「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」🦶🏻腳部健康常被人忽略，但雙腳的保養卻是十分重要👉 https://bit.ly/2Zs2hwp
👨⚕️中醫說「秋天身體要好，腳先要顧好」
特別是秋分後天氣越趨乾燥寒冷🍁，人容易受風寒而不適、感冒，這時更需要養好身子，準備迎接寒冷的冬天
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#泡腳六秘訣 勝過吃人參💪！
1️⃣ 水溫40°C ▶︎ 足浴的水溫應略高於人體體溫！
2️⃣ 水位超過腳踝 ▶︎ 也可以泡至膝蓋、有助#放鬆小腿肌群
3️⃣ 毛巾蓋膝蓋 ▶︎ 避免大腿至膝蓋間著涼！
4️⃣ 泡20～30分鐘為宜 ▶︎ 若時間太長，反而容易造成身體負擔
5️⃣ 立即擦乾穿上襪子 ▶︎ 如果沒有立即擦乾，寒氣就會進入經絡反而傷身🥶
6️⃣ 傍晚或睡前泡腳 ▶︎ 早晨泡腳容易造成頭腦昏沉喔！飯後也不宜馬上泡腳🚫
只要細心保養雙腳，健康回報率是很高的📈
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排水管 設計 在 Re: [請益] 橋梁排水管設計- 看板Civil 的必吃
※ 引述《civilman (新鮮人)》之銘言：
: 請問...有人有設計過橋梁排水管方面的嗎??
: 因為我之前沒有做過這方面的
: 我查過公路橋梁設計規範
: 但是對於怎麼計算排水管的管徑與排水管的間距
: 都沒有詳細提到
: 不知哪位前輩之前有做過這方面的
: 可以告訴我 我應該參考什麼規範嗎??
橋面部份利用路拱或超高及縱斷坡度排水
[規範依據]
1.公路排水設計規範
2.市區道路及附屬工程設計規範
3.水土保持技術規範
[設計頻率年]
1.依規範規定辦理
2.橋面排水建議 至少採10年頻率暴雨尖峰流量設計
[橋樑種類]
1.河川橋
僅需考量格柵進水口流量 q
再佈置進水口開孔面積及間距
得到設計流量 Qn=q1+q2+....
另水文分析所得之尖峰流量 Qp
Qn>Qp => OK!
將橋面逕流直接經落水口排入河川
無須設置排水管
建議 至少每隔10公尺設置排水孔，並檢討超高處之低點位置補充設置
2.陸橋
考量格柵進水口流量(重複上一動)
Qn>Qp =>進水口開孔面積及間距設計 OK
排水管的管徑設計流量採曼寧公式計算即可
建議排水管至少為8"直徑，避免因雜物填塞而影響功能
橋下排水之處理，利用集水井收集經排水管之橋面排水
並於適當距離設置橫向RCP連接至平面道路之側溝排放
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