要好高騖遠，需瞭解一切攻擊
的型態皆是起源自所謂的二號（就是舉球員正前方的第二時間攻
擊）為何如此說呢？理由很簡單，因為最基本的二號只有二步
（以右手攻擊的人為例，先出右腳，然後左腳跟進、身體下壓、
起跳），而起跑的時間就是舉球員觸球的那一剎那，這是一個很
簡單但又非常重要的基本動作，若很熟練這種"兩步"的跑法後，
接著可以試著自較遠的位置來打二號（此時只是要求躍起雙手抓球
，看看自己是否能在最高點時抓到！）在適應了正面的第二時間後
，接著就可以練打背後的第二時間....而後快攻、四號、長攻。
（長攻在腳步上的要求, 大概是最嚴苛的囉，因為只要開始腳步
一錯，就不可能打得好了！）
（二）助跑
腳步正確之後，即要練習自己的起跳方式，助跑時身體不要太過僵硬
，在最後一步稍稍跨大步些，起跳時兩腳並腿並以腳跟著地，並腿後的那
一瞬間完成起跳前蹲落的動作，並充分運用大腿肌力及本身的爆發力躍起，
身體須正面向球，兩腿於躍起後最好不要有分開的情形。初練習的人可以放
慢速度，動作若正確可悄悄感到有點向後躍的力量，並確保自己是否直上直
下。等熟悉後可加些腰力於扣球的前一瞬間。
一般的毛病有：
1.助跑時身體無法放鬆，導致擊球點降低，全身緊繃地助跑只會浪費較多
的力量，在助跑前，不要浪費身體太多能量，才能使最後跳起扣殺時
爆發最大的能量。
2.膝蓋柔軟度不夠，放不下身段，導致上身過份前傾，腿部彈性施展不開
，並未確實做好起跳前蹲落動作，而造成前衝形成觸網或越界等危險情形。
3.起跳前未並腿導致力量些許分散，起跳後無意間將雙腿分開，或刻意模仿
別人將雙腿曲起，造成落地時兩腳受力不均，踝部或膝部易因而受傷害。
4.判斷球點錯誤，造成延遲擊球或擊球點不佳，造成球的威力大減或無法
達到攻擊的目的，同時增加受傷的可能性。
（三）手腕:練習手腕--對牆扣球就是練習手腕的不二法門，練手腕的
目的就是為了讓球像下墜球般會往下轉（墜），一般相信，練手腕
算是攻擊中最重要的一環，另外還有一點點的小竅門，那就是有
許多人為了讓球下墜，而有點刻意強調"包"的動作..結果矯枉過正..
變得有點是在"推"球而非"扣"球了!事實上，標準的扣球動作應是:
擊→包→壓...才會擊出又強又下旋的球喔！
<扣牆練習姿勢>
1.像丟棒球一般
也就是說在擊球的前半段是揮手臂、後半段則是蓋手腕。還有一個要點
就是：大概你身體能與擊球點保持20-30°的角度的話，會比較好用腕力的啦！
約20°
○ ←
∣
╲●
▉
∕∣
﹨﹨
2.如果你是右手攻擊，那就左腳站前，右腳站後，身體面對牆後，
向右轉約45度，拋球，轉腰，揮手臂，可以揣模一下棒球投手上肩
投球的動作！
一般初學者都會覺得手從耳朵旁揮出的力量不夠，而變形為側肩，
或是打到球時手仍是彎的（手肘與手臂不成一直線）這樣球點會降低哦!
剛練的時候先把擊球點抓前面一點吧！體會一下用手腕把球扣下來的感覺！
（四）跳躍揮臂：在上述動作都熟練後，最終就是將三者結合，這可能
還需要一陣子的適應期..總而言之，就是在起跳時，球要在你頭的
前方 75 度左右的位置（自水平算起）擊重會又有力又不致打點
太低啦!!而整個攻擊動作應是：助跑→起跳→弓腰拉臂→擊球。
有很多人對牆打了好多年，結果加上跳躍後又打不到球了，這是為什麼呢？
通常原因有兩個:
(1)球不在身體前方：平常扣牆，多是自己拋，所以球的位置是自己控制，
等到一旦球來控制你的位置時，就瞄不準了！
(2)跳的時間不對：我們以第二時間的球為例（就是所謂的二號啦！），
打這種球,大概是在舉球員球一離手後，就開始助跑啦...若你早跑，
就是吊猴(in Taiwanese);若是晚跑，還沒打到球他就落地了！
**<註>
1.熟記攻擊的種類及特徵，視情況來使用。
2.攻擊是否具有威力並非取決於身高。而是決定於彈性。
3.確實做到三步助跑，而攻擊時手腕的位置如同宣誓一般。
4.利用左手往下揮動的反作用力，伸直右手並以手掌扣球
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